GACKTのバキバキの身体を作るトレーニング方法がヤバすぎる

[@umeno10]

GACKTの腹筋早すぎて笑っちゃった笑笑

[@BY-cv6uw]

「これくらい変わります！」って変化後の3人を連れてこられても、変化前の写真がないから変化の度合いがわからない

[@user-bo5nh3kz4r]

変わってないんだよ笑

[@takahagi1269]

@@user-bo5nh3kz4rはい、負け犬の非モテ陰キャチー牛の遠吠えね

[@kous.127]

1番左の人まじでいい筋肉してるわ 非常に素晴らしい

[@japanesewatchresearch]

ガクトへの3人の気の使いようがすごい

[@池内-w8r]

10:55 真面目にやってるの面白すぎるw

[@universalstudio-i7f]

やっぱトレーニングの話はビッグヒデに聞くのか1番やな

[@SaiShun]

11:04 背骨痛くないけどポキっていう

[@松勘]

10:55 スタイリッシュ駄々っ子

[@konichan2962]

腹痛いww

[@cklo3197]

これやったら足掴まれないわ

[@11261126s]

一番左の男はスタントマンやで。インスタに自分の裸アップしてるわ。この人普通にジムでワークアウトしてるよ。

[@さるわたり-v7r]

だから何？

[@altLaR]

10:55 草

[@あ19-s6q]

シーチキン目線 wwwwwwww

[@Tamimu_Vlog]

ちょ、離れて

[@on-mi4uw]

足が震えるのをこらえるのマジで笑える

[@あい-v1q]

o n いや何が笑えんの？普通に体幹トレーニングなんだから当たり前だろwお前絶対ヒョロガリだろw

[@あい-v1q]

タミムのゲーム実況 いや何が？

[@ダイナミックうつぶせ]

本人の腹筋がくっそ面白いｗ

[@ぱば-o3u]

エビより強い

[@せい-z5e]

ザリガニより強い

[@Naru1.22]

ロブスターより強い

[@北野拓実-k5r]

ジャイアント馬場より強い

[@mountainU-f6b]

生まれたの赤ん坊が手足伸ばすより強い

[@さわさわ-b5i]

ちょいまて、1人目綺麗な筋肉は違うWwww

[@naeter4468]

GACKT様の喋り方すき

[@NjyoEmuo]

ボディビル体型ではなくスポーツマン体型になりたい人にはめちゃくちゃ良いトレーニングですね

[@有馬貴将-d4j]

この地味なトレーニングを高回数かつ三ヶ月やりきるってのもすごいな。

[@あいゆう-u2p]

最後の腹筋まじワロタわ

[@コナン-p5h]

なんで？

[@ミーデルベン]

神けい 流石に返信来ないっしょ笑

[@コナン-p5h]

@@ミーデルベン 2年前だんな笑

[@on-mi4uw]

@@コナン-p5h ダサいからじゃねw

[@ちょべりぐ-w4p]

コナン ジワるやん

[@youyou0575]

デカイ筋肉つけたいならウェイトすりゃいいし女にモテるような引き締まった身体にしたいなら自重でやればいいだけ。 目的地が違うのに一方が他方を否定するのはおかしいな。

[@rotto5261]

佐伯ユウ 自重でも筋肥大することない？

[@stangames479]

ウェイトて言葉の意味知ってますか？

[@rotto5261]

丸ウパウパ 重さじゃないの？

[@ピノホキノミノミ]

？？？「マガジンは自重で落下します」

[@rotto5261]

野獣と化したぶるるるん ？？？

[@mandms3310]

GACKT＜ウィングが付いてくるんですね～。 で、なぜか笑ってしまったｗｗ

[@キルハ-q1l]

この腹筋簡単に出来るし効果出るから良い

[@まじでガリガリ卒業したい]

なんで自分より筋肉ある人に指導してんの

[@ko3544]

それw

[@竹竹-m1l]

説明をスムーズに行えるように、素人がやったら音を上げるけど、自分より筋肉ある人なら間違いなくこなせるでしょ。

[@タンパク質-t9o]

ガリガリ卒業できました？（笑）

[@デコ助野郎-g7r]

フィットネスが根付いてない日本人は騙しやすくてええのぅ

[@destinyisall4378]

デコ助野郎 ライザップのドリンクしかり、情弱騙して売る方法って調べたらバレるのにどうしてやろうと思うんでしょうね。

[@kanaskywalker3642]

デコ助野郎 うはうはですねぇ

[@ポチシロ-b3f]

デコ助野郎 俺15歳でぎりフィットネス1人で行けないから家で毎日腕立てとかしてるー

[@elena_02ch.34]

どんなサプリを飲もうが、目標に合った食事管理とトレーニングそれを続ける「習慣」がないと体は変わらない。っていう現実を直視せず、楽することしか考えない人はこれから先もいなくならないでしょうし、そんな人は理想のスタイルを「維持」することは出来ないと思う。

[@midnightcider]

デコ助野郎 君の名前とアイコン流石に笑うわ

[@あかさたなはまやらわ-x2s]

筋トレ詳しくないからよく分からんが、 最後の腹筋くそジワったw

[@ミスターフィジカル]

GACKTフィジークの大会にでも出て他の選手と並んで欲しい😎

[@コメントだけで登録者1000-c2m]

ベストボディぐらいだろ

[@yuyabulls]

体ガリガリすぎてむりでし」

[@au4545]

ガリガリすぎて無理笑

[@鈴木佐藤-j5n]

自分は、ボディビルの大会などで実績を残す人のやり方を信用する、、 ビルダーは筋肉を大きくするだけでなく減量や食事のスペシャリストでもあるからね、、

[@別府正隆-h2c]

take take 無駄な筋肉

[@ノン-e7n]

take take 無駄な筋肉とかまだ言ってるの日本だけだぞw

[@Relax.o-o]

ルート LOT いやないよりマシだろ。

[@さけし]

ルート LOT なれない奴がほざくな

[@授業国語の]

長文失礼 ルート LOT さんだけに言える事ではないですが 『無駄な筋肉だ』と切り捨てる方は自身の価値観で (武術や何かを基にして)発言しているからでしょうね ボディビルダーは武術や命に関わる狩りをする為に筋肉を付けてる訳ではありませんよ 無駄な筋肉をつけるための食料を減らしたところで 貧しい地域に食料が行く事に直結しませんし 、筋トレ(自分の身体を目標に向かい維持 or 高める 為に 労力 栄養補給をする etc) をしないからといって煩悩が消える訳ではないので 無駄かどうかなんて 今の時代 当人の自由ですね

[@岡部倫太郎-q2d]

最後の謎の腹筋やるよりかはアブローラーやった方がいいよね

[@ko3544]

圧倒的

[@PEcMeDHKSWFNAD]

サムネ、一瞬武井壮さんかとw

[@ダイヤ-u2l]

一番左の男筋肉質というより元々筋トレやってただろ。3ヶ月でこの体はありえない

[@777garireo]

それな バルクが違い過ぎますね

[@user-uv9nj2gp1j]

kx jtwm 興奮は謎すぎぃ

[@みみみ-d8u9c]

だからそうだって言ってんじゃん！w

[@777garireo]

rider kanda 見逃してました すんません

[@須藤京一-r5z]

もこう 元々やってると思います。 インスタでこの人フォローしてるんで分かりますw

[@世界平和祈るマン]

今頃やけどGACKTのトレーニング見てたら毎日やってるっぽいししっかり休筋日作れば大きくなると思うけど、アーティストとしてあんま大きくない方がいい

[@じゃんずーくん]

3:24 チームメタルマッスルてww

[@蒸れないの股]

1:08 足場が悪い中で？集ってくれたんですね。会場までどんないばら道か気になりました笑

[@大平-l2k]

なんか効率がーとか言ってるひといるけどまずはやってみます！！批判は誰にでもできるからね やってる方頑張りましょう！

[@Xhide4ever]

久々に見に来たけどそのへんの芸人よりおもろい

[@じん-x2r]

さすがGACKTやわ 何でもできるし顔はカッコええし。 ほんますげ！

[@ookiimori]

Gacktがお手本する時Tシャツが少しほつれて糸ピローんってなってるのがかわいい

[@pom943]

その腕立てを５０×５セット出来るまでにまず何週間かかるんだ一体

[@kohhei1176]

「効果がわかるようにもうここだけ赤くなってるじゃないですか」ってなんかウケない？笑

[@純歯聖]

GACKT様　勉強させていただきました！！！

[@joyouslife4all]

皆さんステキな体ですね。もう見ててドキドキしちゃった。

[@monteri800]

最後の腹筋はわろた

[@おかもとおかもと-d5t]

最後の腹筋笑かすなww

[@そうだね-t1l]

ガクトの最後の腹筋クッソワロタ

[@JYUK-z8o]

10:55なんかウケる。Something funny

[@ha___nyan]

正直ちょっと笑ってしまう

[@介石蒋-h9f]

when your music is irrelevant so you decide to become a fitness celeb lol

[@ringohasukikai]

一番左の人あれじゃん めっちゃ筋トレしてる人 ユウチュウブ出てる

[@EarthJ893]

まじで？めっちゃ筋トレしてるってそれ自重で？

[@RR-ev3tc]

@@EarthJ893 この人はスタントマンで普通にジムでワークアウトしてますよ

[@EarthJ893]

ただの不知火 詐欺やん笑笑

[@on-mi4uw]

@@EarthJ893 身長も詐欺ですよ。この人はかっこつけるのが仕事なので声もわざと低くして色々頑張ってますね。

[@寿司くいねぇ-u4q]

Gackt「体全体でグッパを表現してみた」

[@user-wt8yf6ds9s]

最後のGACKTがえびのようだつた

[@マダオ-p4s]

左にいる人のトレーニング内容のほが気になってるのは僕だけだろうか… GACKTカッコいいけど この腹筋法をみた瞬間 茶ァ吹いたわ😂

[@スルメイカ-o]

この腹筋クソの役にもたたんかった

[@ぴぴ-f4n]

フォーム綺麗やな

[@おいおい-t7t]

ラグビーやってた俺からしたら、比じゃないくらい筋トレしてたわ

[@user-ms8fi2bq4v]

え💕

[@タイタンク-n7i]

最近よく「鍛神｣っていうサプリメントの広告見る🤔

[@誠果]

大円筋をウイングていうのカッコイイな笑

[@だーらだーら]

自分、これ試してみたら結構いい効果でてきましたよ。

[@itoito1637]

左のやつ筋肉の服着てるみたい

[@spgra3299]

取り敢えずやってみよう！

[@mario-vy5cg]

1:06 足場の悪いなか～ってなんだよ 工事現場かよ

[@ちいかわww]

mario 雨でも降ってたんじゃね

[@mario-vy5cg]

かぼちゃ ふつう、あしもとの悪いなかって言うよ、、、

[@あげから-g3m]

アドリブだから多少の間違いは仕方ない

[@キムラシュンスケ-k9j]

mario プレゼンすらやったことなさそう

[@ダヒョチェヨ]

mario 細けえな

[@Super_Kireji418]

もこうすげーな

[@SShuji-jo1fd]

この手のイベントの司会者ってマジで生理的に無理

[@モロッコの恐怖]

めっちゃわかるわ

[@user-tanaka-taro]

うわーすごーいって感じが嫌い

[@21alohaman72]

たしかにキープ無理。こんなビタッ！と静止できない

[@マーフィー-u7t]

誰かガクトに筋トレの基本を教えてやってくれ こんな自重トレだけを推奨するなんて時代錯誤過ぎる

[@誰が賞味期限切れだゴラァ]

4:47の「うわぁ」「うわぁという声が上がってますね」ってやつ同じじゃないのかよw

[@generationsforever6323]

よく見ると結構な厚底履いてんな　笑 絶対に180もねぇだろ

[@サロモンコウチーニョ-v3w]

3,4cmは盛ってる

[@スヌーピー野郎]

ガッチリ系の体で筋肉あっても、腹筋だけは綺麗に出てる人が少ない…やっぱりストイックに食事制限やら食事気にしないと、痩せてない限り腹筋は出ないような…

[@キムラシュンスケ-k9j]

スヌーピー野郎 脂肪付いてても出るよ

[@ごんざれす-m2q]

スヌーピー野郎 まぁ痩せてれば筋トレしなくても 腹筋でるし 筋トレも大事だけど やはり食事が一番なんだろうね

[@naaatsu3025]

GACKTこそ パーフェクトヒューマン

[@相打ち逆上がり-m7p]

筋トレとかと何も縁がない僕からみたら 皆 すごいいい体だなって思うのだけれど違うのかな

[@jilaws360]

6:55 これ最初できないですよ・・というので普段トレーニングしない中肉の私が10回ほどやってみました。　余裕です。　うそつき。

[@Kすけ-l9p]

40回×3セットやれんの？それが普通のメニューだよ。 できないでしょ😂

[@Yokuininn12]

ジムに行く時間がない学生には本当に嬉しいです！

[@you-rw2kr]

GACKTのＴシャツ糸ほつれてる笑

[@肉まん-r3e]

すげーな見習って頑張ろ

[@destinyisall4378]

ガクト好きだしダンスやテコンドーの知見があるのは分かってるけど、ガクトは体作りのプロじゃないんだよね。本当に体変えたいならビルダーやボディメイクのトレーナーが一番。餅は餅屋。

[@otaiyo3166]

Whitehawk 違うんだよね。 自重でここまで鍛えられるのがすごいって言ってるんだよね。

[@まっちゃん-y8n]

ベイベーおー ここまでってどこまで？ガリガリが自己流の自重トレを公開してるだけでしょ

[@otaiyo3166]

生活肉食 ゴリゴリの筋肉だけが全てじゃないよ？細マッチョって知ってる？？

[@jasta-kn2dt]

ベイベーおー 薬買うならそもそも家で自重トレなんてする必要ないから体変えたいならジム行こうねって上の人は言ってるんだと思います

[@cclemonp99]

それはない、ストリートワークアウトで有名な人はもっとすごいで。

[@Haru-cx5vk]

三人目の腹斜筋やばい

[@skateboard4447]

最後www笑っちゃってるのごまかしてるしwww

[@国境なき医師団に国境を引]

マイクの持ち方といいグラサンといいもこうとそっくり

[@山田ヤマダ-m5r]

ろくな努力したことない日本人てすぐ無理とか嘘とかいうよな。このトレーニングを正しいやり方で休憩時間とかも制御すりゃこのくらいにはなるよ

[@さけし]

PP Oooo こんなトレーニングを3ヶ月であんなになる訳ないだろ まあすぐ無理って言うやつもダメだけど貴方は正しくこれをやって3ヶ月でこんな体になりましたか？

[@megucivi]

PP Oooo できない理由よりやらない理由を探したがる人が多い。そんな世の中になりました。

[@おじゃるじゃる]

いやこのトレーニングじゃダメだよ笑

[@あいる-t6d]

9:30あたりの、ミスったら顔面に思いっきり膝がぶつかって鼻血でそう

[@嚥舒熨懺簇]

あらさがししか出来ないような奴が人を批判出来る立場な訳が無い。一方的に我を通すような奴は日頃のストレスを発散させるのに必死なキッズにしか見えない。

[@mountainU-f6b]

3人目のバキバキの人照れる仕草はたらつわあ笑笑

[@sn6973]

自重だけでも時間かけて頑張ればやっぱりある程度は良い身体にはなるよね

[@timeziiya9088]

どの程度かしらんけど 強度高い自重種目とかに変えてかないと細マッチョにはなれんよ( ノД`)… Gacktの筋トレでは負荷が軽いから細マッチョになるのは大変だと思う

[@Sean-yo7ge]

嬉しいのはわかるけど待ってましたって感じで脱がれるとなんかな

[@無職のおっさん-c2d]

ガクトが言うんだから間違いない

[@りくと-n5e]

無職のおっさん 間違えてます

[@positivepower0122]

なんか腹筋トレがじわじわくる

[@山田太郎-g4t1r]

GACKTすげーかっこいい

[@山田太郎-i1t]

山田太郎 ＾＾

[@宇宙-b8j]

効くとは思うんだけど最後の腹筋は笑っちゃった

[@lakhesis7526]

匿名でウンチク垂れ流す奴よりかは、人前でモノ申せるGACKTみたいになりたいと素直に思います。

[@まんじょう]

天竜人 でも物申してないしウンチクも言ってないやん

[@津覇忍-s3q]

最後終わる瞬間なんかじわるｗｗｗｗ

[@左角さん]

なんで2ヶ月やってるのにガクトに手の位置とかあごを上げるとか細かい指示貰ってるんだ？　普通に分かるだろうに

[@user-bo5nh3kz4r]

それに、ガクトより筋肉あるっていう笑

[@user-bo5nh3kz4r]

@Goo Gle いやいや速筋だから 遅筋は筋肥大ほとんどしないし。 自重は、負荷が少ないから大きくならないだけ

[@k0865]

Goo Gle チキンなのは脚だけにしとけ

[@かねもち-i2j]

性的な意味で うまい

[@kanlanes1965]

いい声してる

[@行平浩介]

素直に 「凄い」って言えないのがなんでやろうと思う

[@ranyou]

とりあえず買うわ。３ヶ月試してみる。

[@ranyou]

身長１８０㎝体重６７キロでジムには週２で行ってる。エッジを作りやすいならこれにこしたことはない。

[@ranyou]

まじで？ちょっと探してみるわ

[@Relax.o-o]

dwm さすがに宣伝だろこれw

[@さけし]

ゆうさん 良いものを広めて何が悪い ガクトのHMBとかライザップのプロテインとかの詐欺商品が世に出回るよりはいいだろ

[@Relax.o-o]

dwm 悪いわけではないけどさwwまた「筋トレする奴は馬鹿しかいない」とか言われんじゃんw

[@konnichiwa_show]

流石に詐欺過ぎるw

[@البلطيانزنذثصبعقتخلسفج]

マチ・コマネチ 返信こないだろw

[@はと-v4b]

@@البلطيانزنذثصبعقتخلسفج 別に返信求めてなくね？

[@ysidivt3996]

training Muscle アラビア語だからと言って、流石にそれは言い過ぎや

[@はと-v4b]

@@ysidivt3996 すいません この時少しイライラしてて、こんな返信したかもしれません🙏

[@美女-m7y]

山中二郎 なんって言ってたんですか？

[@la.5780]

ごめん 釣り上げられた瞬間の魚の真似って言われたら納得しちゃうわ

[@hotsnow9370]

お前ら、GACKTのことディスり過ぎw GACKTの顔、体、地位、経済力etc...に嫉妬しすぎ。 マジでどんだけ飢えてんだよw 「メタルマッスルズ」......ﾀﾞｾｪ

[@StKepre]

筋トレの動画なのになんで顔とか地位とか経済力とかの話が出てくるのかが謎

[@あんりちゃん-d2v]

hot snow 多分顔と体は嫉妬しないと思う、経済力なら分かるぞ

[@しゅん佐々木-k9u]

体は、嫉妬するけど顔そんなにかっこいいと思えな...い

[@tkdtmy9900]

地位？国民は皆平等なんだよ 有名か有名じゃないかだけの話

[@ババ馬場場ばばナナナなナナナな7]

芸能人は下だよ

[@nikuyaki1774]

ダメだ…Gacktの何見てもGackt=ジェネシスしか浮かばん…

[@サマンササマンサ-v8c]

ここで自重勢ディスってるやつ、自重勢くらいの体がモテるからってイライラをぶつけてるだけ説。 ってデブが言ってます。

[@phillyshell]

この腹筋やってみたけど、体幹もケツも脚も全部強いから胸筋に膝蹴りがバチンバチン当たって腹に効く前に胸真っ赤だわ

[@魔法使いオラフ]

このHMBの宣伝でまた筋トレに対する誤解が生まれるね。 自重トレーニングで済ませるくらいの覚悟ならHMBなんて飲む必要ない金の無駄

[@モロッコの恐怖]

情弱を騙すのが商売の基本を地でいくスタイルｗ

[@yuuponpooh]

これはあくまでダイエットの一環の筋トレ

[@lemonwhiskey6895]

ジム行きたいけどジム行くまでのノルマの体作りって男だったら分かるよな。(笑)

[@nakawata999]

GACKT様「トレーニングをしてない人も、、、」 字幕「トレーニングをしている民主党も、、、」