Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Hayat kaynağı olan su, sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarından biridir. Ancak, her bireyin günlük sıvı ihtiyacı farklıdır. İşte, herkes için uygun olan günlük sıvı tüketimini belirlemenin anahtarları
Bu videodan günlük su tüketim miktarı ile ilgili merak ettiğiniz "Günlük su tüketim miktarı herkes için aynı mıdır? Kadınlar en az ne kadar su içmeli? Erkekler en az ne kadar su içmeli? Kalp etmezliği hastaları ne kadar su içmeli? İklim koşullarına göre su tüketim miktarı değişir mi? Fazla kafein su ihtiyacını arttırır mı? Günlük su tüketim miktarı nasıl hesaplanır? Susuzluk belirtileri nelerdir?" sorulara yanıt verdim.
00:50 Günlük su tüketim miktarı herkes için aynı mıdır?
01:55 Kadınlar en az ne kadar su içmeli?
02:00 Erkekler en az ne kadar su içmeli?
02:15 Kalp etmezliği hastaları ne kadar su içmeli?
02:45 İklim koşullarına göre su tüketim miktarı değişir mi?
03:30 Fazla kafein su ihtiyacını arttırır mı?
04:00 Günlük su tüketim miktarı nasıl hesaplanır?
04:45 Susuzluk belirtileri nelerdir?
Su tüketimiyle ilgili soru işaretlerinizi makalemizi okuyarak gidebilirsiniz:
- drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.g...
- Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZbin: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #su #sutüketimi #günlüksumiktarı #kadın #erkek #susuzluk #susuzlukbelirtileri #böbreksorunları #idrarsorunları

[@kardiyobey]

“Ne kadar su içmeliyiz!?” sorusuna verdiğimiz cevaplar değişti. Biz artık su miktarından çok günlük sıvı tüketimine odaklanıyoruz. Kadın, erkek, yaş, diyet türü, kafein, spor ve rakım değerlerine bile dikkat ediyoruz. İşte bilimsel zeminde net cevaplar. Su tüketimiyle ilgili soru işaretlerinizi makalemizi okuyarak gidebilirsiniz: •⁠ ⁠drmuhammedkeskin.com/gunluk-almamiz-gereken-sivi-miktari-nedir/ Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic - Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZbin: www.youtube.com/@kardiyobey Web: www.drmuhammedkeskin.com

[@Ayferisleyen]

İyi akşamlar hocam lafı dolandirmadan direk konuya giriyor sunuz çok güzel oluyor ❤

[@kardiyobey]

Allah razı olsun 😊

[@Ayferisleyen]

Günaydın hocam bizleri çok güzel bigilen diriyorsunuz teşekkür ederim Allah sizden razı olsun

[@Mine2381..]

Ailemizin değerli doktoru Rabbimsize şifa versin aman aman siz hasta olmayın sizin soylediginiz herseyi hayatımıza adim adim katıyoruz ama su olmuyor hocam 1 litre icebiliyorum fazla icince yemek yeme istegim hic olmuyor belkide icme seklimi degistirmeliyim bilemiyorum ama alışana kadar devam

[@sergenalkan2304]

Değerli Hocam, spor yaptigim için çok sıvı tüketiyorum ama çok sıvı tuketince de çok idrar oluşuyor. Ve bu yaşam kalitemi etkiliyor. Sürekli tuvalete gitmek artık sıkıcı hale geldi. Bir de çok su içmenin özellikle de marketlerde satılan veya evdeki arıtma sistemi ile olan sularda mineral eksikliği mevcut diye okumuştum. Bu da vücudu kötü hale getirdiği yazıyordu. Siz ne düşünüyorsunuz? Yanlış bir şey mi okudum acaba?

[@Rana-q2l8o]

Hocam ben günde iki litre çay içiyorum 4 veya 5 bardak su içiyorum bu yeterlimidir. Önemli bilgileri bizlerle paylaştığınız için size çok teşekkür ederiz. Çok sağolun hep varolun. ❤❤❤

[@Tamersurav]

Hocam Kolaylıkla su içmek için ne yapmamız lazım. Çünkü gereken su miktarını içmek için su içme isteği olmuyor zorlamak gerekiyor. Teşekkürler

[@seryasirinoglu3243]

Yararlı bilgileriniz için çok teşekkür ederim kıymetli hocam.Ağzınıza sağlık ❤❤❤❤

[@kardiyobey]

Allah razı olsun 😊

[@fikretcalkoglu5312]

Hocam kirli sakal,bıyık olmadan daha genç gösteriyorsunuz.. bence böyle daha iyi.

[@kardiyobey]

Allah razı olsun beğenmenize sevindim

[@hakbilen36936]

o kadar doktur proföser dinledim hic biri su kadar su icmelisinisin diyemiyor

[@sedasahin7672]

Aaa çok şaşırdım içtiğimiz kahve çay sayılmıyor eskiden..

[@sabahaterkan5436]

Hocam emeğinize sağlık sizi severek takip ediyoruz ❤❤👍

[@kardiyobey]

Allah razı olsun 😊

[@minekaya4274]

Harikasınız kardiyobey 🤩🌿🌹💐🌿🌹💐🐸💓

[@dileksecer6133]

Hocam güzel bir konuya temas ettiniz. Çok teşekkürler. Bugün komşum böreklerden dolayı hastaneye yatti.

[@GonulArslan-bh4ti]

Dr bey telefon numarasni gonderirmsin 4:07

[@Tarihname.27]

Çok su içmek vücutumzdaki sodyum potasyum gibi elektrolitleri seyreltir bazı uzmanlar sadece suyayinca şu icmemizi tavsiye ediyoruz çünkü susamak beynin suya ihtiyacı olduğunu vücutumuza bildiriyor

[@zelihatasdemir8001]

Hocam senden Allah razı olsun çoiyi bilgi veriyon bendedehimer tansiyonvar

[@kardiyobey]

Teşekkür ederim, Allah razı olsun tansiyon için doktorunuz ile iletişime geçmeyi unutmayın :)

[@Angel-lr7nc]

Merhaba 49 yasinda bir kadin günde kac litre su icmesi lazim

[@ayseislam1366]

Allah celecaluh sizden razı olsun inşallah hocam bizi bilgilendir Diniz çok teşekkürler hocam 🇵🇸

[@mtiske1]

hocam büyüklerimizin bir su içme tavsiyesi var "Suyu oturarak için " diye Suyun ayakta veya oturarak içilmesinin sağlık için etkisi var mıdır?

[@nurhanmutlu5604]

Hocam kan tahlili sonucumda troponin t değerim 3.18 çıktı. Referans aralığı 0 ve 14 arasında diyor. E Nabızdan baktığımda değerin normal olduğunu gösteriyor. 3.18 değeri sorun olur mu?

[@tamersubutay6330]

Hocam kalp yetersizliğinde sınıflandırma var mı EF düzeyine göre, örneğin Korunmuş Kalp Yetersizliği de mi su 1,5- 2 litre (EF % 40)

[@hakbilen36936]

net konusan yok

[@serpinhanoglu5227]

Teşekkür ederim

[@mehmetkorkut8519]

Teşekkür ler hocam kalp artel kapak kalinlaşmasi var hiper tansiyon var bendemi 3.7 tüketmeliyim

[@sevdabasak6244]

Gunde 2 litre su icilsin deniliyor.ama zorlada su icilmiyor .

[@ErengülKaleli]

Teşekkürler hocam

[@kardiyobey]

Rica ederim 😊

[@sevdabasak6244]

❤❤❤❤❤❤❤ emeginize saglik sevgili dr um .sagolun varolun

[@yazgulugiresun5971]

Teşekkür ederim 🙂

[@kardiyobey]

Rica ederim 😊

[@Axar774]

İlk güzel hocam 65 kg sporcu kaç lt içmeli günlük

[@dogankaya2004]

2 öğün ve fazla kalori alınmadığında o gün suyu daha fazla içebiliyorsunuz. Ama fazla yemek yerseniz su içmeniz de kesinlikle azalıyor. vücut her şeyin sinyalini veriyorken susuzluk sinyalini verdiğinde geç kalınmış olması kötü bir durum. Ama bunun da sebebi herhalde atalarımızdan kalma uzun süre susuz yaşayabiliyor olmamızdan kaynaklı olabilir.

[@elifcesaglik]

Sağlıklı bir yaşam için günlük 2 litre sıvı tüketimi yeterli mi?

[@kovakadini88]

Tesekkurler 🌞💧💧💧

[@kardiyobey]

Rica ederim 😊

[@sevimyildirim4714]

Hocam tek böbrekli olan kaç bardak su içmeli

[@nazanbal3685]

Hocam 62 kg ağırlığındaki ve günde rahat 10 bardak su tüketiyorum.Fazla da olabiliyor.Yemek kahve hariç.Su yu seviyorum.Ozellikle sabah çok su içiyorum.Saglikliyim .49 yaşındayım.Fazla su zararlı mı?

[@kardiyobey]

Takipte kalın, sorunuzun cevabı çok yakında geliyor 😊

[@aligul5573]

ALLAH AZZE VE CELLE RAZI OLSUN Hocam

[@tablettableti2747]

kardiyobey saygılar ve teşekkürler bilgiler için ayrıcada insanları bilinçlendiydiniz için de teşekkürler bir 🍀♥️

[@kardiyobey]

Teşekkür ederim, Allah razı olsun

[@gurcanerduran181]

Teşekkürler. Doktor bey.

[@kardiyobey]

Rica ederim 😊

[@unutmaolumvar266]

Ben hiç içmiyorum hocam hep çay

[@dilan7400]

Hocam varya sizi nedense çok seviyorum Rabbim sizi muvaffak etsin

[@kardiyobey]

Allah razı olsun 😊

[@gonulozkan3497]

Teşekkürler hocam

[@hermanturkseven7216]

.......................762

[@tositakac782]

Bardak var, bardak var⁉️

[@Tarihsevda74ajsj]

Hocam doğal bir şekilde nasıl kilo alırım bilgi verirseniz sevinirim 😊

[@kardiyobey]

Merhabalar, bu süreç ile ilgili diyetisyeniniz ile iletişime geçmenizi öneririm 😊

[@onurerten7339]

Emeğinize sağlık hocam, teşekkürler.

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun

[@k.a.fblitz4997]

Galiba biraz hasta olmuşsunuz GeçmişOlsun GençDoktorBey

[@kardiyobey]

Allah razı olsun, çok iyiyim 😊

[@melosyalcn8739]

Aman siz hasta olamayın doktor bey😢

[@typhoon420]

👏👏👏...

[@sthm5201]

Bu nasıl güzel detaylar ve harika bilgiler

[@kardiyobey]

Allah razı olsun

[@ulkerkok9500]

🎉

[@turkoglutur]

❤

[@aysetuncer9765]

Ben hic su icemiyorum ne yapmaliyim

[@kardiyobey]

Bir sebebi olabilir mi? Unutuyor musunuz?

[@jenn549]

Teşekkür ederiz Hocam

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifa olsun 😊

[@Begum_tv]

Merhaba hocam tansiyon hapı ve coraspin kullanan biri Omega 3 kapsül kullanabilir mi ❓

[@kardiyobey]

Merhabalar, haftada 2 gün balık tüketiminiz yok ise düzenli olarak omega-3 kullanabilirsiniz.

[@Begum_tv]

@@kardiyobey teşekkür ederim hocam 🤗