MINHA SEGUNDA PROVA NO TRIATHLON

[@jogojusto3193]

Bom demais ter contado com a presença do André e do Pedrinho na prova! Chegaram com os dois pés na porta! Sempre bom ter mais gente entrando no esporte, ainda mais atletas com essa bagagem toda! Abração

[@GarageTraining]

Fala Mano!! Po valeu demais!! A gente fica feliz demais que a galera ta incentivando e motivando a gente! Obrigado!! TMJ 🔥

[@allanrocha9543]

Foda a motivação do Henrique da pra tira um gás a mais parabéns.

[@GarageTraining]

Fala Allan!!! Verdade!! Ele é parceiro demais!!! TMJ 🔥

[@caiohenry0]

Henrique é foda demais,que motivador do caralho... André como sempre quebrando tudo,evoluiu demais já... A velocidade de adaptação do André é coisa de outro mundo

[@GarageTraining]

Fala Caio!!! O André evoluiu demais mesmo! Ele tem se dedicado demais aos treinos, super focado! Não tem como dar errado né? Obrigado demais irmão! TMJ

[@LucasOliveira-ky1je]

Parabéns André e Pedro!!! André, não dá, de que planeta você veio?! HAHAHA Monstro sagrado de SP, parabéns também ao Head Hamoy!!

[@GarageTraining]

Fala Lucas!! Valeu demais mano!!!kkkkkkkkkkkkkkkkk Valeu por acompanhar a gente aqui! TMJ 💪🏻

[@isradanbar]

Andre seu canal é pura vibe positiva e motivadora. Continue assim porque vc está mudando a vida de muita gente!

[@GarageTraining]

Fala Danbar!! Poxa obrigado demais! A gente fica feliz em saber que estamos motivando as pessoas de alguma forma! obrigado e TMJ 🔥

[@marcioestevans9014]

Pow vocês não tem limites para conteúdo né... Massa demais e André já tá voando 🚀💥 não parem com conteúdos assim está irado!

[@GarageTraining]

Fala Márcio! Valeu demais mano! Não vamos parar não!!! Vamos continuar na luta!! kkk TMJ 🔥🔥

[@ronaldogeneto3061]

Very impressed. The normal thing would be your times drop down with the fatigue ... but your times improved in the second round... impressive, congratulations André. Pedro was good too. Big Hug

[@GarageTraining]

Hello Ronaldo!!! Thank you so much brother. Thank you for accompanying us here :) Big hug

[@tiagovieira3447]

Iradassoooooo!! Hamoy sempre dando toda a pilha e estrategia, cara é monstro! Pedrinho tambem esta de parabens! Muito show

[@GarageTraining]

Fala Tiago!!! Valeu demais mano!! Esses 2 são foda mesmo!!! Boa semana e bons treinos 💪💪

[@MultiLidiano]

Meu irmão massa de mais... preciso entrar nesse mundo💪🏽😎

[@GarageTraining]

Fala Lidiano, força voce consegue....valeu demais....tmj

[@rodrigomoraes6922]

Muito top!!!! Verdadeiros monstros!!!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Rodrigão! Obrigadooo! TMJ 🔥🔥

[@CleberOliveira-rp5px]

André, inspiração total show..

[@GarageTraining]

Valeu demais Cleber!!! TMJ :)

[@wendelsoares5]

Parabéns! Sempre em evolução, só quem já fez sabe o quanto é difícil. Bora pra cima👊

[@GarageTraining]

Valeu demais Wendel!! É isso ai!!! Evoluir a cada dia!! Vamos nessa 😀

[@lordragnar2702]

Mano André e foda pra caralho o cara da o último gás e faz acontecer cara motiva muita gente conhece esse canal sem quer e já sou fã do trabalho de vcs top

[@GarageTraining]

Que demais Lord!!! Isso aí, vamos com tudooooo!!! TMJ

[@guilhermevigo9891]

Monstro demais, parabéns André e Pedrinho. Sensacional, isso é Garage!!!

[@GarageTraining]

Fala Guilherme!! Valeu demais mano!!!TMJ 🔥🔥

[@fabioqueiroz7288]

Sensacional pena que não tem no Rio de Janeiro, gostei bastante👍🏿👍🏿👍🏿

[@GarageTraining]

Valeu demais Fabio!!! TMJ mano 💪💪

[@paulovitorsantos8481]

Muito top. Sou fã do André, a vida do cara è uma inspiração. O canal a cada dia melhora mais. Parabéns p o André e para o canal, são topzera!

[@GarageTraining]

Fala Paulo!!! Valeu demais mano!! Obrigado por acompanhar a gente aqui!! TMJ 🔥🔥

[@experiabrasil]

Mandou bem demais André! Parabéns a toda equipe, só motivação! Man Machine!

[@GarageTraining]

Valeu demais Parceiro!! TMJ🔥🔥

[@dacirbattisti6502]

Ooh loko bicho..tu é fera guri. tá correndo atrás merece... Totalmente inspirador.... Abraço força

[@GarageTraining]

Fala Dacir!! Valeu demais mano! Obrigado pela torcida!!! TMJ 🔥🔥

[@c.sarmento5154]

Parabéns Andre e Pedro ! Ótimo resultado. Forte abraço !

[@GarageTraining]

Valeu demais Sarmento!!! TMJ maninho 🔥

[@BrunoPitanga20]

Ótimos conteúdos. Estava sendo saco para treinar, já me motivou. Abraço!

[@GarageTraining]

Fala Bruno!!! Po valeu demais mano!!! Sem desanimo pra treinar hein? bora lá!! TMJ 🔥🔥

[@douglasvinicius3154]

que nervoso andre todo molhado e correndo sem meia kkkkk

[@GarageTraining]

Nem fala Douglas!! A gente aqui da equipe ficou nervoso demais tbm!!kkk🔥

[@andrewmeyer5352]

Parece q ele tá indo contra o sistema hahahahaha😀

[@renanmarques1396]

Correr sem meias no triathlon é comum nas provas curtas pela questão do tempo, o cronômetro não para na transição e ninguem quer perder tempo colocando meias, nem cadarço a gente usa, usamos elasticos no lugar dos cadarços para não perder tempo dando laço no tênis. Nas longas aí não tem jeito, uma meia de corrida para não ter bolhas senao dá ruim. A transição do triathlon curto como sprint é tão loka que nessa já sai correndo de capacete umas 2x kkkkkk

[@Tucanera]

eu ando 10metros sem meias e com tenis, já era meu pé

[@heroidafe_]

Um dos melhores vídeos do canal

[@GarageTraining]

Valeu pelo comentário mano!! Tmj

[@leonardobarreto1673]

Parabéns Pedrinho e André! vídeo pesado demais💪👏👏 minha semana só começa depois dos seus vídeos da Garage!

[@GarageTraining]

Fala Leonardo!!! Valeu demais irmão!! A gente fica feliz demais de ler isso!!! tmj 🔥

[@esron99]

Parabéns, André! Superando a cada dia.

[@GarageTraining]

Valeu demais Samuel!!! TMJ 🔥🔥

[@tiagofranca5911]

Andrézão é Ninja, o cara ta voando baixo...Congrats!!!

[@GarageTraining]

Fala Tiago!! Valeu demais mano!! TMJ 🔥🔥

[@phd305n]

EXCELENTE Andrezão! Parabéns pela vitória, fruto de sua dedicação diária! Boa semana!!

[@GarageTraining]

Fala Pedro!!! Valeu demais mano!!! TMJ 🔥

[@Henriquetontom]

Que Prova André, Parabéns... TMJ aqui na torcida. Grande Abraço.

[@GarageTraining]

Fala Henrique! Valeu demais mano!! TMJ 🔥

[@miazinha101]

Parabéns a todos os envolvidos, ótima qualidade! 💪👊

[@GarageTraining]

Fala Heitor!!!! Valeu demais mano!! TMJ 💪🏻💪🏻

[@Gabe905]

Muitoooo fodaaa!!! Parabens Andreeee, motivação puraaa.

[@GarageTraining]

Valeu demais Gabriel!! TMJ 🔥🔥

[@ciroborges7005]

Melhor canal de todos! Motivação a mil 😍🙏🏻

[@GarageTraining]

Valeu demais Ciro! TMJ mano 🔥🔥

[@desabala2798]

Top demais!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais!! TMJ 💪

[@luizjose4230]

Caramba meu brother está bem pai parabéns dedicação esforço treino TMJ Oss 👏🏻💪🏻

[@GarageTraining]

Fala Luiz!! Valeu demais mano!!! TMJ 💪🏻

[@fabiofonseca2819]

Cará que estrutura animal... Quero ver Iron pra baixo 10h Vc consegue... Abraço sucesso...

[@GarageTraining]

Fala Fábio!!!! Vai dar certo!!!!!!! Obrigado pelo apoio! Isso só motiva mais a gente!!! TMJ e boa semana!

[@yomolokoke]

Melhor motivação para começar a semana. Show ✌️

[@GarageTraining]

Valeu demais Tiago!!! Obrigado por acompanhar a gente aqui!! TMJ 🔥

[@ogjunior1]

Bom dia André, cara estou iniciando a transição de 12 anos de Jiu para o tri e conheci vc nas pesquisas... Estou correndo p/ tentar assistir todos seus vídeos! Se puder, faça um vídeo falando um pouco sobre suas planilhas de treino e as estratégias para fazer essa transição com mais eficiência... Tenho certeza que será muito bom para quem te acompanha, para entender um pouco mais! Muito obrigado!

[@GarageTraining]

Fala Junior!!!! Po que legal mano!!! Essa transição não é facil mesmo, primeiro vc muda a sua cabeça (porque vc está acostumado demais com outro esporte, você sai da zona de conforto né?) E depois seu corpo muda tbm!!! Pode deixar que vou passar para galera sua dica!! Boa sorte pra vc nessa jornada!! TMJ 💪🏼💪🏼

[@fingers35]

Monstros demais ! Boa prova galera.

[@GarageTraining]

Valeu demais!!!TMJ 🔥🔥

[@carlosalbertoalvessilvaalv5583]

Parabéns André 1 do Ranking sai da frente ele tá chegando aloha 🤙🏄👋👋👋👋👋

[@GarageTraining]

Fala Carlos!! Valeu demais mano!!! TMJ 🔥🔥

[@luishenriquelh4502]

Que conteúdo maneiro! Da até vontade de fazer tbm!

[@GarageTraining]

Fala Luis!!! Valeu demais mano! Partiu fazer tbm?? TMJ 💪🏻

[@mundocrayzer5952]

Show xará , vc é monstro.

[@GarageTraining]

Valeu demais André!! TMJ mano 🔥🔥🔥

[@PedroBarrosl]

Cara, meu sonho eh saber como fazer uma prova de triathlon e manter o penteado igual o André HAHAHAHA Parabéns André e Pedrão! Vocês são MUITO BRABOS! 👊🏽🐗

[@tiagoandrade7279]

Qualquer vídeo André mantém o penteado, pra mim é o maior feito dele kkkkkkk

[@carvalho772]

O cara nasceu com o dom do penteado, não é possível

[@carvalho772]

Tem algum segredo que não nos conta kkkkkk

[@GarageTraining]

Fala Pedro!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk pior que é verdade!!!! kkk 1kg de gel serve? kkkkk TMJ 🔥🔥

[@Pardall18]

Estava pensando nisso agora kkkk

[@jorgeneto9954]

O André é de outro mundo mano! hahahahaha! bom demais.

[@GarageTraining]

Valeu demais Jorge!!!Obrigado!! TMJ 🔥

[@MatheusAlves-ht4dk]

Monstro, sem palavras !

[@GarageTraining]

Valeu demaism Matheus! TMJ 💪

[@Lucas.lauslg]

Andrezão é um monstro! Excelente vídeo. 🔥

[@GarageTraining]

Fala Lucas!!!! Valeu demais mano!!! TMJ 🔥🔥🔥

[@geo.borges8881]

Parabéns André e Pedrinho!! Os Guri tão voando, se louco rs!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Mano!!!! TMJ 🔥

[@claudiomoliveira3415]

admiraçao total supermam passando para aquele like de sempre esperando oportunidade de conhece-lo tir aquela foto kkkk

[@GarageTraining]

Fala Cláudio!!! Po valeu demais irmão!! Com certeza vamos nos esbarrar em muitas provas ainda! kkk TMJ ! Boa semana e bons treinos

[@miltonmeira1110]

Sensacional cara parabéns 👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeu demais Milton!!!!! TMJ 🔥🔥

[@andrewmeyer5352]

Tu é minha inspiração, também estou em transição de esporte, já perdi 14kg e rumo ao Ironman💪🏆

[@GarageTraining]

Fala Gabriel!!!Obrigado demais irmão! É isso aí!! Força que vc vai conseguir chegar onde vc quer! Rumo ao IRon💪

[@luisMW3gasR10]

Vídeo excelente!

[@GarageTraining]

Obrigado demais Luis! TMJ 🔥🔥

[@moreno972366]

Excelente irmão. Essa parada mesmo , tempo ruim o tempo todo.

[@GarageTraining]

Valeu demais Vitor!! TMJ mano!🔥

[@vladimirsilva3083]

Parabéns!!!!

[@GarageTraining]

Valeu Vladimir!!!

[@joanadarcsantanasilva6677]

Parabéns pelo desenpenho👏👏👏🙏🙏🙏

[@GarageTraining]

Valeu demais Joana!!! Obrigado!! TMJ 🔥

[@camilaoliveira4535]

Arrasaram meninos...👏👏👏🤗🤗🤗

[@GarageTraining]

Valeu demais Cá!!! Obrigado irmã!! TMJ 🔥

[@gustavoluz418]

façam um vídeo sobre os equipamentos que o Dé usa, sapatilha, capacete, tudo!! ia ser dms

[@GarageTraining]

Fala Gustavo!!! Valeu demais pelo dica!! Vou passar pra galera!! Valeu 🔥

[@marcelolima6098]

Sinistro, parabéns

[@GarageTraining]

Fala Marcelo, obrigado pelo carinho, valeu demais....tmj

[@jersojunior910]

BRABISSIMO!

[@GarageTraining]

Valeu Jerso 🔥🔥

[@diegolimadovale3499]

Parabéns, Andrézao. Voando baixo!

[@GarageTraining]

Valeu demais Diego!! TMJ 🔥🔥

[@pedrocabral7145]

Irado demais!!!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Pedro!! TMJ 🔥

[@maviaelsoares4305]

Parabéns André, 👏👏👏💪

[@GarageTraining]

Valeu demais Maviael!!! TMJ mano🔥

[@rafabritto4424]

Monstro!!! 👊👊👊 Andrezão quando vc e o Henrique vão mandar aquelas dicas para melhorar corrida? #pracima 🚀 🤟

[@GarageTraining]

Fala Rafa!! Ja ja vai ter episodio com as dicas tah?? Valeu demais TMJ 💪🏻💪🏻

[@Juliocesar-eq9ey]

Esse André é sinistro, inspiração pra agente né galera!🥊🥊🏃🏃

[@GarageTraining]

Fala Julio, muito bom saber que inspiramos voces, valeu demais....tmj

[@netobatista6320]

Inspiração!!! Oss

[@GarageTraining]

Valeu demais Neto!! TMJ

[@icaro5582]

Parabéns André vc é monstro irmão. Pedrinho representou de mais tbm! 🐗💥 *(Para esquipe GTBR: é a segunda vez, desde Agosto, que venho ao canal e não estou escrito.)*

[@GarageTraining]

Vlwww demais Icaro!! vlw ae pela torcida neh :D Galera ta voandoo.. :D Ouu se inscreve ai pô, nao vai correr o risco de novo kkkk :D

[@icaro5582]

@@GarageTraining Sempre na torcida ;D Já me inscrevi novamente e se for preciso quantas vezes for. Abraços!

[@GustavoSilva-uw5xq]

O melhor

[@GarageTraining]

Valeu Gustavo!!! TMJ 🔥🔥🔥

[@brunoandrade7851]

Depois fala um pouco dos materiais que está utilizando para fazer as provas (tênis, roupa,etc ..) e Parabéns !! Você é muito inspirador pra todos nós !! 👊🏽🙏🏽

[@GarageTraining]

Fala Bruno!!! Pode deixar que vamos sim gravar um video mostrando mais tah? Obrigado por acompanhar a gente aqui mano! TMJ 🔥

[@alexdefreitasdefreitas1756]

Aki de "Belzont" Belo Horizonte MG Excepcional

[@GarageTraining]

Fala Alex!!! BH, terrinha boa!!! 🔥🔥

[@marceloazevedo8993]

Brother, seus vídeos são massa, gosto muito desse filtro , deixa os vídeos com uma coloração massa, fica diferente dos outros vídeos de outos canais, as cores ficam muito massa. Valeu parabéns.

[@GarageTraining]

Fala Marcelo!! Valeu demais mano! O Vinny nosso videomaker arrasa mesmo né? Obrigado 🔥🔥

[@alysonaraujo1167]

Isso sim é que é treinar forte.

[@GarageTraining]

Valeu demais Taka!! TMJ 🔥

[@paramita33]

p cima!!

[@GarageTraining]

Vamos pra cima mano!! 🔥🔥🔥

[@renanmarques1396]

O bike fit seria uma boa de mostrar. O bike fit tem o que chamo de ganho marginal, mas em um ironman deve priorizar a potência (eficiêcia na pedalada) e conforto. Principalmente o conforto, porque se priorizar a aerodinâmica não vai suportar ficar na posição aerodinâmica muito tempo, terá dores no pescoço, ombros, será uma sensação bem ruim. Se tiver mais confortável na posição clipada ou aero, do que apoiado com as mãos no guidão, então está na posição para encarar um ironman. Bons treinos! Também estou aqui treinando. Tive uma contratura na panturrilha mas to tratando e em mais uns 5 dias posso voltar a treinar corrida. E pelo que vejo o pedal está sendo sua melhor modalidade, mas aproveite isso com inteligênica. O pedal bom dá para trabalhar a tática, para prova faria um pedal progressivo, bem devagar no começo e arrematando nos últimos 30 km. Se for com tudo a tua maratona será engatinhando, pode crer! A melhor prova de triathlon para você é o triathlon sprint, com certeza! E não se liga na velocidade, só para sentir tua evolução, porque na prova não será nada disso que está fazendo nesses testes curtos.

[@GarageTraining]

Vlw demais pelas dicas sempre Renan! Estamos passando pro André aqui :D TMJ

[@marcusabreu2465]

Brabo!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Marcus!! TMJ 🔥

[@laryssasouza5190]

👏🏻👏🏻 amassou

[@GarageTraining]

valeuuuuu Laryssa 🔥🔥🔥

[@DANILOOFCC]

Melhor canal 🤩😁😁

[@GarageTraining]

Valeu demais Danilo!! TMJ 🔥

[@AlexandreBS0]

Passem a lista de musicas. Muito boas a produção!

[@GarageTraining]

Fala Alexandre!! Valeu demais mano! Vamos falar com nosso videomaker!! TMJ🔥

[@alessandrasilva2283]

Incrível como o cabelo do André nem bagunçou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muito bom rsrs

[@GarageTraining]

Fala Ale!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 1kg de gel!TMJ 🔥🔥

[@alessandrasilva2283]

@@GarageTraining booooa, esse é o segredo 👏🏻👏🏻❤️

[@gabrielvalente2563]

Olá! Uma dica para natação: Trabalhar melhor a técnica e frequência das pernadas. Elesvão contribuir pra estabilidade, e posição dele na água, evitando o gasto de energia desnecessário, podendo até ser um "descanso" ativo na piscina.

[@GarageTraining]

Fala Gabriel!!!! Valeu demais pela dica!!! Vamos passar pro André!!! TMJ 💪🏼

[@klebermiguel1892]

Gravem um com os equipamentos usados.

[@GarageTraining]

Fala Kleber!! ótima dica mano! valeu!! TMJ 🔥🔥🔥

[@VictorHugo-1]

Ae Andrezao, tu tens treinado a tua biomecânica da natação e corrida? Já tens uma boa performance e refinando teu movimento, vai pras cabeças no IronMan! Parabéns pela vaga no Mundial :) muita positividade

[@GarageTraining]

Pô valeu demaaaais Victor!!! Aos poucos estamos aprimorando cada modalidade, mas a cada experiência estamos evoluindo! E boraaaa com tudoooo!!! Sempre buscando nosso melhor! Valeu demais por acompanhar e tmj demais!

[@higorzanirati]

Vídeo insano!! Conheci o canal recentemente e já me identifiquei com esse estilo de vida. Comecei no triathlon recentemente e tô procurando um tênis pra corrida. Qual seria o nome desse tênis da Puma que o André tá usando? Valeu GarageTraining

[@GarageTraining]

Fala Higor!!! Seja bem vindo ao canal 👊👊 legal demais que vc começou o triathlon, desafiador né??? Esse tênis que o André tá usando é o sutamina da puma. Valeu demais por acompanhar aqui! Bons treinos e tmj 👊🐗🔥

[@Rica_Dantas]

Monstrão

[@GarageTraining]

Fala Ricardo, valeu demais pelo carinho....tmj

[@marcelezo]

Andrezasso brabo demais

[@GarageTraining]

Valeu demais Marcelo!!! TMJ 💪💪

[@fernandoramires3668]

Muito legal! Há como colocar, tipo uma planilha, ou quadro, as distâncias, tempo e a velocidade média em cada modalidade de quem ganhou a prova? Parabéns pelo vídeo!

[@GarageTraining]

Vlw demais Fernandão! Ta tudo no insta do super league! :D obrigado demais por vir ai parceiro. TMJ

[@gilvanfernandes3527]

Animal esses vídeos!!! Estou aprendendo muito com vocês. Alguém indica onde consigo esse equipamento para gerar correnteza na piscina? Isso me ajudaria muito... Tenho a piscina porém é curta, esse equipamento ajudaria muitooo. Se poderem indicar marcas e locais onde consigo comprar, agradeço!

[@GarageTraining]

Fala Gilvan!! td bem? Estamos em busca tbm desses equipamentos. Assim que tivermos uma posição aviso vc!!! TMJ

[@gilvanfernandes3527]

@@GarageTraining agradeço muito! Se souber de algo aviso vocês também 👊🏻

[@valdugasz3092]

BORA COMEÇAR A SEMANA BEM SEGUINDO OS PASSOS DO ANDREZAO!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Valduga!!Partiu treino que a semana ta só começando!! TMJ 🔥

[@raphaelzanotti4828]

Andrezin é zika

[@GarageTraining]

Valeu demais!! TMJ 🔥🔥

[@lilianbeckner7906]

Ninguém pega não mlk é bom demaid

[@GarageTraining]

Valeu demais Gregório!! TMJ 🔥🔥

[@douglasvinicius3154]

de toda segunda, tmj garage

[@GarageTraining]

Fala Douglas!!! Valeu demais mano! TMJ 🔥

[@JAPAPELOMUNDO]

Foda dmssss, só esticar mais essa braçada pra cruzar menos os braços na natação , vai ajudar bastante na puxada e na técnica do nado

[@GarageTraining]

Fala Mano!!! Po valeu demais pela dica! A gente vai aprendendo com o tempo né? É isso ai!! TMJ 🔥🔥

[@matheussetubal7911]

Ae Andrezão, qual tenis da Puma tu utiliza? Tô precisando trocar o meu, e vejo uma galera utilizando esse teu modelo, mas não sei qual é. Grande abraço irmão, e tá voando.

[@GarageTraining]

Fala Matheus!!! O tênis que o André usa é o Sutamina da puma. Abração pra vc tem! Boa semana e bons treinos tmj 👊🔥🐗

[@pedrosouza8789]

Na hora da prova é por fone no André e mandar o Henrique motivar, ele vai voar!

[@GarageTraining]

Valeu demais Pedro!! TMJ 🔥

[@hugonascimentoornelas4158]

André, me tira uma duvida, uma pessoa com a presão arterial alta, se praticar Triathlon, e possivel estabilizar a presão arterial? faz um video abortando esse assunto, grande abraço

[@GarageTraining]

Falaaa Hugo belezinha? Cara, sempre orientamos a procurar um profissional da área para avaliar, pois existem muitas questões individuais que devem ser consideradas. Valeu demais! tmj :D

[@licitachaqao]

As transições nesse caso não contam, confere? São as distâncias efetivas em cada uma modalidade em função do tempo, é isso?

[@GarageTraining]

Oi Rogerio!!! Contam sim. O tempo total é transformado em metros. 1 segundo = 10 metros. Depois o tempo total da transição é descontado no final :)

[@lilianbeckner7906]

Só eu que fiquei morrendo de vontade de fazer essa prova

[@GarageTraining]

Bora fazer mano???🔥🔥

[@lilianbeckner7906]

@@GarageTraining 13 aninhos+ handebol e Cross tá bom por enquanto kkkkkkk

[@marciomaestrelo4359]

Qual o modelo do tênis puma?

[@GarageTraining]

Fala Marcio!! Sutamina da Puma! TMJ 💪

[@henriquedelano9809]

Cadê o canal do Pedrinho?? Moleque voa muito tb!

[@GarageTraining]

Fala Henrique!! Segue ele nas redes @pesimon Convence ele a abrir um canal! hahaha TMJ 🔥

[@euclesiostrack9264]

Man, uma dúvida que sempre tive: o macaquinho que usa pra nadar, pedalar e correr não tem enchimento para sentar na bike?

[@GarageTraining]

Falaaa Euclésio!! Como vc está parceiro. Meu tem sim. O André prefere usar com com enchimento. :D

[@raphaellopes8491]

Lider, caralho!

[@GarageTraining]

Valeu demais Rapha!!!! TMJ

[@davimoreira3705]

Qual é o tamanho do seu macaquinho? Estou querendo comprar um igual mas tenho medo de não servir. Tenho 1,92m mas sou bem fino 😂. 87kg.

[@GarageTraining]

Oii Davi!!! O André usa GG ele tem 1.87 e 89 kg :)

[@renanmarques1396]

Natação: Disso eu falo com muita experiência porque faço travessias no mar faz quase 30 anos. Para onde você olhar no Rio de Janeiro eu já nadei atravessando, Ilha a ilha, costa a costa, praia a praia. Então posso dizer que como a natação é a prova mais técnica de todas eu aconselho a fazer pelo menos 4 treinos por semana. Só quilometragem vai fazer a técnica melhorar. Eu fazia um dia de porradaria, com tiros de 25m até 100m dependendo, e acho que esse dia você vai gostar mais, um dia de força, muito pé de pato e palmar, paraquedas, e um dia longão, com uma série de 1k e outras 5 de 400m contra relógio, e um dia de técnica com muito educativo e um longuinho de 2k focado na técnica, sem pressão de tempo, e sempre tentando otimizar o gasto de energia, uma natação bem alongada, bom dia para você se acostumar a nadar com viradas, que acho que falta em você pelos vídeos que já mostrou. E treino no mar, pelo menos 2x no mês é muito bom, com distância de pelo menos 1.500m, porque nadar no mar envolve fatores como vento, onda, correnteza, e principalmente, orientação. Não nade no mar com alguém te orientando a direção, aprenda sozinho. Eu tenho meus macetes para me orientar. Faça esse experimento. Um ponto a ponto, de um lugar na praia ao outro lado do Lago por exemplo, uma distância de pelo menos 500m e marca no GPS. O primeiro faz com o parça no caiaque te orientando, deixa ele levando e vai só seguindo o caiaque, e o segundo faz sozinho marcando no GPS. Eu garanto que sozinho você vai percorrer uma distância bem maior, em um tempo maior também, e compara o traçado marcado do GPS depois. É o fator águas abertas. Bons treinos! Ian Thorpe, campeão olimpico, e na minha humilde opinião, o melhor nado craw de todos os tempos, nadava respirando para ambos os lados com a mesma eficiência, coisa que nem Phelps faz, pois se reparar os videos de Phelps ele nada craw respirando apenas para um lado, enquanto Thorp ele vai respirando de um lado e volta respirando para o outro marcando o adversário, e bateu recordes mundiais dos 200, 400 e 800m na natação, coisa impossível de imaginar hoje. Só de olhar o vídeo já aprende muito. kzbin.info/www/bejne/aJOUd5ytbtqYoa8 Educativos com Ian Thorp kzbin.info/www/bejne/ipjFY3-faqZ7ba8 E educativos é assim, quanto mais fácil você acha que é, melhor você está nadando. Porque vendo IAN THORPE fazendo parece fácil, mas vai fazer!!

[@GarageTraining]

Vlw demais pelas dicas sempre Renan! Estamos passando pro André aqui :D TMJ

[@joseluizrodrigues6301]

👊🏼🔥🔥🔥

[@GarageTraining]

Fala Ze!!!!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼 TMJJ parceiro!

[@kodanshu3495]

so pra ter uma ideia. qual a velocidade media nessa prova da bike e da corrida?

[@GarageTraining]

Fala Mano!!! Pode perguntar direto pro André no insta que ele te fala direitinho tah?? @afsanches Valeu demais! TMJ :)