Gelebte Selbstfürsorge: 10 Dinge, die du täglich tun solltest

[@gluecksdetektiv]

UND NOCH EIN GRATIS-ANGEBOT FÜR DICH: 🍀 Weil ich sehe, wie groß das Bedürfnis nach Selbstfürsorge ist, möchte ich dich herzlich einladen, an meiner kostenlosen Selbstliebe-Challenge teilzunehmen. 4 Tage lang arbeiten wir daran, dich selbst wichtig zu nehmen und zur Priorität in deinem Leben zu machen. Du bekommst täglich eine Übungsaufgabe, ein 11-seitiges Workbook und kannst dich mit mir und anderen in einer geschlossenen Gruppe austauschen. Hier findest du alle Infos zur Challenge und kannst dich kostenlos und unverbindlich eintragen: www.gluecksdetektiv.de/selbstliebe-challenge (SCHNELL SEIN, DENN AM 30.08.2019 GEHTS SCHON LOS!)

[@yvonnedacosta4467]

Das liest sich toll , Dankeschön 🙌

[@atencionmusicamax2918]

💚VIELEN LIEBEN DANK💚

[@valentinaw.7140]

Danke schön, da bin ich dabei 💖

[@henrietteschulz4007]

Ich bin schon super gespannt auf die Challenge, das wird super und uns wird es anschließend allen besser gehen🙂

[@XxNonameGirlxX]

was ist denn, wenn man sich erst heute angemeldet hat? 🙈 Gibt es eine Möglichkeit, die erste Mail noch zu bekommen?

[@kathrinlorenzen8165]

1. Nimm deine Bedürfnisse wahr 2. Respektiere deine Grenzen 3. Stoppe Selbstkritik 4. Bremse deine Antreiber 5. Tu etwas, das dir Freude bereitet 6. Schreib Tagebuch 7. Mach Pausen 8. Führe positive Selbstgespräche 9. Bleib dir selbst treu 10. Nimm deine Gefühle ernst

[@milah.5557]

Ich hab leider nie gelernt, mich selbst zu lieben, sehe es mittlerweile aber als essenziell um dauerhaft aus meiner Depression kommen zu können.

[@sassia2382]

Das Beste, was ich seit langem auf KZbin gesehen habe.

[@-Reny-]

Ich würde das Buch meiner Mutter schenken, in der Hoffnung, das es ihr helfen würde sich selbst und das Leben wieder zu lieben.

[@ginnylovegood9578]

Das ist mega lieb✨

[@afffenarsch1]

Was hat das denn mit dir zu tun, könnte es auch ein bissi Projektion sein?

[@producedbymadsen]

warum der konjuktiv?

[@debby9439]

Ich habe realisiert, dass niemand anderes außer mir meine Bedürfnisse erkennen und dafür einstehen kann. Ein sehr schönes Video! :)

[@ollilila1241]

Diese Frau bzw. ihre Videos sind ein Segen. Authentisch, Ehrlich und so knapp wie nötig. Danke Frau Glücksdetektiv

[@NewAmor1990]

1.) jeden Tag Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und danach handeln) geben was wir brauchen. 2.) Respektiere deine Grenzen 3.) Stoppe Selbstkritik 4.) Bremse deine antreiber 5.) tue etwas was die Freude macht 6.) Schreibe Tagebuch 7.) Mach Pausen (mehrere) 8.) Führe positive Selbstgespräche (motivierend und positiv) 9.) Bleib die selbst treu. (Werten treu bleiben) 10.) Achte auf deine Gefühle.

[@margaretariegler-o7s]

Ich bin grad aus einer toxischen Beziehung raus. Ich denke dieses Buch wäre ein Segen für mich ❤

[@sarahwers0nst]

Deine Stimme ist sehr beruhigend, du bist hübsch und deine Tipps sind Gold wert!

[@taissiralcheikhi3888]

Deine Stimme ist sehr beruhigend du bist hübsch und deine Tipps sind Gold wert

[@MichaelMolli]

Deine Stimme ist sehr beruhigend du bist hübsch und deine Zunge ist Gold wert

[@a1fn724]

Deine Stimme ist sehr beruhigend, du bist hübsch und deine Augenbrauen sind Gold wert!

[@ibimsjeff8803]

@@MichaelMolli Gerade zum aktuellen Anlass (Männerwelten) könntest du deinen Kommentar vielleicht nochmal hinterfragen und gegebenenfalls abändern.

[@MichaelMolli]

Elias ... vielen Dank, ich habe mein Kommentar hinterfragt und darauf hin geändert.

[@jasve69]

Ich beschäftige mich mit Selbstfürsorge, es hilft mir und hat mein Leben verändert, auch dank Deiner Videos und jetzt das Buch um offline weiterzuarbeiten und auch mein privates Umfeld spürt es. Dadurch kann ich anderen Menschen auch Kraft geben..Auch wenn ich es nicht gewinne, danke Katharina. Du bist eine Bereicherung.

[@gottistliebe9237]

Du bist ein wunderbarer Mensch. Du strahlt so viel Mitgefühl und Ruhe aus. Es zeigt sich indem was du machst, dein Inhalt hier ist großartig. Du bist eine große Hilfe für tausende Menschen. Ein Tipp von Herzen an dich - lern Gott kennen - lies die Bibel, du sprichst so viel Gutes aus, du solltest wissen wem du ähnelst und von wem du deine gaben/ Fähigkeiten bekommen hast um so eine unglaubliche arbeit zu leisten. Ich möchte dir noch sagen, dass man genau sehen kann, dass du für deine Videos 100% gibst :) ich freue mich so sehr für dich! Gott segne dich weiterhin :)

[@andreafost1136]

Dieses Buch hätte ich sehr lieb 💘. Weil ich mir vorstellen kann, das dein Buch genau so super ist, wie du es bist. Vielen lieben Dank für deine tollen Vidios. Andrea Föst.

[@SophieTYL]

Ich habe wieder ein total tief- geplagt von Depression und selbst Hass schleppe ich mich von Tag zu Tag zur Schule und zum Therapeuten. Ich denke das mir das Buch etwas Hoffnung und selbst Akzeptanz bringt, fern ab von meinen eigenen Gedanken.

[@aliceoutofspace2289]

sehr gute tipps, vielen dank

[@somibucher]

Das ist echt verrückt ich war innerlich so aufgewühlt und ich höre mir ein paar Beiträge von dir und komm wieder runter klasse das freut mich

[@hh4356]

Hey, ich trau mich gerade das erste mal aktiv zu sein und nicht nur stumm zu zusehen. Nach einigen Schicksalschlägen bin ich in den Selbsthass und in eine Essstörung gerutscht . Kein Buch hat mir geholfen bis ich deinen Kanal entdeckt habe und jedes Video fleißig mitschreibe (habe einen Ordner angelegt). Ich würde mich sehr freuen dein Buch kriegen zu dürfen. Auch dieses Video hat mich sehr inspiriert, mein ganzes Zimmer klebt jetzt voller Zettel mit „ich bin einfach liebenswert“ damit ich bei Selbstgesprächen darauf achte. Deine Arbeit ist toll, für jede Altersgruppe (ich bin 17)

[@artsra8888]

Ich finde dich sehr inspirierend Hannah:). Allein schon wie du die Themen verfolgst und dadurch an dich zum Positiven arbeitest, ist sehr bemerkenswert. Ich wünsch dir dabei noch viel Erfolg und alles Gute :)

[@gluecksdetektiv]

Danke dir Hannah. Ich freu mich, dass du einen Kommentar hinterlassen hast und so aktiv mitmachst. Das ist wunderbar.

[@superlearning3845]

Ich finde dass du so aktiv bist, zeigt schon deutlich dass du dich selbst liebst ❤️

[@teresax9927]

Du schaffst es!

[@CosedellaLana]

Aufmerksamkeit Fürsorge Freundlichkeit Mitgefühl Tgl 1.Bedürfnisse wahrnehmen 2. Respektiere deine Grenzen "das muss ich mir noch überlegen" 3. Stoppen Selbstkritik 4. Bremse deine Antreiber 5. Tue was dir Freunde bereitet 6. Schreib Tagebuch 7. Mach Pausen 8. Führe positive Selbstgespräche 9. Bleib dir selbst treu 10. Gefühle ernst nehmen

[@kristinknuth4222]

Ich bin hier in der kinder- und jugendpsychiatrie und kann während der handyzeit diese Zeit nutzen, um dein Video zu sehen. Das ist so toll, denn das hilft mir hier nochmal mehr, vor allem an einem langweiligen Sonntag. Dafür bin ich sehr dankbar! Ich bin so froh, dass es dich gibt, weil du mir manchmal sogar mehr hilfst als so manche Therapie, was ich echt Wahnsinn finde. Danke Katharina! LG Kristin

[@jonnyxyz1234]

Ja! Ich vermute auch das mir youtube bei allen (Gesundheits-) Fragen besser und weiter hilft als viele oder die meisten der "Professionellen" und Studierten.

[@XXX-xm5cz]

Ich habe den Eindruck, dass die liebe Glücksdetektivin mit jedem Video attraktiver und allgemein immer besser wird. Ich liebe diese Rhetorik. Macht richtig Spaß zuzuhören und zu schauen.

[@ingowahlen602]

Top Job, nur weiter so. Hätte solche Hilfen in den 80ies, 90ies und im Millenium gut gebrauchen können. KZbin ist einfach grenzenlos.

[@Datpaddel]

Nach langer Zeit das Video hier nochmal angeschaut. Dein Content ist so Goldwert! Ich danke dir ganz herzlich hierfür.

[@milenabauer4847]

Deine liebenswürdige und frische Art bringt jeden zum blühen. Ich würde es sehr gerne selber lesen und meinen Freundinnen weitergeben, denn jeder Mensch ist liebenswürdig und sollte daran erinnert werden. Vielen Dank für die tollen Anregungen!

[@silvis8587]

Nach einer schweren Gürtelrose und Depressionen bin ich ganz langsam auf dem Weg mich zu entdecken. 40 Jahre habe ich ohne mich gelebt und dein Kanal und meine Therapie helfen mir dabei mein Leben Stück für Stück ins positive zu wenden. Ich würde mich freuen in deinem Buch Unterstützung zu erfahren. 🙏

[@monib.761]

Selbstfürsorge ist auch für mich ein Thema, dass mich immer schon begleitet und immer begleiten wird. Neige sehr dazu, mich in den Wünschen und Anforderungen anderer selbst zu verlieren. Daher würde ich mich sehr über dein Buch freuen! :) Tolles Video !

[@Thomas-yu9qg]

Mit über 50 und nach einer Beziehung, die seit meiner Jugend bestand, bin ich gerade dabei mich selbst wahrzunehmen und zu verstehen, wer ich wirklich bin. Ich lerne meine Glaubenssätze kennen, die mein bisheriges Leben prägten. Ich lerne mit meinem bisherigen Leben Frieden zu schließen und selbstbewusst mein neues Leben zuleben. Und bei dieser großen, teilweise schwierigen Weg in mein neues selbstbewusstes und glückliches Leben brauche ich Hilfe. Denn allein würde ich das nie schaffen. Und ich glaube, dass mir dein Buch auf einer anderen Art dabei helfen könnte, als deine Videos und die Newsletter. Um es kurz zu sagen, ich brauche dein Buch also einzig und allein für mich! Lg Thomas

[@nicrose4925]

Hallo Katharina, ein sooo wichtiges Thema! Mag vor allem den Tipp Nr. 1, dass man sich erst mal überhaupt darüber bewusst wird, wie man sich fühlt und was man gerade braucht. Die Bedürfnisse anderer zu sehen, ist so viel leichter. Was ich gerade brauchen würde, ist dein neues Buch : ) Würde es vor allem gerne gewinnen, weil du es persönlich signiert hast und das macht es für mich besonders wertvoll!! Durch deine Videos in deiner liebenswerten Art bringst du so viel Leichtigkeit in auch schwere Themen und so macht es Freude und löst Barrieren, sich auch mit unangenehmen Dingen zu beschäftigen. Mich würde sehr interessieren, wie du schreibst und ich bin sehr neugierig auf dein Buch : )

[@simonnativ-7277]

Du bist ja ne feine Seele. Danke für dieses Video 👍❤😊

[@dirkwolgast5993]

Glück ist das was ich suche und Selbstliebe der Weg der nicht dorthin führt. Vielen Dank für die Inspiration - bin gespannt auf Alles was mich dabei unterstützt.

[@wonder4ful]

Der Mensch ist so was besonderes, mit allem was uns möglich ist und dabei wir wissen vieles noch nicht. Aber wir können lernen und das ist wunderbar. Übrigens super Tipps, welche auch sehr sinnvoll sind, man oft aber nicht einhält oder vergisst. Ich schaffe es immer mehr auf mich zu achten und zu hören, aber es ist oft nicht so leicht. Dein Buch „Gib dir die Liebe, die du verdienst“ zu gewinnen wäre für mich eine Bereicherung in der Beziehung zu meinem Inneren. Ich denke jeder hier findet es sehr spannend, was du für eine Arbeit vollbringst und uns daran teilhaben lässt! Danke ♥️

[@nilspetersen7022]

Ä

[@deinekunsttherapeutinmaria3238]

Danke für diese sehr pragmatischen, einfachen Tipps - ganz ohne Kalenderspruch-Ästhetik! Ich werde das mal beherzigen, Stück für Stück.

[@sebl7999]

Danke Katarina, für deine kompetente Feinfühligkeit!

[@radoslawjarzebski3319]

Also ich Liebe dich, solche Menschen wie du und die so etwas tolles vermitteln sind großartig. Ich liebe deine Videos, soviel positiver Input, vielen Dank dafür.

[@bjornbenjaminkolle5333]

Möchte das Buch um zu lernen, mit sich selber umzugehen. Schaue Deine Videos an, um besser mit meinen Problemen klar zu kommen. Du hast eine angenehme Stimme und herzliche Ausstrahlung. Hübsche Frau :-)

[@monikaclemens8300]

Ein Buch, das von der Autorin signiert ist, macht mich glücklich😍Und zwar weil es von einer kompetenten, sympathischen jungen Frau erarbeitet wurde. Und diese junge Frau mir schon öfters auf die " Sprünge" geholfen hat!Danke💐Monika

[@sandrastiefsohn5407]

Ich nähe gern und im Hintergrund läuft "Glücksdetektiv". Diese Mischung aus deinen aufbauenden Worten, deinen Tipps und Anregungen beflügelt mich jedesmal! Mein Lieblingssatz ist der, wie du in einem Video erwähnst, dass nicht allen das, was ich tue gefallen muss und dass es Menschen geben wird die dein Video mögen und andere nicht - und das ist ok so..... einfach toll. Und aus diesem Grund würde ich mich sehr über dein Buch freuen. Alles Liebe für dich!

[@dominicberetta8477]

Meine Anwesenheit hier ist der Beweis dafür, dass ich mein Leben ändern will. Mithilfe Deiner Hinweise denke ich endlich anders, als die Mehrheit von schlichten Leuten, die durch deren Leben so unbewusst gehen und alles automatisch machen.

[@svenjakleemann4872]

Selbstfürsorge ist/ war noch nie meine Stärke. Jahrelang habe ich mir eingeredet, dass ich es nicht verdiene, mich um mich selbst zu kümmern. Mein innerer Antreiber ist immer sehr laut und sagt mir, ich muss immer alles perfekt und sofort und möglichst schnell erledigen und dann bleibt selten Zeit, Selbstfürsorge zu betreiben. Mittlerweile habe ich gelernt mir pro Tag etwas zutun, dass mir gerade gut tut. Es ist nicht immer einfach, aber es funktioniert meistens. Ich würde dein Buch sehr sehr gerne gewinnen. Ich verfolge schon sehr sehr lange deinen Kanal und konnte bereits soviel von deine Videos mitnehmen. Ich habe immer Schwierigkeiten mich gut um mich selbst zu kümmern, es geht immer um die anderen und ich wünsche mir, dass ich durch das Buch erfahren kann, wie ich mich gut um mich selbst kümmern kann.

[@u.e.4854]

Ich würde mich wahnsinnig über das Buch freuen. Nach einem sehr schweren Schicksalschlag sehe ich das Leben mit anderen Augen und kümmere mich jeden Tag um mich. Selbstfürsorge ist für mich überlebenswichtig...

[@mariellarusso2268]

Vielen Dank für dieses tolle Video! Ich dachte wirklich, dass jetzt etwas kommt, wie "nimm ein Bad", "mach dir deine Lieblingsmusik an", "geh raus, spazieren", "mach Yoga". Aber das waren ja sehr hilfreiche, tiefgründige Sachen, die mir noch mal vergegenwärtigt haben, dass Selbstachtung viel mehr ist, nämlich sich selbst treu zu sein, seine Gefühle nicht zu ignorieren, zu reflektieren etc.

[@martinaeifler5554]

Deine Videos bringen mich zum Nachdenken. Ich habe Selbstliebe in den letzten 30 Jahren verlernt. Dein Buch könnte mir helfen mein Leben und mich wieder positiv wahrzunehmen. Schön, dass es dich gibt🍀

[@littlebee221]

Ich würde mich sehr über dein Buch freuen. Ich verbiete mir häufig die einfachsten Dinge, wie z.B. neue Anschaffungen oder neue Anziehsachen, Neinsagen etc. Ich habe das Gefühl, dass mir dadurch Lebenfreude verloren geht und mein Selbstbewussten immer mehr schwindet. Ich möchte dem auf den Grund gehen und mein Glück selbst wiederfinden bzw zulassen können. Dein neues Buch scheint mir ein sehr guter Helfer hierfür 🍀

[@simonnomis6676]

Ich würde mich über dein Buch freuen, weil mir deine Videos über nicht ganz einfache Zeiten hinweg geholfen haben und ich mir sicher bin, dass dein Buch mindestens genau so hilfreich und toll ist :)

[@SchattenWolf1992]

du bist ein wundervoller Mensch Katharina Deine Videos sind wunderbar Du sprichst über Themen über die kein anderer so gut Drüber sprechen kann Hab durch deine Videos gelernt mich besser Zu Fühlen Durch Deine Stimme Fühlen wir uns besser Sie Berührt uns Und freue mich sehr auf Dein Buch Es zu lesen Danke Für Deine Videos Wünsche dir eine schöne Woche Lg

[@sonia1532]

ich würde dieses buch selber lesen und meine freundin schenken die das unbedingt braucht, ich mag deine person dein art und wenn man dich nur anschaut und hört wie du überzeugt sprichst bekommt man lust auf was zu unternehmen und will mitmachen..danke für diese schöne video!

[@suahelifan1]

Liebe Frau Katharina, ganz lieben Dank für Ihr tolles Video von vor mehr als 6 Monaten :-) Ja, zu meiner besseren Selbstfürsorge musste ich lernen, rigoros "NEIN" zu sagen! Nach meinem Umzug aus der Stuttgart-Region in die Heimat mit 70 wollte meine persönlichkeitsgestörte Schwester (damals 75) als "Umzugshelferin" mich ihr gnadenlos unterordnen. Ich konnte kaum glauben, was für ein Film da über 8 Monate hinweg ablief. Ich hatte ihr doch so vertraut und ganz zuerst zeigte sie sich sehr großzügig, aufmerksam und hilfsbereit. Allerdings befragte sie mich 2 Wochen lang zu meinen schlimmen Erlebnissen im Leben, meinen wunden Punkten und meinen Schwächen. Später nutzte sie diese Infos absichtlich gegen mich, um mich zu erniedrigen, zu entwürdigen und in Angst vor ihr sowie den Umständen zu versetzen. Sie dachte auch laut über einen baldigen Tod von mir nach. Es ging um den Zugang meiner Tochter (37) zu meinem Facebook-Account, wenn ich "mal" sterbe und um meine Daten auf dem Computer. Auch sollte ich kein Afrika-Wandtattoo in meinem Wohnzimmer über dem Bücherregal anbringen. Das würde meine Tochter ja so schwer wieder entfernt bekommen, wenn ich mal tod bin. All diese Fragen und Aussagen fand ich total abartig und ich fragte sie: "Hey, Du denkst aber in letzer Zeit wirklich viel über meinen bevorstehenden Tod nach!" Daraufhin meinte sie: "Nein, zuerst bin doch ich dran, bin ja 5 Jahre älter als du." Ich will bald das Buch von Dr. Les Carter aus Dallas (Texas) lesen: "When pleasing you is killing me". Dazu gibt es ein deutsches Sprichwort: "Allen Menschen Recht getan, ist eine Kunst, die niemand kann." Ich habe also für mich beschlossen, mich von meiner Schwester zu trennen. Natürlich wohnen wir nicht in einer gemeinsamen Wohnung nach meinem Umzug, aber in derselben kleinen Stadt mit ca. 8.000 Einwohnern. Wir laufen uns sicher in den nächsten Jahren noch öfters mal über den Weg - auf der Post, beim Neujahrskonzert der Stadtverwaltung oder bei anderen Volksfesten über das Jahr hinweg. Liebe Katharina, mein großes Problem ist folgendes: Meine Schwester hat seit langer Zeit offenbar eine Posttraumatische Verbitterungsstörung (PTED) über Jahrzehnte hinweg entwickelt. Vor 2 Jahren starb nach 47 Jahren unglücklicher Ehe ihr Mann. Nun aber hat sie (durch Schuldverschiebung) Rachegedanken gegen mich. Sie mündeten in dem Wunsch meiner Schwester, nach meinem Umzug in die Heimat die absolute Kontrolle über mein Leben zu übernehmen. Das habe ich ihrer Tochter (44 - meiner Nichte) im September 2019 in einem 1-stündigen Gespräch gesagt, aber diese versuchte, all meine Bedenken als gegenstandslos zu zerstreuen. Mittlerweile wurde auch meine Tochter durch meine Schwester „von mir abgeworben“. Nun werde ich meinen Weg allein weiter gehen, obwohl ich mir durch meinen Umzug in die Heimat so viel neue Einbindung in die bisherige Familie erhofft hatte. Aber nun habe ich hier neue und „alte“ Freunde, die mir helfen und ich ihnen auch. Wir haben immer wieder neue Hoffnung und total fremde Menschen können zu unseren Freunden werden ;-) DANKE, liebe Katharina, und viele herzliche Grüße von Anne

[@Grossknecht]

Ich weiß noch ein 11. Ding, dass man täglich tun sollte: Man sollte sich eines deiner Videos ansehen. Zumindest für mich gilt das. Du gehörst zu den Menschen, denen ich gerne zulächle, und das tut mir gut. Du und dein Mann, ihr seid sicher sehr glücklich, und das freut mich. Ganz liebe Grüße aus der Steiermark. .

[@safatorai8510]

Deine Videos sind immer toll! Ich folge Dir seit langer Zeit, wei es mir erstens sehr geholfen hat, mein Deutsch zu verbessern. Du hast eine sehr schöne Ausdrucksweise und klare Aussprache, die mich mehr Schritte weiter zur Liebe der deutschen Sprache gebracht hat. Zweitens, weil Du interessante Themen behandelst und dazu realistische und wunderschöne Tipps gibst, die man gerne hört und nachvollziehen kann. Ich würde gerne das Buch von Dir gewinnen, damit ich mehr von dir lesen kann und auch gleichzeitig was Neues lernen, das für uns alle am wichtigsten ist "uns zu lieben". Vielen Dank für Deine Mühe und Arbeit und ich wünsche Dir noch ganz viel Erfolg und Freude dabei 🍀🌻😊

[@mizsatya]

...du bist die einzige und für mich mit riesen abstand die beste, die es immer wieder schafft, mich ein stückchen glücklicher zu machen❤️🙏🏼👌🏽!!! danke, liebe katharina für alles, was du bist...

[@monikaberinger8201]

Wunderbar. Schon erschreckend wie viele nicht mehr an sich denken. Danke für deine schönen Idèen die du so schön verpackt weitergibst.😍

[@maike7748]

Als angehende Psychologin lerne ich dank deiner wunderbaren Tipps ❤️ nicht nur für mich, sondern auch für meine zukünftigen Patienten. Über dein Buch 📖 würde ich mich riesig freuen! 😊🎉🍀

[@Pascale72]

Letztes Jahr vor Weihnachten war ich in einer sehr schwierigen Lebenssituation und bin aus Zufall auf die Begriffe der Selbstliebe und Selbstführsorge gestossen. Es war für mich ein Augenöffner. Dein Buch wird mich auf meinem Weg zweifelsfrei weiterbringen.

[@maria_1001]

Du steckst so viel Liebe in deine Videos, ich habe dich total gerne, Katherina! 💛 Ich würde mir dein Buch sowieso kaufen, aber ein signiertes von dir persönlich ist natürlich etwas besonderes. 😄 Ich habe seit einigen Wochen ein kleines Tief, weil ich mir vorher zu wenig Zeit für mich selbst genommen habe. Von früh bis spät habe ich nur funktioniert und mir kaum Zeit für meine Bedürfnisse eingespart. Jetzt bin ich endlich wieder an dem Punkt, dass ich mich wieder aufraffen möchte und zumindest wieder etwas produktiver sein will. Aber ich behalte diesmal immer im Hinterkopf, die Selbstfürsorge nicht außen vor zu lassen und ich bin mir sehr sicher, dass mir dein Buch dabei helfen wird! 💚

Mir gefällt ausserordentlich, wie Du "banale Selbstverständlichkeiten" so liebevoll ausdrückst, daß ich gerne damit experimentiere.

[@gerhardlauer7010]

Ich habe beschlossen, mich mehr und mehr um mich selber zu kümmern, da andere mir oft garnicht gut tun und eher runterzulassen unterstützen. Und da ich mir bisher schon einiges an Videos von Dir angesehen habe und sie mir auch schon sehr viel geholfen habe, dann wird dieses Buch mit Sicherheit mit die beste Unterstützung sein, die ich wahrscheinlich jetzt gut gebrauchen kann. LG Gerhard

[@machichfototueischfacebook4589]

Danke für das hilfreiche vid. Habe schon meine Wecker gestellt :) und es war merkwürdig sich um meine Person kümmern. Und nicht um andere

[@lavilicious]

Du bist so sympathisch und herzlich. Erinnerst mich etwas an Fräulein Honig aus Matilda. Danke für deine positiven Videos. ✨ Bitte mach weiter 🙏

[@vm1774]

Habe leider erst jetzt Dein Podcast gehört. Es erinnert mich stark an Laura Malina Seiler. Vielen Dank für Deine Tipps. Effektiv und wirkungsvoll. Wir leben in einer Zeit, die jeden Tag uns vor Augen hält m, das wir nicht genug sind die Inneren Antreiber in uns, sind gnadenlos. Ich bin dabei mei inneres Kind zu heilen und das hilft mir mich selbst besser zu verstehen, meine Gefühle wahrzunehmen und immer mehr in die Selbstliebe zu kommen.

[@Celine0411]

Das Buch hat ein wunderschönes Cover. Durch deine Videos wird mein Interesse für Psychologie immer höher, daher wäre das Buch ein schönes Geschenk um sich mehr mit der positiven Psychologie zu beschäftigen.

[@allrunschropfer2189]

Sehr schöne Wege , die du aufzeigst, werden mir helfen. Deine freundliche Art spricht mich an. Alles Gute für deine Zukunft.

[@michellelenz6844]

Liebe Katharina, dein Buch ist ein Liebeskompass für zwischendurch und eine Hilfe, um Konflikte zu vermeiden, wenn man erstmal mit sich selbst in Balance ist. Eine große Inspiration von einer Frau, die es sich theoretisch UND praktisch aus eigener Erfahrung angeeignet hat. Danke dir für die Möglichkeit! 💕🙏

[@janinawille4035]

Ich möchte lernen nicht andere Menschen für mein Glück verantwortlich zu machen, sondern selbst mein Glück zu sein. Dein Kanal hilft mir schon extrem dabei, aber dein Buch zu gewinnen wäre noch das Sahnehäubchen 😍

[@sabinebruns4596]

Ich möchte das Buch haben, um es gemeinsam mit meiner besten Freundin zu lesen und darüber beim Walken zu sprechen! Denn wir sind füreinander da und gehen durch Höhen und Tiefen und helfen uns gegenseitig am meisten durch zuhören und einfach da zu sein! Wenn man sich selbst wichtig nimmt und sich liebt reduzieren sich die Probleme praktisch von selbst!

[@henrietteschulz4007]

Ich finde es bewundernswert, dass man erst durch Teilnahme an einer Selbstliebe-Challenge versteht, wie wichtig das für einen selbst ist.

[@melanie566]

Hallo liebe Katharina, ich hatte vor ungefähr einem Jahr Burnout und habe für mich persönlich beschlossen, so gehts nicht mehr weiter. Ich begann mein Leben in kleinen Schritten zu ändern und bin dabei auf deinen Kanal gestossen zum Thema Minimalismus. Dein Kanal hat mich in eine Art Bann gezogen und habe ihn gleich abonniert. Nun verfolge ich dich schon seit geraumer Zeit und möchte mich mit deinem Buch noch weiterentwickeln. Für die beste Version meiner Selbst sozusagen. Mache weiter so du bist eine tolle Mentorin.

[@steffipatz1891]

Ich möchte das Buch weil ich nach 30 Jahren Beziehung ein bisschen Hilfe beim Leben allein brauchen könnte.

[@franz-josefwohlenhaupt2912]

Das könnte mir auch sehr helfen glaube ich. Trotz Partnerin.

[@peoplehze]

Ich bin begeistert von dem Thema Liebe und Selbstliebe führt zu einer ganz besonderen Beziehung zu sich selbst. Ich würde mich riesig freuen mehr darüber lernen zu dürfen. Auch Achtsamkeit ist ein tolles Thema, das meinen Lebensweg bereichert. Alles Liebe für die Welt ❤️

[@kary3949]

Hallo liebe Katharina, das Buch würde mir so viel Freude bereiten! Ich verfolge dich schon so lange und deine Beratung, die du anbietest, hätte ich auch in Anspruch genommen und sie hat mir sehr weitergeholfen. Weiter so lg kary

[@barbarelibarbareli4790]

Schön, dich gefunden zu haben. Ich würde mich über das Buch freuen, da es genau mein Thema ist und ich meine Selbstliebe stärken möchte. Ich lasse mich noch zu sehr von anderen beeinflussen, die mir Egoismus unterstellen, wenn ich auf meine Bedürfnisse achte. Zu sehr habe ich es immer eher anderen Recht gemacht. Ich möchte die Balance finden, keine faulen Kompromisse mehr machen und mehr zu meinen Werten stehen. Mich ernst nehmen ❤️😘

[@jyrki2109]

Ich habe ein sehr schweres Jahr hinter mir! Nach einer Trennung war ich an meinem absoluten Tiefpunkt! Seitdem kämpfe ich jeden Tag aufs neue für ein glückliches und erfülltes Leben. Das Buch würde mir dabei helfen noch mehr für mich zu tun.

[@anomar100]

Ich bin so nach außen reflektiert das ich den Weg zu mir nur schwer finde und deswegen hätte ich gerne das Buch. Ich will endlich mich wieder als wichtigsten Posten leben und nicht NUR anderen Menschen helfen. Danke

[@yoonasun1775]

Meditieren , Morgenseiten schreiben, K-Pop Musik , Nordic Walking machen , Spinningbike, Keyboard spielen ,und Malen ist meine Welt ❤😍✌

[@Arabitta]

Bravo man muss etwas mit sich alleine anfangen.

[@yoonasun1775]

@@Arabitta Die Sims Diamant basteln wie ich es gerade tue :-)

[@CM-iz7hw]

Ich verfolge deinen Kanal seit einigen Jahren, da ich auf der Suche nach Hilfestellungen im Leben bin um selbstbestimmter und liebevoller mit mir umzugehen. Es ist erschreckend wieviel ich von deinen genannten Punkte vernachlässige. Dein Buch wäre ein Schatz für mich.🙏🏻

[@Florablume123]

Ich möchte das Buch als Geschenk in meine Ehe bringen 💚☮️🙏🏾

[@emirdashy5714]

Selbstfürsorge ist ein wichtiges Fundament was vernachlässigt wird. Ich möchte das ändern, danke für das tolle Video! 👍🏼

[@chiaramarker]

Ich stehe sehr kurz vor einem Umzug (morgen gehts schon los). Meinem allerersten Umzug aus dem Elternhaus hinaus in die Welt. Ich bin wahnsinnig aufgeregt und erlebe derzeit allerhand von Emotionen. Doch nicht nur der Umzug an sich und das Leben alleine in der neuen Wohnung wird eine Herausforderung darstellen, sondern auch die neue Arbeit. Ich denke dein Buch könnte mir helfen bei all den vielen neuen Situationen mich selbst nicht außer Acht zu lassen und gut für mich zu sorgen, damit ich auch genug Kraft für all das habe. Deshalb würde es mich sehr freuen das Buch zu gewinnen. :)

[@talkmitjennifer6137]

Sehr schön, danke dafür. Selbstfürsorge ist so enorm wichtig! Hast eine sehr angenehme Art, wirkt sehr ruhig und authentisch. Daumen hoch. Liebe Grüße

[@prodection2823]

Ich bin überzeugt, dass der erste Schritt zur Besserung, sei es im Beruf, Sozial- oder Liebesleben etc., bei einem selbst beginnt. Vor allem nach meinem abgeschlossenen Abitur diesen Jahres, beschäftige ich mich sehr mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und der Suche nach meinem Sinn bzw. meiner Berufung. Da ich mir zudem in den letzten Monaten die Gewohnheit des täglichen Lesens angeeignet habe, käme dieses Buch gerade passend! Ich würde mich deshalb sehr über dieses Buch freuen! Gerade auch weil ich finde, dass viele sich selbst (zu) wenig Beachtung und Liebe schenken... Danke dir, Katharina, dass du uns mit deinen Tipps und Videos hilfst ein besseres und erfüllteres Leben zu führen - mach weiter so! 😁👍 Allen anderen viel Glück beim Gewinnspiel und einen schönen Sonntag noch 👋

[@karolink.2344]

Hallo Katharina, ich bin erst vor ein paar Tagen auf Dich aufmerksam geworden und ich bin sehr froh, dass ich Dich hier "gefunden" habe. Ich könnte ein Video nach dem Anderen schauen, weil ich an einem Punkt in meinem Leben angekommen bin, dass ich etwas ändern will. Meine Gedanken ändern will. Ich habe das Gefühl viel zu negativ mit mir und Anderen umzugehen und damit mache ich Einiges kaputt. Ich würde mich wahnsinnig freuen dein Buch "Gib dir die Liebe, die du verdienst" lesen zu können, um weiter an mir arbeiten zu können :)

[@annab.655]

Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Es wäre perfekt für mich und auch für meine Tochter. Wir haben beide psychische Probleme und meine Tochter hat sehr große Selbszweifel und kaum Selbstwertgefühl.

[@annab.655]

Ich habe es mir mittlerweile gekauft und bin sehr begeistert! Bin damit nun durch, jetzt freut sich meine Tochter darauf es zu lesen!

[@emeliehappiness4447]

In den letzten Monaten ist mir bewusst geworden wie wichtig Selbstfürsorge ist. Ich vergesse dies im Stress immer wieder und kämpfe mit Momenten der Panik. Das Buch würde ich mit meiner Mutter teilen, die auch selbst dringend etwas Selbstfürsorge braucht, weil sie beruflich und familiär sehr unter Druck steht. Danke für deine tollen Videos!🌸

[@henrietteschulz4007]

Das Buch klingt wunderbar, ich bin mir sicher dass es ganz vielen Menschen helfen wird sich selbst mir zu lieben und wieder mehr auf sich zu schauen! Das ist so etwas Wichtiges und wir vergessen das viel zu häufig im Alltag...

[@anginie4293]

Ich lebe seit einigen Jahren in Japan und beschäftige mich zur Zeit auch hier mit Selbsterkenntnis und Selbstenwicklungsansätzen. Deine Videos geben mir immer sehr viel Kraft und gute Gedankenanstöße für das Leben in einem Land, dessen Kultur und Denkweise so verschieden von Deutschland sind. Ich würde mich freuen neben deinen Videos auch dein Buch hier lesen zu können und würde in der Zukunft auch gerne einige Ansätze von dir hier in Japan weiter verbreiten.

[@Griewerfy]

Hallo liebe Katharina, ich interessiere mich für das Buch, da ich als Jugendlicher mit Depressionen und Selbstzweifeln zu kämpfen hatte. Durch die Angebote von Trainern und Autoren aus der Persönlichkeitsentwicklung durch Videos und eben Bücher habe ich angefangen, mich mehr mit mir selbst zu beschäftigen. Das Wichtigste dabei war die Erkenntnis, dass meine Lebensqualität mit einer gesunden und liebevollen Beziehung zu mir selbst zusammenhängt. Um dieses Fundament meines Lebens zu stärken, kann mir dein Buch bestimmt sehr helfen :) Danke für die tollen Videos!

[@Skuuunks]

Dein Kanal hat mir sehr geholfen in meiner schwersten Zeit meine Depression. Es waren viele kleine Dinge und mein Willen und die kleine Hoffnung die ich noch hatte, dass es auch wieder bessere Zeiten gibt. Ich fände es sehr schön das Buch zu gewinnen :)

[@gluecksdetektiv]

Toll. Danke 🌷

[@Tacki22]

Ich möchte dein Buch lesen, weil du mich mit deinen Videos schon eine ganze Weile begleitest und ich durch die Inhalte immer wieder wachse und Neues entdecke. Liebevoller mit mir selbst umgehen bringt mich nicht nur mir selbst, sondern auch anderen Menschen näher. Vielen Dank für deine guten Beiträge. Liebe Grüße

[@LadyCasera]

Danke. Deine Videos tun mir gerade sehr gut. Ich hatte eine schwere Zeit hinter mir. Jobtechnisch. Mittlerweile bin ich gekündigt und suche nach etwas was mir mehr Spaß macht. Wo ich mich mehr entfalten kann. Und ich glaube ich setze mich gerade sehr unter Druck da ich schon vorgeschädigt durch Burn-Out bin. Mein größtes Problem ist momentan das Einschlafen. Ich möchte wieder friedlicher und auch früher einschlafen. Deine Videos helfen mir gerade mein eigenes Verhalten zu reflektieren. Gerade das schlecht reden ist eine große Macke von mir. :-( Ich bin echt froh, dass ich diesen Kanal gefunden habe. Danke für deine lieben aufbauenden Worte. ♥

[@birgithoell7010]

Katharina, das ist jetzt ein Versuch 😁. Ich habe eine kleine Schachtel da schreibe ich kleine Zettelchen mit echten Herzenswünschen an das Universum. Ganz oft klappt das tatsächlich und nun gibt's ein Zettelchen auf dem steht: ich wünsche mir das Buch von Katharina Tempel, Gib dir die Liebe, die du verdienst. Vielleicht gewinne ich dein Buch oder ich bekomme es geschenkt. Ich bin gespannt. Jedenfalls bist du unheimlich sympathisch und ich kann mir gut vorstellen dass dein Buch wunderbar hilfreich und lehrreich ist. LG und einen schönen Sonntag 💞

[@mdmstraube]

Vielen Dank für so tolle lehrreiche Tipps, meine Mama konnte die auch gebrauchen..

[@anna-victoriahorn5990]

Zu Beginn dieses Jahres musste ich lernen, WIE WICHTIG Selbstfürsorge ist... Ich muss wirklich darauf achten, meine Selbstfürsorge nicht zu vernachlässigen, da ich die Konsequenzen sonst gleich zu spüren bekomme und leicht in depressive Tiefs verfalle. Das Buch würde mich sicherlich dazu inspirieren und dafür sorgen, dass ich auf dem richtigen Weg bleibe. Danke, dass du solch ein Buch geschrieben hast und es sogar verlost. Liebe Grüße

[@andreabauer2545]

Weil ich momentan durch die Krankheit meiner Mutter eine schwierige Phase durchmache und stark sein muss. Das Buch würde mich auf andere Gedanken bringen und ich könnte mal wieder Zeit für mich nehmen.

[@49ursa]

Werde mir das Buch kaufen...Ideal als Geschenk....Ich hätte diese goldenen Tipps früher brauchen können, dann wäre mir viel erspart geblieben .. Danke

[@Patti_Bodenseeliebe]

Hallo Katharina, erstelle doch mal ein Ausfüll-Tagebuch mit täglichen Fragen für den Schreiber 📖💕 Ich glaube für jene die das Tagebuchschreiben erst lernen müssen wäre das sehr hilfreich und ein schöner Anstoß um damit zu beginnen. Mir würde dein Buch Freude schenken!

[@gluecksdetektiv]

Das habe ich mir auch schon überlegt. Es gibt aber schon einige dieser Tagebücher auf dem Markt, z.B. das "6-Minuten-Tagebuch" und ähnliche.

[@renatemoosbacher5650]

Momentan gehts mir nicht so gut!Überlastet,überfordertSeelische Probleme!!,Worte von Glücksdetektiv sind sehr wirksam!

[@jolandamusic]

Nur eine Seele kann eine andere Seele heilen....Dein Buch, das du mit viel Liebe geschrieben hast, würde eine Seele helfen, die noch viel über die Selbstliebe zu lernen hat.....

[@corneliakoslik6066]

Genau daran muss man manchmal wieder erinnert werden :) . Selbst wenn man seine Grenzen erreicht hat , ist das kein Zeichen von Schwäche . Man muss überlegen was muss ich jetzt machen , damit es einen wieder besser geht und handeln. In der Phase bin ich . Vielen Dank für deine Tipps 😊

[@mapubali5255]

Ich bin stolz auf mich 😬 Habe jetzt einen Termin für ein check up bei meiner Ärztin gemacht .. das schiebe ich schon soooo lange auf. Das ist jetzt mein Anfang , etwas für mich zu tun. Ausserdem nehme ich mir Zeit zwischendurch mal Tagebuch zu schreiben und achte dabei darauf , alles positiv zu formulieren. Es ist wie eine Pest, wenn man nur in Gedankenschlaufen untätig hängen bleibt. AB JETZT KÜMMERE ICH MICH UM MICH. ✌

[@bine8444]

Ich liebe deine Arbeit und habe schon sehr viel davon profitiert. Ich habe deine Onlinekurse gemacht und kann sie von ganzem Herzen empfehlen, weil sie so wissenschaftlich fundiert sind und eben nicht was die Putzfrau vom Nachbarn mal erzählt hat wie bei anderen. Von daher freue ich mich immer sehr über neuen Inhalt von dir. Und dass das Buch genau an meinem Hochzeitstag rauskommt, kann doch fast kein Zufall sein :) Ich würde mich auf jeden Fall sehr freuen

[@armandcouleur3365]

Hallo Glücksdetektiv "Dein Start ins Glück" war eines der ersten Videos, die Ich von dir gesehen hab. Ich fand es sehr angenehm und Du wirktest so lebendig und fröhlich...sagen wir Glücklich! Und hast zwischendurch immer wieder gelächelt. :) Es hatte etwas Hoffnungsvolles. Jedenfalls hat es mich inspiriert. Ich hatte schon immer den Wunsch bzw. die Idee Schriftsteller oder Entertainer zu werden. Wundervolle Geschichten/Abenteuer zu schreiben. ..Etwas zu machen, dass mich und andere Menschen berührt! Die Liebe ist nicht nur ein wundervolles Gefühl, dass eng mit dem Glück verbunden ist, sondern auch eine Idee, die man in einer größeren Dimension sehen kann. Es hat mit dem ganzen Leben zu tun... Und jeder von uns hat seine eigene Vorstellung und Verantwortung dafür. Ich hab Träume... Ich mag die Freiheit ...und Selbstliebe ist ein guter Weg um dort hinzugelangen. Du hast bisher mit deiner Arbeit vielen Menschen weitergeholfen. Ich bin mir sicher, dass du sehr Liebe und Mühe in dieses Buch gesteckt hast und dir allgemein darüber bewusst bist worauf es im Leben wirklich ankommt 😌. Ich hoffe, dass "Dein Buch" ein Bestseller wird und wünsche Dir Alles Gute 😏 kzbin.info/aero/PL_iSs66-V5Qfi13z80iEXY9pyCyyZ-vk0

[@epf1831]

Dein Video kommt wie gerufen! Ich bin wie du Neumama und diese Rolle katapultiert mich genau auf mein Hauptproblem ‚fehlende Selbstfürsorge‘. Gerade als Mama gibt man alles für sein Kind und es bleibt noch weniger Zeit und Energie für deinen selbst. Daher ist der Inhalt deines Buches toll! Es ist so schön, dass du zudem einen so tollen Kanal hast! Du bist so eine Bereicherung und gibt mitnimmst wieder Inspiration :)

[@gluecksdetektiv]

Danke für die schönen Worte. Selbstfürsorge ist gerade für Mamas (und Papas) wirklich ein riesen Thema.