Gel energético casero

En esta oportunidad preparamos una alternativa casera a los geles energéticos comerciales.
Si no toleras las alternativas comerciales disponibles, si no te gusta el sabor, si te resultan costosas o si querés prepararte un gel 100% natural, no te pierdas este programa!
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[@damianlopez4706]

Yo consumo todas las mañanas después de entrenar 250cc de yogur con chia. Ni idea de que hace pero me deja súper bién

[@pablocesarpaezsanchez7531]

Excelente video, soy vegetariano y me parece una excelente opción. Saludos desde Colombia

[@x2juance]

Que pasó con este hermoso canal que no está más??? Una lastima, saludos a los creadores! 👍

[@JOHN777MTB]

Justo investigaba esto 👌👌👌.... Yo le pongo miel y aceite de coco y chía

[@franklinbenitez6234]

Excelente recomendacion este fin de semana lo pongo en practica ver q tal me va saludos amigos💪🚵🔝🍃

[@joseluisalonso1842]

Muy buenas. Yo os cuento como lo hago. Pongo una banana madura, leche, miel, dos cucharadas de chía. Lo Bato con una batidora y al frigorífico la noche antes de salir de ruta. Que opináis de esta manera de hacerlo? Saludos

[@miguel--rush]

Esta bueno..! uso Kefir de agua. Ya que los cítricos, son de fermentar..! Y ademas con frutas secas activadas mas otros ingredientes..! Puedo hacerme barritas energéticas. Gracias..!

[@CarlosRojasBaritono]

Hola! Como lo haces?? El Kefir lo usas en los cítricos o haces el agua parte y después saborizas? Buenísima idea! Yo lo tomo pero jamás se me ocurrió llevarlo al entrenamiento.

[@CristianMolina]

pero al estar fermentado no contiene muchisimos menos azucares? (los microorganismos ya se la digirieron ellos) le quita la energía, que es la idea de consumir esto

[@taniaosuna438]

Muy buen vídeo gracias. Supongo que para runners de maratón o media maratón viene muy bien ese gel verdad? Lo probaré👍

[@robertorodriguez7109]

Aprox. Cuanta cantidad de gel casero corresponde a un gel comercial? Para poder medir su consumo durante el ejercicio. Saludos

[@santiagolaffaye7123]

Hola. Consultas: Qeé cantidad reemplaza a un sobrecito gel energético ? Por cuanto tiempo se puede conservar en la heladera ?

[@vincentpelli3908]

Muy bueno gracias. Dos preguntas, es mejor si se muele la chia antes? Y otra, se puede guardar en el freezer? Gracias

[@olgierd2415]

buen video, usare esto para mi trabajo de gastronomia jajaja

[@leonardoleiva9525]

Muchísimas gracias 🙏👋👋

[@Ivanci12]

me encanto, lo voy a poner en practica.

[@romeoalexandervillalobos2680]

Segundo yeahh xD un súper tips 😀✌️

[@gotzon1000]

Rikisimo y buenisimo. 😘🤗

[@elaguila5834]

se podria sustituir el zumo por leche. y otra cosa se puede preparar por la noche para llevar al dia siguiente al entrenamiento, o perdera las propiedades. un saludo y gracias

[@danielinzunza2183]

de un dia para otro en el refri no pasa nada. con leche tambien se puede hacer. piensen que el liquido es para formar el gel y para aportar nutrientes, el jugo tiene sus propiedades y la leche tambien las suyas

[@elgerrald]

Cuanto tomas cada cuanto? Saludos

[@NessAlvarez]

Primero!!! Yey me encantan sus videos!!!

[@matiaszelarayan3308]

la amo

[@patriciavalencia7532]

Hooooo gracias

[@rossannagonzalez8814]

Exelente como siempre !!!!! Sigan adelante!!!!

[@evans9168]

Cuando sorteo de camisetas de mundo ciclismo???

[@RicardoMartinez-lv6vm]

Una pregunta al consumirse debe masticar de?? O solo se pasa?? Gracias!!

[@agustinmartinez2165]

Se pasa nada mas

[@danielinzunza2183]

mejor triturar en licuadora la chia. sino pasa intacta por el intestino y no se aprovechan los omega de su interior. masticarla es muy dificil

[@claudiosergiotroncoso7593]

Que jugo de fruta recomendas .solo citricos o puede ser frutas licuadas ??

[@danielinzunza2183]

da igual. es cosa de gustos, opciones y objetivos

[@edgaralmanza8952]

No sería mejor dejar toda la noche la chia en el jugo sin triturar para que suelte todas sus propiedades y quede bien gelatinoso y despues mezclar la miel ??

[@mariar.a7492]

En teoría si no las trituras, las cagas enteras 🤣 así que no hace mucho efecto

[@mariar.a7492]

Pero tb es muy bueno dejarlo toda la noche

[@LuisFernando-sh3vs]

Excelente video , pura vida 👍

[@aaronarias5866]

Costa Rica?🤔

[@LuisFernando-sh3vs]

@@aaronarias5866 sí

[@Daniel-kf7ie]

Hola chicos la chia no produce estreñimiento. Todo lo contrario. Además aporta ácidos omega que bajan los niveles de colesterol en sangre entre otras bondades

[@MariaMartinez-lt3gx]

@Mauri hla Mauri la chía hay q activarlo durante la noche antes de usarla x lo menos 8 horas Esla forma correcta 😊❤

[@ManuelGomez-hf4rt]

Y si se le añade unos dátiles que tal quedará???

[@TheMagicJotoni]

buenas a tod@s. que cantidad se ha de consumir para la practica del deporte? toda la cantidad realizada o solo un poco?

[@danielinzunza2183]

depende del objetivo de tu entrenamiento. si es para ganar masa no debes quedar nunca en deuda calorica. si es perder peso debes calcular que tu ingesta calorica sea menor a la gastada en tu entenamiento. cuenta los hdc o calorias de tu preparacion y tendras mas claro cuanto necesitas consumir.

[@CarlosRojasBaritono]

Cuánto equivale la valoración de Carb/ml? Para saber cuanto gel necesito para cada ruta?

[@danielinzunza2183]

pesa la miel y el jugo y con la app fatsecret obtienes los hdc totales de tu mezcla. por ej 13 grs de miel son 10 hdc. los geles comerciales generalmente son de 30 hdc

[@chelomm_0351]

Sirve en el camelback

[@FERCHO1110123]

Yo ya estaba ilusionado con Eliana .... pero en eso le vi el anillo de compromiso :(

[@silviaraquela3030]

Jeropa... 🤣🤣🤣

[@omarc.orozco4874]

Cuánto tiempo dura en el refrigerador antes de perder sus propiedades ?

[@danielinzunza2183]

24 horas. despues de desnaturalizan mucho sus propiedades

[@joseluislagunarivera8799]

Se puede comer esta preparación cada vez q salga en bicicleta? Saludos

[@danielinzunza2183]

claro

[@fervides3882]

me enamore

[@amages28]

¿cuántos geles son equivalentes esta preparación?

[@danielinzunza2183]

creo que 1 gel. por que puso 1 cuch de miel que son 10 hdc aprox mas lo que aporta el zumo de frutas unos 20 hdc. los geles comerciales traen 30 hdc he visto

[@mau7076]

Que cantidad hay q tomar cuando corres ??

[@danielinzunza2183]

unos 20 o 30 hdc son suficientes cada media hora en carrera si no quieres agotar tus fuentes de glucogeno. si estas gordito pues corre y no consumas nada.

[@jorgeeduardoturtur]

muchas gracias lo provare y les contare

[@jhonalexanderchaguezacvale9401]

Q es chia?

[@izzyhell]

🤣🤣🤣🤣

[@huliosiyonohecogidounaraqu4077]

Un pescado

[@darylinfante5531]

Cuando dice que no abuses de la Chía es porque te puede extreñir, también lo usan para bajar de peso porque te da sensación de saciedad.

[@danielinzunza2183]

pongan una sola cucharada, que este remojada del dia anterior y triturenla en licuadora. se obtienen mejor los nutrientes. entera pasa intacta por el intestino.

[@Alex-yx1sn]

Tercer comentario 😅😅😅

[@martincapdeville5339]

merce valenti???mmmm

[@franngrudine5494]

Copia de Leonardo Mouriglia!

[@CristianMolina]

pufff Leo Mourglia copia todo de otros lados!