Когда ловить гирю в рывке. Иван Денисов.

Рывок гири сложное упражнение. Вариативность рывка многогранна и напрямую зависит от генетики человека. Один из элементов техники рывка это момент когда вы ловите снаряд и начинаете торможение. Это разные места, но от уровня поимки гири напрямую зависит ваша нагрузка на предплечья.
Курс обучения рывку гири kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #рывокгири

[@user-he5bf8tc9j]

Редкое сочетание: спортсмен-чемпион и грамотный методист. 👍🤝

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Может быть. Я тренирую более 20 лет уже.

[@user-qj7pu2jw1y]

Такое впечатление, будто на лекции в институте нахожусь)). 😁 Во валит ректор)) Иван Николаевич, с большим уважением.💪

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Я не свой опыт рассказываю, а анализ системы) конечно как в институте)

[@user-id8yb9kv1e]

Спасибо большое Иван все очень грамотно, я как 3мес тренируюсь по вашим видио, на 24кг дошел 110толчок,180рывок спасибо очень все понятно и доступно работаю дальше, за 3месяца сбросил 12кг и это благодаря вам и гирям спасибо.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Очень круто! Успехов дальнейших!

[@AnatoliyAnatolevi4]

Я подумал, правда за 3 месяца такие результаты. А на канале у тебя годичной давности видео с гирями, и явно не первый раз их в руки взял. Но даже так - результат достойный.

[@Breckenridge1986]

​@@AnatoliyAnatolevi4видимо, он имел ввиду, что 3 месяца занимается именно по программе Ивана Денисова

[@yuri_platonov]

Как четко объяснил про торможение, браво!!!

[@georgemiller7962]

Спасибо за видео! Крайне познавательно! Ждём курс по толчку гирь)

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ПОчти готов. Но... не хватает времени(

[@user-kk8ni2sk1o]

Иван все делает эффективно и красиво. Заразительные обучалки. Большое спасибо.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да. 23 года работая с гирей дают свои плоды)

[@Aleks_Alekseev]

Вначале смотришь на рывок - ха, фигня. Попробуешь, устанешь, начинаешь разбираться - ёмаё! Вальс проще освоить)))

[@user-xc2gt5fe6g]

Благодарю за информацию. Полезно! Здравия Вам, всего доброго

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@Michael270683]

Спасибо за очередное видео! Детям 80-х за физику объяснять не надо...) для следующего поколения возможно, что, будет открытием.. 😊

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Тут разная аудитория) поэтому и объясняю.

[@Michael270683]

@@IvanDenisovKettlebellClub 👏🤝✊

[@user-sd3uw6js4b]

Благодарю за обучалку!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов

[@user-te8rd1nr3o]

Как всегда всё на уровне👍спасибо 🤝

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо вам. Успехов

[@user-zm8pj1yv8u]

Спасибо, Иван! Очень детально разложил по полочкам элементы. Дело за малым - в точности повторить самому в движении. 😊

[@grek4356]

Спасибо за ваши видео, очень информативно, и понятно.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Стараюсь.

[@ChessTurner]

Иван, добрый день, спасибо Вам большое за подробное видео

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов

[@user-th9hr1up3m]

Это интересно 👍. Хорошо что есть интернет. Можно учиться у мастеров.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да. в мое время никто секретами не делился. Приходилось доходить самому(

[@rb7642]

Недавно приобрел такую же футболку "ID"- супер! Спасибо!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Очень рад)

[@borissavchenko5485]

Очень полезно.

[@vadimvadim8926]

Не устану повторять - Доктор Гирь!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-il1mh8ds9h]

Очень познавательно

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Это очень момент интересный

[@user-dg6gr8bd4l]

Грамотный , мощный , русский спортсмен.

[@user-zs5yf2cv8k]

Да всё класс! Всегда говорю Ваня Профессор!! 👍☝🔥😊но самое интересное строка внизу ☝семинар всё таки будет!!! Супер класс🔥👍😊

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Сборы будут в Питере 1-15 августа 2023 года. Приезжайте. Подробнее на rosgiri.ru

[@vkireevtube]

Иван, спасибо! Кстати, посмотрите: какая-то проблема с заполнением формы базового гиревого курса…

[@user-nc4ds9sb1w]

Курс купил ещё год назад. Честно говоря даже не предполагал, что в ГС столько нюансов. Знал бы раньше избежал травм. Успехов Вам, Иван Николаевич и здоровья!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. ДУмаю что продолжение будет.

[@sasataran6172]

Спасибо💪👍,очень важно.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

НУ конечно

[@user-nk6db6kz4w]

🔥

[@user-wk5ud6qj2c]

Здравствуйте, Иван, вы пробовали когда-нибудь выполнять рывок, швунг гирь 50+ кг? Было бы очень интересно посмотреть на это и тем более в данный момент тяжелые гири очень популярны, благодаря ряду блогеров.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

есть толчок 50 в моем исполнении. В ютубе старое видео

[@user-gf4xd4fc4q]

👍

[@MrVadimnicke]

👍👍👍

[@user-op7jx2ez9m]

Спасибо огромное за ваши видео, всё объясняется до мелочей. Позвольте вопрос: не получается развить терпелку, особенно в толчке (думаю дело не в возрасте 48), добивать себя толчком, или есть другие подводящие упражнения?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Правильную методику надо найти

[@dannootaky8737]

расскажите как сделать чтобы ноги не отставали в развитии при занятии с гирей

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Включать работу ногами в тренировки.

[@user-gv4oe8ex8f]

🥇

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@Tequilasaur]

4:00 - неправда) F=ma, как вы сами написали. Отсюда a=F/m, при этом сила тяжести по закону тяготения F=GmM/R², подставляем - и a=GM/R², т.е. зависимости ускорения от массы гири нет, только от массы Земли. А скорость падения одинакова для гирь 6кг и 60кг

[@andreyru9221]

Верно, только, я думаю, что автор хотел сказать, что в самом низу ловить гирю 16 и 60 кг - это две большие разницы. Ускорение будет одинаковое, а вот результирующая масса, которую надо будет остановить... впрочем, я не знаю формулу, но думаю, что там масса точно будет влиять на итоговый результат.

[@Tequilasaur]

@@andreyru9221 формула всё та же, сила, нужная чтобы остановить гирю 6 и 60кг нужна кратно разная, так что ты прав)

[@user-pl2xz7rn2l]

Доброго времени суток, Иван! Хочу поинтересоваться: можно ли участвовать на областных и чемпионате страны по двоеборью с результатом:толчок 32 кг-10 раз. Рывок 110 раз в 63 категории? Спасибо!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Кто вам запретит на области))) А на Россию через федеральные округа надо отбор пройти

[@user-pl2xz7rn2l]

@@IvanDenisovKettlebellClub Спасибо за скорый ответ! Успехов и спортивного долголетия вам Иван!

[@user-qe4fd6jn4f]

Здравствуйте Иван. Я хотел бы спросить у вас как начать заниматься с гирями полному новичку, на чем именно нужно сосредоточится и какие упражнения с ней выполнять.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

НА базовых. Есть в ленте такое видео

[@user-qe4fd6jn4f]

@@IvanDenisovKettlebellClub Спасибо за ответ. Удачи вам и здоровья :)

[@artgggg9381]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли заниматься ГС с плоскостопием?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

у 30% гиревиков оно))) Включая меня)

[@user-su4eg6nh5x]

🙂👋👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-kb7om4tk7d]

Нормально ты подписчиков собрал на гирях,

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это становится популярно

[@user-kd1tl8mw1y]

Иван здравствуйте, подскажите пожалуйста. Можно ли мне заниматься с гирей, есле иногда болит пояснитца? Есть ли упражнения с гирей для укрепление поясничного отдела?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ДА. Статодинамическая становая тяга 1 и 2 руками

[@user-kd1tl8mw1y]

Спасибо!

[@Breckenridge1986]

​@@IvanDenisovKettlebellClubдоброй день, Иван. Подскажите, у Вас на канале есть видео с этими упражнениями?

[@user-li2zu3zb4p]

Здраствуйте. Упр. русский мах одной рукой примерно та же техника?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Я не знаю что такое русский мах(

[@user-li2zu3zb4p]

Здраствуйте.Подрыв одной рукой с переносом центра тяжести на противоположную ногу.

[@user-dg6gr8bd4l]

Иван Николаевич напишите, включаете ли Вы в тренировку рывок 30 минут с гирей 16 кг с одним перехватом? Я раньше включал в тренировку это упражнение и результат был хороший, 24 кг ,а также 32кг. А отклоняться нужно ,особенно легковесам. Здесь я полностью согласен.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Всем надо. Просто отклонение чувствуется у легких весов больше. ) Редко я такое включал. Тут важна работа кисти. У меня она достаточно работала для победы - смысл было изощряться.

[@user-xm2nj3fh8e]

Иван, на какую аппаратуру вы снимаете свои видео?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

На сони))) камеры

[@fitnessbusinessandwellness]

Ivaaan

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо)

[@user-sz1it4lp6s]

На 4:01 - от тяжести падающего тела (наверное, имелось ввиду массы) ускорение не зависит, как и мгновенная скорость)) Это ещё Галилей доказал экспериментально. Пушинка и ядро падают с одинаковым ускорением и скоростью, в вакууме, конечно. Чем больше масса гири, тем с большей силой она давит на опору (руку) согласно второму закону Ньютона и расход энергии мышц увеличивается, но не с большей скоростью падает. Но спортсмену это простительно, он не физик.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вы с парашютом прыгали? ТЯжи летят на порядок быстрее!

[@user-sz1it4lp6s]

@@IvanDenisovKettlebellClub Определить скорость падения тела можно при помощи формулы: v = √ (2gh) где: v - скорость падения тела в метрах в секунду; g - ускорение свободного падения (около 9,8 м/с²); h - высота падения в метрах. Таким образом, от массы тела скорость не зависит. Эта формула идеальна для определения скорости падения тела в условиях, при которых НЕТ СИЛЬНОГО ВОЗДУШНОГО СОПРОТИВЛЕНИЯ, как, например, в вакууме. Парашют создаёт сильное аэродинамическое сопротивление, гиря - нет.

[@pavlobarylskyi6490]

Не согласен на счет ускорения: оно не зависит от веса предмета! И всегда равно 9,81 метра за сек в квадрате! Смотрим учебник физики средней школы. А вот кинетическая энергия зависит от веса гири: mv в квадрате, деленое на 2. Как-то так!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вы посмотрите на парашютистов. Те кто тяжелее - падают быстрее! Все станет ясно

[@user-er6tv5jq1e]

4:05 ошибка. Тяжелый снаряд ускоряется не быстрее легкого, а точно также, если воздухом пренебречь.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Вы с парашютом прыгали? кто тяжелее - быстрее летит! Поверьте!

[@user-er6tv5jq1e]

@@IvanDenisovKettlebellClub при всем уважении к вашему опыту и мастерству, то, что вы сказали не перестает быть ошибкой. Скиньте с двух метров 16 и 32 кг, одновременно, и убедитесь.

[@VieuxSaxe]

@@IvanDenisovKettlebellClub с парашютом может быть работает за счет сопротивления воздуха. Тяжелый падает как топор, а легенький планирует.

[@HERMES_SHOW]

В свободном падении да, а когда в руке держишь и пытаешься поймать то тяжёлый снаряд будет быстрее ускоряться, потому что ему сложнее оказать сопротивление.. Так что вместо того чтобы умничать пытаться, иди лучше гирьку порыи.

[@user-pr5jp3wf3i]

Укротитель гирь😊

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Может быть

[@vitoivanov5407]

А на голову поймать слабо?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

С крыши дома прыгнуть слабо?

[@Agh-ft4vs]

Слишком заумно

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Фуфла на ютубе полно, а вот что умного рассказать - нет больше каналов по гирям.

[@user-mc2ms2ig8y]

👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-uv9uu9lm1z]

👍👍👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо