葛西臨海公園へ向かう、およそ1ヶ月振りの20km超えロング走！【207走目 】

[@ばんばばん-y1i]

ナイスロングRUNです🏃‍♂👍 特にこの時期の個人走ってキツイですよね🏃‍♂💦

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 1人は大変です…思い返せば去年は色んな方と30km走したなぁと😎

[@yutakat4628]

ナイスラン👍 ロング走お疲れ様でした♪ この暑い時期でも順調に練習をこなしててスゴイですね！ 私も最近は少しずつ距離を伸ばして頑張っています😊 実りの秋目指してお互い頑張りましょう😆

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 8月は1回の距離は短めですが、回数で何とか補っている感じです😎 順調に練習が積めているようでGoodですね👍 気がつけば秋のレースまで2ヶ月くらい…お互い頑張りましょう🔥

[@yarigatake_teamORC]

ナイスラン❗️ ２日後にあのペースで２０キロ走れたのは良かったですね👍　私も先週末は、３０キロの予定が２５キロでした😣　かなり疲労度が強いので、しばらくは低強度のランにしたいと思っています。 ２０キロ走以降も調子良さそうですので、気持ち良く続けたいですね👍

[@nombiri_running]

ありがとうございます❗ 2日後の20km走はここ数ヶ月の中で1番と言っていいくらい気分良く走れました👍夜走ったんですが、断然走りやすかったです❗️ 疲労が溜まっている時は無理せず、ですね😎僕も調子に乗ると疲労が抜けないですし落とし穴がありそうなので、メリハリつけてやっていきます💪