高翻快速上手 只需要學會這4步

[@ericchen4981]

專業！講得很仔細，感謝分享～

[@徐浚威]

專業，看到了，這就是專業，不急不徐的解說

[@Ben-jb8ub]

受益匪浅，感谢。

[@古沛永]

很棒的教學讓我進步很多

[@hwalalatw]

請問把槓停在大腿根部時 然後再往上舉的時候大腿有頂一下槓嗎

[@197735x4]

剛好可以加入我的四分化菜單

[@tking70]

蹬脚拉食撞到鸡鸡 还有想问问 发力撞击点会痛吗 我练完之后按下去会点痛

[@英国大力士]

切掉

[@poco4497]

这都是我的毛病😂

[@weichen3089]

2:00

[@weichen3089]

4:20

[@layma5955]

请教一下 你有左右腿粗细不均匀的问题吗 我有一点 想请教如何解决这方面困扰 多谢 不吝赐教！

[@nbweightlifting]

单测训练 弱侧多加一组

[@curapica1024]

教練牛B

[@徐浚威]

的確牛

[@凍檸茶-w4i]

支持 支持 比b站高清

[@newbekickboxing5167]

哈哈