GAMOT SA NATAPILOK AT PAMAMAGA NG PAA | First 4 Days | Part 1

GAMOT SA NATAPILOK AT PAMAMAGA NG PAA | First 4 Days | Part 1
Ang tapilok sa paa o ankle sprain ay very common po sa mga basketball players na kung saan mag involuntary twist ung ankle at lumagpas ung normal movement nito kaya nag result ng pagkapunit ng ligament. After po ilang minutes o days, magkakaroon po ito ng kirot, discoloration, stiffness, pamamaga at sobrang sakit kapag ginagalaw o inaapak.
Ano ba ang dapat gawin o ang first aid sa unang 4 na araw after ankle sprain? Kailangan ba talaga ng gamot at hilot sa paa? Panoorin at alamin kung ano't-ano ang mga best research-based treatments to effective recover from a sprained ankle. (home remedy)
Ang paghilot sa tapilok na paa ay maaring makatulong sa first few days pero dapat maging cautious for extreme pressure to prevent complications sa injury especially if may fracture.
Tapilok sa paa gamot? Maaring gumamit ng gamot na nirecommend ng inyung doctor para ma address ang pain at pamamaga. But same sa hilot, RICE Therapy, (yelo) at manipula may mga researcg na nagsasabi na for short term pain relief lang po ito at dapat igalaw agad ang paa by using range of motion exercises to address the pain, kirot, pamamaga at stiffness.
Home remedy exercises consists of pain-free range of motion - Ankle dorsiflexion, plantarflexion, inversion, eversion at rotations. You can also do these exercises if kayo ay may tapilok sa basketball
Tandaan, dapat po muna magpaconsulta ng doctor o isang physical therapist for a proper diagnosis at treatment program.
Ankle Sprain Videos - • ANKLE SPRAIN REHAB
Subscribe - / @prevailrehab
Book an Online Consultation - linky.ph/prevailrehab
#gamotsanatapilokatpamamagangpaa #tapiloksapaahomeremedy #tapiloksapaahilot #tapiloksapaagamot #gamotsatapiloksapaa #tapiloksabasketball #anklesprainhilot #gamotsanatapiloknapaa #pamamagangpaa #paanopagalinginangatapilok #natapiloknapaanamamaga #pamamagangpaadahilsatapilok #tapiloksapaabasketball #natapiloknapaafirstaid #tapilokhilot

[@prevailrehab]

Thank you po sana nakatulong at nakapagbigay ng impormasyon.

[@ailynnazareno9743]

Sir Yung sa anak ko po baka indian seat po sya Ng matagal after po nun tatayu na sya Hindi daw po sya nakatayu Ng maayus at Hindi nya mailakad Ng maayus Ang paa nya . Almost 2weeks na po pa help Naman po

[@prevailrehab]

​@@ailynnazareno9743may mga pedia specialist po tayo dyan maam. You can look for pedia PT clinics

[@mafrixasajar7077]

Slmt po

[@rodnavarro9553]

Boss mariricover paba ang paa ng aking anak kase Siya ay natapilok Tapos ngayon nag laman nayung tapilok niya mariricover pa poba

[@skdesignersco]

Thank you po

[@johnfarguelles6089]

Thanks sa info lods

[@zusettepamilara4074]

Ty po...

[@Mamenjayy]

Thankyouu oo

[@0712anito]

Thanks po sharing God blessed po

[@Hi-lj1dn]

Thank you Sir ❤

[@Shinigami-Ft_YFSA]

Hi po sir angat angat po ako kanina natapilok po ako sa may school at ngayon po ay namamaga dati narin po ako natapilok pero sa kaliwa ngayon po sa kanan helpful po ang video na ito ty po🎉🎉🎉

[@MacariaCalulang]

magandang gabi po ang injury ko po ay sa bukong bukong sanhi ng pagtalon ko na hindi pantay ang pagbagsak ng paa ko. pina x ray kona po no fracture naman po.mag2 months na po maga pa rin po.naiaapak kona man po at ginagawa ko po ang exercise .pag eneexercise ko po may lumalagotok sa loob ng ankle ko.

[@NoahMandocdoc]

pero thank you po sa payo gagawin kopo to

[@rickymapoy6233]

Thk u po pede g po dn lagyan ng bandage after po masaage q ng langis na my luya

[@aileenestrada6068]

Hello po. Nasa grade 3 na pod yata tong saken. Gagaling pa po kaya to kung exercise lang doc?

[@RoselynHalup]

Thankyou so much doc gawin koto bukas update kita pag okay na ako kanina lang ako natapilok hehe

[@jokerplays5093]

Ok knaba?

[@cherylfuerte9300]

iyong tatlong daliri ko po simula hinlalki at sumunod na tatlo di ko po mafold kasi nasagasaan po ng gulong ng sasakyan e 4 months na di pa din maifold po doc at may tingling sensation pa din po ako narrmdaman sa may ankle po sa kanan po iyon

[@zusettepamilara4074]

Chakit..namamaga tlaga

[@user-lx8oq9dp1m]

Paano po yong matagal na mga 3years napo hangang Ngayon ay masakit pa pag Hindi maayos Ang pagka tapak maayos pa poba eto?

[@sancebarestrada9107]

ano po med sa pamamaga nang paa na natapilok sir..paki sagot..sakit kc sa paa sa ilalim pag ilakad

[@kasistermildredreyes2214]

Nanghihilot po b kyo sir?, thank you

[@NoahMandocdoc]

sir ako po natapilok ang sakit po sobra hindi papo magaling

[@jvsnathanespina3185]

Sir sa tuhod Po Kya paano,, skt Ng tuhod ko pag naakyat Ng hagdan lalo na sa pag baba, Kya paisa Isa lang tapak ko kc masakit, ganun dn sa pag basketball ko hirap tumakbo,, pano po Kya magandang gawin salamat po

[@user-fb5gh9rd5q]

Hello po..paulit ulit na kong natatapilok sa right foot ko ,hindi na po sya namamaga dahil paulit ulit n pumuputok lng once natapilok..etong last po oct 7 pa parang di nawawala sumasakit pa pag naglalakad o kaya pay may naapakan like bato or sonthing n malaki..parang lumalambot napo ang paa ko

[@florelynoftana5925]

Gud morning sir nata pilok po Ako sa gilid ng aking paa grabi Ang sakit namaga po

[@jhomarvlogs]

Doc. Tanong ko lang po bakit yung tapilok ko. Isang buwan ngayon.bakit may Maga at parang may sabit pa din sa loob. Pero naitatapak kona man po ng maayos.

[@Gusionaticz10]

Pano po pag na bend ng sobra yung hinliliit sa dalire alamq medyo unique po pero sobrang sakit po namamaga den po ambilis nya namaga pa help nmn po diko po alm yung gagawin.

[@ErlindaRobosa]

Hi doc ano po gamot sa natapilok ang paa ko namaga.

[@user-uz2sp7rs6p]

Sir nandito po ako kasi yong paa natalinan ng pamangkin ayon po sobrang sakit mag One week na po bukas feb 8,2024 pero hindi po sya namamaga pero hirap ako maglakad tas namamanhid

[@greatonedelaraga3931]

Sana po sir mapansin nyo po ako...tapilok din po ako at fractured po ang paa at buto..ngayon nkasemento po paa ko...19days na po maga pa rin at maaakit😢 ano po ba ang gagawin ko? Salamat po

[@nilolampeno2890]

Boss skin boss mga 2 months n tapilok ko Hanggang Ngayon dpa bumabalik sa dati Ang paa ko kpag n pwersa ko sya or tumalon Ako sumasakit sya Anu Po ba Ang dapat kna Gawin?

[@anthonybautista3719]

Good morning po .. Salamat po sa advice .. Yung sakin po Doc pagbaba ko kanina sa hagdan, natapilok po ko at namaga po agad kaya sabi sakin ipahilot ko daw po tpos nung napahilot ko na may nagpaggawa nman po sakin ng ice compress kaya parang nalamog na po lalo yung paa ko 😢 Imbes mapabilis po sguro ang paggaling mas lalo po atang lumala.

[@prevailrehab]

Oo initial lang po dapat ang ice compress. Movement po is the key

[@jeremyarroyo8677]

Paano po pag natapakan Ng takong Ng sandals

[@JersonAbrogar-kq5vm]

Ako doc natapilok nung monday sa basketball mag 1 week na po masakit parin at namamanhid pag tumatayo ako ano po ba pwd na gawin napahilot kuna po ito

[@johnvincentrelatado1520]

nag sprained po ankles ko over a month ago is it normal po na medjo tilted inward yung paa ko?

[@sahralynlopez9157]

Oara kong hihimatayin nung natapilok ako grabe sobrang sakit

[@user-dq9gd2zj7s]

Ako po natapilok hanggang ngayon ang makirot saka ang hirap mglakad

[@juzzthink2226]

yung mama ko po natapilok po siya 6months ago pero nakakalakad pa naman siya nuon pero namamaga ngayun dinapo siya makalakad dahil sa kirot. ano po gagawin ko doc? salamat po sana mapansin po kasi until now dipasiya makalakad sa sakit

[@prevailrehab]

Make sure po pa consulta sa PT. Wag muna ipilit ang paglalakad if namamaga pa. Rest muna at gawin itong mga simple movements

[@liliamancera4530]

Natapilok po ako nitong 28 ,2023.pagbaba ko ng Van nag twist po ang paa ko.pinahilot ko po agad pero hanga ngayon po maga pa din siya at subra po ang pamamaga niya

[@jadeimbudtagulalapjade-kl2sx]

Same po🥺

[@ChrisQuidvis24]

Ntapilok po aq kgabi, knnang 10am nahilot n sya nang maalam sa hilot, tanong po gaano po ktgal bago gumaling ito. Masakit po sya pag itinapak, sa sakong po banda ung sa akin

[@tobss6018]

Sir pano yung papa ko 59 yrs old po sya 1 week na po yung ankle injury nya po namamaga parin po yung paa nya po😢

[@mafrixasajar7077]

Nandto ako ngayon kasi kagabi natapilok ako sa di pantay na daan, mataas ang takong ko nun 1st time ko mtapilok ng sobrang sakit po, hanggang ngayon po sobrang sakit pa din pag ilalakad ko.

[@prevailrehab]

rest nyu po muna and as soon mawala ung pain at maga, gawin nyu na po ung anke mobility exercises

[@user-ly1ed2ct1z]

Sir sana mapansin nyo po ,natapilok po ako 1 week ago nung una sobrang sakit at sobrang maga hindi ko siya ma i tapak. Pero ngayon na tatapak ko na pero masakit pa din po at may maga pa. .ano pong dapat kong gawin 😢

[@lelaniecrescencio2644]

Same po tayo.. natapilok ako nitong last Tuesday lang.. naitatapak ko na ngayon pero masakit pa rin at may maga pa rin at pasa

[@Maryanngamboapascual]

Same one week n maga Padin khit natatapak q n

[@itsmeeeeeroiiiii3382]

Normal lang, gagaling yan pero dina babalik pag once na natapilok.

[@johnwierd278]

sir ano poba mabisa na gawin nag soot ako ng sapatos na masikip sakin namaga po paa ko masakit ano poba lunas

[@prevailrehab]

Baka tight lang po masyado ung sapatos sir. Na try nyu na po ung maluwag?

[@zhairac.asuncion5270]

Nandito ako kasi natapilok ako kahapon sobrang sakit diko magalaw , pano mag heal 2-3 days? need ko makalakad agad huhuhuhuhu

[@vanessatan2506]

Iba Naman n tapilok p d namamaga Kaso pagnaglakad aq bigla lang gapitik tuhod q ano b tong sakit dati d Naman t ganyan ngaunn p bumalik Naman s kanan lang

[@jammeboydedal1814]

sir sken po,hnd nman maskit ung tapilok ko,pero after 1 month nglaro ulit ako..sumakit na ung likod ng heel ko...may naipit po ata na ugat kaya sumasakit heel ko pg naglalaro

[@prevailrehab]

Dahil po yan hindi na rehab ng maayos. Ung ankle mobility and problema nyan

[@aprilrose831]

paano naman po pag natapilok, pero daliri ang tinamaan at namaga

[@soraidacastro1911]

Goodpm po Doc ask kopo 6yrs ago natipalok ako ito napo kumikirot pag tipalok kopo diko po napa hilot ito napo now kumikirot ano po dapat konh gawin pa advice po ofw h.k 2:06

[@soraidacastro1911]

Yong ugat po sa side ng ankle ko matigas na mamaga po 😢😢😢

[@prevailrehab]

Wag muna ipilit if namamaga pa. Make sure to rest, protect and apply simple exercises kagaya sa video. Wag muna i pilit i laro. Pabalik2x lang po yan. At paconsulta po kayo

[@DrJof-cj6vr]

Sana po may makapansin.. Nahihiya napo ako sa mag ina ko mag iisang taon nako walang trabaho dahil sa right ankle ko na kapag napwersa ay namamaga at sumasakit at hindi ako makalakad 😢 di napo ako makapag trabaho kahit gusto ko kumayod ng kumayod para makatulong sa asawa ko diko magawa dahil sa ankle ko. Nag simula ito ng tamaan ako ng matinding gout ng isang buwan. Naging baldado ako ultimo pag ihi papuntang banyo diko magawa.. nang gumaling ay napansin ko na kapag napwepwersa namamaga na ang ankle ko

[@rexy124palomares]

Musta kana Ngayon boss

[@DrJof-cj6vr]

@@rexy124palomares maayos na po ako 😊😊😊 busy na sa work may tatlong work akong pinag kakaabalahan ngayon salamat sa dyos 🙏😊 at di napo sumasakit ankle ko 🙂

[@user-sk9iy6kw1f]

Sure ni

[@prevailrehab]

Sure kaayo 😀

[@anthonysalvante3356]

Doc yung paa ko. Pabalik balik lang yung pamamaga kada 5 months s pagitan ng hilalaki at pinakamahabng daliri s paa. Pag nag lalaro ako ng basketball

[@prevailrehab]

That happens po when you didn't rehabilitate your ankle properly and napabalik sa sports ka agad

[@gracechua9571]

rest at least 6mos. do not put too much stress. Sakin 6mos bagu nawala ang sakit, after nahulog sa hagdan.

[@AK47_023-mmxlm]

Ung akin Po parang na suklo Kasi tagal na di parin nawawala ung paga tapos matigas na masakit at Hindi parin kaya makapag laro, sa talon Po Ako na injury pag landing

[@kasistermildredreyes2214]

Punta k ky Manghihilot tit tar

[@philipalvarado7043]

Andto ako kasi natapilok ako ngayon lang. 😔

[@user-ki7ij4qe2u]

Pano po kung namaga lang bglang naipitan ng ugat sa pagtulog

[@Ampog]

nandito ako ngayon kasi natapilok ako kanina sobrang sakit sobrang pamamaga hindi ako makalakad 😢

[@prevailrehab]

Rest, ice, elevate muna sir

[@ralphdomingono8615]

Doc ano po pwede kong gawin Napilok ako kahapon at Pinapahilot ko agad at ngayon namamaga Sya Ano pwede gawin doc ?

[@prevailrehab]

Rice method at gawin nyu po ung nasa video

[@beberotperdigon1645]

Mas madami pa un sabe

[@jeremyarroyo8677]

Ung paa ko kc natapakan Ng may mataas na takong

[@vanessatan2506]

Hindi Naman p namamaga tuhod q at Hindi aq naindure Basta pagnaglakad aq bigla lang p gatapilok Anong sakit p b t s kanan tuhod q lang s kaliwa Wala naman

[@JayvenLaparan]

@ree zel