Галилео. Стайер против спринтера

№883 от 02.04.2012
Программа Галилео продолжает удивлять своими соревнованиями между профессионалами. В этом сюжете мы устроим соревнование между стайером и спринтером. Чем спринтер отличается от стайера? Что будет, если этих спортсменов попросить пробежать дистанцию соперника? Как тренируются стайер и спринтер? От чего зависит успех стайера и спринтера?
Автор: Евгения Ткалич
Режиссер: Алексей Литвинцев

[@didky6845]

7:11 хорошо все таки быть тренером:)

[@IvanIvanov-dm2ey]

бегаю на ближние как стаер, на дальние как спринтер

[@user-ef9jd8wc8c]

Нет спринтер быстро устанет

[@user-rp4qg2pg4o]

Я тоже! Мне кажется, что просто во мне присутствуют оба качества в равной степени)))))))

[@sanseregin]

Надо было ради интереса обоих запустить на дистанции 800 и 1500 м - на средних дистанциях проверить опытным путём, где ближе грань "спинтерства" и "стаерства". То, как они пробежали 60 и 5000 м, - и без эксперимента в общих чертах понятно. Кстати, средние дистанции - самые полезные для здоровья и универсально применимы к жизни; хотя физически кажутся самыми сложными.

[@kollekcionergolov]

400 самая сложная

[@user-qw6mf3dm2j]

Анекдот в тему. - Слушай, Вась, ты завтра сможешь от нашей команды побежать на соревнованиях офисных работников? - Пожалуй, смогу! - А как, спринтером на короткую дистанцию, или стайером - на длинную? - Давай с принтером! А тайер - это что?

[@user-vq2if7es5g]

щас бы 5000 по 3 дорожке бегать👌

[@boba62region]

А что не так? (Не шарю)

[@user-kv8bg6og9v]

@@boba62region увелчивается радиус - следовательно длина круга

[@ppppssn]

@@user-kv8bg6og9v у круга нет длины

[@MokrijVinograd]

C = 2πR

[@ppppssn]

@@Cowboy_N1 у круга есть площадь, длина есть у окружности

[@piter_Ivanov]

Стопа на пятку - самое распространённое заблуждение: при интенсивном беге нельзя ногу ставить на пятку, только при совсем лёгком беге трусцой.

[@user-ne3kr4fo8x]

piter Ivanov Тоже не мог понять этот момент, даже пересматривал.

[@gobsbodysoul32]

Я с тобой вполне согласен. Человек создан чтобы бегать с носка, мне кажется из-за условий жизни и слишком развитого общества люди забывают как нужно бегать анатомически правильно от природы

[@pavelsharnin2738]

@@gobsbodysoul32 ты не пробежишь марафон на носке, икроножная отвалиться

[@-Unkind-]

@@gobsbodysoul32 с носка? ты серьёзно? во первых при беге на носке,у тебя нога втыкается дорожку и тем самым снижает скорость во вторых повышается травмо-опасность по той же причине что и в первом случае! даже спринтера не бегают на носках,они бегают с середины стопы! а стайеры бегают как раз таки с пятки для максимальной амортизации... сударь,если вы занимались лёгкой атлетикой и вам этого не сказал тренер,то ваш тренер ничего не знает о лёгкой атлетике!

[@heilige2984]

@@-Unkind- боже, какой опытный марафонец бегает на пятку? какая максимальная амортизация на пятку, где вы там видели на пятке сухожилия и мышци для работы амортизации? амортизация только есть у первой части стопы, куда и нужно приземлять ногу, посмотрите или почитайте информацию от компетентных бегунов.

[@user-uh9bm3et9b]

очень крутая программа была, всё детство смотрел п.с. сейчас молодёжь такое не смотрит

[@jx5939]

7:11 на заднем плане тренер по попе девушке шлёпнул

[@user-hq7wb4vv5z]

+Bilalov Yusuf че за....

[@forreg12]

Судя по комплекции, она, вероятно, несовершеннолетняя. Повезло тренеру, что Тесак на зоне срок мотает.

[@kategamesavatariyatv3357]

ага

[@user-fe1gd5sy1n]

я тоже хочу быть тренором)

[@crimeavgb]

нет.

[@ed.samitov]

Тут изначально все было ясно. Такие примеры есть давно в природе. Гепард развивает скорость 90-120 км/ч, но такую скорость дольше 300 метров он не покажет. И взять волка. Он способен бежать без передыха 70 км на скорости 9-15 км/ч. Не надо было даже этой передачи, чтобы это понять

[@danylosankov]

Тем не менее она, очень интересна, да и не все люди интересуются подобными темами, если бы не подобные наглядные сюжеты!)

[@alekseygoncharov9918]

Ну здесь все лучше подвели и разобрали, как говорится для лучшего усвоения информации.

[@maksimsergeevich5939]

Как по ЭЭГ определяют кол-во медленных и быстрых волокон а также кол-во митохондрий в них?

[@hellodarina_k146]

Я спринтер. для меня просто невозможно бежать так долго. выпуск за то правдивый))

[@eralie9004]

8:34 Колбаса

[@nazist8891]

все понятно с вами, гражданин.

[@user-cg4kl6kl8w]

СПРИНТЕР В ШИПОВКАХ БЕЖАЛ, А В НИХ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ НЕ ВОЗМОЖНО БЕГАТЬ

[@user-xm2rw9wz2t]

Возможно

[@yavb3lo1futb0lk3]

Есть стаерские шиповки.

[@oshig9444]

Спринт для проф спортсменов, которые выступают на соревнованиях. Для сердечно-сосудистой, выносливости, просто хорошего тонуса и здоровья в целом однозначно стаерский бег, ну если конечно ты не Усейн Болт)

[@user-dc1bl3uv1d]

Какой леопард? Может гепард?

[@Nets..]

Получается для оптимальности стоит тренироваться и так и так

[@sokolshok]

результат очевиден сразу. а есть еще помимо спринтеров и стайеров от рождения еще и слоупоки.

[@unnamed3533]

11:00 бред, есть так называемые, промежуточные мышечные волокна, и они постоянно меняются, в зависимости от нагрузки.

[@dante8059]

9.25 в выпуске про зевоту было сказано, что человек отключается при 16 процентах

[@user-ox3gw7vs3t]

Ага, мировой рекорд 22 минуты задержки дыхания, а смерть мозга наступает после 5-ти

[@sahaosipov8410]

2:13 музыка из shadow fight 2

[@karmen5472]

1:28 краткое описание сюжета.

[@gazim_soliev]

Вы забыли про силу упругости сухожилий у спринтеров

[@nazist8891]

в точку

[@bahmatandrey]

Вы серьезно с опорой на пятку при беге на длинные дистанции?))

[@user-Brusnicha]

Тренером круто быть

[@user-zw5lx4nl9g]

👍👌

[@user-rp2xj7hg4t]

разные мышцы развиты!!! у стаеров преимущественно красные мышцы развиты они выносливые , у спринтеров белые они сильные но не выносливые

[@Xitmankryt]

Ахаха... Пушной все круто рассказал я всё понял))

[@-Unkind-]

читать брошюру не сложно:) он гораздо лучше играет на гитаре:)

[@code4224]

2:48 стадион легкой атлетики ЦСКА. Этот судья у меня на соревнованиях был :)

[@user-md2cc9us2l]

Сколько бегал 3 км

[@unnamed3533]

Прфессор Селуянов, уже выяснил, что окислительные мышечные волокна, можна накачать, просто надо знать как. Вызываем в нем гипоксию, и тренируем на низкой интенсивности, но очень долго

[@unnamed3533]

П.С. гипоксия вызывается работой внутри амплитуды.

[@extramen100]

Прошлогодний рекорд на 60м был 7.51 (элекроника), это примерно 7.17 по ручнику. Для первого разряда нужно бежать 7.34, примерно 7 секунд по ручнику, я улучшил технику бега (гуглите, что такое dorsiflexion), пожелайте удачи что ль/

[@nurkhan3299]

Можешь по конкретнее обяснить, я гуглил, но не до конца понял и англ.яз сайты читал но понял только что это типо ставить стопу на что то по середине между пальцами ног и пяткой.

[@user-jv3mm6rx6h]

@@nurkhan3299 Дорсифлексия - это предварительное натягивание мышц разгибающих стопу.

[@GalileoRU]

Жмите лайк кто не хочет жать лайк=) "посмотрим каких больше"

[@yakuzma9460]

я спринтер и бегаю 30 м за 3 сек , 60 за 7.8 , попробевал пробежать 800 метров нездох но выносливость пострадала ноги сильно белеть стали да после такой напруги стругал . Так к чему я веду каждий должен знать свою дистанцию и про измени мищц может вплиять здоровье

[@user-bp8ky8fh9t]

Ярослав Кузьменко ну да конечно я более отношусь к стаерам у меня друг мой ровесник (14 лет)60 м за 7,38

[@dubrovskiu99]

мировой рекорд на 30м 3,7, а 60 метров за 7.8 так себе результат для спринтера

[@ghktdbjvhkotqzbmpo2923]

офигеть результаты

[@ekivokie]

Ярослав Кузьменко а сотку за сколько бегаешь?

[@user-md2cc9us2l]

Лох я 60 м за 7.5 лично на уроке физкультуре бегал в 10 класе но пробегаю хорошо 800 м занималчя в школе спортом 1500 м пробегал 800 м 9 клас 10 клас 11 клкс занимался через немагу було после работи правда доходил ног не чуствовал после роботи а саду есть сливи й яблука 20 га летом й осенью то зимой спаковать то в 2014 2015 2016 а в2017 2018 иногда занимаюсь

[@YesKistm]

а если бегать по 15 км, а после увеличивать скорость, то есть уменьшать время на эти 15 км, то можно добиться золотой середины

[@antropovp]

Все спортсмены и так стараются уменьшить время, только не так это просто, как ты пишешь.

[@RomanRunner]

В это воскресенье бегу свой первый марафон, подписывайтесь на мой канал, будет много видео про бег.

[@michaeldomnichevmd3888]

Ставь лайк

[@grozabichey]

почему ты сделал такой вывод про мужчин и женщин?

[@MrBorisfenn]

какой кошмар!! кто же догадался сравнить спринтера на самой короткой спринтерской дистанции??? если бы на средней между ними дистанции... блин, давно чемпионов мира сравнивали на 200 метров!

[@Channel0010459]

Тут неверно сказано, что нельзя развить мышцы, нужные стайеру - они развиваются через медленные, статичные упражнения на выносливость вроде йоги. На том же тренажёре можно вместо того чтобы резко поднимать груз, держать его неподвижно или же поднимать и опускать очень медленно. Стайер - это вообще говоря стиль женственный, а спринтер - мужественный. Именно женщины должны добиваться лучших результатов в стайерских забегах, тогда как мужчины в спринтерских.

[@unnamed3533]

Бред сизой кобылы. Дин Карназес, загугли кто это.

[@user-zt3fk5ch6h]

Спринтер при желании разве не сможет выносливость развить?

[@Cowboy_N1]

Нет. Если он будет развивать выносливость, то это принесёт ущерб в скорости и наоборот

[@user-hq5kk5sd7r]

кто из 2020

[@user-dt1yh6uz6r]

Вообще то 3 км минимальная стайерская дистанция...

[@pavelnosakov6352]

03:36 фирма шиповок не палится :))

[@djtire]

хотелось бы посмотреть как бодибилдер пробежит спринтерскую дистанцию

[@unnamed3533]

Пробежит, не сомневайся. И марафон, он довольно неплохо пробежит, так как у билдеров в результате пампинговых тренировок, медленные мышечные волокна тоже растут.

[@unnamed3533]

@Имя Фамилия у билдера не тренирована? Лол, хоть проверь что несешь. Кардио на каждой тренировке по пол часа. Нетренирована говорит, сходи в зал что-ли, посмотри на билдеров, много нового узнаешь.

[@unnamed3533]

@Имя Фамилия и я не про жиробилдеров в твоем селе, я про выступающих атлетов, которые берут призовые места.

[@user-jv3mm6rx6h]

Это смотря какой билдер.

[@user-ls4ot9ox2d]

я 70 метров за 9,11 сек но быстро устаю а мой друг 9,9 сек и может бежать еще долго значит и быстрые и медленные группы мышц могут работать адновременно

[@nepBoHax]

А ведь есть еще универсалы, одинаково хорошо выступающие как в спринте так и в марафоне.

[@user-md2cc9us2l]

Таких нету есть або быстрыэ но в них нету винословости они быстро бегут й крепкие но дохлие стаери слабие не имеют скорость высокою але потрохи они исутку бегут они рухливие так природа создана есть або очень бистрие но пробегут скоро 30 40 м дохнут стаер й 2 ч годен

[@user-jv3mm6rx6h]

@@user-md2cc9us2l Среди стайеров очень много тех, кто сотку с 11 секунд выбегает. А вот среди спринтеров, кто мог бы стайерскую дистанцию на уровне 1-го разряда или КМС пробежать, практически нет.

[@mansur1011]

2:25 битва взглядов))

[@user-tc6ln4if4c]

/ного инmереснее, держи ссылку kzbin.info/www/bejne/pHOxqad8hZ59rbs

[@yossirzaeyv7455]

Если я накачаю и медленные и быстрые волокны мышц то я стану супер солдатом??💀

[@Bitum123]

Я вот не могу , у Майкла Джонсона на каждой неделе была обязательна пробежка на 3-4 мили в трен цикле, и тем неменее он ставил мировые рекорды на 200 и 400м.

[@user-jy9zs8we7w]

Он в основном специализировался на 400 и там нужна очень сильная выносливость

[@user-qm3xj2ts9t]

У спринтера не такое уж приэмущество на кароткой дэстанции.

[@jhinya_a9814]

ахаха крэсы найк решили не палить)

[@ilyautkin550]

а если стайеру рюкзачёк на 20 кг, да на ноги грузики кг по пять, да в руки гантельки по паре тройке кг? чего то среднего добиться возможно? и имеет ли это смысл?

[@MrKim-pt2vm]

нужно с малых нагрузок начинать

[@MrKim-pt2vm]

без рюкзака с гантельками с начало

[@greganikin7003]

Минимальная стайерская 800 метров если что, а вообще, если правильно понимать слово стайер то от 3000 м

[@thelizafun4025]

Я бегаю 500, 600, 800, 1500, я стайер, вроде

[@gova5816]

от 5к стайерская 800 1500 3000 м это средние

[@user-xm2rw9wz2t]

@@thelizafun4025 ты средневик

[@trex1775]

Ну как бы минимальный забег у стайеров 3000метров

[@Mefictofel]

Стрельба по движущейся мишени 1 выстрел.

[@kukuruzo012]

Ну это очевидно даже по весу тела большие мышцы и тд вредны именно в марафонах ибо жрут энергию тоннами даже в 5т метров хотя это кстати еще по сути спринтерская дистанция Другой вопрос зачем спринтер так разогнался будто не когда 5т метров не бегал все таки спринтеры бегают и на 10ку на тренировках и даже на 20 порой

[@sprinter320]

чувак иди от сюда лучше ты полную хрень несешь! Короткий спринт это до 200 метров ,а длинный до 400 метров , лучше бы не писал если не разбираешься, читать противно, какие еще 10 и 20 это как сказать что тяжелоатлеты в тренировках используют прыжки с шестом.

[@kukuruzo012]

Daniel Sprinter используют но обычные прыжки в высоту 400 метров это все еще спринт 5км средняя дистанция полуспринтерская Марафоны начинаются после 40 полумарафоны после 20ки и 100 и 200 и 400 это чисто спринтерская дистанция 10км довольно короткая дистанция еще Но чистому спринтеру на ней не комфортно будет по любому А вот на 5ке можно обыграть спокойно Тяжелоатлеты используют и различные виды бега это очень важно Чем дольше спринтер может держать дыхалку на взрывах в 500 1км тем быстрее он будет разрешатся на 100ках и 200ках без всякой усталости стабильно держа максимальную скорость скажем в 40км в час Если с выносливостью проблеммы то начнутся резкие клебания скорости на короткометражке от усталости мгновенной

[@kukuruzo012]

Daniel Sprinter тяжелоатлет прыгает просто с места Зачастую тяжелоатлет может выйграть соревнования по прыжкам в высоту На 100метровку тяжелоатлеты то же очень быстро гоняют на 200 400 может уже не хватать выносливости что бы удерживать скорость

[@sprinter320]

kukuruzo012ладно придется объяснить, на 1 км мышцы питаются кислородом то есть окислительные что на спринт не чем не влияет, на 500 метров используется гликоген который влияет только на 400 метров когда на последних 100 метрах промежуточные волокна начинают использовать запасы гликогена, а на коротком спринте в мышцах работает только креатин-фосфат который работает в быстрых волокнах , а на 1 км ты говоришь ерунду и потом средние дистанции это от 600-до 3000 метров а стайерские от 5000 до 21 км то есть до полумарафона

[@kukuruzo012]

Daniel Sprinter Если ты пробиваешь 1км нету мышечного утомления не на 100 не на 500 и там и там ты держишь максимальный предел скорости важна не дистанция а время это как погружение в воду с задержкой дыхания Чем медленне максимальная скорость тем быстрее ты начнешь хотеть вздохнуть тем меньше ты погрузишся тк за то же время ты пройдешь меньшую дистанцию Быстрые и медленные волокна не работают отдельно как и любая система организма Насчет выделения той или иной химии в организме я в этом не разбираюсь но это все абсолютно разное у всех людей Я изначально могу пробежть если вообще не тренируюсь только 500м все потому что я сильный природный спринтер С максимальной скоростью я могу пробежать изначально только 50 метров Что бы пробить 100 метров без переключения потери скорости мне нужен 1км так же скорость стабилизируется на 500 метрах сразу же просто пробегается на одном дыхании без всяких утомлений Если нет выносливости я не смогу тупо держать скорость на 500 я выдохнусь уже на 200а Просто в школе даже я в 11 лет в спринте без всяких тренировок на 30 60 100 метрах обгонял любого парня почти на 2 года старше меня Как раз проблемма на 100 была иногда в том что мне не хватало выносливости все ватное становилось на последних 30 20 и сразу шла потеря скорости Но в марафонах я всегда был последним Всегда позади девченок даже Именно с этим в связи у меня особенно хорошо перла та тк у меня реально мега взрывная сила и скорость всегда была в теле как пружина Именно по этому мне тяжело дается гс Как видишь спринтер ты стаер или марафонец заложено уже природой спринтер не может стать хорошим марафонцем теоретически некогда и не как так же как марафонец хорошим спринтером Марафон это 42км все это отдельная дисциплина по сути Все что до 3000м это по сути спринт 5000 наиболее промежуточная и все что выше до 42 это стайеры это и не спринтеры и не марафонцы это комбо по сути промежуток Результат у меня прошлого лета при 100кг веса на 1км в районе 3 20 максимально взрывная скорость Бегал я разгоняясь сильно после 100 метров потом метров 500 максималки спад небольшой и полный выжим в конце из последних сил Возможно не очень правильно но я не легко атлет на 100 метров где то думаю до 11 секунд пробегу Бегал я помню когда та занимался 100 метров при 110 примерно кг веса на 10.5 10.6 где то так Ну и мог тогда легковой машине на крышу прыгнуть типа 9ки сместа вообще без проблем с боку в смысле Щас возможно то же смогу но куда труднее хотя и вешу меньше С первого раза думаю точно не получится Но на 100м реально уже важна выносливость очень важна Чистый взрыв это 30 метро скорость взрыв 60 метров 100 метров это и скорость и взрыв и выносливость уже и чем дальше тем болье выносливости нужно что бы держать скорость даваемую взрывом И тут не совсем принципиальна дистанция просто с ее ростом нужно все больше и больше выносливости И по тому чем ты быстрее бежишь 500 метров или 1км тем быстрее и стабильнее пробежишь 400 или 300 Обычный человек не может бежать на максимальной скорости даже 100 метров зачастую в любом случае

[@TheAiket]

5:28 Twin Peaks

[@sinuxesgd4088]

вы шо я бегаю 400 600 800 8000. 400-55.5сек 600-1.29.63мин 800-2.07.73мин 8000-30минут с копейками

[@ferdinandrus1029]

не ну это антиталант растянут 2 минутное объяснение на 13

[@user-lp4pr5xk5k]

Кто из 2017?

[@Five312J]

я)))

[@user-vw7ph3mt9t]

извини я из 2019 скажу 2018 не удался(

[@yamitian5254]

Я из 2019

[@user-wl2zg2oj8o]

пусть пушной сыграет клип улыбаемся и машем

[@NikeJJ]

Кто из 2020ахахахахах

[@user-wu3ju1vr7h]

Самая маленькая спринтерская дистанция вообще 10 м, а если самая маленькая РАЗРЯДНАЯ дистанция, то 50 м, а не 60

[@overbillionviews]

30, не?

[@user-xm2rw9wz2t]

Ты что несешь?

[@user-ls4ot9ox2d]

медленные и быстрые волокна мышц

[@user-jy7fj9zb9i]

Бороде, откуда эти "легкоатлеты"? На старте плечи сзади, бег сидя, ноги сзади. Ну что за бред, это не чемпионы, а новички какие-то

[@thelizafun4025]

Ага

[@muschina]

fktif gjgjdbx спринтер со своей командой недавно побил рекорд России на по эстафете 4×100, 2 место на каком-то чм Европы или Мира

[@nadezdaegorova3055]

3 вида! Марафонцы,стайеры,спринтеры! Знать надо! Просто реально бесят люди которые этого не знают! Я стайер,и бегала один раз марафон 42 км.Хотя стайеры бегают средние и короткие дистанции до 10000 метров.Спринтер до 600м.Марафонец до суточного бега.

[@nadezdaegorova3055]

Знать надо!

[@1981naduxa]

Юзя :-)

[@Mspunching]

галенена проверео

[@Favorit1998]

Я каждую субботу бегаю 15 км за 1 час ровно я стаер еще когда я пришел нас проверяли как мы бегаем я 100 метров пробежал за 14 секунд а двушку практически легким бегом за 8 минут

[@user-kz1fh4kp1i]

100 метров за 8 минут? она что гиппопотам?

[@user-rw9lr7gl8f]

Mark Mani гиппопотамы бегают достаточно быстро поверьте

[@IVANIVANOV-ii5wv]

я бегаю 7км 35мин а ты за1 час ложь

[@gyuschka]

Одноглазый Клоун ты тупой или как там написано что он 2 км за 8 мин пробегает

[@sonofthewinds4636]

+IVAN IVANOV Та не ложь это я думаю. за 1 час свободно можна 15 пробежать,если даже для себя регулярно бегаешь

[@user-de6jl2gb6m]

мне дают кросс каждый день

[@rutramonrider7267]

мне когда было 11 я бегал 30 метров за 4.10 сек.

[@user-mz8nw1kn3g]

плохо

[@klyuevaalina5038]

Я ни то ни другое, я средневик)))

[@mr.kutlugildin]

Занимаешься ещё?)

[@denman8868]

У них у всех руки не так работают

[@denman8868]

+TheLaikaTV ну они ими махают как тряпками кисти по тупому стоят и не надо умничать я на лёгкую атлетику хожу 6 лет и я знаю как еадо работать руками и ногами)))

[@denman8868]

+TheLaikaTV кстати это стадион ЦСК в москве я туда на соры езжу

[@user-mw3ec1wt3u]

Я стаер

[@user-vw7ph3mt9t]

кому надо узнать найки без пикселей 3:39

[@hopmaj]

Доми НО мне

[@ahyamuhezzinc4135]

Батон этот спринтер,у нас спринтера не так отстают от стайеров

[@qseit5140]

У меня те и те валокна по 50%)) я значит и стаер и спринтер!?

[@alekseygoncharov9918]

Да, можешь развивать себя и там и там. Ну и недостаток в отличии 80 процентного стаера или спринтера.

[@user-xm2rw9wz2t]

Средневик

[@tolegator2623]

08:23 )))

[@Mefictofel]

Вы не заметили, что принцип работы мышц разный. Для достижения наилучших результатов, на мой взгляд, необходимо накачивать быстрые мышцы, и Тренировать дыхалку(сердце легкие). А Накачивать медленные мышцы смысл есть только бодибилдерам. А на счет мужественности спринта - где он затребован кроме спорта? В том же бою особо не поспринцуешь, а вот марш бросков куда больше.

[@gameschannel339]

А я жырный я медлено бегаю!

[@user-hd7cg3bg6g]

Games Channel О играх да и пох

[@user-od7cu4ts8b]

А. кто в. рекламе. про. альдорадо

[@artemxortq3026]

чё это за 100 метров этот спринтер как корчь бегает

[@user-di8et6ht2o]

я спринтэр

[@karinakomarova2537]

Я спринтер мне так тренер говорит.А у меня на лёгкой атлетике есть подруга стайер . И недавно мы поехали на первенство Башкирии мне выбрали дистанцию 30 и 300 метров а ей 600 и 300 . И правда всё сходиться и про мышцы . Но вопрос кто должен бежать 300 метров быстрее ( для детей нашего возраста это средняя дистанция) ( пробегаю 300 метров быстрее я примерно на 4-5 сек. быстрее)?

[@user-nr1ln8ns9j]

300м спринт.

[@kukuruzo012]

Смотря как вы тренировались 1км даже это еще короткая дистанция по сути спринтерская Просто что бы бежать быстро спринт на 300 очевидно надо тренировать стайер повышая выносливость Те добиться того что бы вы держались в максимальных разгонах на 300 тогда ваша подруга проиграет по любому Даже на 1ом километре вы ее уделаете с учетом специфики тренировки До 5000 всегда можно стайера спринтеру сделать Но выше уже все 5000 как вы наверника знаете это смежная дистанция то есть еще скоростная рекорд 14 минут по моему примерно какой то Эфиоп поставил Чисто стайерские от 10км начинаются

[@kukuruzo012]

вы наверника же знаете что чем больше у вас максимальная дистанция тем меньше вы тратите в скорости на 300 метрах тк выносливость держит постоянную скорость в итоге В принципе по этому спринтеры и бегают на 5км с ускорениями

[@user-jv8fp3eo9p]

kukuruzo012 Я тебе вот что скажу: учись излагать мысли.ЙОДУ знаешь из "Звездных войн"?Вот ты так же как и он изъясняешься.Вроде умные вещи говорит, но понять сложно.

[@sonofthewinds4636]

+Karina Komarova Та не стаер она тогда. 300 вообще спринтерская дистанция,600 тоже должен вызнать нужно гнать быстро. Даже 3 км,это что то среднее между стаером и спринтером

[@ripo2669]

Я спринтер

[@gorrik8]

Скажи это отрядам спецназа.

[@SergeyBaybr]

Как же бысро спринтер сдох .Пару км пробежал только .

[@hydrogenii685]

Кароче я всё понял я спринтер, так как в школе 2 км это уже ад, значит мне надо просто побольше мяса раза в 3 и я стану невъебенным спринтером

[@imurbffurmybff9371]

ну если ты дрыщ и нихера не можешь, это не значит, что ты спринтер :) Я спринтер и на изи пробежал 2 км.

[@hydrogenii685]

BigMama Timmy у меня недавно кросс был и походу я всё таки тайер я один из всех пробежал 3 км на физре было 14 человек Дементьев не бежал я 3 км Авдеев пробежал 2 на время

[@hydrogenii685]

BigMama Timmy у телок освождение(у половины) остальные даже 1 не все пробежали

[@hydrogenii685]

BigMama Timmy вывод я тайер

[@Darkanbek]

стайер живет дольше)))

[@ferdinandrus1029]

+A9? понятное дело у него анаболизм превышает катаболизм, так же как культуристы.

[@SuperSeryogal]

@@ferdinandrus1029 с чего это вдруг? У бегунов на большие дистанции наоборот катаболизм превышает, во время бега на большие дистанции у них идёт катаболизм мышечных волокон

[@Comebackend]

Заключение Пушного, при всём моём уважении, абсолютно ничего общего не имеет с действительностью. Жир тут вообще мимо кассы. Жир это то - сколько ты жрёшь, а не то, как ты бегаешь и бегаешь ли вообще 🤣

[@user-vd9to4bw1y]

Я на треше пробежал 12км сегодня

[@gxutdttdgjiydiy4953]

я спринтео

[@F0RIS]

Быть таким выносливым дрыщем стаером - ночной кошмар

[@gameplayru7668]

А быть таким дрищём как ты , что значит?

[@F0RIS]

GamePlay Ru хз, посмотрим мои видео и скажи мне это))

[@gameplayru7668]

Антон Захарьев ты дрищ

[@F0RIS]

GamePlay Ru если я дрыщ, то как называть стаера?да и на тебя бы я посмотрел)

[@gameplayru7668]

Антон Захарьев спортсмен. Я не качкозавр не волнуйся.

[@user-vk6gl7sr5z]

У этого так называемого спринтера нет никаких сверх перспектив в спринте, это я вам скажу без врача, более того через энное кол-во времени он будет бегать лишь до ларька с чебуреками. Тут физиология анатомическая нужна, длинные рельефные ноги, а не задница Дженифер Лопез и кабачковая фигура.

[@maksimkraskovskij4954]

У неро100 за 10.5 и 60 6.6 по электрике, загугли кто это...у него есть перспективы

[@HenryT5]

Старики 50-60 бегают по 10 км и никто не сходит. Подумаешь молочная кислота. Молодой парень, не мог 4 км пробежать. Беги и все. Где твоя воля? В армии научат как бегать.

[@user-tg7rh4gg9f]

Henry TheFifth он неправильную интенсивность выбрал)

[@rigelorion5882]

Он не смог. Сердце не вытянуло.

[@svetit10]

Пикселизация...Найк-((((((((((((((

[@user-fr5bs6nu3w]

а как распределяются мышечные волокна у бегунов на средние дистанции - 800 м и 1, 5 км. Какая особенность тренировок таких бегунов?

[@iv6436]

Соотношение волокон может быть и равным (50 на 50), а не только смещенным в сторону быстрых/медленных.

[@user-md2cc9us2l]

Какая психология насчет етого у тебя

[@user-md2cc9us2l]

Наркоман

[@Mefictofel]

никак. У такой туши АЭРОДИНАМИКА страдает.

[@hapozitive3044]

Я стайер

[@user-vw7ph3mt9t]

я стаер-спринтер)

[@user-vw7ph3mt9t]

под конец ускоряюсь ппц как