Cómo hacer tus propios pastelitos de arroz | Receta saludable

[@gcnenespanol]

Déjanos un "pulgar hacia arriba" si te ha gustado y también un chiste de ciclismo para los próximos vídeos de recetas 👨‍🍳😂

[@albertju-re4641]

Me encantoo el chiste JAJAJAJA🤣💯

[@Aboycostelo]

@@albertju-re4641 muy bueno el chiste! Lástima no conozco alguno más!

[@Aboycostelo]

Y la receta también está genial!!!

[@lalohdz9]

Jaja venga Mammoth

[@AvengedRoses86]

Ahí os va mi Like! Y aquí mi chiste: Por qué los Franceses no dan la luz? Porque les jode ver como sube el Contador. XD

[@hectoroliva]

Buenisimo!!!

[@jejejeje7959]

Jajajaja de los mejores

[@kakenn20]

Muy bueno

[@bryantgabrieldiazcruz1292]

Muy buen chiste 😆😂😂😂

[@ernestosilva3671]

No da risa

[@ulicesvictorio3246]

Restaurante.. Oscar.. Bien bien.. Los dátiles.. Son mis favoritos sos. Slds desde mx

[@infopana]

Oscar. Le felicito por la estupenda receta de los bocadillos con base de arroz. Después de muchos años he vuelto al ciclismo, creo deje pasar los mejores años pero nunca es tarde cuando se hace con amor al ciclismo. Siempre es bueno contar con nuevos y buenos vídeos del grupo GCN. Saludos desde Panamá.

[@gerardhunter9925]

Mi video favorito de GCN ... ... For sure !!!!!!

[@miguelfelipgarcia5670]

Que bonita es la canyon joer!😍😍 Y buena receta👌👌

[@ivancastro7746]

Saludos desde Ecuador exelente video

[@mikaelrivoallan6837]

Una muy buena pinta, abrazos desde Bretagne (francia).Gracias

[@evamariarubioferrer4401]

sois los mejores y hacéis los mejores videos de todo lo q tiene q ver con la bici

[@matiasmierez]

ME ENCANTO !!!!!! SON GENIALES !!!!! QUE MAS DECIR ?!?!

[@CarlosGonzalez-jg3kr]

Muchas gracias por la receta Óscarguiñano. Las tendré en cuenta y las realizare. Que estoy cansado de barritas de plátano cereales...

[@ciroromero3084]

Buen esa mi hermano por su humor ybuen gusto para aconsejar los diferentes asuntos de cosina

[@ramonpulgar7953]

Wow saludos campeón súper buenos tus comentarios Dios me los siga bendiciendo ramon d New York

[@gustavotoledo3955]

Exelente gracias lo are para mis entrenos

[@j.canovas4961]

Menudas recetas !! Que manos tio ! Gracias 😘

[@jestella8]

Gracias por las recetas! Las tres tienen muy buena pinta. Las voy a hacer.

[@atxafer]

Tienen muy buena pinta

[@kevincorrales5303]

Gracias por el contenido!

[@miguelguerrero1311]

Esta es la receta que nesecitaba gracias ✌☺

[@alejandrorodriguez-zo6nz]

buen chef Luigi!!! explicación igual que las bicis!! crack

[@wanluk99]

Excelente video para complementar todo lo bueno que ha hacen!!! Gracias

[@eliujob]

Hoy he probado mis barritas,arroz,dátiles,frutos secos miel y canela....espectacular!!!! A ver si encuentro té macha

[@luchpereyra7230]

Capo Oscar .. buenismo ...

[@orlandocampos2214]

Necesitaba esto, gracias capo

[@fidelprieto4324]

Los probaré todos , pues veo que tienen que ser buenos en energía. Saludos amigos. Por cierto me acabo de suscribir a vuestro canal .pues vuestros videos son estupendos al conpararlos con otros videos de las redes sociales.

[@CalvoCabezas]

Muy buen video, excelentes recetas y buenisimo el chiste. El año pasado en el Tour de Francia los Ineos dejaron una bolsa con un pastelito adentro y era de ARROZ !!! Saludos desde Francia.

[@pepara64]

Muchas gracias, fenomenal aporte😘🤩👏💪

[@wilsontorres4888]

Que buen video Oscar!!

[@capalatriste]

Geniaaaaalllll!!!! Sois lo mejor!!!

[@miquelpc54]

Felicidades a Óscar por esta iniciativa tan saludable, pues no todo tiene que ser solo pedalear, alimentación, ejercicios de gimnasia, Biomecánica, telemetría del potenciometro, etc, también son muy interesantes y necesarios para rendir mejor en bicicleta, gracias Óscar.

[@marcelobecerra5083]

El lado culinario de Óscar👨‍🍳 gracias, trataremos de practicar la receta🚴‍♂️

[@santiagomendoza5025]

When tienes colgada la bici en la pared de la cocina...👌🏽

[@franklinrivero9290]

Ya lo voy hacer

[@sergioguerrero6089]

Excelente video de cocina Óscar!! Más recetas, buen chiste. Saludos GCN 👍😉.

[@tomasherrerocalleja3104]

Lo bien que le ha venido el ciclismo a Arguiñano, parece hasta más joven

[@chemazarauz]

Yo sustituyó el agua por zumo de manzana para cocer el arroz, aportas fructosa y sabor.

[@Teh785]

Muy buen video! Se pueden guardar congeladas?

[@arturomurillo1253]

Saludos Oscar!!!!...excelente video...ojalar y se den mas👍

[@douglasguitarfan]

GCN o canal mais completo do universo!

[@yehapajaro]

Buenísimo chicos, buen video distinto. Oscar mucha cadencia en cocina también 👍👍

[@alemejicovsky4764]

Qué buena Idea

[@Corredor10]

EL VIDEO MAS ESPERADOOOOO SIIIIII VAMOOOOOOOOS

[@sergiorojobaeza4982]

Ya tenía ganas de este vídeo, en GCN ya he había visto pero en inglés 😥

[@erickjaimesojeda873]

Excelente recetas, por lo general siempre llevo nueces, dátiles o ciruelas pasa como snack pero por separado

[@barucrivas9223]

Buenísimo!

[@rafaelp9058]

Buenisimo el video...pq asi ahorramos mucho en barritas energéticas, q algunas esran carísimas.

[@jordiarrufat8163]

Hola Oscar, muchas felicidades por el canal! Me gustaría preguntar cómo quedan las barritas a nivel calórico. Se asemejan a las de compra? Saludos!

[@guillempozo8385]

hahaha cuando se va se intenta poner las barritas en los bolsillos del maillot, grande Óscar, buen video!!!

[@antonioatenas8639]

Hola pro Muy bueno el chiste Saludos desde chile

[@flaviopineda4935]

EL: mira amor una estrella fugaz, pide un deseo. ELLA: deseo que dejes de montar en bicicleta y pases mas tiempo conmigo EL: perdon me equivoque era un avion

[@mesparcia2001]

Buenísimo... El te se disuelve bien?

[@Marriu1]

Yo preparo barritas de copos de avena o de centeno o de trigo mezclados con la miel, con plátano y con ciruela seca.

[@gcnenespanol]

Suena genial

[@penalima]

Hola buenas Saludos desde New York City. Desde hace un tiempo soy muy fan de vuestros videos y consejos. Tengo una súper pregunta si os tocara vivir en una ciudad en la que la temperatura se pone en invierno a -15,-8,-2,0,3,5 grados . Aquí en New York el clima suele ser así en invierno y no se que ropa ponerme para un clima tan extremo cómo ese. Si me dais algún consejito sería genial. Besos y Abreazos

[@chelisimon8578]

Si,me sirvio mucho

[@franciscojavierjuanizaizco4933]

Buenas tardes Excelente video y por compartirlo ¿se puede utilizar arroz integral? un saludo👋🍽🍽🍽

[@michaelpardo1993]

Que genial! 😃 Pero no se desconpactan o se desarman con el calor?

[@arielneri6500]

Lo mejor es ...palanquetas de cacahuate y y alegrías de amaranto ak en México

[@axlvergara8068]

Tengo entendido que tanto cacahuate no es bueno al salir a entrenar, es mucha proteína y lo que se buscan son carbohidratos principalmente. Salu2

[@gabrielbrito-campos9578]

El amaranto me cae muy bien. Cacahuate no mucho

[@cesarherrlein]

jajajajaja el chiste estuvo genial Oscar jajajaja aún no paro de reír jajaja saludos desde Argentina! :D

[@oscarmatillamartin6231]

Espectaculares esas barritas!!!! me falta por probar la de Té Matcha...jejeje. Pero tengo una pequeña duda....¿cuantos Hc salen aproximadamente por cada 100 gr? lo sigo por calcular para tiradas largas....por no quedarnos cortos, ni tampoco comernos un risotto en la bici....jejeje. Muchas gracias. Un saludo

[@miguelnegron203]

Ya te di el Like,dime que modelo es el soporte donde tienes la Canyonn.Saludos

[@negrowalter]

Muy bueno!!eres mejor cocinero que ciclista! abrazo tio

[@negrowalter]

Saludos cordiales desde Rosario Argentina Oscar es broma..

[@sebastianuchiha6331]

Se puede hacer con base de plátano en ves de arroz y hornearlas y son más concistentes para llevar 3n el jersey

[@car00jar]

#rondagcn Saludos desde Bogotá, paraíso ciclista!! Quiero saber qué tipo de cuidados, alimentos y ejercicios debo tener en cuenta para una época sin bicicleta que se me avecina, tengo una lesión en el tobillo y voy a operarme próximamente y según el médico entre la recuperación y rehabilitación serán 4 meses para volver a tocar la bicicleta, obviamente no quisiera perder mucha forma física ni subir de peso, pero sin lastimarme mi tobillo derecho, Que me recomiendan?? Gracias!!!

[@emilianoc.6641]

Qué Grande el 'chef' Óscar! Estrellas Michelín para ti! JaJaJa

[@erickpereztorres3911]

Ya las preparé con mi hermano quedan muy buenas,queda bien aceite de coco mientras hierve el arroz ,pero tengo una pregunta,las metí al congelador y quedaron bastante duras pero al dejar que tomen temperatura ambiente se comienzan a poner blandas no como al inicio pero si un poco ...asi¿quedaaan?

[@jorgeaquinotrailrunning1912]

Podrías hacer una receta salada para tener como opción extra, algo con patatas tal vez. Un abrazo Saludos

[@xarax2981]

😋 Que bueno 👏

[@marcelobecerra5083]

Interesante lo de la cafeína que trae el matcha

[@jorgelambea9466]

Menudo crack estás hecho 😂😂, me ha sorprendido lo del té matcha en la barrita, yo lo tomo en infusión , pero... no pierde propiedades si cuece tanto tiempo con el arroz??

[@axlvergara8068]

Agregalo al final

[@pablodanielparellada3147]

Hola una pregunta cómo le quitas peso a la bici de MTB ? De San Rafael Mendoza

[@JTRacing542]

Amigo, yo le cambié los neumáticos por unas más finas, la horquilla con suspensión por las rígidas! Con el cuadro no hay mucho que hacer. Por otro lado, agregué un acople en el manubrio esos de triatlón para ganar en aerodinámica. Eso sí, yo hago ruta nada más y mi bolsillo por ahora no da para una bici de carrera.

[@zatancolon]

Una pregunta Oscar... con el calor. Como se ponen las barritas estas en el bolsillo del maillot ? a demas del papel de aluminio les pones algo mas para envolverlas ?

[@artix4635]

Eso pense, con el calor no creo que sean muy apetecible. A los profesionales se las pasan desde el coche que las tienen en una nevera.

[@joseluisfernandez4591]

Se pueden congelar?? Gracias

[@fabiocastillo2843]

Hola, después de hacer esas mesclas, se puede hornear o solo refrigeración?

[@jordimartinezcalvet5082]

una pregunta ¿ la bicicleta que tienes detrás es escaladora ? .

[@carlosgarrido7890]

Me encantó el chiste , en cuanto a Óscar , le queda muy bien el de cocinero jajaja genial !!

[@DODOOWEN]

Que manetas monta la olla?

[@olmedojimenez5141]

gracosinero..oscar..derepuvlica..dominicana

[@nokon3]

Todo buen ciclista tiene su bici colgada hasta en la cocina carajo!

[@a.carpio3022]

Hola, me podrías decir, cuál es ese soporte en el que tienes la bici?

[@binomiokarmesi_oficial]

Gracias por las distintas recetas para amenizar las salidas con distintos sabores. Ahora vienen las preguntas: 1.- El papel de aluminio con el que las envuelven los equipos profesionales no es el que habitualmente podemos encontrar en el supermercado. Cómo se llama ese papel? Me parece que es parecido al que venía en las cajetillas de tabaco, no? Con un lado brillante y otro con una especie de papel vegetal. 2.- Cómo hay que conservar lo que no te llevas en el bolsillo? Es decir, haces media bandeja de horno. Pero no te lo llevas todo en el maillot. Como mucho, un par de porciones. Qué pasa con el resto? Cómo las conservamos? En la nevera? En el congelador? Al no tener conservantes, cuánto tiempo puede aguantar? Gracias!

[@Torres982]

Tengo las mismas dudas, si por favor nos ayudan

[@victorgomezsanchez9606]

Cuanto tiempo aguantan hasta su consumo?

[@jorgitomatabi635]

Cual es el soporte k tienes en la bici para colgarla?

[@grappabionda]

Hola chef, yo pondría arroz integral y amaranto inflado= más proteína.Gracias idea genial.🤗🤗🤗

[@KatyQuevedo]

Durante los entrenamientos te conviene consumir menos proteína y grasas para no alentar la digestión y tener energía rápido 😊

[@hectoroliva]

Por favorrrrr pastelitos de avena, que hacen los worldtour

[@drbooming]

son mas o menos los mismos

[@forsnowboard]

Es lo mismo pero con avena

[@jairoramos8008]

Ostia arroz, ooh que son de bornes, m'ecantan

[@sebastianvaldebenito9423]

A Alaphilippe no le gustó tu chiste :'( Qué buena receta. Yo que pensaba llevarme un Fuet a la pedalada.

[@micalsierra3845]

Imposible mejorar el chiste de Óscar!! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Jaja. Tengo q probar la receta, pintan bien!!

[@alejandrolorentemiguel4914]

Me lo puedes explicar porfa

[@aleixcalvet7807]

@@alejandrolorentemiguel4914 Que un ciclista frances no gana el Tour desde 1985 que lo hizo Bernard Hinault

[@alejandrolorentemiguel4914]

Ah vale, gracias 😂

[@amontiel1976]

Muy buena receta...; pero estarían bien unas barritas de avena con ....; con lo que diga el chef. Saludos...

[@miguelllancamil884]

Oscar trato de guardarse las barritas en la espalda jajaja. La costumbre de usar malliot 🤣🤣🤣

[@FRamirez1A]

9:59 hahahahahahahaha. Buen video!

[@brayaneduardoforeroposada6661]

Hahahaha yo también lo ví la costumbre de tener uniforme de ciclismo con bolsillos atrás

[@josemenesesphotography]

Yo las he hecho de avena frutos secos con miel es que en verano se me derriten todas cuando las llevamos en la espalda...... Con esta receta pasa lo mismo? Buen vídeo un saludo

[@miunis]

También creo que podrían derretirse.... yo en lo personal los podrían a dorar en el horno... Así terminarían con una consistencia más durita y los dátiles y como soltarían sus aromas y sabores a la barrita... O con amaranto... Delicioso

[@josemenesesphotography]

@@miunis ......mmmmm, no se me había ocurrido hornearlo, lo probaré.

[@josemenesesphotography]

Gracias

[@Danglezm]

Láminas de gelatina neutra. Ese es el secreto que no dicen en ningún video.

[@OscarOmarGrande]

Lo más gracioso fu ver a Óscar al final del video intentar meter las barritas a la bolsa maillot cuando trae puesta una playera normal!

[@guillemfortuny3207]

Hola Oscar! Se podría sustituir el aceite de coco por aceite de oliva? Gracias

[@ihaliramirez3198]

Tal vez sí, pero el de coco se hace sólido con lo frío.

[@ferrangonzalez-huixespasa5655]

He probado la receta y ha quedado muy buena de sabor pero la textura muy pastosa. Yo probaria con un arroz bomba.

[@rutiguer6092]

Aceite de coco? Coño,usa de oliva Para hacer el arroz siempre es mejor echar el aceite primero y luego el arroz.Calentar un poco y después el agua. Por supuesto antes de meter el arroz en la cazuela es bueno quitarle el almidón dándole unas pasadas con agua hasta que salga transparente.No quitas propiedades al arroz y sí bastante almidón lo que facilita más la digestión.Y para estas barricas que quiéres hacer,un arroz integral iría mejor.

[@manualmanza3590]

Grandísimo Óscar, chiste top 🤣🔝

[@maurichaves9798]

Bien.

[@alfonsocarrillogarron8501]

HOLAAA¡ me gustaría hacer una pregunta, quiero preparar una gran fondo y mi pregunta es: ¿ que tipo de preparación es la adecuada teniendo en cuenta que yo soy de MTB y poco tiempo de carretera? Y la otra pregunta es que dieta es la adecuada para realizar las gran fondo. NOS VEMOOOOOSSS¡

[@antonioatenas8639]

Una pregunta ¿ cuanto tiempo debe estar en el fresser para poder consumirlo ? Saludos desde chile

[@sergiogiron5698]

No es para poder consumirlo, se pone en el "fresser" para que coja consistencia y pueda ser cortado en forma de barritas (con 12 horas ya está bien); el producto se puede consumir desde que lo baja del fuego.

[@antonioatenas8639]

@@sergiogiron5698 Gracias sergio Un abrazote

[@Danglezm]

Si se hacen así los pastelitos y se meten en el maillot a nada que haga calor se deshacen enteros. Para que compacten mucho mejor hay que meterles unas láminas de gelatina neutra y cuando enfrían quedan totalmente compactadas. 💪