Пікірлер
@愛玩遊戲的席蘭大叔
@愛玩遊戲的席蘭大叔 Күн бұрын
😂拳擊都用上了果然是硬核教學真的有料,我也是這麼學之後,今年打算從零開始練。 才短短一個月今天拉200公斤超輕鬆的比以前輕鬆非常多,難怪我認識的網友跟我說如果我技術更好一點300絕對沒問題,他們說我力量已經有了就差技術。 我上個月測試最大250公斤雖然成功了,但動作爛得一塌糊塗,所以今年我要認真鍛鍊技術。
@Jamesguu2024
@Jamesguu2024 2 күн бұрын
我从小红书一路关注到了油管,哈哈哈,喜欢这个高翻教学,可以说是看到的最好的新手高翻教学之一啊!
@鼎翔黃-e7j
@鼎翔黃-e7j 4 күн бұрын
笑死,我之前起不來也莫名自己用出這招自救。
@alexyip5808
@alexyip5808 6 күн бұрын
無私又精細的教學, 謝謝
@台南人-l6x
@台南人-l6x 6 күн бұрын
太棒了
@丟雷佬母
@丟雷佬母 9 күн бұрын
這教學真的屌。自己練都知道要點 羅教硬舉細節真的都說到點上
@will-tnt
@will-tnt 10 күн бұрын
不愧是专业队的,讲的太好了
@n6482345
@n6482345 12 күн бұрын
原來尖叫🐔是闊背的好幫手..😂
@simonkao1407
@simonkao1407 12 күн бұрын
這大概是我看過最詳細也最淺顯易懂的硬舉教學了!!!
@曾逸翬
@曾逸翬 12 күн бұрын
很棒的教學!~ 我上挺時常常敲到下巴..有可能是甚麼問題呢?
@kiweitsai4145
@kiweitsai4145 12 күн бұрын
你媽的 這頻道怎麼還沒紅 沒天理
@tnoylin810910
@tnoylin810910 13 күн бұрын
乾貨滿滿又來啦~
@王志和
@王志和 13 күн бұрын
鋼鐵人的意志😂😂😂
@chrislan2382
@chrislan2382 13 күн бұрын
才发现罗教油管也有号,前来支持!!
@chengkuo1473
@chengkuo1473 13 күн бұрын
請問如果腳長的人,硬拉都覺得下背吃太多力,有什麼方式可以改善呢?
@fishyang2453
@fishyang2453 13 күн бұрын
蠻細節的,已訂閱
@stephenton9975
@stephenton9975 14 күн бұрын
原來雞頭是這樣用的
@L6.626
@L6.626 14 күн бұрын
親身示範誠意十足🙏 但替你捏一把冷汗 還好沒摔傷🥹
@智略之修
@智略之修 14 күн бұрын
能夠想到用尖叫雞輔助教學真的很有創意,幽默又專業的教學乾貨,重點乾淨俐落,推一個讚
@a014725836
@a014725836 14 күн бұрын
每段我都很認真看,但是嘴含尖叫雞換氣我真的笑到不行😂😂😂
@林耿弘-k1d
@林耿弘-k1d 14 күн бұрын
非常感謝清楚地介紹。
@雙寶爸-u7i
@雙寶爸-u7i 14 күн бұрын
最近開始接觸舉重,所以知道羅教最後那個絲滑的硬舉接實力推實在很厲害 👍
@WangDaniel-f3u
@WangDaniel-f3u 14 күн бұрын
自從追了羅教視頻,修正了自己深蹲/硬拉的許多缺點,不僅已經不會在腰痛,還突破自己的1RM了~謝謝羅教! 另外請教羅教,硬拉的力量週期跟深蹲是一樣的嗎?也是用80%做5*5?
@puukkos
@puukkos 14 күн бұрын
重感冒一星期了 昨天刚拉 74公斤体重 200KG无腰带 奥拉3x3 体感比拉传统还轻松
@aa1250727
@aa1250727 14 күн бұрын
太感謝了 一般的健身教練可能還沒辦法教的這麼詳細
@黑市-s4t
@黑市-s4t 13 күн бұрын
真的
@timbochiu2860
@timbochiu2860 14 күн бұрын
謝謝羅教送我上山巔!🎉 這集笑到雞叫聲出來是正常的嗎😂
@chengyang1380
@chengyang1380 14 күн бұрын
太牛逼了 🙏🏽 感謝分享非常受用 👍
@tawang0857
@tawang0857 14 күн бұрын
羅教真的是實力最粗但教學最細的猛男😳好愛~~❤
@ruirao
@ruirao 14 күн бұрын
剛好想把硬舉加入課表,感謝猛男
@laogong7991
@laogong7991 14 күн бұрын
小美女示范得很好, 完美地克服了罗教经常示范的艹杠错误动作!
@Maxtackk
@Maxtackk 14 күн бұрын
罗教跳舞肯定好看lol
@簡旭-h6m
@簡旭-h6m 15 күн бұрын
感謝羅老師
@簡旭-h6m
@簡旭-h6m 15 күн бұрын
羅老師太棒了
@簡旭-h6m
@簡旭-h6m 15 күн бұрын
羅老師你太厲害了
@台南人-l6x
@台南人-l6x 16 күн бұрын
看了這麼多網紅在教健身,只有羅教的專業讓我佩服。
@Sevenstars117
@Sevenstars117 17 күн бұрын
牛逼~
@FYoutube-n8c
@FYoutube-n8c 24 күн бұрын
🤣🤣🤣
@MrRogerYin
@MrRogerYin 24 күн бұрын
3:19 70 kg地面弹起来时候罗教直接空中随便就抓住
@點線面-x1d
@點線面-x1d 24 күн бұрын
這教練感覺很猛,教的不錯。可惜沒有在台灣授課。沒有機緣授教。
@nbweightlifting
@nbweightlifting 23 күн бұрын
等开放了大陆自由行,我们会去台湾开Seminar
@l_2107
@l_2107 25 күн бұрын
那个蛮力高翻确实有点东西😂
@Alex45441
@Alex45441 26 күн бұрын
頻道太佛了,收費內容免費觀看,但要掌握技巧還需花時間反覆磨練,已訂閱❤
@國士無雙-k8v
@國士無雙-k8v 26 күн бұрын
我也可以 少個0的話 😂😂😂
@林莫-x5d
@林莫-x5d 28 күн бұрын
好強
@鼎翔黃-e7j
@鼎翔黃-e7j 28 күн бұрын
謝謝🙏❤受益良多❤
@huangkee6004
@huangkee6004 28 күн бұрын
這些小朋友好厲害,清華學霸還這麼強壯!
@张献忠-j8t
@张献忠-j8t 28 күн бұрын
清华也有体育生
@默-e5r
@默-e5r 28 күн бұрын
一定要的,遇到道理講不通的,只能講物理😂
@fancyleaf
@fancyleaf 27 күн бұрын
@@张献忠-j8t 这几个一看就是都是爱好者
@knifer136
@knifer136 29 күн бұрын
請問假如pr150,8成是120,做120*5*5組的訓練課表前,暖身要怎麼暖比較好呢?
@AloysiusPhanKangle
@AloysiusPhanKangle Ай бұрын
可是这样鸡鸡不会被磨到很痛吗
@cornchang9946
@cornchang9946 Ай бұрын
罗教不仅最细而且最棒!
@n6482345
@n6482345 Ай бұрын
羅教超棒
@Ace-f3k
@Ace-f3k Ай бұрын
屌炸天啊 100kg這樣搞