רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)
Рет қаралды 13,005
Күн бұрын
@galhfit 6 ай бұрын
רוצה להתחטב? לעלות במסת השריר? הקורסים שלי יעשו לך חיים קלים בדרך למטרה: www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
@אילחריף-ג3ג Ай бұрын
איזה כיף של אימון יאללה עברתי לאירובי❤
@galhfit Ай бұрын
כל הכבוד!
@יריןחדאד 9 ай бұрын
אימון מדהים ממש אהבתי תמשיך לעשות עוד ועוד אימונים כאלה❤❤❤❤
@galhfit 9 ай бұрын
שמח שאהבת :) תודה על התגובה!
@אדרתד 7 ай бұрын
תודה רבה על כל האימונים וההשקעה זה עוזר הרבה 👌👌
@galhfit 7 ай бұрын
שמח שעוזר :) תודה!
@אילחריף-ג3ג 8 ай бұрын
כרגיל אימון מנצח קצר וקולע
@galhfit 8 ай бұрын
תודה אלוף!
@מרים-ל9ק 9 ай бұрын
אימון מושלם
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה!
@diyfun5883 3 ай бұрын
אהבתי את האימון הזה
@diyfun5883 3 ай бұрын
אואואואואואואואואואןאואואואואואוא
@galhfit 3 ай бұрын
שמח שאהבת
@אילחריף-ג3ג 9 ай бұрын
קצר קולע מושלם לסגירת יום
@galhfit 8 ай бұрын
תודה איל!
@אמונהשניר-ק4פ 6 ай бұрын
תודה גל על אימון מצויןןןןן
@galhfit 6 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@אילחריף-ג3ג 7 ай бұрын
אימון קצר וקשוח. חימום טוב לקראת אימון משקולות
@galhfit 7 ай бұрын
תודה איל!
@אילחריף-ג3ג 5 ай бұрын
יום ראשון לפציעה😢ואני באימון איתך ללא רגליים. אחרי אופני כושר. עקב אכילס גמור אבל איתך שרירי הליבה העליונים עובדים ושורפים קלוריות תודה אלוף
@galhfit 5 ай бұрын
כל הכבוד שאתה לא מוותר! החלמה מהירה
@yehudasellam Ай бұрын
וואלה גל חייב להגיד לך שבהתחלה לא הייתי הכי ספורטיבי ואז החלטתי לעשות את האימון הזה כל יום ועכשיו אחרי כמעט חודשיים שאני עושה את זה אני מרגיש אחרת לגמרי ימלך
@galhfit Ай бұрын
כיף לשמוע שאתה מרגיש שינוי לטובה :) וכל הכבוד על ההתמדה!
@maximmyronov2768 9 ай бұрын
ואוו גל האימון הזה היה קצת קשה אבל בכול זאות אני הצלחתי 😊
@galhfit 9 ай бұрын
כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה :)
@אמונהשניר-ק4פ 7 ай бұрын
נהניתי מאוד
@תקומהגאון 9 ай бұрын
אחלה אימון
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@klims3430 9 ай бұрын
פאף תותח
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה קלים!
@ShmuelCohen-zo6xb 9 ай бұрын
הצופה הראשון😊😊😊
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה!
@Hana-qg5xj 9 ай бұрын
היי גל! תודה על כל האימונים שאתה עושה!❤ אבל יש אימון ביתי שלך ומשלב גם סקווט ושאני באה לבית ספר המורה שלספורט אמר שאננ לא עושה טוב בכלל😅 אז אני אשמח אם תעשה אפילו שורטס על איך לעשות סקווט נכון❤❤ תודה מראש!!!
@galhfit 9 ай бұрын
היי, הכנתי סרטון על איך עושים סקווט נכון, ואם המורה שלך אומר שזה לא טוב אז תגידי לו שגל אומר שהוא טועה ;) kzbin.info/www/bejne/gKWcfGihqqifjLMsi=T9H_7Q2SrQcC0Eun
@Hana-qg5xj 9 ай бұрын
תודה רבה!!!😂😂❤
@שולב_השרוטע_צאק 7 ай бұрын
הי גללל חולה על האימונים שלךךך רציתי לשאול אם אימון כזה נחשב אימון כוח מספיק או שצריך לעשות אותו פעמיים בשביל שזה יהיה טוב? כי זה קצר אז זה מרגיש לי שצריך לעשות פעמיים..
@galhfit 7 ай бұрын
פעמיים יהיה יותר אפקטיבי, במיוחד אם האימון יחסית קל לך.. עוד אפשרות זה פשוט לעבור לאימון כוח ארוך יותר
@שולב_השרוטע_צאק 7 ай бұрын
@@galhfit תודההה
@BogoDogo45 Ай бұрын
אם אני עושה את האימון הזה 5 פעמים בשבוע אני יכול להתחטב? האימון הזה מאוד מאתגר אותי
@galhfit Ай бұрын
@@BogoDogo45 כן
@meitaleli7468 9 ай бұрын
היי גל, האם אימון של 10 דקות פעמיים בשבוע יכול לעזור לי להתחטב?
@galhfit 9 ай бұрын
אם האימון מאתגר אותך מספיק - כן. וכמובן חשוב לשלב תזונה נכונה לחיטוב: kzbin.info/www/bejne/m4SogqegfqqHpLM
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 32 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 28 М.
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 98 М.
לשכת הרב שמואל אליהו
Рет қаралды 414
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 35 М.