【固縮やすくみ足に効く】頑固な関節の硬さがほぐれて筋力や血流もアップするパーキンソン病に特化したお家トレーニング（体が硬い方にもおすすめ）

[@奥田一城]

私は今現在、若年性パーキンソン病と診断されていて投薬治療を行いながら、朝からラジオ体操第一・第二、顔・首のストレッチ、瞑想等これまで９ヶ月間行ってきました。 そして荻野先生のこの動画と出会い今日の夜から早速始めました。 身体を動かすとすっきりしますね。 少しでも進行を遅らせる為に日々運動を行っていこうと改めて決意させて頂きました。 ありがとうございました😊

[@yobouflamingo]

こんにちは。運動メニューに私の運動も加えて下さりありがとうございます。体を動かすとスッキリしますよね。体作りを行い進行を遅らせて良い状態をキープ頑張りましょう！

[@奥田一城]

荻野先生へ 以前に先生へメールさせていただいたものです。 先生の体操をやり続けてきて身体が本当に改善されてきた事を実感しています。 明日ですが名古屋の病院にてFUS集束超音波治療を受ける予定です。 少し緊張してますが今よりも身体が良くなることを信じきって、明日を迎えていきたいと思っております。 頑張ります。

[@鈴木梧一]

国立中央青年の家❤😂🎉😢😮😅

[@水野敏和]

ありがとうございます！

[@yobouflamingo]

super thanksの応援本当にありがとうございます😊こちらの運動がお役に立てたのでしたらとても嬉しく思います😆これからも運動一緒に頑張りましょう🦩✨

[@清水今保子]

久し振りに動いたので、ゴリゴリ言っていました。 有り難うございました。❤️

[@yobouflamingo]

ゴリゴリ鳴るくらい固かったのですね。徐々にほぐれてくると良いですね。こちらこそ取り組んでくださりありがとうございます。

[@山崎和美ヤマザキカズミ]

先生の熱意に勇気づけられ、脊柱管狭窄症術後の痛さに耐えられず歩けなく自転車と杖に頼っての生活から前向きに頑張る気になり感謝してます😊

[@yobouflamingo]

手術後で大変な中前向きに取り組まれて素晴らしいです。頑張る方を私は全力で応援します。運動面でお役に立てると思いますので一緒に無理なくトレーニング頑張りましょう。

[@yasuko-ue1tn]

冷房の部屋に居てダルくなったみたいですが、動いてスッキリしました。 いつも程よい運動、ありがとうございます。

[@yobouflamingo]

運動するとスッキリしますよね。特にお家時間が増えてくる為、体を動かして健康維持を目指しましょう。取り組んで下さりありがとうございます。

[@吉藤雅子-u1v]

フラミンゴさんのやさしさで治らないはずのパーキンソン病がなおるようなきがしてきました。毎日たいそうしています。元気です🎉

[@yobouflamingo]

毎日継続してくださり本当にありがとうございます。私も元気をお届けできる様にこれからも発信を続けて応援してます！一緒に頑張りましょう。

[@相原満理子]

すくみ足とか後ろにいってしまうので、足踏みが難しかったです。 出来る範囲で続けていきたいと思ってます。

[@yobouflamingo]

すくみ足など転倒しない様にお気をつけ下さいね。できる範囲での運動を是非行ってみて下さいね。

[@田中幹子-s8c]

パーキンソン病ではありませんが、やってみました！ 案外時間がかかるトレーニングで気持ち良かったです！ クーラーを入れっぱなしの我が家で、外へ行くのは週２回くらいです。 少し汗ばむくらいのトレーニングでした。

[@yobouflamingo]

パーキンソン病ではなくても体が硬い方にもおすすめのメニューになっている為、お体に合いそうでしたら是非行ってみて下さい。 お家での運動も行うとスッキリ出来ますよ。

[@user-qq1cv3ve8v]

パーキンソンの方が利用者にいらしゃいます。でも、すでに随分進んで運動も補助しています。挙上も自立では上がりません。そして、歩行器のちょこちょこ歩きです。どのように進めたら良いですか。

[@yobouflamingo]

だいぶ進んでいる方にはこの運動は難しいかもしれませんね。しかし重心移動を練習するだけですくみ足が減ったり、徒手的に関節を大きく動かしてあげると固縮による硬さも軽減する事があるため、大きな動きの運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。

[@user-qq1cv3ve8v]

@@yobouflamingo さん ありがとうございます。コチラのYou Tubeで参考にな運動の投稿ありますか？ 一つでも有れば参考にしたいです。宜しくお願いします。

[@仁科捷哉]

此れって進行性核上性にも効くの？

[@yobouflamingo]

進行性核上性麻痺に直接効くとは言えませんが、大脳基底核の障害による転びやすさや歩き辛いなどを想定して考えた運動ですので、症状が重なる場合はお役に立てるかもしれません。

[@りょうちゃん-h7g]

脚ふみをしながらの運動はふらついて転倒しそうになります。私は他のチャンネルでつま先を上げて＼(^o^)／の運動をしたら転倒して胸椎を骨折したので、脚を上げながらする運動は怖くて出来なくなりました。今日は前半だけを実践ししました。

[@yobouflamingo]

こんにちは。身体機能に合わせてできる範囲で大丈夫ですよ。KZbinでの運動は基本セルフトレーニングなので骨折などお怪我には十分お気をつけ下さいね。

[@mi-to8wm]

パーキンソンで１０年になります。現在、週４日．４時間３０分働いています。この動画今日見つけました。とてもわかり易く助かります。🎉🎉🎉 でも、スピードが早く半分の回数しかできないのですが時間、回数どちらのほうがいいですか？😅

[@yobouflamingo]

ご参考下さりありがとうございます。お仕事もお疲れ様です。 スピードは私に合わせずご自身のペースで行って頂ければと思いますので、半分の回数でも大丈夫ですよ。