枸杞是個好東西，但並不適合所有人，哪些人不能吃？

人們都知道枸杞是對身體有滋補作用的中藥，但是很少人了解吃錯枸杞也可能傷害身體。那麼枸杞裡的哪些營養物質對健康有益呢？中醫怎麼看待它的功效？哪種人要謹慎食用？楊醫師分析枸杞的作用和適用人群。
＃枸杞 ＃中藥 ＃食療
枸杞是個好東西，但並不適合所有人，哪些人不能吃？
00:00 枸杞的特點
01:46 中醫認為的枸杞
03:30 枸杞中的營養物質
04:23 枸杞的食用禁忌
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

[@siweijiankang]

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[@waifanchau3034]

！！

[@user-in8pt9ss9j]

啪啪啪+拍拍拍拍品牌品牌+啪啪啪+陪+++啪啪啪+泡泡+陪+啪啪啪+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+泡泡+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍+拍拍拍拍+泡泡+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+啪啪啪+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍+泡泡+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍++啪啪啪+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+拍拍拍拍+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍+泡泡+陪+啪啪啪+怕++怕+拍拍拍拍品牌品牌拍拍拍+++++拍拍拍拍品牌品牌拍+怕+泡泡+啪啪啪拍拍拍拍+泡泡+陪+拍拍拍拍品牌品牌+跑++拍拍拍拍+旁++

[@user-bn1hk5dn5h]

我近視1350度數，也黃斑病變、醫生說打一雙眼要14萬，看到一個視頻説枸杞菊花可以改善視力，我喝了兩年真的改變成950度，我的工作每天與3c產品共存10幾個小時，所以現在每天喝。

[@linchen3309]

你每天的枸杞菊花用量是多少？

[@kankan3126]

杨医生说得太对了！火气大的人不能吃枸杞子。吃了，便是火上加油。本人有过亲身体会。

[@shihcheh1]

突然发现四維健康这个节目, 听了几次以后, 增加了不少保健知识, 多谢杨医师 ! 👍

[@kokfatt6936]

非常感谢Dr.Young。

[@lingjackson9358]

感謝楊醫生的分享.

[@22132air]

料理餐飲常見枸杞搭配，感覺上是的一顆一顆平凡的菜肴中的紅寶石，整體拉高味覺感受。感謝楊醫師的說明和講解。

[@louisalee5337]

謝謝楊医師

[@sulinli7073]

感謝楊醫師的講座，分享枸杞正確的服用！

[@ek1056]

謝謝分享，🙏

[@makoshum371]

感謝楊醫生！

[@user-bh8gu2kc1t]

谢谢🙏很好👌

[@vabneak3113]

眼，免疫力，肝臟，美容，養顏，補腎養肝，微量元素，以上是枸杞的好處。 熱病，肝火，吃降壓者不宜吃枸杞。

[@anniechao8930]

謝謝您！

[@mysimon2003]

照您這么說 ,身體需要保養的人中, 能吃枸杞的還真不多!

[@Lee-hw2ik]

杨医生早安吉祥！👍🏻👍🏻👍🏻

[@FS-fn8rf]

能讲解市面流行的 黑枸杞 ？感謝楊醫師

[@wilsonchoi937]

謝謝楊醫師！👍👍👍👍👍 跟據澳洲有研究它好像含有天然牛磺素,真的嗎？

[@dennischen2448]

节目很好，没啥说。

[@shouyuan6923]

谢谢杨医师的解读和分析🙏谢谢你

[@lingoodfilippi405]

点赞支持谢谢分享

[@user-oi4gj3oz8u]

健康吉祥❤️💞💞💞💞

[@ricyon2]

请问医师，前列腺肿胀者是否可以喝枸杞水？谢谢。

[@monkeyrat2512]

请教：新鲜的茍杞果与干果营养价值有区别吗？

[@theresiatan3993]

味道还可以

[@jenniechen24]

最近买了很好的枸杞，当零食吃，前二天就拉肚子， 原来如此，感谢杨先生。

[@Freedom384]

维生素多 枸杞子 30倍vc 比 各种莓 但不能加热 👍👍👍

[@yliu4093]

谢谢 一天最多可以吃几粒？

[@cindyshen3167]

沒錯 個人吃點枸杞黃耆還有紅棗都會上火 重點是我的體質有虛火 看似身體虛弱但是又不能補

[@waichan9543]

我也是

[@chunhuihsu9100]

我有吃降血壓藥，就無法吃枸杞茶了，可是我吃極少少的份量可以嗎？

[@kotojima2360]

我长期用枸杞、六味地黄丸调养身体，确实像楊先生说的那样，很好用！

[@xiyueyao2538]

那你的xx.功能是不是很强？

[@kotojima2360]

@@xiyueyao2538 如果偏强的话，注意自己适当调节，减少药的用量。

[@choifrancesca]

六味地黃丸不是每個人適合

[@choifrancesca]

@chank new 要問中醫。 我不是中醫。

[@stevenyou2612]

👍👍👍

[@ireneksk5214]

家用枸杞煲湯，脾胃虛，反而無拉肚子。

[@smithchin8253]

還有一種養肝養眼食材叫枸杞菜，是多年生植物，葉子與樹形狀和枸杞非常相似，祇是相對矮小（平均>1.2m)在南方廣東以及星馬華人都喜歡食用，通常是拿來煮蛋花湯，同時也會加少些枸杞配搭增色點綴。

[@sampsonlei8086]

我喜欢枸杞当水果嚼着吃，后来舌头有牙印，舌红，担心上火就不敢吃了。

[@user-tk7tc5rl4o]

慢性胃炎加上高血压可以吃枸杞吗？

[@theresiatan3993]

楊医生請問朋友送我一包香菇类包裝里小包紅枣和ㄧ小包紅枸杞变黑色(不是黑枸杞),但不坏发莓,是有把紅枸杞烟制成黑色枸杞,我是第ㄧ次看到紅色枸杞变成黑色,好像是泡酒,我式吃ㄧ粒味道不可以,請問有这種紅色变成黑色枸杞嗎?謝謝您楊医生晚上好

[@bluesky3965]

杨医生好👍我不知道每次喝枸己子舌头口腔里面就会有发炎或者痛，像上火那样，而且我低血压可能脾胃虚寒，所以不知道是不是我买的枸己子有问题还是我体质不适合

[@wongsweety3404]

请问子宫肌瘤患者适合常喝枸杞泡水吗？

[@pchuang6698]

所有食品，只要多样化，有节制，都有益处，但各人体质条件不同，对彼有益处，对此也可能有伤害，这是自然的规律。天下没有什么万能良药。任何一样东西一下子红起来，通常是背后的商业利益驱使，不跟风，不轻信，更安全。 人的健康，物质层面只是最初级的，根本的，是心灵层面的。一个人哪怕天天吃龙吃凤，若是伤天害理地做人，或是营营苟苟地度日，或遭受迫害欺压，享不到一刻的安心宁静，一定不会得到生理上的健康。

[@lionzgarden5940]

枸杞葉呢？我現在種的枸杞才開花，我就先吃枸杞葉，不知道是不是也健康😊

[@newland4506]

谢谢视频分享。 现在一切的一切都与过去大不同了，包括药材，食物，水，空气，人·······更何况历史上流传下来的一两个例子还不知道是真是假······活在这样的时代，加上人口众多，腰包殷实，欲望泉涌，资源有限······所以，【重要的不是吃什么】，【而是不吃什么】······

[@ritalee2914]

❤👍

[@user-kl9lg4iu8g]

枸杞和回春草一起泡喝可以吗

[@solonyxu3423]

活197岁这个牛就吹大了，你们节目不错，不过希望别听风就是雨，严谨一点。

[@TDCLT]

是的，我之前尝试喝枸杞泡茶，喝了一次难受了好几天，之后再也不敢尝试了

[@jeanwang5784]

Liked❤👍

[@user-yg8jk9uw4d]

李清云活197岁这显然是个谣言。枸杞类属浆果，有它一定的好处但绝不是中医描述的那么神奇。另外一定要注意枸杞表面的农药残留，大部分的枸杞干表面农药含量是超标的。

[@outsidewell6932]

他是超越三维的生命体，不在三维世界人们的认知范围之内。

[@dennischen2448]

你不如提供点反证材料。

[@kongholmlng1170]

所有食得的種植物都要落殺虫水,但史前是沒有

[@kongholmlng1170]

李清雲是256歲不是197

[@lamlam2543]

我要補腎養肝.常喝枸杞子水👍👍

[@养养神]

感谢杨医生分享。我就是肝阳上亢高血压，之前看有的文章说可能和枸杞菊花茶，我喝了一个多月了，怎么感觉有肝阳上亢好转迹象？但上厕所想大便的次数增多，但去了也大多数时间没有大便，总感觉肚子怪怪的。不知道是不是喝枸杞菊花的原因，请问杨医生。感谢。

[@tengyamtan9514]

喝菊花茶去肝火和不生气就不错了。

[@养养神]

@@tengyamtan9514 感谢您的回复。您的建议是不喝枸杞，只喝菊花即可？谢谢

[@cockatiellovessucculents2933]

我空口吃几粒枸杞就会嘴唇烂 煲汤泡茶喝没事

[@user-px1lb6de5e]

請問枸杞清洗方法？ 不能直接食用, 要先清洗？ Thankyou !

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@jeanlmft]

谢谢杨医生的分享。请问杨医生，我的血糖在边缘水平，我一直都怕枸杞子会让血糖增高。我自己种了一株枸杞子树，但是不敢吃。不知道我的理解有没有错误。像我的这种情况可不可以吃枸杞子。谢谢，感恩。🙏

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师直播中回答您的问题。--杨医师助理

[@yyw5750]

我每天都有吃糖尿病药，那是否适合经常吃枸杞?

[@alexkuan1261]

​@@siweijiankang5:37

[@sticktea3377]

🤩👍🏽👍🏽请问如果坐着很眼睡，一躺下睡不着又精神了，再坐上时又眼睛重了，这是什么问题呢？谢谢👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@wonghungyee2569]

我喜歡在接待女友人，喝用玫瑰花乾，杞子，元肉，冰糖，紅棗乾，來泡茶了……！ 如果，覺得，很乾，很燥，要舒緩情緒，也是一個選擇了……？

[@williamjiang3963]

本人从事农业，对宁夏枸杞产业接触比较多。由于枸杞是渐花渐成熟的作物，杀虫农药的残留相当严重，当地人的说法就是吃枸杞相当于喝农药。

[@siweijiankang]

谢谢分享经验。--杨医师助理

[@louisa_niuniu]

谢谢告知，我就是买的宁夏特级有机枸杞，那以后是不是不能再吃了😢

[@thomaslai3346]

哈佛大學有個研究關於杞子裡面一個成分研究，taurine，對視網膜色素病變retinitis pigmentosa (RP) 有幫助，但西醫並無任何藥物對付RP，杞子明目，從科學上又一證明…

[@Lisa-tf9ch]

楊醫生說不適合吃枸杞的，我剛好有有，兩項是不行吃的，但這也，兩個月來我剛好有在吃枸杞，紅棗，黃耆，又剛好我遇到了皮膚的毛病，腸胃也不好，那請問如果我把枸杞用量少一點，這様對身體的負擔會不會少一點，因為才剛又買了枸杞，不吃浪費可惜，而且我買的是沒有染色的枸杞也不便宜。

[@user-yy2kz1qv6p]

这个李清云，很厉害，杨大夫有空您给细讲讲。咱们学起来(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@angml1122]

请问医师我目前长期在吃血液稀释药, 由于枸杞的好处很多, 我想要定时吃枸杞来保健, 请问医师我这样做会有什么样的伤害, 先谢谢您的回答, 祝您安康.

[@christinatan2695]

谢谢您发出提问，我也很想知道，谢谢了

[@user-tg1to1cl9x]

杨医生好！我前段时间亲身经历感觉枸杞子确实需要控制用量。我每天用5～7粒枸杞泡茶已经一年多，3个月前大牙痛肿的厉害，服用多种药一直无法痊愈（我至少30年没牙痛过），我突发奇想，是否枸杞引起的，结果停用枸杞第二天，彻底好转，3天后牙痛彻底痊愈。现在我每天泡茶，试着用2～3粒枸杞，看来没问题。仅供参考，谢谢！

[@sophiestorontolife6566]

3粒和没有吃一样啊，我是每次拿20粒泡水，但不是每天喝

[@user-wk8hc1zq6l]

長用就有用，吃得少量，我估身體會留心點提高利用率，慢性毒药也是慢慢吸收

[@user-Everprofit]

天然中藥講究炮炙與配比，開方組合好，不但能提升藥性發揮速效，也能去除藥材本身帶給人體的負擔或不適。開方配伍精準，捏拿相生相剋理論，不適吃單方枸杞者亦能使用（其它藥材抵銷掉枸杞對身體負擔）

[@Sbproject2]

請問黑枸杞是不是比較好？

[@yeechungto168]

不是，一点效都沒有

[@sherryzhou7598]

我一吃枸杞就口腔潰瘍。

[@manrong7531]

我之前吃枸杞子吃太多，中毒了。舌頭發黑。

[@yingliou5465]

👍🏻 終於有醫生警告枸杞不是所有人都可以吃 吃高血壓藥的人要小心🙏

[@ruth5525]

要小心購買 枸杞。因為有許多是染色紅的。我都買有機的枸杞, 而且是遼寧省產的。

[@manhinlun6678]

在哪買有機的杞子！

[@peterfung8843]

今看了楊醫師解說枸杞作用 ,我是吃糖尿藥的 那麼可以吃枸杞嗎 ？請楊醫師答覆謝謝！🙏

[@user-yg8jk9uw4d]

你只要降低精致碳水化合物的摄取量就可以了。断绝面粉、糖，改用粗纤、健康油脂。无需吃药

[@rainaw6155]

@@user-yg8jk9uw4d 听说糖尿病药是长寿神药😂

[@user-io1kg9fg1z]

當然可以！它還有助於降血糖！

[@hongche1268]

多谢医师分享。请问医师，以前的人食素可以活过一百岁，但当时没有维他命B 12补充制。那是怎样做到的？会不会有问题？

[@iiiiiiiii188]

同問

[@bettychen8392]

那畢竟是少數，更是傳說.

[@CatherineHan13]

維生素B12並非由動物或植物生成，是由【細菌 (微生物)】生成。以前生態無毒、也少食肉，從蔬果水裡可以輕易攝取到，也可以由體內生成。。。肉食會破壞腸道內的菌，會導致無法由腸胃道自己生成B12

[@yuetingliu6842]

如果和其他的滋阴的搭配一下，上火的人，是不是就可以吃了

[@orange711111]

什麼都好但都不能一直吃

[@peipang6281]

為什麼吃高血壓藥不能吃？問醫生？西醫怎麼会回答中醫的問題？請能連結你的介释嗎？

[@chenunchen4102]

有些高血壓的藥會致癌

[@user-io1kg9fg1z]

我都照吃，還和高血壓藥一起吃呢！

[@user-so9dm3mc2k]

聽說吃飯也會😂

[@jackwt7340]

新疆葡萄干和枸杞还有点差距

[@lionpower5349]

念的音怎麼怪怪的?應該是三聲吧，聽起來怎麼像二聲

[@chiwei0518]

請問小孩能吃嗎？

[@user-io1kg9fg1z]

枸杞子助陽，補腎火！小孩為純陽之體，並不適合服用枸杞子！

[@jiewenhuang4535]

我关节肿痛越来越严重，会不会跟我吃太多枸杞子有关系？

[@tonywang1152]

西红柿

[@rainaw6155]

我关节痛自从喝桂花菊花枸杞红枣茶好多了，有时候我加几片牛旁你试试。

[@jiewenhuang4535]

@@rainaw6155 谢谢您！

[@weilunpeng508]

因為有NBA球星代言，讓枸杞引起風潮

[@shiftelegance]

请问博士黑枸杞真的比红枸杞更营养吗？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题。--杨医师助理

[@onlyliveonce3440]

枸杞

[@user-io1kg9fg1z]

它跟杜仲，扮演一樣的角色，是助陽補腎氣的藥味！腎陽不虛的人，確實不宜！長期服用有害！

[@nictl949]

枸杞我一吃就會疲倦乏力

[@nictl949]

我也是！

[@nictl949]

原來是自己一年前的留言😂

[@user-lb4zv1ey5v]

枸杞树长的很矮！类似辣椒树怎么会掉到井口里？？？？

[@dukedave7]

是的，我也在想這個問題......

[@albertchen1502]

我看過的枸杞樹長得很高喔 長一整排像圍牆一樣

[@utubeW6jem8M]

@@albertchen1502 +1

[@WW-bw4hw]

所以不可盡信

[@user-io1kg9fg1z]

那只是個傳說或故事，自不能相信！

[@mapy4160]

全部组合全程报道享受不一般的感受

[@yuhangwong131]

有啲食飯都會死嘅叫佢哋唔好食啊。

[@Dog_1year]

你説得對，每天很多人死，大部分都是吃飯的

[@zhihaotan3646]

呵呵197

[@laohe]

好肯定好，芹菜香菇也好啊，枸杞和覆盆子以及蓝莓差不多吧！神化没必要！关键是吃几颗也没药用可能，就是个浆果，有效成分不合成靠提取出来可能要靠几吨枸杞提取才有有效剂量！

[@user-bh8gu2kc1t]

好就是好👌可能因为你们旧居美国对中国的食物不了解 或者淡漠了

[@maryng9587]

！一

[@springlin6790]

降壓藥，降血糖藥 不適合吃枸杞？？？

[@user-io1kg9fg1z]

適合吃，還有助於降血糖呢！

[@victoriac8731]

既然這麽有用,醫院為什麼不把這些當藥開給病人 ?

[@muguetle8640]

之前聽過一個演講要提醒大家，類似枸杞等浸泡食品，要注意有沒有發霉，產生麴毒素，這會要人命的，寧願選擇貴點新鮮點的，有怪味道就別用了

[@siweijiankang]

谢谢分享经验。--杨医师助理

[@wendywang8206]

一到关键想要听的，就不讲了

[@wii3604]

某精油品牌有杞子汁，大家都說很好，調身體補眼睛，但我每喝兩包就會爆痘，一開始以為是當中的糖，所以停喝了。 後來喝別的養生茶，加了把枸杞，喝完喉嚨痛，中醫說我上火了，才知道自己受不了枸杞。 枸杞能用使菊花茶不那麼寒涼，可見它的屬性。

[@siweijiankang]

谢谢分享经验。--杨医师助理

[@leahuoymin9830]

手勢太多！煩！

[@laurenj7687]

建议您不要服用枸杞~~~😉

[@zjhzjh4656]

都是非常有用的废话，西红柿有营养，饭吃多了就有害处。枸杞也是一样，吃多了一样有害。

[@boblan994]

又是胡说八道，我用枸杞泡水喝，喝了近十年，没有任何问题，前年做体检，血样和尿样检验，所有指标都是正常的

[@mandy9323]

楊醫生，一說脾胃虛寒四個字，後面緊跟就是腹瀉，你說的是易拉肚子，似乎成了慣例，但是本人從不腹瀉卻總便干，也被謀中醫認為是脾胃虛寒，令人費解🤔

[@nancykoo4156]

我是同样的体质，長年的经验是脾胃虚寒体质可以腹瀉也可以便干，或交替出现

[@yifengli3209]

脾胃虛寒不一定會腹瀉，拉肚子算是一種排寒濕的途徑，有的人陽氣不足並沒有能力把寒排出去，這種情況就不會腹瀉，身體會把寒聚集在體內，長久下去身體就越來越寒了。我以前就是這樣的。

[@nancykoo4156]

@@yifengli3209 thanks for sharing

[@SK-fi5ny]

@@yifengli3209 確實有這類案例，中醫說是脾胃虛寒已久如同結冰，治療上要先溶冰成水而瀉虛寒，瀉完虛寒後，再陽升脾胃，理中湯就是這作用

[@bpbpbp-bpbpbp]

如果脾胃虛寒， 記得幾個關鍵： 橄欖油(降低腸胃刺激)、 活血化瘀(例如：薑黃、紅花)、 涼血(例如：旱墨蓮)、 脾氣(少量澱粉類)、 鹽(調整腎氣)、 補脾同時氣滯(例如：陳皮(黑)) 等等！

[@rainchan9]

怎么枸杞一下变成了＂仙药＂？又卖广告了