Тренировка выносливости Импульсный метод Часть 2 Иван Денисов.

[@user-huyaser]

И вам здоровья крепкого Иван! Побед и успехов! Спасибо

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Алексей Ванин успехов!

[@ДенДен-в1х]

Приятно что это объясняет такой чемпион , а не профессор с пузом,сразу другое восприятие.

[@СерёгаВ-э9ч]

Не успел на трансляцию, посмотрел в записи, очень подробно и доходчиво объяснено, спасибо за труды!!!

[@ethancreed7636]

I guess it's quite randomly asking but does anybody know of a good place to watch newly released movies online ?

[@larrycolin1227]

@Ethan Creed i use Flixzone. Just search on google for it :)

[@noecameron603]

@Larry Colin Definitely, I've been using FlixZone for months myself =)

[@ethancreed7636]

@Larry Colin Thank you, signed up and it seems like a nice service =) I really appreciate it !!

[@larrycolin1227]

@Ethan Creed you are welcome =)

[@user-huyaser]

Также спасибо за настрой и позитив.

[@user-huyaser]

Спасибо большое Иван. Максимально просто и понятно объясняите. Информативные выпуски 👍

[@МаксимЧерской]

Очень полезная информация 👍🤝

[@user-huyaser]

Жду новые выпуски

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Алексей Ванин новые ещё интереснее будут.

[@НикитаШаров-п8ч]

Всё чётко, продолжай в том же духе!!!

[@СергейБойко-ю3н]

Спасибо за вашу работу и разъяснение о взаимодействии силы и техники, скажу по своим ощущениям - с каждой новой тренировкой делаю всё больше(всегда стараюсь делать мах, а потом через силу) и становиться все легче.

[@АлексейКоляев]

Очень полезная информация. Спасибо за ваш труд. После просмотра видео в голове начинает проясняться и отчетливо вырисовываться картина собственных промахов и недочётов. (весьма легкомысленно я относился к гирям) 💪💪

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Зря. Гирями очень непросто заниматься на высоком уровне.

[@user-huyaser]

Второе видео! Ураа!!! 👏

[@zokirbotirov1092]

Здравствуйте хорошо мастер класс

[@ramil3434]

Спасибо! с большим интересом смотрю ваши выпуски , ждем следующие познавательные видео.

[@Sadov77nik]

Спасибо, Иван! Гири рулят🤝

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Сергей Садовниk не только гиревой опыт тут.

[@КириллДА-ф4н]

Спасибо вам за эти видео , очень помогает понять то что ты делаешь ,корректировать тренировочный процесс .

[@ТимурНасибуллин-м6с]

Бегуны тоже работают над частотой, так называемым каденсом, по крайней мере бегуны на средней и длинной дистанциях стремятся к каденсу 180 шагов в минуту, ну а дальше как вы правильно Иван отметили, нужно работать над мощностью усилия и техникой бега) Сам бегаю горные марафоны, но также занимаюсь гирями в качестве ОФП. Ваши видео дают пищу для размышлений) Например, понравилось видео про взрывную силу, про иннервацию мышц.

[@mixart9158]

Да, в беге есть такой стимул, что чем сильнее выложишься, тем быстрее всё закончится. Это у меня на последних 400 метров явно работает, когда уже в глазах темно, ноги не слушаются, а ты себя подгоняешь. А в гиревом спорте: подгоняй - не подгоняй, а впереди еще 4 минуты счастья, но нужно заставить себя не сбавлять, а добавлять.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Mix Art ну да. Тут время и надо по дистанции разложить!

[@vadimvadim8926]

Доктор гирь) Отличный материал.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Vadim Vadim это не только гири. По последним 5 видео о методах можно любой вид расписать программу

[@vadimvadim8926]

@@IvanDenisovKettlebellClub Внимательно слежу за всеми Вашими видео. Спасибо за труды, тут можно диссертацию писать готовую.

[@Влад-р6ъ2ю]

Очччень жалею, что в молодости не занимался гиревым спортом. Стало интересно в 47😁. С уверенностью скажу, что по разнообразию никакой вид не сравнится👍🏻Всем здоровья💪🏻Иван, успехов в работе✊🏻

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Влад ну не стоит жалеть. Стоит заняться)

[@vitaliyavdeev9111]

За лекцию, огромное спасибо.

[@HP_J78]

Спасибо большое за ролик, очень полезно!

[@ИгорьРахманин-ы9у]

Раскройте пожалуйста тему применения гирь в единоборствах✊💪

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это надо туда углубляться. НЕмного не до этого пока.(

[@НиколайЖеребцов-т1щ]

Спасибо, очень, понятно!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

3 часть будет скоро

[@kettlebell_sport]

Вопрос по количеству подходов, по времени работы (продолжительность работы), нагрузка в %, об этом ничего не сказано в отличии от статодинамике и днамическом режиме

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это уже методика. там все еще сложнее.

[@orazkenov_dulat1]

спасибо

[@kettlebell_sport]

Добрый день, импульсный метод ответ на вопрос почему 32кг не летят, не хватает импульса (силу надо добавлять)

[@IvanDenisovKettlebellClub]

не всегда ответ на поверхности.

[@НиколайЖеребцов-т1щ]

🚀🔥

[@СергейГиричев-щ9ф]

Иван, доброе проведение суток, вот такой вариант, я, тружусь жёстко, профессия, монтер пути . Вопрос :почему я в рывке не могу прогресировать, прогресс есть, но он мал, да, техники не хватает, но рост идёт, что делать?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Сергей Гиричев скорее всего техника. Есть какие нибудь сильные ошибки и все. Стагнация

[@ТеоретикНЕмногопрактик]

Вам бы сериалы снимать.Конкретно затягивает.(пошутил так)Иван ,а что же мне делать,ежели у меня только две двушки имеются? Залы все на гвозди по забивали.Тренироваться негде.Да и нет там тридцаток.Домой тож железа не притащишь,ибо жена возражает люто.С одной гирей, что ли фигачить?Вам спасибо за нужную и интересную информацию.А еще радует,что говорите,,палец вверх,, ,а не это ,,гаф,,(шучу,но со смыслом).Удачи.Жду продолжения.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Теоретик НЕмного практик блин, ну есть решения таких проблем лестничные площадки, коридоры, тросы. 4-6 гирь это не прямо уау. Если есть цель, то появятся и средства

[@ТеоретикНЕмногопрактик]

@@IvanDenisovKettlebellClub ,ну,и на том спасибо.

[@РуфатДуйсекенов]

Развиваю силу можно развивать импульс тем самым выносливость правильно ?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Руфат Дуйсекенов да, но уходя во взрывную силу мы теряем слаженность короткого импульса, делая длинное усилие и снова мимо( Очень аккуратно надо сочетать упражнения.

[@user-5264maxumus]

Что делать когда организм начинает не успевать восстанавливаться от тренировочных нагрузок? Повышать нагрузку медленнее и работать ещё раз по тому же циклу с незначительным увеличением?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Максим Афонин либо их снизить( интенсивность) либо реже делать.

[@kalambur6624]

Интересно этот принцип применим в боксе и единоборствах ,просто часто видишь боксеров худощавых без каких либо серьезных силовых показателей.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Силовые показатели внешне не определить! А боксеры используют только импульс на расслаблении. Это видно по профикам.

[@kalambur6624]

@@IvanDenisovKettlebellClub знаю ребят слабее себя ,но гораздо выносливее ,с чем это связано ? От любой продолжительной нагрузки очень быстро закисляются мышцы,какие протоколы можно мне попробовать для увеличения выносливости?И кстати многие профики с большой мышечной массой например Тайсон ,если не разбирались с соперником к 6-7 раунду , имели проблемы в поздних раундах,потому что они в большей степени состоят из белых волокон гмв!

[@Luka-gz6ep]

@@kalambur6624 виносливност какое ? У всех мишцах ест свой метахондрий !!

[@Luka-gz6ep]

@@kalambur6624 для обшый виносливности хорош бег отрезками, високом темпе (допустем 800 метра, бегает человек болье большим темпе , отдих 2 минута и такое сет 4-5 раз ) + спринти и др

[@kalambur6624]

@@Luka-gz6ep 800 метров это 3-4 минуты беспрерывной интенсивности ,не подготовленный спортсмен от такого кишки выплюнет.

[@vitaliyavdeev9111]

3:57 - 4:19 - Это был тролинг Игоря Морозова!? Иван Николаевич, со всем уважением, но тень кидать на школу Игоря. Вот обидно стало, правда.

[@лехалеха-й7з]

Иван, в чем же тогда феномен таких гиревиков как Демышев, Смирнов? Не уже ли они сильные.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

леха леха достаточный уровень Силы есть, а вот техника очень слаженная.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Ну и генетика не самая плохая.

[@РоманЮрьевич-е3з]

В гирях стероиды не запрещены вот и всё

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это оправдания лузеров( Все запрещено как и везде.

[@МайкСуджиура]

Ну, вот, а один деятель мне с пеной у рта доказывал, что у гиревиков силы нет, одна выносливость)) на вопрос: а ты сколько раз 2*32 толкаешь? Он ответил: они просто привыкают)))

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Это так всегда - профессура прет!)))