Galettes de Courgettes et Basilic sans matières grasses

|GALETTES À LA COURGETTE ET AU BASILIC MYDIET|
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Une recette qui sent bon l'été et qui nous fait entendre les cigales.
Je vous partage ce soir une de mes recettes phare de l'été, mes galettes de courgettes sans matières grasses, le secret elles sont cuites au four pour éviter la cuisson à l'huile dans la poêle.
Elles pourront être consommées aussi bien en entrée qu'en plat d'accompagnement.
📌Ingrédients pour 8 Galettes📌
🟢600 g de courgettes.
🟠80 g de farine complète T80.
🔴2 œufs.
⚫1 poignée de basilic, 2 gousses d'ail, sel et poivre.
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[@sylvianetarge9752]

Bonjour, je viens de faire les galettes aux courgettes que j'ai fait cuire à la poêle juste à l'huile d'olive passée à l'essuie-tout. Je me suis régalée. Je vous ai trouvée hier sur KZbin, je me suis abonnée car vos recettes sont idéales pour moi. On mange bon et sans excès. Maintenant je vais vous suivre tous les jours, vous donnez de bons conseils et c'est ce qu'il me fallait. Mille mercis

[@mydiet]

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[@ElodieCostaTheVoice10]

simple mais efficace, on peut même en faire avec des pommes de terre ou un mélange aussi pdt courgette carottes cest sympa

[@mydiet]

Oui c'est une très bonne idée 👍

[@valerielegros4457]

Je vais tester de suite.

[@mydiet]

Faudra m'en donner des nouvelles alors ;)

[@blu3_brj967]

Merci beaucoup pour la recette presser de la tester

[@mydiet]

Cool !! Faudra m'en donner des nouvelles 😉

[@Badifrance]

Super bonne continuation 😉

[@mydiet]

Merci 🙏🙏

[@MegaNathna]

Merci pour la recette, que je viens de faire un delice même cuit à la poêle car mon four est trop petit ,donc si vous n'avez pas de four c'est possible aussi 👍😘

[@mydiet]

Merci beaucoup pour ton retour, contente que les galettes t'aient plu 😉

[@francoiseasta1784]

J'adore les galettes aux courgettes. Et on peut varier les épices et les herbes, merci pour cette recette filmée. 👍

[@mydiet]

Oui tout à fait, menthe, curry, Herbes de Provence.. Le choix est large 👍

[@miladytitide7778]

merci

[@ghislainedurand4594]

Super idée sans gras géniale merc vaie le faire 👍

[@mydiet]

N'hésitez pas à m'en faire un retour 😉

[@beatriceravel9958]

Bonjour très bonne idée le four donc pas d’huile je dois essayer et je reviens vous dire ce que j’en pense

[@mydiet]

Super !!! Hâte d'avoir ton retour 😉

[@ltnfitness8333]

Merci beaucoup !!!! Que de très belles recettes et hâtes d'en avoir des nouvelles. Bravo

[@mydiet]

Merci beaucoup pour ton message c'est très encourageant 🙏

[@petitponey1468]

Merci pour ta vidéo 😊

[@mydiet]

Avec grand plaisir 😉🙏

[@TheFunCraftt]

Super cette recette ! 🙂

[@mydiet]

Merci !! Contente qu'elle te plaise 😉

[@carinea1633]

Bonjour superbe recette. Je vais essayer ce soir. Petite question peux t’on rajouter du fromage râpé et combien ? Merci

[@mydiet]

Oui c'est tout à fait possible, compter 80 g de gruyère ce sera bien suffisant 😉

[@carinea1633]

@@mydiet oui je comptais ça. Pour éponger les courgettes j’ai une astuce, je les enroule dans de l’essuie tout

[@mydiet]

@@carinea1633 avec ma recette et sa cuisson au four il y a pas de gras. En rajoutant du gruyère et donc le gras du fromage ça peut être utile le papier essuie tout 😊

[@Elimeta]

Super...j'aime votre contenu, simple, direct, clair et instructif. Dites moi je vous prie, à la place de la farine serait il possible de la remplacer avec de la maïzena? si oui quelle quantité? Sinon bon courage encore!

[@mydiet]

Oui tu peux, la même dose. Tu auras par contre moins de fibres avec la maïzena que la farine semi-complete 😉

[@sookiie4025]

Merci pour cette recette!! Ça a l'air succulent! J'ai une petite question? Peut-on remplacer la farine t80 par de la classique?

[@mydiet]

Oui tu peux, ce sera moins rassasiant car moins de fibres avec la classique, mais ça fonctionne 😉

[@sookiie4025]

@@mydiet merci beaucoup 😊

[@mydiet]

@@sookiie4025 avec plaisir 😉