Wie man abnimmt wie ein Rad-Profi | Gewicht verlieren

Ein paar Kilos zuviel auf den Rippen? Björn zeigt euch heute ein paar Profi-Tricks, um lästigen Speck loszuwerden. Denn am Rad zählt ja bekanntlich jedes Kilo!
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[@1962speiche]

Könnte auch anders heißen: "Wie man eine Mega-Speiche wird!"

[@Speichenbieger]

Hat er bei "guten Essen" gesagt "Käsekuchen, Käsekuchen, regionalen Käsekuchen und Butterkekse"?? Kam zumindest hier an.

[@andreasleucht]

Käse Sahne Torte vorher...natürlich in der der Tuppadose für unterwegs und klar nach der der Tour sowieso.

[@Pianosphere]

Ich habe verstanden viel Grillfleisch und dazu unbedingt gut gekühltes Bier.

[@andreasleucht]

@@Pianosphere Jawohl

[@sevenday7404]

Das höre ich auch raus...leider...🤣

[@furiosg]

Ich habe heute die Staubkappen von den Ventilen weggeschmissen, das sollte reichen!

[@marcmichaux6528]

...und dann noch die luftrazsnehmen, dann wird's noch besser..:-)

[@christianweber1743]

😂😂

[@lastcosmonaut]

@@marcmichaux6528 Mega! Als ich dann auch noch die Reifen wegwarf, bildete sich bei der Fahrt durch die Reibung der Felge auf dem Asphalt ein Plasmafeld, welches mein Rad und mich umspannte. Regen und Wind machten mir nichts mehr aus und ich fuhr einen neuen Rekord ein. Leider wachte ich dann auf.

[@maxw5557]

Die Schaumkrone vom Weizen muss die selbe Farbe wie das Lenkerband haben. Das macht einen echten pro!

[@andreasleucht]

Hey Björn, ich bin zwar schon recht erfolgreich mit meiner Gewichtsreduktion aber da waren doch noch 1-2 gute Tipps von dir dabei. Dankeschön und weiter so ... Wie sieht es aus mit einem Video über die Ernährung? Was nimmst Du zu dir ? Wie startet dein Tag mit welcher Nahrung? Gibt es sowas wie ein Ernährungsplan als Profi? Bor ich weiß tausend fragen....!?!😊

[@alexontour9753]

Danke für das Video. Hab seit Mitte Juni ca. 7-8 kg abgenommen, fahre aber auch so viel Rad wie nie zuvor. Dazu die Ernährung umgestellt, esse jetzt mehr vegetarische und sogar vegane Sachen & kaum noch Süßigkeiten. Bin alleine letzte Woche noch knapp 500 km gefahren, dafür hab ich letztes Jahr noch 3 Monate gebraucht. Bin aber dieses Jahr von Rennrad auf Gravel umgestiegen, auf der Straße ist es mir zu gefährlich geworden. Hatte das Gravel eigentlich nur als Ergänzung zum Rennrad gekauft, mit dem Rennrad bin ich dieses Jahr aber noch keinen Meter gefahren.

[@Alfons66666]

Ich habe auch verschiedene Räder, aber seitdem ich mein MTB habe, fahre ich 95% nur noch damit in den Wäldern der Eifel, Straße ist mir auch zu gefährlich geworden.

[@echnaton123]

Was hat für euch die Straße so gefährlich gemacht? Bestimmte Situation, häufige Vorkommnisse?

[@alexontour9753]

@@echnaton123 Gefährliche Überholmanöver von Autofahrern (30 cm seitenabstand mit 100 kmh)

[@Alfons66666]

@@echnaton123 Dazu Lautstärke, Drängler, Ampeln und gefühlt fast nur Stress

[@nb5505]

Alex on tour sehe ich auch so, es wird eher schlimmer als besser..

[@ridinghulk8118]

der am anfang angesprochene jojo-effekt wird doch genau durch empfohlenes verhalten (zehren, nichts essen, auch nach sehr langen fahrten, sprudelwasser statt nahrung etc. ) induziert. der größte fehler den man begehen kann, ist den fokus auf das körpergewicht zu legen anstatt auf die leistung, die oftmals bei oben angesprochenem verhalten rapide abfällt. zudem können angesprochene ernährungsmuster schnell in eine essstörung übergehen, ohne dass man selbst dies rechtzeitig mitbekommt. ich spreche hier aus erfahrung und möchte den ein oder anderen davor bewahren, so gut es mir möglich ist. falls ihr mehr zu dem thema wissen wollt könnt ihr auch gerne bei mir vorbei schauen. ansonsten trotzdem tolles video björn, man hört dir gerne zu!

[@walterschulz4316]

Das hat doch keiner gesagt. Du hast nicht zugehört. Du sollst immer essen, auch nach dem Training. Es empfiehlt sich nur auf Proteine zurückgreifen, nach dem Training. Wasser soll den Hunger hemmen aber auch da heißt es nicht, dass man nichts essen soll. Die Leistung soll sich steigern, das geht auch nur mit einer bewussten Ernährung. Kohlenhydrate sind morgens extrem wichtig und mittags etwas weniger.

[@wirsindda880]

Also ich finde auch. Das was er gesagt hat ,war alles widersprüchlich. Krass was für ein schlechtes Video.

[@vabiannjuk2570]

Mega Video! Offen, ehrlich und ausgewogen. Danke dir dafür!

[@BePix55]

WEISSBIER.... Weizen sagt man über dem Weisswurschtequator ;-)

[@pablor.9241]

Ich finde ja eher den Begriff WEIZENBIER schlimm

[@ooldmka]

Solange er kein radler trinkt geht auch das in ordung

[@krabbler]

duden.de

[@MarkusJausS]

Weizen und Weißbier geht beides aber niemals und wirklich niemals Weißenbier

[@galaxyklasse1701d]

Gutes Video. Außer: Wenn der Körper anfängt eigene Muskelmasse zu verstoffwechseln, ja dann ist man kurz kurz vor dem Hungertod. Das passiert i. d. Regel nicht bei uns Normal-Euopäern.

[@thor2659]

Hallo erst mal und wie immer Cooles Video. Könntest mal eine Empfehlung geben was du so zu dir nimmst während deiner Tour? Sprich welches Pulver du empfehlen kannst. Würde mich über eine Antwort freuen.

[@drug2]

Lol das ist einfach an meinem Heimatort gedreht xDD Witzig wenn man jede Straße, jedes Haus und jede Kurve wieder erkennt

[@stephanusfranz6893]

sehr schön zusammengefasst und trotzdem unterhaltsam💪💪

[@jcassiopeia5790]

Ich finde du hast den Spagat zwischen noch gesunden Tricks und pathologischem essgestörtem Verhalten richtig gut hingekriegt, Respkt 😀👍als ehemalige Magersüchtige kann ich das glaube ich ganz gut beurteilen. Wenns mal nicht so läuft (und wenn man noch andere Baustellen hat) wählt man ja gerne mal die scheinbar einfachste Lösung - weniger Gewicht gleich weniger Probleme… was natürlich nicht stimmt. Danke für deine tollen Erklärungen, richtig gut gemacht 😊👍

[@Luca-xz3ub]

Cooles Video macht weiter so

[@gcnaufdeutsch]

danke !

[@Luca-xz3ub]

Danke vielmals für die Antwort

[@klausthurner4567]

Damals vor fast 30 Jahren jeden Tag 6-7 Erdinger Trainingslager in Milano Marittima

[@josefchristophrosel]

Der Preiß trinkt a klares Weizenbier 😅

[@maxsteinlechner6085]

Kristallweizen ist die Krone der Braukunst

[@hansdampf9005]

schaut mit eher nach einem Russen aus, und bei uns in Franken heißt es das Weizen oder ein Weizen, aber nicht Weizenbier

[@jigglypuff4227]

Sehr schöne Aufnahmen bei diesem Dreh!

[@Felbify]

Weißbier mein Lieber....das heißt Weißbier ;) Spaß, danke für das super Video!

[@OverkillpG]

Hi, schönes Video und gutes Timing es jetzt zu bringen. Der Deutsche liebt ja Bier, daher meine Frage: Was hälst du von alkoholfreien Bieren und auch alkoholfreien Weizen? Das gabs vor einigen Jahren ja noch nicht und die sollen isotonisch sein und wenig Kalorien haben. Ist das was für Sportler?

[@WilliamTGM]

Höhere Belastung = höherer Kalorienverbrauch! Fett wird immer verbrannt, nur je nach Belastung in unterschiedlichen Anteilen! Höhere Intensität „verbrennt“ zwar im Vergleich zu niedriger Belastung im Grundlagenbereich relativ gesehen weniger Fett, absolut betrachtet ist bei einem deutlich höheren Gesamtkalorienverbrauch z.B. beim HIT Training aber auch die „verbrannte“ Gesamtmenge Fett erhöht!!

[@marlokcyclingbrothers1797]

WIe immer ein Super Video? Wäre super, wenn ihr ein paar Rezeptvorschläge geben könntet. Kochen wie ein Radprofi ;)

[@gcnaufdeutsch]

Gute Idee! Können wir machen!

[@soissesglaubsmir292]

Also ich (50) habe bereits über 4kg (obwohl an sich nicht wirklich übergewichtig gewesen) allein schon dadurch verloren, indem ich seit Corona-Beginn die über 20km zu meiner Arbeit nunmehr (zur Verringerung des Infektionsrisikos gegenüber den für mich zuvor gebrauchten Öffentlichen) einfach immer mit dem Rennrad pendle 💪 (wobei damit unterm Strich das gesamte Letalitätsrisiko wohl nicht wirklich sinkt, wenn man ausgerechnet in Berlin lebt und radelt :-/)

[@Agent_Schmied]

Fahrrad hat mir einfach ein bisschen geholfen bei der Abnehmung. Fahrrad braucht viel Kalorien.

[@Abnsdllnnlosnfd]

Interessant. Die Kuh hat die gleiche Frisur ;-)

[@hollridersanktgallen7618]

Bier geht immer, egal in welcher Art, Weissbier, Weizen, IPA, Pils, Lager, Hauptsache 🍺🍺🍺🍺

[@vabiannjuk2570]

Was ich nur empfehlen kann: an Tagen ohne lange Ausfahrt intermediär fasten. Das ist anstrengend...man muss dann halt in 4h 1500-200kcal zu sich nehmen. Das ist gar nicht so einfach. Aber man bringt seinem Körper bei, von den Reserven zu ziehen ohne den Grundumsatz zu senken. Das ist ganz wichtig: genug essen, wenig Kohlenhydrate und NUR WENN ES DIE BELASTUNG her gibt. Unser Körper ist unglaublich smart und flexibel. Man muss ihn nur in die Situation bringen, zu lernen.

[@patrickfischer8400]

Das mit Gluten ist eigentlich eine ganz andere Baustelle. Wir haben eine Tochter (Leistungssport) mit Zöliakie und es ist erschreckend wo überall Gluten drinnen ist. Als jemand der keine Probleme damit hat, denke ich das es nicht nötig ist da besonders drauf zu achten. Lieber allgemein auf gute Inhalte achten.

[@modermaster]

Björn wirkt sehr entspannt in diesem Video ^^

[@Mrcreateto]

Flüssige Nahrung soll helfen 😂🍺

[@tila2613]

@@Mrcreateto ja das stimmt, sie aber leider doch sehr dünn aus, also rein isotonisch

[@racingteamherzogtum-lauenb301]

Sorry, aber es gibt keinen Fettverbrennungs Puls. Man verbrennt immer Fett. Oder wieso ist HIIT eine Fettschmelze?

[@woodywoodverchecker]

HIIT haltest halt nicht für 200km durch. Gemütlich dahinradeln, aber den ganzen Tag bewegen verbrennt halt in Summe mehr. Wenn man die Zeit dafür nicht hat, siehts natürlich anders aus.

[@Schabo1234]

Hab dich damals als ganz junger Kerl beim Rennen in Igstadt bei Wiesbaden gesehen.Souverän gewonnen!👍

[@christophmai1375]

War das nicht in Kloppenheim🤔🤔

[@Schabo1234]

@@christophmai1375 Richtig

[@christophmai1375]

War ein schönes Rennen .....der Anstieg an der Hockenberger Mühle👌👌.....tja gibt es leider nicht mehr....

[@Schabo1234]

@@christophmai1375 Brutales Rennen.....Vollgas steil runter dann nach Kloppenheim rein...Alter Alter ! Nichts für schwache Nerven !

[@christophmai1375]

Unten Scharf recht´s 😳😳😳

[@andykriebel7396]

Was ist das für ein Fahrrad im Hintergrund.viele Grüße.

[@sebastianschar142]

Hi Björn, hast du das eher nur für die bergigen Rennen gemacht oder wolltest du auch für die Klassiker so leicht wie möglich sein?

[@stefanwegmann8478]

Wie kann mann Abnehmen wenn mann Volkorn Produktete mag, aber sie nur teilweise verträgt, auch mache Sport, Aber das weniger essen hilft nicht da immer weniger Esse und das Gewicht geht kaum runter

[@derehstprinz]

Fettverbrennung nur Ga1? laut meiner Leistungsdiagnostik oberes Ga1 bis Ga2?

[@loriss3419]

FatMax hast du bei Übergang GA1 zu GA2

[@holgerklink1]

Sind EAA's nicht besser wie BCAA's?

[@DjComets]

Ich nehme immer ab wenn ich direkt ohne zu essen los fahre und während des Trainings esse und danach

[@marcmichaux6528]

also Alkoholfreies Weizenbier hat immerhin weniger Kalorien als Apfelschorle... :-) ich fahre auch gerne "nüchtern" los also ohne Frühstück...Es gibt 1.000 Videos...aber eine Richtige Empfehlung was man bei einer 2 oder 3 Std. Fahrt zu sich nehmen sollte sagt keiner ..finde ich schade..dass wäre doch mal nett zu sagen bei 2 ( oder 3 Stdt ) alle 30 min 1/2 Riegel oder alle Stdt ein Gel ... oder wg mir auch der "Käseküchen" die meisten ( und auch ich ) nehmen immer dann wenn es zu spät ist...bin ja eben kein Profis ....lg

[@amirattarzadeh762]

Da passt die Überschrift nicht wirklich zum Inhalt. Dieses Video zeigt mehr wie man sich gesund ernähren soll. Was ich mir erhofft hatte wäre eine etwas einfachere zusammen Fassung von z.B. folgendem Video. Und tatsächlich hat das nix mit Profi-Sportler Abnehmen zu tun, wie sichern Video erwähnt wird. kzbin.info/www/bejne/i3iqn6GGnNmtpbc

[@jankummerle4615]

Ich liebe GCN aber ich als Münchner Bier kann mir kein “Weizenbier” anhören Xd

[@ooldmka]

Steel dir vor er hätte Radler getrunken

[@renefuchs5753]

A gute weiße is scho was feines

[@svenbockler8954]

Solange es kein Erdinger ist.........

[@peterlustig6823]

5 bis 6 Weizen nach dem Training? Was kommt als nächstes? Rauchen auf dem bike? 😂

[@matthiasjobst3885]

Cooles Video 👍 Aber nach einer anständigen Tour verdunsten die ersten 5 Weißbier bei einem Bayern schon in der Gurgel! Weiter schaffens die nicht 😂 Gruß aus Bayern!

[@Unvaccinated750]

Mich würde mal der Kalorienverbrauch pro Stunde der CGN Jungs interessieren

[@1962speiche]

sind top austrainiert,und heißen deshalb auch "Speichen"!

[@MiyagiDo9]

Wie sieht's den mit zunehmen aus? Mit nem BMI von 18 brauche ich net ab zu nehmen ..

[@echnaton123]

Essen, essen, essen. Reis als Zwischenmahlzeit, Erdnussbutter, Käse doppelt aufs Brot usw. 👍

[@MiyagiDo9]

@@echnaton123 ja danke :D Ist halt nicht einfach aber ich versuche es immer 😅

[@echnaton123]

Vladislav Solomykin ja ich weiß, einfacher gesagt als getan. In dem Fall kann man sich aber mal an die Profis halten😅

[@conan_der_barbar]

gern mehr Weizenvideos 😄 gehört in 🇩🇪 /bayern dazu wie das Pub bei den Engländern

[@paulb9612]

7:26

[@conan_der_barbar]

Wann kommt the plant based cyclist auf deutsch? :)

[@gcnaufdeutsch]

HI Alfons! Ist in Planung, ein Datum steht jedoch noch nicht fest.

[@LPCProLegend]

Am effektivsten nimmt man ab, wenn man ca. 300kcal weniger isst, als man benötigt. Aber ich bin jetzt Student und und habe in 6 Monaten von (193cm) 86kg auf 92kg zugenommen.. Dabei esse ich nicht mehr, es entfällt einfach der Kalorienverbrauch durch meine vorherige Tätigkeit als Handwerker. Und 3-4h am Tag kann ich jetzt nicht Fahrrad fahren. Auch wenn ich mich früher gern über die paradiesischen Terminzeiten von Studenten lustig gemacht habe, studiere ich eines der arbeitsreichsten Fächer: Architektur. Kann man sinnvoll mit dem Rad Abnehmen, wenn man also pro Tag nur eine Stunde fährt? Natürlich ist eine Stunde auf dem Rad besser wie nichts, aber ich könnte auch für eine Stunde ins Hallenbad gehen.

[@soups8146]

„You can‘t outrun a good diet“

[@coybi]

"Fleich und Fich" 😭

[@pegsfoto]

Sehr informativ ! Danke und Gruss aus Tirol

[@ralfpickenhahn8508]

Topp neue Brille :)

[@Handom1]

Das einzige Problem was ich habe ist, dass ich mir, wenn ich annehme, neue Klamotten kaufen muss, weshalb ich bis jetzt nur eine kurze Trägerhose und ein kurzarm Trikot von Decathlon habe und mich rin bisschen schwer damit tue, neue Klamotten zu kaufen. Aber nützt ja nichts, mindestens eine Windjacke und ein paat Beinlinge müssen es jetzt für die kältere Jahreszeit schon sein.

[@PizzaSalamie]

Ja

[@fitnessbikesnet2712]

Ich war gerade sehr gut im Radtraining dabei und hab die ersten Kilos weg. Dann gestern beim Fussballtraining den Mittelfuß geprellt. Nun komme ich nicht mehr in den Schuh. Radtraining Pause :(

[@alexontour9753]

Shit. Gute Besserung!

[@fitnessbikesnet2712]

@@alexontour9753 Danke. Dann ist halt Oberkörper Training dran 😄

[@alexontour9753]

@@fitnessbikesnet2712 :D das sollte ich auch mal machen :D

[@X2Broster]

Tolles Video mit vielen Tipps zum Abnehmen. Aber hauptsache man hat bei der Diät keinen Nährstoffmangel.

[@gcnaufdeutsch]

Danke Tom! Richtig, ausgewogene gesunde Ernährung ist am Besten.

[@peterhomann2140]

Sehr informatives Video und auch problemlos umzusetzen. Allerdings: Fehler beim Schnitt:kurz vor 7 Minuten steigt der Weissbierlevel im Glas an oder ringst Du da schon das zweite Glas nieder?.

[@_TeXoN_]

Warum trinkt der ein Weizen und kein Radler?

[@ooldmka]

Weil man weizn trinkt und Radler wegschüttet

[@Max_Mustermann_]

"Abnehmen" ... der war gut! Ich bin Ü40 und fahre seit 2 Jahren *jeden* Arbeitstag mit dem Fahrrad zur Arbeit (auch im Winter). Im ersten Jahr habe ich 9kg abgenommen, bis zu einer "Schallmauer". Ab da ging es einfach nicht mehr weiter runter. Im zweiten Jahr habe ich dann trotz mehr km sogar 3 kg Fett zugenommen. Es ist extrem frustrierend und ich würde am liebsten aufgeben. Erfreut euch eurer Jugend oder einem funktionierenden Stoffwechsel.

[@reinharddallmayr6827]

Das heißt nicht Weizenbier, sondern Weißbier😁

[@DKofDAH]

Wenn der saupreiß no oamoi „Weizenbier“ sagt foid da watschnbam aber um. Entweder wird diese vorzügliche Getränk nur Weizen oder Weißbier genannt. Nicht Weizenbier. Zefix.

[@fleischerization]

Also, braucht man doch nicht ganz so viel wie die meiste sagen... das man sich vor der Tour Kohlenhydrate ohne ende reinballert

[@noramaddy4409]

Bei 7:11 wusste ich, dass dieses Video zu Ende ist.

[@jurgenweber3774]

Warum verwechseln alle immer nachhaltig mit dauerhaft ??? Er meint man kann dauerhaft abnehmen und sagt nachhaltig, was in diesem Zusammenhang keinen Sinn ergibt.

[@philipb.1950]

Könntet ihr mal ein Video zu Veganer/Vegetarischer Ernährung machen?

[@MarkusJausS]

5 bis 6 Weizen ist klar. Wenn du da so anziehst wie im Video brauchst da eine Woche 😀😀

[@lhalbgebauer]

Laien-Tipp: alkoholfreies Weizen. Schmeckt sogar mittlerweile. Ok, für einen Bayern evtl. nix 😇

[@krumenmonsternomnomnom5041]

Weizenbier. Alkoholfreies Weizenbier. Wer fühlt sich angegriffen?

[@torni1987]

super tipps

[@melaniebittner9886]

Hat er ernsthaft gesagt, nudeln und produkte aus normalem weizen haben mehr kalorien als vollkornprodukte? Sorry aber wer nährwertangaben auf packungen lesen kann, ist klar im vorteil-das gegenteil ist nämlich der fall

[@ooldmka]

Du hast bei Nudeln aber hauptsächlich leere Kalorien im vgl zur vollkornnudeln

[@klingerengelbert]

@@ooldmka leere Kalorien ist eine dumme Bezeichnung. Kcal ist eine Einheit für Energie. Da spielt es prinzipiell erstmals keine Rolle woher sie stammen.

[@ooldmka]

@@klingerengelbert jain. Natürlich ist es nur eine Einheit, ist mir bewusst. Aber 1000kcal Nudeln und 1000kcal Vollkornnudeln bieten unterschiedliche Nährwerte.

[@klingerengelbert]

@@ooldmka kcal hat mehr mit Brennwert zu tun als mit Nährwert. Beim Brennwert dürfte die Vollkornnudel etwas weniger haben. Sind ja etwas mehr Ballaststoffe drinn. Beim Nährwert dürfte die Vollkornnudel etwas besser abschneiden, durch einige mirconährstoffe.

[@tobiki.7657]

Vollkorn bringt nicht mehr Energie. Mehr Mineralstoffe, Ballaststoffe ja. Aber nicht mehr Energie.

[@roccoroccosart4319]

350km - 10.000kcal. verbrannt.... Juhuuu! 10.000kcal. futtern!!!

[@stevewinter2003]

Nicht gegen dich Björn, aber endlich mal ein nicht aufgesetztes Moderieren deinerseits. Das steht dir viel besser ;)

[@Handom1]

Ja, er wird lockerer.

[@tobiashetz9112]

Wo ist das Video gedreht wenn man fragen darf? (welcher Biergarten? 😆) Der Hintergrund kommt bekannt vor

[@hubertwallner6489]

müsste der Biergarten Maxlrain sein

[@tobiashetz9112]

Sepp Hoizner vielen Dank 😊 dann kenn ich ihn wohl doch nicht 🤷🏻‍♀️

[@arnebollensen1017]

E.L.E.K.T.R.O.L.Y.T.E 😃😃😃😃😃😃😃🙂❤❤❤☺

[@eduardreichert7184]

Ich fahre sehr gerne Rennrad. Und suche Strecken wo weniger Autos vorbei DÜSEN. Und wenn ich selber Auto fahre, halte Abstand, und überchole mit genügend Abstand. Aber gibst andere SEITE von Menschen, und das ist nicht gut.

[@Hoizbua]

Weißbier

[@Flo-xz7st]

Weißbier, des hoast Weißbier 😭 sog hoid bitte ned Weizenbier....

[@christophsommer6277]

Weizenbier ... lecker!

[@schatziburli3692]

Ich bitte um ein Video zum Thema ketogene Ernährung beim Rennradfahren!

[@matthiasnowak9302]

Weizenbier geht null - Weißbier ....

[@officialvtuberrobijet]

GLUTENFREI !!!!!!

[@arnebernert5191]

Sorry. Sorry 😐. Der Clip war ein wenig zu dünn. Kaum wirklich verwertbare Infos. Da haben sich die englischen Kollegen über die ganzen Jahre hinweg wesentlich mehr Mühe gegeben. Das könnt ihr besser.

[@MikeStryder]

Prost :) Gibt es bei mir hin und wieder nach dem Training. Aber "bleifrei" 😉

[@danielsebastianrode421]

Erdbeertorte.

[@TunderstormXXL]

Gut dass ich nicht auf mein gewicht achten muss^^ kan nicht zu nehmen^^ und kann essen wie ein scheunendrescher😁😁😁

[@JeronimusJack]

das sechste weizen :O

[@jonatanleandoer9006]

junge das heist weißbier nicht weizenbier

[@ltkgamer2099]

darauf erstmal eine pizza

[@SachiGortchi]

hab ich auf 1.25 Speed geschaut

[@marinusmeier5231]

Weißbier 😂 nicht Weizenbier Maxlrainer Top

[@maxmustermann4915]

Beim Fahrradfahrern trink ich schon das ein oder andere Bier. Und die imbissbude wird auch ab und zu mal angefahren

[@leopoldhuber2639]

Weißbier viel zu wässrig, sieht nicht gut aus

[@hermannsommer8826]

Also hab hier mal was interessantes gefunden zur Ernährung kzbin.info/www/bejne/Y2enp3h7maapi5o

[@czeckson74]

4 kg in 2 Monaten bedeutet 3500 kcal Defizit pro Woche, heißt 500 kcal Defizit pro Tag. Das ist alles andere als eine langsame (nicht Jojo gefährdete) Gewichtsabnahme. 2 kg / Monat ist zu schnell.

[@axelkoster]

Ich nehme nicht zu, egal was ich esse. :-(

[@patrickfischer8400]

Solche Leute kenne ich auch. Teilweise zu beneiden. Aber oft haben diese Menschen auch Probleme Muskeln aufzubauen. Irgendwas ist ja immer 😉

[@swaggermcyoloftw6663]

zu 100% isst du langfristig zu wenige kcal dachte auch bei mir is das so aber ess mal 5000kcal/Tag für 4 wochen und schau was passiert :) falls das nix bringt machst du entweder extrem viel Sport, trackst falsch oder ab zum doc Schildrüse oÄ checken lassen Es ist tatsächlich ein Mythos dass man soviel kalorien essen kann wie man will ohne zuzunehmen, es ist physisch unmöglich

[@axelkoster]

@@swaggermcyoloftw6663 mhhh, also noch mehr fressen? Soweit fühle ich mich ja gut. Frostköttel war ich immer. Aber stimmt schon. Gibt nur eine Lösung, noch mehr essen und zwar alles was dick macht. Vielleicht auch ruhiger werden, weniger durch die Bude hüpfen hier. Naja, großes Problem ist es ja nicht. Gibt schlimmeres als schnell zu frieren.

[@lbanzr2655]

Welche proteinshake empfehlt ihr ?

[@machine740]

Heißt Weißbier bei uns:-) nicht Weizenbier...

[@scotchgod8478]

Und ohne Hefe kann das gar nix!

[@machine740]

@Björn Thurau ok:-)👍🏻

[@machine740]

@@dvdcmlk oder so geht auch 😊👍🏻

[@user-tb1im9wu4z]

Weiß Bier ist einfach geil

[@christianhelmel5594]

Ja hoas Weißbier bei uns des stimmt scho, aber des Bier wos du drunga host Björn do gibt's an Spruch: Unsa oana trinkt a Maxlroana. Übersetzt: Unser einer trinkt Maxlrainer😉. Ich hoffe es hat dir geschmeckt, hast eine gute Wahl getroffen 😊🙋🏻‍♂️🍻