GÜN İÇİNDE YEMEKLER BENDEN SORULUR GÖĞÜS VE ÖNKOL ANTRENMANIM YAŞ 53

#fitness #bodybuilding #vucutgelistirme #motivation #chestworkout #shoulder #arm#biceps #back #triceps

[@muratsimliova6388]

ayhan abi son zamanlarda gözle görülür fark var sende gh yaramış

[@ayhanfitness]

Aynen abi daha iyi olacam insallah

[@uygarbatugpolat6752]

hocam vücutudunuzdaki farklar yavaş yavaş belli olmaya başlıyor lat kısmı ve omuzlar iyi gelişmiş 3 ay önceki videolara göre baya farklı

[@ayhanfitness]

Eyvallah kardesim daha iyi olmaya çalısıyom bakalım abim