Gabriela de Uruguay. Toc y fobia a la tristeza. Testimonio de superación

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Күн бұрын

Пікірлер: 31

@PremGab 6 ай бұрын

Estoy muy agradecida con Rafael y Carme, realmente me ayudaron mucho. Aqui son unos minutos que reflejan años de sufrir la ansiedad, es un trabajo interno muy grande y hay que ser fuerte para enfrentar todo lo que nuestra mente nos distorsiona. Gracias Rafael por mostrar que si se puede salir, con mucha fé y mucha fuerza de voluntad se sale.

@mariazaragoza5975 6 ай бұрын

Hola Gabriela,te he escuchado y ese toc de tristeza yo lo tuve,de vez en cuando viene a verme y yo me cabreo conmigo misma y se que no lo debo hacer,pero me molesta tenerlo Tu cómo dejaste de tenerlo? Muchas gracias

@PremGab 6 ай бұрын

@@mariazaragoza5975 de vez en cuando regresa pero tienes que pensar que no es real. Ahora, cuando viene, que dura muy poco, lo escucho, lo dejo unos segundos en mi ser, y salgo a caminar o hago algo que me distraiga. Se trata de dejarse llevar para procesarlo, y cada vez esa emoción te visita menos, pero no te enojes contigo, es la mente que manda el pensamiento. Tienes que mostrarte fuerte y decidida. Es difícil pero no imposible. Cree en tí, si yo pude tu puedes!!!

@mariazaragoza5975 6 ай бұрын

Gracias Gabriela,si es poco a poco,yo la verdad que como tú nunca he parado de hacer mi vida y sigo igual sin parar de hacer cosas

@miriambonifacino5879 5 ай бұрын

Estoy contenta de encontrar este video, también soy uruguaya y sufrí muchos años de toc y gracias a los testimonios y videos de Rafael lo supere y con respecto a la tristeza y ansiedad lo sufrí en especial cuando se acercaba un cambio ya fuera de fechas importantes o de cambiar de lugares, lo tomaba como que era el final, que no había vuelta atrás y tenía que llevar a cabo los rituales sino pasar algo terrible. Gracias

@nightjourney5768 5 ай бұрын

Llevo 22 años sufriendo ansiedad, agorafobia,ataques de pánico,temblores ... De repente se me fueron todos los síntomas hasta el miedo a la oscuridad que eso para mí era horrible . Ahora me volvió la ansiedad pero con un TOC horroroso hasta el punto de perder mi trabajo, también vino una visión de verlo todo irreal . La verdad estoy desesperada por qué no veo salida . Me he comprado el libro de Sin Miedo.

@PremGab 5 ай бұрын

Sigue los pasos, es difícil la salida y puede que demores un poco pero es posible! Si yo pude, tú puedes. Animo y determinación. Lo vas a lograr❤

@nightjourney5768 5 ай бұрын

@@PremGab Muchas gracias voy a trabajar en ello .

@carmenzaramirez3430 3 ай бұрын

Que lindo testimonio 👏👏👏 y confirmamos que Rafael Santandreu es el mejor ☀️✨✨✨✨✨

@franciscosantorogalan711 6 ай бұрын

Gracias por estos testimonios , que verifican que este es el método adecuado

@junjie6901 6 ай бұрын

lo es !

@Grrc10 6 ай бұрын

Hola Rafael, te quería dar las gracias.. he comprado todos tus libros, te descubrí en el podcast Tengo un plan, hace años sufri ataques de panico acompañado con agorafobia y lo supere como dijistes en tus libros aunque esto fue en 2016 y aun no te conocía, pero hace poco sufri depresion y apatía y en parte me vinó por esa hiper exigencia que mencionas en tus libros, he sufrido unas rachas terribles de no saber ni quien soy.. pero gracias a tus libros y con trabajo y disciplina estoy saliendo del pozo poco a poco pero con trabajo y perseverancia, gracias Rafael, eres un fuera de serie. 🧡

@luisfemeze1693 2 ай бұрын

Rafael Santadreu y Carme Alba me ayudaron mucho.

@christianomarortegagonzale2574 5 ай бұрын

Doc lo acabo de comprar y lo estoy leyendo, pero me regresaron y muy fuertes las ansiedades

@martharosales-yc1iq 6 ай бұрын

Ese toc de tristeza lo conozco Gabriela. Abrazos y gracias por tu aporte.

@josemontoro2799 6 ай бұрын

Fantástica exposición, muchas gracias Gabriela.

@aidavilchez3092 6 ай бұрын

Maravillosa, Gabriela 👏👏👏❤

@josemontoro2799 6 ай бұрын

Yo tengo ese toc me ha servido de mucho tu testimonio muchas gracias.

@alvarojimenezangulo3763 6 ай бұрын

Mil gracias Gabriela por su testimonio. Un abrazo.

@PremGab 6 ай бұрын

Gracias

@miriamcortez9964 2 ай бұрын

Hola Gaby excelente testimonio donde puedo contactar contigo, vi el video y el perfil y no veo tu cuenta. Gracias

@PremGab 2 ай бұрын

Hola gracias no me deja escribir mi cuenta no sé cómo

@PremGab 2 ай бұрын

Es ompremgaba

@SentirynoSufriransiedad 6 ай бұрын

La clave está en invitar a la ansiedad a sentarse a tu lado y darte cuenta de que nada malo ocurrirá. La ansiedad no es peligrosa, los síntomas y las sensaciones así como los pensamientos son incómodos, desagradables pero al fin y al cabo no pueden hacernos ningún daño, son inofensivos. Se trata de perderles el miedo para que nuestro cerebro aprenda que no son una amenaza y que no nos van a paralizar ni controlar nuestra vida.