33 min. Ball - Workout

[@nebelteenebeltee6197]

Ich liebe diese Kurse mit kleinen Hilfsmitteln sehr. Herzlichen Dank 🌻🌷🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi

[@petra334]

ganz toller Workout mit wirklich sehr effektiven Übungen auch für Rehasport absolut geeignet, alle Daumen hoch

[@GabiFastner]

Dankeschön Petra!

[@annafrohn2849]

Ich freue mich auch auf das nächste gemeinsame work-out. Das macht mir viel Spaß, danke!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@marionmueller3058]

Was für tolle Übungen, am besten war die Schere, lustig wackelig aber effektiv. Einfach Klasse 👍 . Vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@jenniferm.hrabcik3538]

Nach Jahren mal wieder dieses Video zum Frühsport gemacht. Wie immer spitze 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön 😋

[@sabinekx.1735]

Es war etwas anstrengend, aber es hat meinen verspannten Rücken gelockert. Ich bin sehr froh, dass es deine Videos gibt, er ersatzt zur Zeit die regelmäßige Rückengymnastik in der Gruppe. Danke.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut tut 😘😘

[@Ishana_Intuitive]

Seit ich Pilates mache und mit dem Ball übe, hat sich meine instabile LWS (30 Jahre professioneller Bauchtanz) sehr verbessert, Hüftschmerzen sind fast weg und auch meine Ischias- und Oberschenkelschmerzen lassen nach. Von wegen Sport ist Mord. Sport ist Therapie! Dankeschön, liebe Gabi!!!

[@GabiFastner]

Oh wie schön! Das freut mich 💕Danke Dir!

[@gymkatze]

Prädikat "Pädagogisch wertvoll". Danke. Immer wieder neue Ideen, die ich in meinen Gruppen auch gebrauchen kann.

[@GabiFastner]

+gymkatze 😘

[@mariannedauboeck.dolinsky7696]

Danke, das war wieder ein tolles Sonntagserlebnis mit dem Ball, fühle mich wunderbar gestärkt für den Tag !!!!!!!!!!!!

[@GabiFastner]

Perfekt! Freut mich sehr😘

[@dagmarsalzeder8661]

Super Einheit. Alle Muskeln trainiert. Bin noch im Aufbau nach einer OP und habe obendrein einige Wirbelsäule Baustellen. Aber das hat echt gut getan. Vielen Dank dafür

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir liebe Dagmar😘

[@marlitdorfler9532]

Hallo Gabi, ich bin Übungsleiterin für Senioren und schaue mir sehr gern deine Übungen an. Deine Erklärungen und deine ruhigen Vorführungen der einzelnen Übungen finde ich spitze. ich hol mir gern Ideen und baue diese in mein Programm ein. Danke für Deine tollen Videos. mit sportlichen Grüssen Marlit

[@GabiFastner]

super! Das freut mich!

[@stephanarndt8799]

Hallo Gabi. Ich trainiere mit Ulrike fast täglich nach deinen Redondo-Übungen, und das seit ca 10 Wochen. Inzwischen mache ich auch das kurze Plank-Programm. Das anfängliche Stöhnen über die Übungen ist einer wachsenden Begeisterung gewichen. Die Wirbelkörper haben mittlerweile durch verbesserte Beweglichkeit die Körpergröße um 2 cm steigern lassen (Die Messung habe ich nur mal aus Quatsch machen wollen, da du ständig von größer werden sprichst.). Der Bauch zeigt auch erste Erfolge. Deine Art, die Übungen zu vermitteln, lässt einen auch motiviert dabeibleiben. Vielen Dank dafür. Gruß und schöne Ostertage wünscht Stephan.

[@GabiFastner]

Lieber Stephan, das freut mich sehr! Vielen Dank für Deine netten Worte! Ganz liebe Grüße, Dir auch ein schönes Osterfest! Gabi

[@kSunshine2003]

Gekonnter und hervorragend gelungener Mix aus BodyWorkout, Faszien und Pilates!

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@genevievegueggi8676]

Hummm😊 Das ist aber ein schönes Workout 🎉❤ Danke Liebe Gabi 💕

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@renatesteier8469]

Herzlichen Dank für die vielen Anregungen und die guten und exakten Erklärungen!!! Ich mach immer wieder gerne mit!

[@GabiFastner]

+Renate Steier vielen Dank für Ihr Lob! Weiterhin viel Erfolg und Spass beim Training, liebe Grüsse, Gabi Fastner

[@Jadefee1972]

Geniales Workout! Ich trainiere sehr viel und gerate dadurch oft ins Übertraining, vor allem im HWS-Bereich/oberen Rücken. Aber dank dieser Übungseinheit war ich erstmals seit langem schmerzfrei! Danke!!!

[@GabiFastner]

Oh, das freut mich! Liebe Grüße, Gabi

[@marionmueller3058]

Sehr effektiv. Das hat richtig Spaß gemacht. Danke Dir

[@GabiFastner]

Danke Dir Marion!

[@corneliapla5998]

Supergute Übungen, vielen Dank Liebe Gabi

[@GabiFastner]

Danke Cornelia

[@GabiFastner]

Danke Cornelia!

[@petrawillnecker8444]

Super Übungen nach Knie-OP (Minuskus-Innenband und Kreuzbandriss). Vielen Dank Gabi. :-))

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊 freut mich wenn es Deinem Knie und Dir gut tut. Liebe Grüße, Gabi

[@sacanangelo]

GABI ist ´ne SUPAGEILE Instruktorin...Gracias Gabi!

[@mariannedaubock-dolinsky8009]

danke, war wieder sehr effektiv, ich liebe Deine Einheiten mit den Bällen

[@GabiFastner]

Danke, das freut mich :-)

[@vatansever3147]

Bist ne tolle Frau. Weiß nicht ob ich mich auf deine Stunde oder auf dich konzentrieren darf 😉

[@sylviah6006]

Super, war genau, was ich gerade brauchte ! Danke ! Morgen gehts mit dem 14 Tage Workout weiter.

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!!!

[@waltraudzach3756]

Super Einheit. Gerne mal wieder mit dem Pilatesball. Vielleicht gibt es so eine Einheit bald wieder ;-). Würde mich freuen. LG Waltraud

[@GabiFastner]

Liebe Waltraud, freut mich sehr wenns Dir gefallen hat! Ich denk an Dich :-)

[@sonjaspiritcoaching5452]

Tolles Workout 🙃🙌

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ute196]

Wieder mal ne supertolle, beanspruchende Stunde. Jetzt weiß ich, was ich mit dem Ball so alles machen kann ;-) Eine Bitte: könntest Du bei der Beschreibung der Videos angeben, ob das Training mit oder ohne Musik erfolgt? Manchmal brauche ich die Musik zur unterstützenden Motivation, da wäre das hilfreich, danke :-)

[@GabiFastner]

Liebe Ute, freut mich sehr wenn es dir gefallen hat! Das Thema Musik ist leider nicht so einfach. Da ich selbst keine Musikrechte besitze kann ich nur Musik ohne Rechte, bzw. eine eingeschränkte Musikauswahl direkt von KZbin nutzen. Außerdem hat jeder einen anderen Musikgeschmack und bevorzugt eine andere Musiklautstärke im Vergleich zu meiner Stimme-Lautstärke. Zuhause müssen auch viele Rücksicht auf Mitbewohner/Nachbarn nehmen. Und viele wollen auch ganz ohne Musik trainieren…Vielleicht kannst du dir auch selbst Musik im Hintergrund abspielen? Trotzdem erstelle ich immer wieder auch Videos mit relativ leiser Hintergrundmusik. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Ganz liebe Grüße und viel Freude und Erfolg weiterhin beim Training! Gabi

[@marlitdorfler9532]

Deine Übungen sind sehr gut und übe fleißig mit. Danke liebe GabySportfreundin Marlit aus Halle (Saale)

[@GabiFastner]

Das freut mich :-) sportliche Grüße, Gabi

[@fortinjack77]

Ein aufrichtig erstaunliches und wunderbares Video.:) Vielen Dank für die Zeit und Anstrengung ins Bilden und das Teilen davon und Ihrem Kanal ebenso.:) -Jerome

[@GabiFastner]

+fortinjack77 Dankeschön! Liebe Grüsse, Gabi

[@ilonaengels6825]

Wie Alles, total super! DANKE!

[@GabiFastner]

+Ilona Engels 😘

[@tatjanam.8328]

Super, hat mir gefallen 😃

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@andreab3495]

Bin wieder dabei 😎

[@GabiFastner]

Super liebe Andrea, das freut mich!

[@erdling8524]

Sind sehr tolle Ideen und Übungen bei. Freue mich auf weitere Videos. Vielen Dank fürs teilen :)

[@GabiFastner]

+Abdul-Hamit Gümüş 😘freut mich! Liebe Grüsse, Gabi

[@carmengunkel1039]

Hat wie immer gut getan, danke😉

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@ilonaengels6825]

SUPER! Vielen DANK!

[@GabiFastner]

+Ilona Engels 😊liebe Grüße, Gabi

[@GabiFastner]

+Ilona Engels 😘

[@deborahbarthel8984]

ich habe mir ein paar übungen in dem video angeschaut. trainiere ich damit auch den beckenboden? wurde mir empfohlen das in der schwangerschaft zu machen. Liebe Grüße :-)

[@GabiFastner]

+Deborah Barthel hallo Deborah, wenn's wackelt ist der Beckenboden dabei :-) liebe Güsse, Gabi

[@nebelteenebeltee6197]

Das war schon fordernd. Die Plank auf dem Ball habe ich nicht geschafft. Da muß ich üben😉. Aber eine tolle Stunde! Sind die Videos eigentlich auch irgendwo nach Schweregrad sortiert? LG Susanne

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr. Die Videos sind im Titel und um Beschreibungstext unter dem Video beschrieben. Wenn sie recht fordernd oder recht einfach sind, dann steht das dabei. Wenn nichts dabei steht liegen Sie irgendwo dazwischen. Das ist aber natürlich auch sehr individuell was als schwer, oder leicht empfunden wird. Zusätzlich sind auf meiner KZbin Kanalseite unter Playlists, die Videos nach Themen/Schwerpunkte und Serien sortiert. Dort gibt es auch z.B. eine Einsteiger Playlist oder intensive Workouts usw. LG Gabi

[@nebelteenebeltee6197]

@@GabiFastner Vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Alles Liebe!

[@momogee7969]

Really nice workout!

[@GabiFastner]

+Momo Gee thank you😊

[@GabiFastner]

+Momo Gee thank you!

[@brigitteball4061]

Tolle Übungen👍🏻 Welchen Durchmesser hat der Ball.

[@GabiFastner]

18 cm :-)

[@luciadossantosknon9773]

Sehr gut..

[@GabiFastner]

Danke Dir Lucia!

[@josefstehno2593]

GOOD WORKOUT

[@ludvikareznickova6492]

Super :-) Vielen dank..:-)

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@margaretlee739]

Can anyone translate what is said into English please...good workout

[@ute196]

For a costfree offer this feels a bit too farfetched to me?

[@brigitteb4806]

qui peut m indiquer la maniere d avoir les commentaires du cours en français merci

[@Mary.D.A]

excellent

[@GabiFastner]

+Mary thank you!

[@ilonaengels6825]

Ich mich auch !!!

[@arlettetrumpp9263]

Supiiiiii

[@GabiFastner]

thank you!