ガン・糖尿病に効く夏野菜！抗酸化物質が豊富に含まれたすごい栄養成分！！

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[@michikoabe4211]

大腸癌のステージ4(肝臓とリンパ節に転移)で5-6年頑張って生き残ってます。ゴーヤは癌予防に効くと読んだので治療後からは出回る季節には買ってスムージーにして身体に入れています。

[@pedro1asde716]

ゴーヤのスムージーキツそう笑。 鍋にしたらどうですか？ キャベツとかニンニクとか他の有用な野菜も取れますよ

[@user-lm7mq1vm1j]

ゴーヤはとても好きで今旬なので、よく食べます！塩もみして食べると苦味が少ないです！がん予防になるので嬉しいです♡1番よく食べるのがゴーヤを卵とじにして簡単ですぐ食べれるので、本当によく作ります！

[@user-jh7oe3dh5g]

予防方法なんて事に力入れたら患者さんが減るから、医者の商売もあがったりになるから予防方法なんで病院では教えてくれませんから増えて当たり前だと思います。 ありがたい情報です。

[@mikuni-juso]

同感です。 日本〇〇病学会監修 治療ガイドラインみたいなのが多分あったりして、おっしゃるような意図でガイドライン作ってたり、みたいな。　予防方法の指導もガイドラインに沿ったものでないと医療保険の範囲からはずれたり（お金にならない）。　　　　　・・・個人の想像ですが。

[@user-vi5um4qx3c]

肝機能の数値が、なかなか改善しなかったのですがゴーヤを食べ始めて1か月ほどで正常値になりました。ゴーヤは肝臓にも良いのでしょうか？　がん予防にもなるということで、これからもゴーヤを食べようと思います♪

[@user-vs7ym5ty6w]

沖縄出身の方にゴーヤチャンプルの作り方を教えていただいたら、おいしく食べれるようになりました💮

[@user-yt6pl7jc1h]

ゴーヤ食べれる様になったので努めて食べたいと思います。お話ありがとうございます。

[@konnyakukue]

やはりお野菜一つ一つに、色んな栄養や効果があるんですね。しかも旬のお野菜はエネルギーが凄いと聞いたので、四季折々楽しみながら、調理法にも気をつけながら健康でいたいと思います。いつも貴重なお話ありがとうございます。

[@user-lt2xj5zq3v]

ゴウヤの苦味がヤミツキになり夏場はほぼ毎日ゴウヤを食べています。 種以外のナカワタも食べれますよ👍

[@user-ot2lq7mq7c]

ゴーヤーチャンプルー🥒 大好きです♩また食べます

[@user-je5gv8rn8r]

ゴーヤ毎食たべるようにしています。少しでも、血糖がさがるといいなあ。

[@mayumin2125]

タイムリーな動画！今日食べました👍ワタとタネも栄養価が高いそうなので、丸ごと輪切りにして揚げ焼きで美味しく食べました。

[@user-Tomitaya]

ガンは農薬、添加物が問題だと思うんですがね・・・日本は農薬大国、添加物大国ですし。

[@bakushin-O-lucky]

ゴーヤは昨年末あたりから酢漬けにして常食しています。酢漬けにすると苦味が緩和されて食べやすくはなるのですが、有効成分が酢に溶出してしまっているのではないか一抹の不安があります😔

[@user-ri6wd2ek6c]

ゴーヤ、挑戦してみます😀ありがとうございます。❤😊

[@user-vn7ff9wj7h]

ゴーヤかぁ～。苦くてもううんざり気味だったけどありがたい事に今年は庭にいくつか収穫があるので捨てないで食べよう😊と思いました。

[@user-tw3vg4nw5z]

ゴーヤ好きなので積極的に食べていきます！ きゅうりも先生ががん予防になると教えてくださったので今日もたべました😊

[@daoe2393]

登録者30万人突破おめでとうございます！ ここ数年はゴーヤーの苦味が美味しく感じるようになり、夏はゴーヤーチャンプルーや無限ゴーヤーで美味しく頂いています。 色の濃い野菜、海藻類も毎日の食事に取り入れて「まごわやさしい」を意識したいと思います。 日本は添加物の規制も緩く、無添加や安全な商品を探したり選ぶのも大変ですが、気持ちの持ちようも大切だと思うので、あまり悲観的になりすぎないように気を付けています。入ってきた毒を排出できるデトックス力もつけていきたいです。

[@yuming3511]

今夜の晩ごはんはゴーヤチャンプルでした🎵 良薬は口に苦しですね😊 この苦味が美味しいと思う年齢になりました😊 健康寿命を延ばしたいですね☺️

[@user-zi8qo2mn8l]

北海道だからゴーヤ一本300円もするんよな でも食べる！でもスーパーに毎回はない！！そして庭で育ててみたけど小さい花咲いて実がならん！！😂

[@AiUEO.3588]

相方には食べてほしいんだけど嫌いでたべてくれないんだよなあ😢

[@orlg21]

私もゴーヤは年中食べてますが、夏は特にほぼ毎日食べてます 以前はゴーヤチャンプルーや鶏もも肉＋椎茸＋玉ねぎ＋ゴーヤの炒め物 にこだわってましたが 最近は、面倒くさいので味噌汁、スープにしてます。おかか和えとか

[@sanpodekiruka3305]

ゴーヤもキューリも夏にピッタリなんだな。 ゴーヤは焼きそばの先に炒める野菜の一つ、小松菜、ゴーヤ、玉ねぎ等などと炒めて、そばを加えて完成❤

[@nazotoki_katakuriko]

今の時期は、ゴーヤ、茄子、きゅうりをレンチンして黒酢と梅干し１個入れて簡易的な酢漬けにして、毎晩食べてます🤤 今の時期ゴーヤが最高においしいですし、続けたいです👍🏻

[@user-th6sp9hp2x]

石黒先生✨ 今回もとても心に響くお話でした。スイカの回もとても為になり、食べるのが習慣になっています😊 ゴーヤは元々好きで、毎日少しずついただいています😊今後は、ガンの予防効果を期待しながら食べて行きたいと思います。 身近な食品を取り上げ、たいへん分かりやすく説明してくださり、ありがとうございました🙇‍♀️✨

[@user-nb9xq8qe5u]

やはり、旬の野菜果物が身体にいいんでしょうか

[@user-xt5lv7db5u]

いつも色々勉強になります。ただ、ランキング形式でお話頂けると嬉しいです。 何を食べたらいいかの優先順位をマトリックス表で、示して欲しいです。

[@asami_houkago]

ゴーヤチャンプルー、好きなので もっと作ろうと思います。

[@world-myth-cafe]

ゴーヤは今が旬ですね。最近、近所のスーパーで安いのでよく買います。

[@user-wv7gj7rg4x]

ゴーヤは手軽に気軽に取り入れやすい健康食材ですね。今が旬ですし食材のバリエーションとして取り入れてみようと思います。 食べたくなってきた。

[@user-lu6mm2zh9g]

以前はゴーヤを食べていたのですが家族の食事の支度をすることが無くなった現在食べる機会がなくなっていました！これからはゴーヤを食べたいと思います～ 石黒先生のKZbinを親類にも推奨いたしました🌻

[@user-hh4us8lg5h]

素朴な疑問です、１０～１５年ぐらい前だったと思います、極楽とんぼの加藤さんのテレビでこういう番組がありました、（がんとか糖尿病とか色々な病気） 1日どれぐらい食べれば効果があるか聞くと4キロ5キロと無理な量を出演していた医者が言ってました、 実際にどれだけの量を食べれば効果があるのでしょうか？

[@shimanoumi]

ゴーヤは豚の粗挽き肉と味噌炒めにするのが一番好きな食べ方。

[@cybercybaba7031]

ゴーヤはまずいのでジュースにしてぐいっと飲みます。これが一番摂取しやすいし、生なのがいいかも❓なんて思っています。搾りかすはカレーに入れたりもします。

[@user-cz4nv2yq7h]

乳がんステージ3a ゴーヤ大好きです。食べてます。 先生、他に何か食べ物ありますか😊

[@user-ff6td3wo2f]

食べてますよ(^o^)ありがとう(=^･･^)v Thanks!!

[@user-xq9rv6un4o]

お店で見つけるとすぐかつてしまうほど大好きです

[@kitanoakio3282]

石黒先生！配信のために日々色々と身体によい食材を取り上げてくれるのは嬉しいのですが、これではテレビでやっている身体に良い食材で、放送される度にその食材を買いに突っ走るアホと同じレベルになってしまいます。 私は、ある程度絞ります。ニンニク、玉ねぎ、生姜。この３つを中心に摂取して健康に努めます。 ゴーヤとは無縁で生きてきました。特段問題ありません。今後も食べません。石黒先生が納豆を食べないのと同じです。

[@user-zr7gi5qk1r]

ゴーヤは種、ワタも栄養が有り私は炒めた後みりん、醤油、（カツオをまぶす）を入れて煮れば美味しくゴーヤは捨てるところ無いですよ^_^揚げ焼きにしても美味しいですよね😋👌

[@user-so8tf6zm9m]

沖縄はガン少ないのかな。

[@aquatowermarin]

罹患率最下位ですよー！

[@user-so8tf6zm9m]

@@aquatowermarin それはすごい。ありがとう。

[@user-cd2ve5zh8u]

いつも、拝見させてもらっています！ 話は違うのですが、どこかの動画でグルタチオンを増やす食べ物とおっしゃっていましたが、グルタチオンの前駆体のN-アセチルシステインについて、お時間あられましたら、知りたいです！

[@naokoyo]

私も本当に国のメッセージに疑問です。検診しろ検診しろ！って意味ないです。検査機関が儲かるだけで、その前に予防のほうが大事、って思います

[@hikari2486]

ゴーヤチャンプルを食べたいけど自炊は面倒。 かと言ってスーパーの惣菜は添加物だらけ。

[@user-ro7ee7fd9z]

肺がん予防に毎日みかんをたべています。

[@keikogregory6406]

ゴーヤ作りたいです！

[@user-ky9zj5vt9y]

ゴーヤはだ～いすき(ー_ー)ｵﾔｽｲﾄｷﾆｶｳ〜🍀

[@user-lr2oy2ky8j]

いつも分かりやすいお話をありがとうございます。 ゴーヤ、、苦いので家族は余り喜んで食べてくれないのですが、茹でてからチャンプルーやサラダにしたらゴーヤの栄養価は下がりますか？ ご存知の方がいらしたら教えて頂きたいです❣️ 6:24

[@user-iw6fd4oy3g]

ゴーヤの種のローストがいいんですよね😆

[@kazuomoriya348]

沖縄が長寿県という話はひと昔前の話で、現在は高医療費県となっています。 ゴーヤを食べなくなったからでしょうか。食べやすい料理法があればもっと食されると思います。

[@user-kl4dj6pt4z]

自家栽培していて美味しく食べてましたが、もっと食べなくては❗

[@user-hl5hr7jg1f]

ゴーヤはね食べにくいですね～他にはニンニクとかね…🤖👾

[@user-ro7ee7fd9z]

抗癌にはビタミンA、Ｃ、D、Eがいいそうですね。

[@user-wv4lr7mf4q]

ヤバい加工食品とかピザとか揚げ物とかスイーツ食べまくってるからだよ

[@hahauesama]

友達が今週ガンになりました・・・ 絶対におかしいです、この国

[@iloveboso]

ガンは大事なお客様、ガン患者様いらっしゃいませー❤

[@gureycian]

ゴーヤ無理(笑)

[@user-ff2ry7dr2j]

良薬口に苦し。あんな苦いものは強制給餌されないと習慣化しないです。きのこで代用。日本人全体的に寿命は縮むでしょう。間違いなく。