אימון כוח לכל הגוף - אימון משקולות ביתי
Рет қаралды 105,173
Күн бұрын
@galhfit 6 ай бұрын
רוצים לחטב את הגוף או לעלות במסת השריר? הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים בדרך למטרה :) מוזמנים ומוזמנות: www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
@רותדהאן-ח6צ Жыл бұрын
תוגה ימלך אחלה אימון
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@MosheGY76 3 жыл бұрын
אימון טוב לסוף אימון... אהבתי
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה משה! שמח שאהבת :)
@ayelletcohen3650 2 жыл бұрын
קצר ולעניין ממש מעולה לא קשה מידי לא קל מידי
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה איילת! וכל הכבוד שאת מתמידה
@Dannadance 2 ай бұрын
Usually, I can only hold a plank for about 20 seconds, which is tough for me. But with your guidance, I managed to hold it for 30 seconds!!! Feeling like a champion now. This workout is perfect for me at home. Thank you for the motivation and support! ❤🎉
@galhfit 2 ай бұрын
Well done! :) Keep it up
@shlomi5011 3 ай бұрын
גל תודה רבה!! חיפשתי אימון מהיר, פשוט וברור. היה הסבר בהיר וקולח ❤
@galhfit 3 ай бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@ayalago7 3 жыл бұрын
ממוקד ומקיף ! מומלץ !
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@melatus9394 4 жыл бұрын
אני צופה בסרטונים שלך כיום אתה לא מבין איזה מאמן טוב אתה!!!!!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! שמח שאהבת את הסרטונים :)
@melatus9394 4 жыл бұрын
@@galhfit כן אני יעשה את זה עוד פעם כי זה מוריד לי משקל תודה רבה!
@galhfit 4 жыл бұрын
@@melatus9394 מעולה :)
@moranhanash6247 4 жыл бұрын
האימונים שלך מעולים, תמיד משלבת בינהם . תודה !
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה מורן! שמח לראות שאת מתמידה
@אוריפנחסוב-ר3צ 2 жыл бұрын
וואו איזה אימון ושוב פעם תודה תודה תודה תודה:) כמו תמיד אימון כיפי ונחמד שכיף ואפילו ממריץ לעשות אותו
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! כיף לראות שאתה מתמיד :)
@barakzehavi9908 4 жыл бұрын
תודה רבה לך על האימונים המצויינים קצת פחדתי בחתירה שתישבר לי המשקולת
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ברק! תמשיך להתמיד
@brahakashi1854 3 жыл бұрын
אימון מעולה מבוקר וכייפי. אלוף. כל האימונים שלך טובים מאוד. תודה רבה💝
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה ברכה! שמח שאהבת את האימונים :)
@eitanking2201 4 ай бұрын
אימן מטורף
@galhfit 3 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
@ה-סרטוניםשלהאינטרנט 5 жыл бұрын
אימון מעולה תודה!
@ה-סרטוניםשלהאינטרנט 3 жыл бұрын
@Daniel Madden Very spammy bots
@שירזמדמון 4 жыл бұрын
אימון טוב מאוד ,ממש אהבתי קצר וקולע
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה שירז, שמח שאהבת :)
@ayelletcohen3650 Жыл бұрын
אימ חן מעולה עובר מהר מאמץ מרוכז במידה הנכונה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@רותםקרת 5 жыл бұрын
אימון טוב אני עושה אותו כבר חודש ומשתפר ממש
@galhfit 5 жыл бұрын
יפה רותם כל הכבוד!
@רפיכהן-ב2נ 2 жыл бұрын
גל תודה רבה אימון מצוין כמו כל האימונים שלך 💪👏
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@תומרבכר 4 жыл бұрын
תודה רבה עזרת לי עכשיו בבידוד יש לי כושר תודה רבה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה תומר! מוזמן לנסות עוד אימונים ביתיים שיש לי בערוץ
@תומרבכר 4 жыл бұрын
@@galhfit תודה נתתי סאב ולייק מעכשיו אני נותן לי מטרה כל יום עד סוף הקורונה לעשות תסרטון שלך יש לך אימון בטן אני רוצה אני הבדוק בערוץ שלך
@galhfit 4 жыл бұрын
כן יש לי לא מעט אימוני בטן ברמות שונות, תבחר אחד ובהצלחה!
@תומרבכר 4 жыл бұрын
@@galhfit יש לך משהו שמוריד משקל??כי אני עושה בטן אני אף פעם לא רואה תוצאות ואומרים שצריך להוריד משקל קודם
@galhfit 4 жыл бұрын
@@תומרבכר אימוני אירובי שורפים הרבה קלוריות, ויחד עם תזונה נכונה תצליח לרדת מהר במשקל: kzbin.info/www/bejne/iqeqeX-IrLefhcU
@ofrasofer5970 3 жыл бұрын
אלוף התחלתי היום ואני ממש נהניתי אני הולך לעשות אותו כול יופ
@galhfit 3 жыл бұрын
שמח לשמוע שנהנית :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון!
@JamesWilliams-um2bx 2 жыл бұрын
אימון טוב ממש!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף! וכל הכבוד שאתה מתמיד
@ndaavdav 2 ай бұрын
אלוף!
@galhfit 2 ай бұрын
תודה על התגובה! :)
@מיכליאמין-פ9ט 4 жыл бұрын
המון תודה . אמון מעולה. ממליצה מאוד!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה וההמלצה מיכל! תמשיכי להתמיד
@יחיאללוי-ג1ל 3 жыл бұрын
אימון מעולה!! תודה רבה על ההשקעה והיצירתיות
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! שמח שאהבת :)
@etyorgad7052 3 жыл бұрын
אימון מעולה , תודה!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@hagaisomech7410 4 жыл бұрын
גל אני בן 14 והתחלתי להתאמן משקולות והסרטון ללא ספק עזר ואני מתכוון להתמיד ועשיתי אחרי את הסרטון של המתיחות. תודה🙏
@galhfit 4 жыл бұрын
כל הכבוד! ותודה על התגובה, בטוח שעם ההתמדה תראה תוצאות
@אמונהשניר-ק4פ 5 ай бұрын
אימון מצוין תודה גל!!
@galhfit 5 ай бұрын
תודה אמונה!
@Shiranrazal 2 жыл бұрын
אימון מעולה, תודה רבה!🙏🏼
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה שירן! :)
@etay_7178 4 жыл бұрын
וואו אחי אימון מטורף תודה 😉🔥
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! תנסה בהזדמנות גם את האימון משקולות החדש (30 דקות). בהצלחה
@מאיהאלמליח-ה8ה 3 жыл бұрын
מתמידה, מקפידה ונהנית כל פעם מחדש. מומלץ!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על ההמלצה מאיה! שמח שאת נהנית ומתמידה :)
@יחיאללוי-ג1ל 4 жыл бұрын
אימון מעולה!! אין עליך!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יחיאל! שמח שאתה מתמיד :)
@netanelshmouelattali1164 4 жыл бұрын
סוף סוף אני עושה שימוש במשקולות שבבית.. תודה רבה !
@galhfit 4 жыл бұрын
מעולה :) עכשיו נפתחה לך עוד מחלקה של אימונים לנסות
@נירקליין-ה6ה 4 жыл бұрын
אחחה אימון קצר ולא קשה תודה רבה גל ❤
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף! עוד אימון משולב בשלבי תכנון בשבילך ;)
@adamhilel5723 4 жыл бұрын
אהלן גל 😊 רציתי להגיד תודה רבה על האימון, היה מעולה ואחריו עשיתי את הסרטון של המתיחות . אחלה 🙏🏽
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה, וכל הכבוד!
@shapurj 4 жыл бұрын
אימן מעולה לא קשה אבל עובד ישר כח
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה, כל הכבוד שהצלחת!
@shapurj 4 жыл бұрын
@@galhfit תודה
@אמונהשניר-ק4פ 7 ай бұрын
אימון מושלם תודה גל🎉
@galhfit 7 ай бұрын
תודה אמונה!
@הראלישראלי-י3פ 3 жыл бұрын
אחלה אימון גל תודה יחסית היה לי קל
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה הראל! תמשיך להתמיד :)
@ayelletcohen3650 2 жыл бұрын
אימון מעולה תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה איילת!
@shimrit_binyamin 4 ай бұрын
מעולה ממש
@galhfit 4 ай бұрын
תודה אלופה!
@לולינימהמיק 4 жыл бұрын
אימון מעולה תודה רבה אני עושה אימונים עכשיו רק בערוץ שלך!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימונים :)
@efimvp 5 жыл бұрын
עוד אימון נפלא. מזל שאתה נמצא ביוטיוב.
@galhfit 5 жыл бұрын
תודה, שמח שאתה נהנה מהאימונים :)
@רותדהאן-ח6צ Жыл бұрын
האימונים שלך ממש עוזרים
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@יחיאללוי-ג1ל 3 жыл бұрын
אימון מעולה!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה יחיאל! :)
@מניאיבן 4 жыл бұрын
היה מעולה, פעם ראשונה שלי
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה מני, וכל הכבוד שהצלחת!
@tsml123 3 жыл бұрын
אימון מעולה!!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
@מאיהאלמליח-ה8ה 4 жыл бұрын
אימון קצר וקולע!!! הערוץ שלך נפלא!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה מאיה! שמח לשמוע שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון!
@ליאורברק-י1ו 2 жыл бұрын
מושלם!!תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף!
@רגינהגרוזינגר 4 жыл бұрын
אהבתי את האימון, ממש כיף! תודה ❤
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה רגינה :) שמח שאהבת
@תמיבונן 4 жыл бұрын
אימון כיפי
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה תמי! :)
@amit_cohen3 4 жыл бұрын
מלך!!!! הפך להיות האימון היומי שלי!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה, כיך לשמוע :) תנסה בהמשך גם את האימון משקולות החדש של ה30 דקות
@kerensudri5730 4 жыл бұрын
@@galhfit היי אפשר קישור לאימון החדש?
@galhfit 4 жыл бұрын
@@kerensudri5730 בהצלחה :) kzbin.info/www/bejne/qnWsnH-phaaXiZY
@ציפיזרדב 4 жыл бұрын
אחלה אימון,תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ציפי, וכל הכבוד שהצלחת
@אמונהשניר-ק4פ 2 ай бұрын
אימון מצויןןן תודה גל
@galhfit 2 ай бұрын
תודה אמונה!
@אורלילוי-ש6ד 4 жыл бұрын
תודה רבה :-) היה מצויין
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אורלי! מוזמנת לנסות עוד אימונים שיש בערוץ :) בהצלחה
@netanelshmouelattali1164 4 жыл бұрын
בוקר / צהריים / ערב... כיף להתאמן איתך :)
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה נתנאל! שמח לראות שאתה מתמיד :)
@lironratner2007 2 жыл бұрын
אחלה אימון🔥🔥🥵
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה לירון! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
@ramihaha420 5 жыл бұрын
אדיר 💪
@apro8230 4 жыл бұрын
אימון חזקק תודה רבה!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה אלוף!
@ori4077 5 жыл бұрын
אימון קטלני תודה🙄
@לולינימהמיק 4 жыл бұрын
למה הסמיילי הזה🙄?
@yaelschwan.1507 Жыл бұрын
תותח ❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה יעל!
@or1186 4 жыл бұрын
האימון הפך להיות הקבוע שלי , אלוף🔥
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אור! שמח שאהבת את האימון :)
@totalking9003 4 жыл бұрын
אימון מעולה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת, תמשיך להתמיד
@אמונדבשניר 9 ай бұрын
אהבתי מאןד תןדה לך גל!!!
@galhfit 9 ай бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@1234g 4 жыл бұрын
שלום טל דן עשיתי את האימון הזה היום ואני מרגיש ממש נפלא אחרי האימון הזה והאימון הזה היה קצת קשה
@galhfit 4 жыл бұрын
אני לא טל דן אבל כל הכבוד נעם!
@1234g 4 жыл бұрын
תודה אני ממש משקיע בכושר אני מעריך את זה
@1234g 4 жыл бұрын
התבלבלתי
@tzofiatzuf3401 2 жыл бұрын
אימון מצוין
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה רבה! שמח שאהבת :)
@Haroe234 3 жыл бұрын
היי זה האימון השני שאני עושה היום אימונים מאוד מאוד טובים מומלץ
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה וההמלצה! תמשיך להתמיד :)
@giladben-yamini4042 4 жыл бұрын
תודה היה מעולה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה גלעד!
@אריאלזלמנוב-ב2ב 5 жыл бұрын
תודה אחי
@אהרןדבכהן 3 жыл бұрын
סרטון תותח
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אהרן! תמשיך להתמיד
@טליהכהן-ר8ש 4 жыл бұрын
מושלם!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה טליה! כל הכבוד על ההתמדה :)
@תמיבונן 4 жыл бұрын
תודה גל היה מעולה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! עוד אימון משקולות יעלה ביומיים הקרובים :)
@Mg7896321 4 жыл бұрын
אימון מצויין
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@yogevazulay7826 4 жыл бұрын
תודה רבה אימון מצוין
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יוגב!
@אליסיאןאלינור 4 жыл бұрын
מעולה תודה רבה גל
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
חולה אלך
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה אלוף!
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
גל אני אחשב אותך לעשות אימון אפשר עוד סרטון השמח ותן שם של שומר משקל
@galhfit 4 жыл бұрын
@@יגלזילביגר אני לא ממש מבין מה אתה מבקש
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
אני רוצה עוד אימון השמח
@יגלזילביגר 4 жыл бұрын
ושם של. שומר משקל
@meravirim 2 жыл бұрын
תודה גל..יש עוד אימוני כח קצרים? אשמח יום נעים💪
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה, כן יש לא מעט בפלייליסט הזה: kzbin.info/aero/PLgW4hpw9CbqIHdVXCbNgIOIsMap4msKIg
@wireless9578 5 ай бұрын
אהבתי
@galhfit 5 ай бұрын
שמח שאהבת :)
@laviyulzari3844 2 жыл бұрын
זה אימון כיף
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :)
@ישראלנגר-ט2כ 4 жыл бұрын
עוד אימון מעולה בדיוק מה שצריך 😍🤩😍
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ישראל! עוד אימון כוח חדש מחכה לך להזדמנות הבאה
@etzyonn 4 жыл бұрын
תודה רבה , אימון מעולה!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ניר!
@1234g 3 жыл бұрын
ואווווווווווווווווווווווווווו זה נורא קשה שוברת זה אחרי מלא זמן שלא עשיתי אותו והוא היה נורא קשה וכיף 👑💯🌋😁🥵
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד שחזרת לכושר! תמשיך להתמיד
@1234g 3 жыл бұрын
תודה רבה. אני מאוד מעריך את זה 😁
@אילחריף-ג3ג Жыл бұрын
אימון חזק ברבע שעה כל-כך סבבה כשאין כל כך כח אחרי אירובי.... השלמה מעולה לסופש
@galhfit Жыл бұрын
כל הכבוד איל!
@方古克 5 жыл бұрын
nice easy workout , thanks bro.
@zanderraylan8518 3 жыл бұрын
I guess I am kinda off topic but does anyone know of a good site to stream new series online?
@conradnikolai4097 3 жыл бұрын
@Zander Raylan try Flixzone. Just search on google for it :)
@allenfrancis3582 3 жыл бұрын
@Conrad Nikolai yup, I've been watching on flixzone for months myself :D
@zanderraylan8518 3 жыл бұрын
@Conrad Nikolai thank you, I signed up and it seems to work :) I appreciate it !!
@conradnikolai4097 3 жыл бұрын
@Zander Raylan glad I could help =)
@barakzehavi9908 4 жыл бұрын
תודה יא גברררר
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ברק!
@ofeka7760 4 жыл бұрын
פצצה תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! מוזמן לנסות עוד אימונים בהמשך
@oshriperetz7669 5 жыл бұрын
אימון כזה ביום יתן תוצאות מהר?
@galhfit 5 жыл бұрын
כן, עם הזמן צריך להוסיף משקל / חזרות ולאתגר את הגוף
@yuvalholender2128 2 жыл бұрын
@@galhfit קצת באיחור אבל זה טוב להעלאת מסה?
@galhfit 2 жыл бұрын
@@yuvalholender2128 כן, בנוסף למה שכתבתי למעלה צריך גם לאכול בהתאם למסה
@mirsmirsmi1779 4 жыл бұрын
תותח
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! כל הכבוד שהצלחת
@חביבזגורי 3 жыл бұрын
אחלה אימון גל בדיוק עכשיו סיימתי אותו היה יחסית קל הייתי עם משקולות של 3KG כל אחת שאלה גל באיזה שעה מומלץ להיתאמן?
@galhfit 3 жыл бұрын
יפה מאוד אלוף! נסה עם 4 קילו בפעם הבאה :) מומלץ להתאמן בשעה שנוח לך, הכי חשוב להתמיד
@חביבזגורי 3 жыл бұрын
@@galhfit אמרו לי שאחרי 7/8 משהו כזה כל אימון שאני יעשה לא יעזור כי השרירים לא מתפתחים
@אילחריף-ג3ג 2 жыл бұрын
אימון מעולה שסוגר לך פינה. אין תירוצים
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה איל! וכל הכבוד על ניצול הזמן המקסימלי ;)
@1234g 2 жыл бұрын
שוב אחרי שנים רבות מאוד שלא עשיתי אותם ואווווווווווווווווווווווווווו
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד נועם! תמשיך כך
@malybokobza7877 4 жыл бұрын
short and sweet
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה מלי! תמשיכי להתמיד :)
@malybokobza7877 4 жыл бұрын
@@galhfit I am all my life, 7 days a week kind of addiction I would say 💪🏻feels great
@galhfit 4 жыл бұрын
@@malybokobza7877 Excellent :)
@ayelletcohen3650 2 жыл бұрын
אימון מעגלה קצר ולעניין עבר מהר למרות שהוא לא קל
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה איילת!
@方古克 5 жыл бұрын
good job brro
@שקדדהן-ל7ת 2 жыл бұрын
היי גל אני בת 14 רציתי לשאול אותך שאלה אני רק מתחילה ספורט ואם אני עושה את האימון של ה8 דקות-אימון בטן למתחילים ואחרי זה את האימון הזה כמה פעמים בשבוע אני יכולה לעשות את זה? אגב אתה מסביר מעולה תודה❤
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה שקד! אם האימונים האלה לא קשים לך כל כך אז אפשר לעשות כל יום. אם הם יחסית קשים אז 3-4 פעמים בשבוע זה אחלה
@שקדדהן-ל7ת 2 жыл бұрын
@@galhfit סבבה תודה רבה האימונים שלך ממש עוזרים לי:)
@חמידקאסם 4 жыл бұрын
כצת בדיליי של קמה חודישים אבל תודה אימון עוזר וטוב
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה וכל הכבוד! תמשיך להתמיד :)
@tiferet_mori 4 жыл бұрын
היי האימון גם לבנות?
@galhfit 4 жыл бұрын
כן, גם לבנות כדאי לחזק את השרירים בידיים וברגליים. תעשי עם משקולות שמתאימות לך לרמה
@haimgaming-i1d Жыл бұрын
גל אני יכול לעשות רק את האימון הזה או את השני של 14 דק בלי משקולות 3 פעמים בשבוע אם אני רק רוצה לשמר את מסת השריר? או שעדיין צריך להעלות את העצימות של האימון?
@galhfit Жыл бұрын
כנראה בזמן הקרוב זה יספיק כדי לשמר את מסת השריר
@אלדדבןאבו 2 жыл бұрын
אם אני רגיל כבר למשקולות חייב תחימום הזה בתחילת אימון?
@galhfit 2 жыл бұрын
לא חייב, אבל יכול להיות שכדאי להשקיע דקה בחימום
@liorlivni9946 4 жыл бұрын
היי זה ממש דחוף זה נחשב גם לאימון סיבולת שרירים?
@מעייןפוקר 3 жыл бұрын
זה עוזר גם למסת שריר?
@galhfit 3 жыл бұрын
כן, זה עוזר אם משתמשים במשקולות שמאתגרות אותך
@מעייןפוקר 3 жыл бұрын
@@galhfit תודה!
@ציפיזרדב 4 жыл бұрын
היי...האימון הפך לחלק מהשגרה שלי,תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
כיף לשמוע, כל הכבוד על ההתמדה ציפי
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 147 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
SHK TV
Рет қаралды 14 МЛН
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 12 М.