척추레시피를 제대로 활용하기 위한 기본 동작ㅣ척추 및 근골격계 재활 홈트레이닝

[@오엽송]

척추레시피.올려주셔서.감사합니다.효과를많이 보고있습니다. 교수님감사합니다.

[@jungminlee366]

교수님의 척추유합 수술 이후 재활운동 시리즈는 수술후 언제쯤 부터 시작해야 할까요? 저의 주치의는 수술 3개월 이전까지는 가벼운 걷기만 하라고 하시던데요

[@도미니카-j8c]

후관절 증후군 진단받은 사람입니다 제가 고칠수있는 방법은 운동요법밖에 없다고 들었는데 통증은 넘심하고 얼릉고치고 싶은데 운동법도 모르겠고 후관절증군 운동으로 고치는 방법좀알려주세요

[@힘내라-t2v]

감사합니다. 교수님께서 알려주신 척추재활 운동 시리즈 모두 척추협착증을 앓고 있는 사람들이 운동해도 되는 운동일까요?

[@슈스-ajsj]

후방 척추 유합술을 한 환지 입니다 요추 2~4번 2마디요 궁금한게 있는데요 후방 유합술 이후에 척추기립근 같은 운동을 해서요. 수술 마디에는 근육이 생기게 할 수 있나요? 아니면 영구적으로 생기지가 않나요? 의견이 분분해서요 척추 유합술 수술 경험과 이후 사후케어에도 경험이 많으실꺼 같아서요 고견을 여쭤 봅니다.