【最近食べ過ぎたあなたへ#2 】低糖質 無水豆腐 お好み焼き。~痩せる と思ったら普通のより旨くなってしまった～

[@xxxx-pw8py]

初めてコメントします。 実は料理にさほど興味なく、どことなくハードルの高いと感じることか多かったのですが、たまたま目に止まった「くまの限界食堂」は、かなり衝撃でした。 材料も目にしたことのある庶民的スーパーの品。そして作り方も分かりやすいし、何より出来上がりを楽しみにワクワクして作られているのがとってもよく伝わってきます。 いかにも料理の先生的な人が教えるメニューより、くまさんが紹介してくれるレシピの方が、頭にスッと入ってくるし、こんな私でも作ってみようかなと思わせてくれます。 まだ作るまでには至っていませんが、お好み焼きは日頃からよく作るメニューなので、今晩にでも早速作ってみます！

[@mine3067]

コロナと退職で肥満道まっしぐらな上に、材料が家にある身近なもので嬉しいです🙏鰹節炒りま〰️す🎵

[@あゆこあゆこ-i9v]

鰹節レンチンして手で揉むといいですよ〜お試しあれ😍

[@ジャスミン-b9t]

2回作りました。 主人が糖尿病なので、メニューにいつも困ります。 粉もんは好きなのですが、最近家では作れなかったので嬉しかったです。 これは罪悪感なしでぱくぱく食べられます。 救世主ですね😊 息子は豆腐だと気がつかなかったらしいです😆 とにかく美味しい！ ベーキングパウダーがなかったので長芋を擦って入れてみました。また作りたいと思います。

[@mermaidwish462]

しらす+醤油+ネギ はもう…❤️ヘルシーで美味しいとか、パーフェクト💯 お好み焼きは鉄板(フライパン)から直接、はふはふ言いながら熱々を食べるの最高ですね😊

[@rose-vc9rb]

早速お昼に作りました！本当、いつものお好み焼きより美味しいかも！くまさんのお料理は間違いない！主人も美味しいと喜んでいました。くまさんのチャンネルも教えました。次回も楽しみにしています。

[@a-mi7346]

自分でお好み焼き作っても美味しく出来ないんだよなー…って思って家でお好み焼きする事無かったんですけどこれは美味しい😆 簡単・安い・低カロリーで最高すぎます！ 今週だけで2回も作ってしまいました♪ 彼氏もふわふわで美味しい😳って気に入ってくれたのでこれからもリピしまーす♪

[@水野朝子-d4s]

ダイエットはしなくていいけど、、とても美味しそうなので私もう作ろかなー‼️説明分かりやすい、、ダジャレが入らないない分スムーズに進む❗️安くて簡単美味しくて❗️何時も思いがけない料理ありがとうございます‼️

[@さらしな-d3t]

けずり粉入れたら、本当に別物になりました！🤭こんなにも味や風味が違うんですね！感度でした！ありがとうございます！

[@金月康子]

醤油とネギしらす干し、豚たまだけかと思ったので、感心しました。面白いですね。

[@まめりき]

今日のお昼に　丁度材料があったので作りました！主人に　黙って出したら なにこれ⁉️うまっ‼️ の連発でした笑 いつも分かりやすいお料理解説　ありがとうございます😊✨

[@oukuninushi]

ヘルシーでも、ヘルシーじゃなくても、プーさんの料理食べ過ぎてしまう😊 行ってきまーす⤴︎⤴︎⤴︎

[@ぱぴぷぺぽ-l2n]

このシリーズうれしすぎです！美味しくて食べ過ぎてしまうから、、

[@atonna1977]

お好み焼き大好きです。 お豆腐でも出来るんですね。 作ってみます。

[@sakuramochi.umauma]

とうふ入り、よく作ります。でも　醤油で食べたことは　無かったです！目から鱗！試すのが楽しみです。

[@ゆえふぁ]

すごい！！ お好み焼きもう何年も食べてない 食べたい！ 作るぞ😋 くまさんのアイディアすごし！

[@chocochoco-death]

豆腐のおかげか、フワフワ感増してて美味しそ で、結局食べ過ぎちゃうやつwww

[@日日ヨガ]

作りました。お豆腐がふわふわで美味しかった〜‼︎

[@ArnoldBo]

1ヶ月ぐらいやって 1日3食のうち2食ぐらいこれで 86kgから82kgになりました。 カレー粉入れたりもしました。 お菓子やアイスクリームの間食もしてたのに。全然 苦じゃないのが いいわ。

[@ゆきえちゃん-b2y]

お弁当に持っていきます。ありがとうございます。

[@chi.8679]

そうなのよ❕ せっかく痩せるの考えて下さってるんだから 食べ過ぎないようにしないと。。。ここ大事😆

[@りおう-s8s]

深夜に観るのはアカン〜🤣 超旨そう😋♥

[@ぐにゅ-o1f]

外カリ中ふわっとろな感じがたまらない～🤤 これで低糖質はありがたや～😆💕✨

[@雷斬丸]

プーさんカレーも美味かったです〜。 また買いたいです

[@ryotamo1326]

木綿豆腐あるので、 明日作ってみます。 楽しみです。 しらすは、ないから、 お肉でします❤ がんばろーっと。 いつも、美味しいメニュー教えて頂いて感謝です。

[@user-fu7cu4zp1w]

粉が殆ど入ってない😆ヘルシーですね👍豚玉…絶対食べるでしょ🤤🤤🤤次も楽しみにしています🥰

[@文幾田]

ダイエットなのにソースとマヨネーズがOKなのは嬉しいです お好み焼きにしらす醤油も新鮮ですね 明日の夕飯決定しました‼️ お好み焼きの前にお漬物もちゃんと食べます😋

[@Susan_Susie]

豚肉をシーフードミックスに置き換えると更にヘルシーですね♪

[@砂糖愛湖]

豆腐のお好み焼きなんてカラダに良さそう～😝🎶ふわふわで美味しそうだわ♪💫 やっぱり応用がききそうで素敵なレシピ🍳🔪

[@あゆこあゆこ-i9v]

更年期で、どうやっても痩せないので、これ試してみます😍しかも美味しそう💕

[@Totti-1023]

一枚で2度美味しいヘルシーでも食べ過ぎちゃうな〜w

[@ワーム-w9z]

分かります！4枚はイケそうです♪😄

[@rose-vc9rb]

美味しそー！ くまさん、もう天才！ 明日のお昼早速作ります❤️

[@なまみのひと]

いつも楽しく視聴してます。そして何より美味しいのでリピしてます！

[@echomebius]

こないだからお好み焼き食べたかったんですよねーでもなーヘルシーじゃないしなーオートミールで作るかなーと思ってたところです🤭これに決まりですね👍シラス醤油の方は上にネギもいいけど、キャベツのかわりにネギ入れてネギ焼きにしても美味しそうですねぇ😋

[@prima1739]

ねぎ焼きも良いですね👍👍

[@三木真由美-l9h]

とても美味しいので、めちゃくちゃお世話になってます！

[@dango_mushi_krkrp]

最近食べ過ぎなのはさんの動画の影響も…😂 簡単に済ませたい時お好み焼きよく作るんですけど、こっちの方がふわふわで断然美味しそう！！ ヘルシーで罪の味とは最高です

[@ゆえふぁ]

くまさん こんにちは！ 今、作って食べ終わりました♪ 美味しかった😋 また作ろう😊

[@長岡冨美]

最近肥満まっしぐら。。。 ありがたいメニューです！ 後の説明凄く助かります🙏

[@4203-j4q]

お好み焼き久しぶりに食べたくなってきたーーー！！！

[@Moonlight-bk8jx]

今すぐ食べたい！けど夕食後なので食べ過ぎですね（笑） 豚バラは味が想像できるけど、シラスネギ醤油もあっさりしててふわふわっ～ビールや焼酎にもあいそぉ～ 早速作ってみます！いつもありがとうございます～

[@Y佐和美-v3c]

豆腐お好み焼き　フワフワ　低脂肪　体に良さげ〜👍👍

[@sakumuraaturu]

しらす！是非作ってみたいっ！とても美味しそうなレシピいつもありがとうございます‼️

[@さとみん-m4g]

初見です！ あまりにも簡単で美味しそうだったので、チャンネル登録しました！これから、過去の動画も含めて拝見させて頂きます！ ただ今、ダイエット中、ヘルシーな簡単料理を色々模索してます。

[@1027にゃんこ]

絶対作ります😊

[@151h3]

美味しそう。 夜観てはいけないな。

[@saito4762]

よく豆腐のお好み焼き作ってますが、重曹入れたことなかったので試してみます！ この分量だと卵1で作ってましたが2のこちらの方が美味しそう… おたふくは糖質70%オフでも美味しいのでオススメです

[@toshi-bs8pb]

炭酸とかふくらし粉ないけれどできますか？ 美味しそうなので作ります。 ありがとうございますじゃこも入れるんですね。

[@arsenalrobin11]

カツオ粉の代わりにカレー粉とか使っても美味しそうｗ

[@にゃんこ華ちゃん]

低糖質メニューうれしいです(´,,•ω•,,｀) 最近は白米も控えて五穀米や麦ごはんにしたりしています！ ムリして〜じゃなくて美味しくカロリーoffしたいですよね♪

[@marunaka3525]

初めまして。コメントさせていただきます。 主人がお好み焼きが好きで、でも薄力粉の量が凄くて　いつも躊躇しながら作っていましたが、まさか　豆腐を入れるとは！！ 早速　作ってみました。 でも　具材のくっつきが悪くて　フライ返しで返したら　崩れました😅 下手な人は　小麦粉、片栗粉を増やした方がいいですかね😂

[@yooyoo3949]

御飯食べながら観るのに最高な動画✨ 空腹時には…毒 >

[@hirohase4208]

カツオ粉がない時はパックの削り節をそのまま揉んでいると粉状になりますね。

[@ひよまあんちゃん]

豆腐の水切りですが、レンチンすると良いと聞いた事があります。今日作ってみますね。子供に食べさせるのでミンチでやっってみます。参考になりました。ありがとうございました😊

[@一千-e8n]

お昼ごはんに作ってみました！めちゃくちゃ美味しくできました〜！教えてくださりありがとうございます(๑´ڡ`๑)

[@kho5223]

キャベツ高いから白菜でも何かお願いしますー😉

[@yumeko7150]

普通より旨いのに低糖質で栄養もいいはもう～最高です 栄養も摂りたいけどつい偏ってしまいがちです(^^;)

[@神城桜雫-z4h]

山芋アレルギーあるからお店も、お好み焼き粉も使えないのでこのレシピは助かります♪ ありがとうございます( *´艸｀)

[@りきお-x4u]

深夜に仕事で帰ってきたときように、大量につくって冷凍しました。解凍してもメチャクチャ美味しいです😋。くまの限界食堂さん天才ですよ✨👍。大きいたこ焼き食べてるみたい❤️ありがとうございますm(__)m。

[@ワーム-w9z]

お好み焼き…もう20年位食べてなかったΣ(´Д｀)ﾊｯ!! 部活帰りに週4は食べてたのに、たこ焼き作りにハマって気づいたら食べてないなぁ 明日お好み焼き決定だね！

[@financier0302]

卵のカラ🥚入ってる気がした笑笑

[@akemihagiwara9750]

美味しくて2枚食べてしまいました。ダイエットにはなりませんでした（╹◡╹）

[@p-4035]

お好み焼きは食物繊維たっぷりでヘルシーなイメージ豆腐でよりふわふわ感が普通に食べても 食用の重曹があるの知りませんでした😳

[@be-craft]

豆腐にしらすなどの「お墨付き」、豚バラスライスとかありがとうございます。オタフクソースもかな～? (^-^;　(西友社員より)

[@びわこ牧場]

簡単にできてすごく美味しかったです！もちろん豚たまも頂きました…！ 初めて作った時は豆腐を1パック放り込んで謎の豆腐炒めを作りましたが、これはこれで美味しかったです。 二度目はちゃんと作れました♪ヽ(´▽｀)/

[@takasei]

おぉ✨ありがたいっ😭　前回の痩せレシピは、全て苦手食材だったものでションボリしてました💧今回のレシピは作れます！

[@etsu31028]

こんなに美味しそうなのにカロリーoff♡そうは言いつつ、ぶたたまマヨソースでいきたいw

[@2.5号]

結局食べ過ぎちゃいそう😅

[@Masa-es6yi]

モダン焼にしても豆腐だから実質カロリーゼロ ホットサンドメーカーで焼いたら豆腐だと焼き過ぎになるのかな？

[@777deiindenin8]

豆腐は凍らせる水分ぬくには

[@わーずわーす-f6m]

これはとんでもないテロだった。。

[@よしを-u4m]

食べ過ぎ注意が難しい💦|д･) ｿｫｰｯ…