骨を強くする食習慣！骨密度をあげて骨粗しょう症を予防・改善する食べ物

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体質改善の正解 - 院長たかだ -

Күн бұрын

Пікірлер: 17

@ktakada Ай бұрын

ご視聴ありがとうございます。動画を見て感じたことや、身体の変化などあれば、ぜひコメントで教えてください。あなたのコメントが、多くの方の気づきや健康のヒントになるかもしれません。

@kotetu3580 Ай бұрын

先生、本日もありがとうございました他の食材にもカルシュウムが入っているんですね知りませんでした参考にさせて頂きます🙏

@ktakada Ай бұрын

コメントありがとうございます。そうなんですよ。。。意外な事実ですよね。ぜひ参考になさってください。

@カトレア-x6j Ай бұрын

ありがとうございます嬉しいですね❤

@ラスカルラスカル-f8l Ай бұрын

私の父も、骨の手術を3箇所していて、黄色靱帯骨化症、腰椎脊柱管狭窄症などの手術をしていて、今では車椅子生活をしています。私自身もそろそろ閉経を迎える頃なので、なるだけ日にあたり、運動したり、食事気をつけたりしています。

@ktakada Ай бұрын

コメントありがとうございます。お父様そうだったんですね。食事の意識を続けながら、ぜひこれからもお元気でお過ごしくださいますよう、お伝えください。

@さすらいのコメンテーター-q7t Ай бұрын

先生、おはようございます、カルシウムとビタミンＤを一緒に食べると解釈していましたが、乾燥プルーンには、ビタミンＤは、０と書いていましたが、乾燥では、いけませんかね？、自分は、煮干し、乾燥昆布をミキサーで粉状にして、味噌汁に入れて食べていますが、納豆も食べています、😮。

@ktakada Ай бұрын

ご質問ありあがとうございます。乾燥のものがダメという訳ではないですが、もし身体の中で栄養が不足している状態だと、摂取量として不足してしまうので、効果が感じられない可能性があります。納豆を食べていて素晴らしいですね。

@さすらいのコメンテーター-q7t Ай бұрын

@@ktakada 先生、有難うございます､畑が有りますから、植えれば又楽しみですね、有難うございました。😀

@ktakada Ай бұрын

@@さすらいのコメンテーター-q7t さん畑をお持ちと歯素晴らしいで🎵 私も数年（数ヶ月）先には、都内から地方へ移住し、治療院は細々と、KZbinをメインに活動しながら、自分の畑でとれた栄養高い食事を配信みたいな構想を考えてます😀

@さすらいのコメンテーター-q7t Ай бұрын

@@ktakada 先生、頑張って下さい。😀

@みわ-p2x Ай бұрын

ワタシは圧迫骨折して初めて骨粗鬆症とわかりました。でも、重たい物を持ったわけでも、転んで骨折したわけではありません。なにもしていないのに、圧迫骨折していました。骨粗鬆症は怖いですよ。

@ktakada Ай бұрын

コメントありがとうございます。おっしゃる通り、骨粗しょう症は怖い病気なので、動画の内容が参考になればうれしいです。

@岩崎強-l9r Ай бұрын

カラダに良いからと、最近、ナッツ🥜食べ過ぎです。納豆は1日1パックですが。

@ktakada Ай бұрын

コメントありがとうございます。動画内でも、よくお話してますが食べ過ぎには注意してくださいね。何事もバランスが大切になりますからね。