간이 좋아지는 습관~ 아침공복 먼저 먹으면 고지혈증, 지방간이 사라져 간이 살아납니다.(간에 좋은 음식)

[@건나물TV]

📌내용정리 00:00 인트로 00:11 지방간 원인 02:06 지방간 증상 03:40 간에 좋은 음식 06:57 지방간 없애는 방법 09:04 마무리

[@jongkyekim5894]

😊

[@dreamcar3579]

간에 좋은음식

[@NFT_Blockchain]

녹차가 안좋다고 하는 사람들이 있던데요?

[@레몬트리-f1i]

전 이 선생님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오고 명쾌해서 좋습니다.

[@건나물TV]

감사합니다 ^^

[@한일대]

고맙습니다. 아, 선생님이 바뀌셨군요. 전에 선생님도 엄청 고마웠는데 새로운 선생님께도 많이 배우겠습니다. 다시 한 번 전 선생님께 감사드리고 새 선생님께도 많은 기대를 하겠습니다. 꾸 벅!

[@건나물TV]

감사합니다^^

[@분별통찰력.용납과인]

표현이 아름답습니다^^

[@람쥐-n6r]

전에 샘도 좋았지만... 지금 바뀐 샘이 더 좋은 듯 합니다 좋은 정보 고맙습니다~~ 👍👍👍🫒💕

[@건나물TV]

좋은 말씀 감사드립니다.

[@resilienist]

헉 오늘 검진했는데 경증 지방간이라네요 ㅠㅠ. 몸무게 3키로 늘고 운동 적게 하고 브로콜리 🥦 양배추 요즘 뜸했더니...... 당장 사러 갑니다~ 캄솨드려요~

[@건나물TV]

화이팅 입니다!

[@김선화-p1u7o]

구수하고 친근한 목소리로 알아듣기 쉽게 진행해주셔서 많은 도움을 주셨는데 많이 아쉽네요

[@건나물TV]

더 노력하겠습니다

[@Koreanlisa5]

어디가셨는지 설명이 필요할것 같군요 아무런 설명없이구독자들을 궁금하게 하는건 예의가 아닌듯하네요.

[@LoveFactori]

잘린겨?

[@tjimkim5869]

2대 건나물쌤은 스마트해 보이시고 목소리도 좋으시고 젊은분이라 분위기도 신선하고 설명도 찬찬히 잘해주시고 화면도 정면으로 보셔서 더 좋은것 같아요^^ 🩷

[@건나물TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@jjjjjj2546]

설명 너무 감사드립니다 귀에 쏙쏙 들어오네요

[@건나물TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@windfall005]

이번 분이 더 좋아요. 믿음이 가요

[@건나물TV]

감사합니다^^

[@전순옥-e7q]

좋은 정보 말씀 감사합니다.

[@선녀의나들이]

간건강에 대한 좋은말씀, 감사합니다

[@건나물TV]

감사합니다

[@임경숙-h6h]

오늘도 좋은 말씀 잘 들었습니다.

[@건나물TV]

감사합니다

[@임은경-d5w]

정보감사합니다

[@mancha3959]

설명을 너무 알기 쉽게 해주셔서 감사합니다…🎉

[@건나물TV]

감사합니다

[@마리아-j1l]

전에 분이 뭔가 편안하고 말도 귀에 쏙쏙 들어왔었는데 새로운 분한테 적응해야겠죠

[@건나물TV]

열심히 노력 하겠습니다 감사합니다

[@헤이즐넛향-h7z]

그럼..전에분찾아가라...못됐네...사람이왜그래??..너는...남이보면..어떨꺼같냐?...밥맛이야..알것니?

[@후리지아-d3p]

선생님, 늘 좋은정보 감사합니다.

[@건나물TV]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@자두-r1p]

귀에 쏙쏙~ , 요즘.. 많이 피로하고 몸도 쳐지는데, 말씀하신대로 증상을 개선시키도록 노력해야겠네요~ 유익한 영상 감사합니다~~~💙

[@자두-r1p]

야채수프.. 아주 좋습니다

[@건나물TV]

도움이 되셨다니 다행이네요 감사합니다~

[@liiililliliiilililiiliili]

자몽 굿❤

[@박윤한-p5v]

비만에 술... 전 참 막살았나봐요.중등도 지방간.ㅜㅜ.술끊고 식사량 줄이고 열심히 운동중 입니다.

[@건나물TV]

댓글 감사합니다^^

[@매실-e4v]

찐 ~팬 입니다 어느 한의학 박사님~~?? 서양민들레가 만연하고 토종은 거의 구하기 힘들다~~ 거의 약효가 5%정도 차이나기때문에 괜찮다~~라고하던데~~요 사실 토종 거의 없어요 저는 간수치 지방간이 있었는데 민들레 반찬 ㆍ분말등등 매일 먹고 지금은 정상이 되었어요 정말 민들레~~짱 이어요 박사님~~ 늘 건강ᆢ좋은정보 감사합니다

[@건나물TV]

감사합니다

[@로또번호알려줘-e]

간에 좋은 음식보단 16시간 금식이 더 간에 좋은 방법입니다 그만큼 간이 휴식을 많아지고 곳 컨디션이 다시 좋아지죠 저는 아침 점심 엄청 먹고 저녁 바나나1개 주5일하고 주말세끼 먹고 이런식으로 하니 위장간 다 좋아졌어요

[@김은경-r1n]

믿음확드네요 의사다우십니다❤

[@건나물TV]

건강하세요

[@restauranteelpalaciogung4394]

좋은 말씀 감사합니다 😅

[@건나물TV]

감사합니다

[@Lazlow_J]

좋은 정보! 영양제도 너무 많이 먹음 안좋군요

[@건나물TV]

감사합니다

[@WJH-hk5cx]

감사합니다

[@건나물TV]

감사합니다

[@아잉-y4i]

사과도 안되나요?

[@진악산-q4n]

오뚜기 야채 스프 괜찮아요

[@건나물TV]

네 좋은 의견 감사합니다^^

[@김경희-r5w7s]

힘내세요 감사합니다 ^-^

[@건나물TV]

감사합니다

[@Cest.La.Vie..]

일반 우루사는 우루소데소시콜린의 유의미한 양은 적고 거의 이담소화 기능이라 보시면 될 듯

[@건나물TV]

댓글 감사합니다^^

[@갱남언니]

오뚜기 야채스프 먹어도되나요?

[@건나물TV]

드셔도 됩니다~^^

[@레몬트리-f1i]

참 예의없는 분들 많네. 새로운 분이 진행하는데 무슨 전에 분이 더 좋았는데 운운 하나? 다른 채널을 찾아가든 말을 말고 시청하든 할 일이지.

[@user-hfhvkbjrej63]

야! 그런 말도 못하냐?

[@레몬트리-f1i]

@@user-hfhvkbjrej63 과연 예의를 모르네, 그러니 이런 언행을 하겠지. 아무한테나 야! 란다.

[@가을산-k1c]

녹차는 몸이차가운 사람은 먹으면 안된다고 들었는되요 괜찮을까요

[@건나물TV]

너무 과하게만 드시지 않으시면 괜찮습니다^^ 하지만 건강상태에 따라 당연히 달라 질 수 있습니다

[@가을산-k1c]

@@건나물TV 감사합니다

[@경옥-h5i]

십자화과들 방귀나오는것들이라 저는 안되욤 간 힘든상태예요 신장도요

[@김혜숙-b8l8r]

감사함다

[@건나물TV]

감사합니다

[@초심-n4g]

케일.양배추를 요구르트넣고 갈아먹어도 되나요~

[@건나물TV]

네 특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

[@민호이-z2g]

뭐 음식이 뭐좋다 이런거에ㅜ의지하지말고 운동하면 지방 빠지듯 빠집니다

[@진악산-q4n]

식용유 올리브유 말씀인가요

[@건나물TV]

네 ^^

[@정애김-z7s]

엑스트라버전 올리브유가 좋습니다. 퓨어 올리브유는 안좋아요

[@박주미-k4f]

전 생들기름을 먹기시작햇는데 지방간이 잇습니다. 갠찬을까요????

[@건나물TV]

생들기름은 오메가-3 지방산이 풍부하며 항염 작용이 있어 간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만 무작정 많이 드시는건 좋지 않을 수 있습니다^^

[@박주미-k4f]

@@건나물TV 감솨합니따^^

[@최혜숙-u2d]

마트에파는스프인가요

[@건나물TV]

마트에서도 다양한 스프 제품을 판매하지만, 지방간에 도움을 주는 '야채 스프'는 설탕과 나트륨 함량이 낮은 제품이어야 합니다. 가장 좋은 방법은 신선한 야채로 직접 만들어 드시는 것이에요! 브로콜리, 양배추, 당근 등을 활용해 간단히 끓이면 건강에 더 좋습니다

[@정혜인-z2x]

1. 십자과채소 (글루코시놀레이트)성분생성증가 -브로콜리 -콜리플라워 -방울양배추 -케일 -양배추 2. 올리브오일 3. 녹차 4.자몽 (고지혈.부정맥약과 상호작용 함께복용 피해야함) 5. 마늘 공복 유산소운동 식후 운동

[@서희-x4s]

쌤 다이어트가 쉽지가않아요 ㅠ

[@건나물TV]

그렇죠..^^

[@박인자-v9h]

쌤 양배추 쪄서 먹어도 효과가 있는지요 궁금합니다

[@건나물TV]

안녕하세요 건쌤입니다.^^ 양배추는 쪄서 먹으면 소화도 잘되고, 식이섬유 섭취에도 좋고 포만감도 좋습니다. 이것도 살이 안찌는건 아니니 과식만 피해서 드시면 좋을것 같습니다.

[@진옥이-n3t]

녹차 한잔만 마셔도 밤에 멀뚱멀뚱

[@jain9657]

녹차 입에만 대도 설사가 납니다

[@Koreanlisa5]

간염약을 먹고있는 자몽 언제먹으면 좋을까요? 밀크시슬은요?

[@표범-u9z]

시중 파는 야채스프요 ?인스턴트

[@건나물TV]

안녕하세요 건쌤입니다.^^ 별문제는 없습니다. 1인분보다 많이 먹는게 아니라면 괜찮습니다

[@표범-u9z]

@@건나물TV 맞아요 인스턴트가 나쁜거도 있지만 부분적으로 좋은거도 경험 야채스프는 아직 못느껴바 한번 먹어바야겠네요^^

[@유느]

오~

[@1-kn2hr]

아침공복에 대추차는괜찮은가요?

[@건나물TV]

안녕하세요 건쌤입니다.^^ 당뇨가 있지 않은 상태고, 밥대신 드시는것이면 문제가 없습니다. 건강 목적으로 식전 복용이라면 120cc는 넘지 않는게 좋습니다.

[@1-kn2hr]

@@건나물TV 감사합니다~^^

[@김문식-d8u]

안녕하세요 저는 2달전에 신장문제로 회사에서 야간근무를 할수가없어서 근무환경을 바꿔달라했는데 받아들려지지안아서 퇴사를했는데요 내가 이회사에서 20여년을 나녔는데 그정도도 못해준거에 대한 배신감등 등으로 지금 2달정도룰 잠을 이룰수없어서 몸무게도 10k빠지고 불안감 초조등등으로 몸이 많이 안좋은데요. 수면제를 계속 복용해야하는지요? 그리고 수면제 복용에따른 부작용은 어는 정도인지요?

[@건나물TV]

안녕하세요 건나물tV 입니다. 당연히 수면제를 계속 복용하시는건 좋지 않습니다. 정확한 진단은 전문의와 상담을 하시는게 건강체크에는 가장 안전하고 정확한 안내 입니다^^

[@Durh-b3f]

😊

[@파마-c1t]

몸이 약해져서 흑염소즙을 먹으려 하는데 간에 괜찮을까요?

[@user-jx3ji3uc1u]

아니요 먹지마세요

[@daretochallenge5874]

아라키돈산 검색해보시고 염증에대해서 확인해주세유

[@신후니-u9o]

왜 흑염소 간에 안좋나요?

[@daretochallenge5874]

@@신후니-u9o 염증발현은 간에문제생긴다는 말이기도해요~~

[@안성준-d6e]

헐 면역력이랑 몸 안 좋아져서 흑염소 먹고 있는데 안 좋은건가요? ㅠㅠ 이거저거 따지면 먹을게 ...

[@시릴가네-y4j]

브 올 녹 마

[@여니-y9k]

녹차를 하루에 10잔 마시면 카페인이 많은거 아닐까요?

[@건나물TV]

감사합니다^^

[@건나물TV]

안녕하세요 건쌤입니다.^^ 언급했듯이 "작은 찻잔" 기준이니 절대적으로 많지는 않습니다. 카페인감수성은 개인차가 크니 복용 해보고 불편하면 양을 줄이시는건 어떨까요?

[@op9018]

많이 마셔서 응급실에 실려갔다는 글 봤는데 ㆍ좀 심도깊은 연구가 필요할 듯요

[@victor-wt2qr]

오뚜기 야채스프 입니까?

[@나냥-u3r]

아닐껄요

[@경옥-h5i]

카테킨은 건강기능식품 의원 처방으로 사먹다가 배변시 심하게 괴로워요💩 꼬 피나요 간 안좋은사람 주니까 피부발진 심해 버리고 말았어요 둘다 두번 먹고 쓰레기 처리함

[@양봉팔공산예전벌꿀]

사람비교하지마시고 강의내용에 집중하셔야죠

[@건나물TV]

네 참고 하도록 하겠습니다^^

[@김민형-z1r]

결론은 살 빼세요

[@임창섭-g1i]

오소리가 몸에좋다해서 먹었는데 안좋아요ㅠ

[@건나물TV]

댓글 감사합니다^^

[@김혜숙-b8l8r]

한분은 안계시네요

[@사랑-z8j]

뇌괴ㅡ

[@dadadancrazy]

지방간 있어서 운동도 했는데 저는 운동보다는 먹는걸 바꾸니까 확 오더라고요 3개월째 식이요법 개선이랑 간에 좋다는 거 이것저것 챙겨먹고 있었는데 진짜 딱 3개월 지나고 검사해보니 뚝 떨어졌어요. 사실 식습관 바꾸는게 너무 힘들긴 해서 ㅋㅋㅋ... 네오메딕스 간편한솔루션이랑 해외 직구한 오메가3 같이 먹고 그랬는데 이게 도움이 좀 된 것 같아요 아 운동은 주 2회정도 했어요

[@건나물TV]

건강한 하루 되세요~

[@박규리-b6f]

역활을 바꾼거 같네요

[@건나물TV]

자주 방문 부탁드립니다 감사합니다