Генетика и спорт Иван Денисов. Факторы успеха в спорте.

[@alekseiborozda7117]

Как пошутил один знаменитый паулифтер-главное гинетика и фарма😄,какие тренировки.Главное упорство и труд.Как говорил Костя Дзю, одарённые очень рано сходят с дистанции,потому что не ценят,что у них уже есть.А человек который постоянно трудиться,в конце концов, доберётся до вершины.Я это видел не раз,в разных сферах жизни.Просто адекватно оценивать свои возможности и цели.В спорте задача тренера не прозевать талант.В книге ,,Превосходство разума над телом"Мэт Фицджеральд хорошо это описано про гребцов,у ребят вообще небыло абсолютно никаких данных для этого вида спорта,но они свои недостатки превратили в достоинства.Вообще последнее время очень много уделяют внимания гинетика.Мое мнение такое,, одной гинетически правильной рассе",наши деды ответили расписываюсь на Рейстаге.Я думаю Иван Николаевич и ваши победы,не столько генетика,сколько упорство и труд.А так вы всё правильно разъяснили,исходные данные у всех разные.Даже когда ребята выходят на помост ,у всех исходные данные разные.Наглядный пример ваш друг Сергей Рачинский,когда он простывший выйграл первенство России.Спасибо за ваш труд Иван Николаевич, очень много времени вы уделяете гиревому спорту👏👏👏.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это абсолютная правда про оценку нами того что имеем! ТАк обычно происходит в жизни. не только в спорте!

[@hermit-monk]

Так генетика это далеко не только физические данные силы, выносливости, внешности, антропометрии... это ещё и огромная база ментальной составляющей, образа мышления, работы самой ЦНС, много чего. Нельзя рассматривать генетику только со стороны физических аспектов.

[@alekseiborozda7117]

@@hermit-monk Согласился бы со всем ,что вы написали,только образ мышления никак сюда не вписывается.Все меняться,и мы тоже,так же как и наше мышление.Мышление в 5 лет и в 50 ,существенно отличаются.Так что генетика здесь не пляшет.Ментальная база так же меняться,в начальном пути,по середине и в конце.А если этот путь пройден не раз,то и ментальная база сильно меняется.Молодой спортсмен,и уже опытный,благодаря тренировкам ментальная база изменена,тоже как с гинетикой.

[@ивансидоров-л9й]

Не согласен, один стих выучит за 10 минут, второй потратит 2 часа, образно. Одарённость не в физике, а умственная тоже этот фактор.Но обычно, здоровый телом человек, сильный и умственно @@alekseiborozda7117

[@ивансидоров-л9й]

взять 100 новорождённых и в одно экспериментальное здание закрыть, одинакова кормить, режим для всех одинаков, и потом когда им 15 лет будет дать каждому силомер выжить, кто-то выжмет больше тот и будет одарённым в физической силе, а это этот фактор о котором здесь говориться @@alekseiborozda7117

[@AntonOpokin]

Привет, Иван. Я из тех, кто начал поздно - в 28. Быстро уткнулся в стену: берёшь какую-то планку и тебя не хватает в длинную. В итоге, начал с 5 отжиманий, приседов и повторений на пресс. Спустя 11 лет через день часовая тренировка. Когда гири, когда гантели, бег и просто ОФП. Главное, найти свою отправную точку. Именно свою. Пусть это несчастные 5 отжиманий в день. Из них, оказывается, может вырасти личный максимум в 115 раз. А дальше в удовольствие и на постоянной основе. Тело само начнёт просить добавки. И тренируясь так, испытываешь лишь уважение к таким титулованным чемпионам, как ты. Всем удачи.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вот это результат! ОЧень круто!

[@NailyaDanilovna]

Спасибо за очень ценную научную информацию!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это понимание снимет много вопросов.

[@tbap4400]

Молодец,выводи нас из нашего информационного поля,как заниматься и не вшатывать себя но и не жалеть совсем???

[@АнатолийНиколаев-х4щ]

Спасибо за ценную и полезную информацию.Здоровья и всех благ Вам

[@av_abram]

Спасибо большое за ценную информацию! Воодушевляете

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов вам!

[@supremo2893]

Информация доведена очень ёмко и доступно. Успехов Вам!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

НАдеюсь, что еще и усвоить ее получится.

[@karasevstas]

Благодарю, тренер.

[@DarRinChannel4326]

Спасибо, интересно. Интересно продолжение 🙂

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Скоро выйдет.

[@ЕвгенийПархоменко-р9т]

Иван, спасибо большое. Просьба продолжить цикл лекций. Очень интересно.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Отлично. Продолжу.

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Здравствуйте Иван! Полностью согласен с вашими суждениями. Я отт природы дикий дрыщ( 183см, 56кг. Сейчас набрал до 66). Многие силовые вещи мне даются безумно тяжело. А вот скакалка например залетела сразу на ура. Мой рекорд 1ч 40 минут. Пара пауз была, завязать шнурки. В остальном это был один подход, в темпе 80-100 прыжков в минуту. К этому не готовился. Просто поймал кайф и понеслось. Я думаю у каждого есть способность и предрасположенность к чему-либо. Надо это найти

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Все верно. ДУмаю и бег зайдет) на дальние дистанции.

[@Valentin-ng2xw]

Добрый день, Иван! Благодарю за трансляцию, лично для меня было очень познавателен разбор генетических аспектов спорта. А ещё порадовал акцент на осознанном подходе к тренировкам, постоянному слежению за собой, за состоянием организма, за ощущениями и продуманному выбору тренера. Поздравляю с новым годом! Мира, здоровья, сил и радости.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов! Хорошего и продуктивного года!

[@vadimsapunkov3917]

Есть врожденная сила, во всем. Гири только больше.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Тогда спринты вам нужны. Или что то силовое

[@Good_Misanthrope]

Спасибо за очень ценную информацию, которой так мало на популярных ресурсах.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

И вам успехов.

[@HP_J78]

Интересный сюжет! Ваня, благодарю! 🤝😎

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов вам!

[@HP_J78]

@@IvanDenisovKettlebellClub 🤝😎

[@bluesvetal81]

По делу! Благодарю!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов в тренировках)

[@ТоварищМаузер-п9к]

Иван, спасибо! Очень понравилось видео. Очень доходчиво, деликатно, доступно объясняешь. Схожие мысли и мне приходлили, но ты очень хорошо всё разложил по полочкам, разъвеял возникшие сомнения, добавил, если не ориентиры, то чёткости в определении целей. 🤝

[@НиколайВолков-й9й6д]

Было интересно. Ждем вторую часть.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Скоро.

[@садовод36]

Золотые слова !

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Благодарю за отзыв)

[@sergeysherbakov1249]

Благодарю.Все четко как всегда .

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Стараюсь.

[@ПётрСуворов-с2б]

Интересно !

[@ОлегРудаев-й8д]

Спасибо!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

И вам успехов!

[@English_with_egune]

Слушаюсь тренера но говорю свои ощущения и доверяю тренеру и ему опыту. В любом деле нужен наставник и нужно любопытство

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ДА. так и есть. Все знать невозможно

[@НиколайЖеребцов-т1щ]

Здравствуйте! Иван да всё правильно! Сказано всё верно🤞С Новым годом вас!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Взаимно!

[@vadimsapunkov3917]

Ваня для гири средство, инcтpyмeнт для бокса.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну где как)

[@Badgerdeeds]

Мой тренер по Тайском боксу рассказал мне о вашем канале, Денис. Я-медоед. Маленький, рост 171 см, но с генетикой проблем нет. В армии по физухе мне было норм. Служил срочную службу в развежке. Любил марш броски. После них ещё силы оставались. Бегаю регулярно по 10-15 км, в том числе спиной вперёд и по холмам . Суставы более или менее норм. Но хочу укрепить коленные, тазобедренные и плечевые суставы. В левом плече артрит и воспаление. Но я так живу уже лет 20. Плечо , беспокоит(заедает и острая боль, в определенных положенияхи под углом.но только если не тренируюсь несколько дней. Когда тайским боксом тренируюсь всё норм. В Гирях я новичок, интересуюсь гирями для оздоровления и укрепления суставов , осанки и для взрывной силы в тайском боксе. Тренируюсь для себя, надеюсь сохранить здоровье и тренироваться до самой смерти , надеюсь в глубокой старости. Тьфу-тьфу тук-тук-тук. Спасибо за ваш канал, мой тренер, с которым я тренируюсь уже 8 лет, в основном частные тренировки, о вас очень хорошо отзывается. Говорит, у вас глубокое понимание правильной техники.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Пока времени нет вести канал. Есть другой проект. Я же не блогер, я тренер) В этом то и разница.

[@АлександрБалаев-э4ц]

Генетика конечно стоит на 1 месте. Подмечено, что не все африканцы хорошие боксёры, только несколько стран постовляют классных бойцов. Это и антропология и моральноволевые качества . А силачи в любом народе есть, но их единицы. Мать природа наделила, как в народе говорят. А упорство и труд - это одно из главных составляющих достижения целей.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да. так и есть. сила - отдельный удел

[@hermit-monk]

Добрый день Иван! Забыли ещё упамянуть про усвояемость тестостерона мышечными клетками. И ещё многие предрасположены только к силе (взрыву), либо только к выносливости и есть ещё группа людей 50/50( силовая выносливость). такая версия тоже есть в современном исследовании генетической предрасположенности. А так благодарю за информацию.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ТАм если копаться - еще кучу всего можно найти. Я не медик. Простыми словами пытался рассказать основу. Потому что только про тестостерон можно пару часов говорить.

[@Непутёвый-о5д]

Иван, здравствуйте генетическая предрасположенность это хорошо, к сожалению не в советское время живём, когда детские тренеры были энтузиастами своего дела, а сейчас идут в ту секцию какаю в городе есть.

[@vadimsapunkov3917]

Дядя Ваня, СПАСИБО. Как бы пока и так хватает

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну если хватает - отлично.

[@MmMmm-gv8xj]

Ум всему голова В здоровом теле здоровый дух Спортом заниматься необходимо это аксиома Что бы добиться успеха в каком либо спорте необходима мотивация Плюс самодисциплина воля и всё это помноженное упорный колоссальный труд. Труд после которого наступает сладостная удовлетворенность а не безвкусная разбитость Шварценеггер сравнивал тренировку с половым актом Такое наслаждение он получал от качалки. И действительно нужен взгляд совет со стороны который укажет на то что нам не увидеть в течение 20 лет а может и до конца жизни.

[@ЕвгенийБр-с5т]

Здравствуйте, у меня такой вопрос, можно ли заниматься гиревым спортом после травмы: закрытый вывих правой плечевой кости?

[@vadimsapunkov3917]

Иван здравствуй. Про монстров это сюда. Мне 55 боксировал нехило, качал железо в итоге 95 на 1.75 роста, все ОК. Стало херово с инструментом , купил гири, понеслась. Все ок. Говоришь про то что нужно с детства начинать. За болид , уже понимаю что был , джип всегда. Нужно принять.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ДА. Отлично. Крепкие люди есть. их много. Но дальше поговорим о других факторах

[@AniJapNikona]

Как понять к какому виду спорта предрасположен человек генетически? Только проведя определённые тесты? Или есть замеры, которые можно примерно самому прикинуть? Не беру в расчёт рост (очевидный параметр). А к примеру, волокна мышечные? Или скелет (замеры можно конечно сделать).

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Есть несколько разных. 1-биопсия мышц. 2-генетический анализ. 3- посмотрите на родителей.(2 поколения как минимум)

[@Непутёвый-о5д]

Иван здравствуйте. Вы говорите кто-то от природы сильней кто-то выносливей, кто-то быстрей, выше, ниже и т.д.. Поэтому хочется спросить. Например 3-х кратный олипийский чемпион по вольной борьбе Буйвасар Сайтиев, в отличии от других, борцов не обладал какой-то огромной мышечной массой, но обладал феноменальной выносливостью и гибкостью и конечно мышлением, что и стало его основными преймуществами перед другими. И таких примеров много футболист Роберто Карлос не совершал супер быстрые забеги, ноги были короткие, и тем не менее, благодаря сумашедшей выносливости и сильным ногам обладал мощным ударом и бегал по полю не уставая, благодаря чему, был одним из сильнейших защитников своего времени. Отсюда вопрос как найти в себе сильные стороны если чего-то нет?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Карлос из 11 секунд 100 метров выбегал))) Вы видите только вершинку айсберга, я вас уверяю.

[@Непутёвый-о5д]

@@IvanDenisovKettlebellClub на счёт Р. Карлоса промашка вышла)).

[@LexDano-s9h]

Денис, добрый день (вечер). У меня на днях произошёл вывех правого плеча, поможет ли мне избавиться от вывихов выполняя статику? Я очень много занимался с гирями, и я уже держу себя на мысли что гиревой спорт, для меня закрыт. Так ли это? Можете ответить на мой комментарий максимально подробно, т.к я считаю вас проффесиоеалом, и только вы сможете мне помочь ответив на мой комментрий максимально развернуто. Заранее спасибо!

[@pafanto]

Для меня пример возрастного гиревика (осознанного) это Сайко Виктор Михайлович (проректор из СКГУ).. знал его всю жизнь как легенду гиревого спорта, который рвал в Петропавловске сковородки и ставил рекорды в гирях (и не только). Имел честь отходить пару занятий с ним в зале. Хотя сам прожженый пауэрлифтер и к гирям не имел никогда прямого отношения. Если я не ошибаюсь то после 40-45 лет он пришел в гирьевой спорт. И прогремел!..

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну потому что так многие приходят из силы в выносливость

[@МагомедовМурад-м4п]

Здравствуйте, интересно станет ли костяк толще или шире иза гиревой спорта (работа с железом)?

[@ЮрикГагарик]

только если с детства заниматься

[@vadimsapunkov3917]

Из всего что ты перечислил , пока заметил колено в Афгане разбило. ГЛАВНОЕ ДУХ

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да. и приобретенные вещи тоже сюда можно включить.

[@Serafim-h5w]

Я косолапый мишка))

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Не одинок!

[@-ascendantcapricorn8370]

Иван Денисов фигни не скажет

[@Valerosso_V]

Мне часто говорят, что я очень выносливый. А оказывается, что максимальное потребление кислорода у меня середина среднего. Ноя стараюсь пашу, потому что я мишка)

[@IvanDenisovKettlebellClub]

А если представить что одаренный так же пахать будет!

[@Valerosso_V]

@@IvanDenisovKettlebellClub Значит мне его не догнать!!!

[@ВладимирЛ7]

Ну за гемоглобин, одно время 155+, действительно не закислялся. И одно время бил 185-195 годами, закислялся конкретно

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Сильно от него зависит выносливость.

[@tarasbulba9456]

Лайк за шушлайку)))))

[@vadimsapunkov3917]

Не то чтобы крепиться, боксеры поймут, скорость конечно важна, но вышел в защиту пару раз и вся скорость пропадает (у противника), гири лучшее.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это уже тренировки. Пашут тоже все по-разному.

[@Valerosso_V]

Я думаю, что в первую очередь тренер нужен, чтобы останавливать спортсмена. Чтобы тот не перепахал.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

В том числе. Не хочешь тратить время на разборы - ищи тренера и плати деньги)

[@dmkidm]

С Новым Хаймарсом вас! Желаю чтобы все!…

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Не совсем понял про что(

[@Strong_Pumping]

Сука я маленький для баскета и большой для лифтинга

[@IvanDenisovKettlebellClub]

НУ может и ПРО спорт нахрен)))

[@Strong_Pumping]

@@IvanDenisovKettlebellClub литрбол сойдет

[@biruk48]

Про лифтинг не совсем так. Топовые лифтеры и стронгмены совсем не маленькие. Видимо, кроме длины рычагов ещё какие-то факторы влияют. Про себя и кровь могу сказать. Занятие фридайвингом повысило мой гемоглобин до верхней границы нормы. Я тренироваллся для себя, в соревнованиях по фридайвингу не участвовал. Почему знаю про состав крови? Я донор и каждые 2 мес. мне делают анализ. Пеоестал заниматься - гемоглобин вернулся в среднюю границу нормы. Т.е. в некоторых пределах организм адаптируется.

[@Strong_Pumping]

@@biruk48 ну так то да, там много факторов( восстановление, мышечные волокна, органы пищеварения и тд)

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Про адаптацию тоже правда. Однако есть категория людей, у которых всегда от около 170. Я таких встречал и лично знаю. Есть у лифтеров еще некоторые вещи. Крепление сухожилий и тд. Плюс работа над собой. Ее никто не отменял.

[@Kior]

Добрый день, я люблю Ваши видео про гиревой спорт. Но всё же в медицину не стоит залезать. Если брать "здорового" и человека с заболеванием разница конечно будет, это в обсуждение вообще не нужно брать. Мне больше всего не понравилось начало, где сказано за детей. Как раз дети - это момент когда идёт формирование взрослого человека. Я вас всех удивлю, но у человека могут быть оба родителя 2 метра ростом, спортсмены, но при этом человек с юных лет сидел на попе ровно, плохо питался и там все шансы иметь те самые "волшебные волокна" хуже, а рост гораздо ниже его "марвеловской генетики"(это я высмеиваю интернет генетиков, такой нет). Всё самое важное для обывателей это их окружающая среда и их образ жизни. Остальные мысли навредят. Я понимаю, что Вы старались принести этим пользу, но антибиотики не всем подряд назначают, надеюсь пример понятен. Статьи кстати я тоже видел, но там много нелепостей. Прохожих хотя бы должно зацепить, что в таких статьях проценты берут в разбросе, например 30-70% пишут. Это бред, сразу видно выдуманные числа. И таких "статей" полно даже казалось бы в "авторитетных" источниках. Учитесь фильтровать информационный мусор.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вы не совсем поняли видео. В том и смысл, что генетика супер не обеспечивает результата! Но забывать поговорку - рожденный ползать летать не может не нужно! Я НИКОГДА 3 км не выбегал из 11.45. Это мой лучший результат, хотя я бегал много и старался. И задолбаюсь бегать, но Кипчоге не обгоню!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

И в медицину я не лезу.

[@Kior]

@@IvanDenisovKettlebellClub Понимаю, я не с целью обидеть. Просто вокруг да около разговоры о "генетике" последний год, какая-то мода. Уже даже мои знакомые на уши садятся вопросами. А оно им не нужно, им информация от каком-либо гене погоды не сделает, они даже не узнают есть ли он у них. Про "не обеспечивает" вы абсолютно правильно подмечаете. К тому же не бывает генетики абсолютно превосходящей, у всех людей есть черты дающие "воображаемое преимущество", я бы даже сказал "снижающее сложность достижения" в чём-либо. Опять же говорю за здоровых. В целом это мой крик души, Вы со своей стороны ещё мягко подали и в общих чертах в нужном направлении, а ведь есть много видео от других авторов где людей убеждают задним числом чтобы они опустили руки и гениев/талантов/человека-паука им не обойти. При этом подкрепляя это фразами из научных, а иногда и около-научных статей, а точнее даже только "выводов" пропуская тонну информации которую нужно учиться понимать и применять. Даже тут нужно очень аккуратно всё говорить, это настолько тонкая тема, что даже тот самый "человек-паук" может не так это воспринять и опустить руки. Можно сказать - его проблемы, что он так в себе не уверен, но я считаю это будет неправильно, такие люди не в себе не уверены, а сильно доверчивы другим. Лучше, как я считаю, говорить только за пропаганду здоровья, образа жизни, какого-то поведения в целом. А вопросы связанные со здоровьем оставить на консультацию у специалистов или если лично спросят, то поделиться тем что знаете и всё равно отправить к специалисту. А то приходит человек который набрать вес не может, ему скажут - генетика у тебя плохая. Что ему делать? Его мысли "Ну обкататься, всё, я законченный человек", а окажется, что достаточно было бы сходить к врачу и вопрос решили бы за короткий срок лечения.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Я имею ввиду простую генетику) не ту, что кроется в мелочах, а то, что можно реально разглядеть глазами и легко измерить. Глубокие вещи - удел больших капиталов, которых, к сожалению, в Российском спорте нет и не ожидается.

[@gamestv9349]

Одно и то же по 50 раз повторяешь

[@pubertatorovulyator]

Можно стену головой ломать))

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да, очень эффективно)

[@pubertatorovulyator]

@@IvanDenisovKettlebellClub аха, с нг) хороший рол