GENRYU考案。【肩を回すとゴリゴリ音がなって困っている方、必見】肩甲骨のゴリゴリ音を解消する「New肩甲下筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

[@keylomfc]

肩回すと絶対ゴリゴリ鳴ったのに、動画と一緒に動かしてみたらマジで鳴らなくなった。めちゃくちゃきついけどその分普段使ってない筋肉ってのを実感しました、感謝

[@genryu007]

素晴らしいです👏👏👏

[@TTTTiger]

2:16 STEP1 肩甲下筋ストレッチ 2set 3:29 STEP2 肩甲下筋Ex.1 2set 4:47 STEP3 肩甲下筋Ex.2 2set

[@ハゲ侍ちゃんねる]

本当にゴリゴリがすぐに減りました。時が経つとまたゴリゴリするので継続します。

[@しらたまあずき-m2z]

鳴ることが当たり前になっていたのに、エクササイズを一回やっただけで本当に鳴らなくなりました!!びっくりしています!!継続します!!

[@しょうご-b8j]

肩が軽く外れてるみたいに言われててずっと左肩がゴリゴリ鳴ってたんですが、これをやると音が変わりました。ゴリゴリからコリコリくらいになりました。興奮しすぎてて何言ってるか自分でも良くわかんないけど本当にすごいです。三年間悩まされてきてたので本当に嬉しいです。ありがとうございます！！

[@hiktz]

10年以上悩んでいた肩甲骨周りのゴリゴリ音が消えました。本当にありがとうございます。

[@アン-q1m]

すごい！長年肩を動かすたびにゴリゴリ鳴ってたのがたった２日でほぼ鳴らなくなった！ より滑らかになるように継続していきます。

[@kojitanaka9092]

すごいですね。肩を回すと肩甲骨のところゴリゴリいうのですが、この体操したら音しなくなりました。 ありがとうございます。

[@shiitakenori9907]

元隆先生のKZbinチャンネルを拝見し、実践し、手術と長期入院でボロボロだった全身の痛みがウソのように改善しました。本当にありがとうございます。

[@nakatanihiroyuki6641]

いきなり改善効果が感じられたので、衝撃でした。本当に素晴らしいと思います🎉

[@hutottamachan]

五十肩なのか、左肩を回すのが痛くて、夜も寝れなかったのに、１セットしただけで、ゴリゴリ音も消えて、痛みなく回せるようになりました 本当にありがとうございました

[@hoiho365]

一回でかなりマシになりました！40年近くビックリするくらいの音がして、そちらの巻肩がきつくでていました。えええって感じです。ありがとうございます😭

[@SOLARE5050]

すげぇ、ゴリゴリ音取れた。 両肩単車の転倒で肩鎖関節脱臼してたりするから、仕方ないかと思ってた。 他のストレッチも試してるけど、睡眠の質が上がってる。 感謝。

[@sakinomura3864]

動かす度にゴリゴリ鳴ってた肩が、1回で無くなりました！しかも肩の高さが全然違う😲これは続けてみます🥳

[@えんぞう-r9b]

GENRYUさんありがとうございました。 結構キツイ運動でしたけど、何十年も悩んでいたゴリゴリ音と痛みも減りました。 このまま続けていきます。 マジ感動です！

[@miwsc36]

音がしなくなったのもそうですが、肩をそらして胸を開くのが とても楽にできるようになりました！ありがとうございます 一度で治ってびっくりです。これからも続けます。

[@リリィチームけっけバレリーナ芸人松]

そうです！頑張ってー！ が、画面越しなのに、出来てる！と思えて頑張れます！！！ ヨガ、バレエでストレッチしておりますので、かなり伸ばしていると思っていても、意外に伸びてないんだな、と先生の動画みていると思います。 本当に簡単なことばかりでレッスン前、家で出来るので助かります！！！

[@nisemurasaki]

何年も前からゴリゴリなっていて「一生このまま…？」と思っていたのが一回やっただけで改善されました！本当にありがとうございます！これからも続けていきます！

[@ft4926]

テニスをしている息子が痛くわないが肩がガクガクして、痛みがないので普通に激しく練習していましたが痛くなったので、暫くフォアを休むことにしたのですが、このストレッチをやらせたら、すぐに痛みが消え、いつも通り打てるようになりました。凄すぎて感謝しています。

[@genryu007]

お役に立てて良かったです😊✨

[@kaijiyou9867]

本当にゴリゴリ音が消えました。今まで肩入れのストレッチをするたびにゴリゴリ言ってたのがうそのように消えました。ありがとうございました。

[@しろ-u8q]

信じられないくらい効果あります。なんだかメンタルにも効いた気がします！本当に感謝です！！！！

[@genryu007]

効果を体感頂き、良かったです😁

[@kuromame1013]

すごい！いつもゴリゴリと音がしていたのに鳴らなくなりました〜。ちょっとキツイけどやってよかった。続けていきます。

[@いぬ-r4u]

3年前からゴリゴリしていて もう治らないと思ってたのに、すぐ良くなりました！ ありがとうございました！

[@kenkouitibann]

右肩だけやってみたんですが.. 今までｺﾞﾘィィィッだったのが、 ｺﾘｯぐらいになりました！！ 1回やっただけなのに！ まだやってない左肩と比べて全然違います！ 本当に凄いです！ありがとうございます！！😭 左肩もやります！💪

[@sakuranbo1029]

やりやすくて簡単にできてこんなに効果あったのはじめてです！

[@07amachan_ippa73]

肉離れのような激痛が左の肩甲骨から脇の下でありました。ゴリゴリいってたのでここにたどり着きまして。 日々泣きそうでしたが、これですごい楽になりました。 まだロキソニンは寝るときに必要ですが、継続します。ありがとうございます。

[@genryu007]

少しでも痛みが改善できますように☺️✨

[@sakufuru1988]

すごい！！！ 効果が1回で出て感動しました！ ずっと悩んでた右半身の不調が治りました！ありがとうございます！！！

[@knknknkn3133]

腕をまわすといつも左だけごりごり音がして困っていたところでした！この動画助かりました😢✨続けてやってみます！

[@kent36623]

肩周りの動きが悪く中年特有のゴリゴリ音… 半信半疑で先生の動画を見て試してみました。年季の入った体でも効果ありましたよ。ありがとうございます。職業柄同様の連中がたくさんいますので教えたいと思います。

[@福田和子-k1y]

昨年暮れに椅子から墜落し背中圧迫骨折　9か月間何もせず気が付いたら体重が10キロも増え背中もカチカチでした　そこで先生の動画を少しまねた所　体重も少しづつ減り　お陰様で体全体が軽くなり喜んでいます　ありがとうございました。

[@moon211ful]

ず～っと悩んでたゴリゴリ音、一回するだけで結構改善されててマジでびびりました しかもこのストレッチするとめっちゃ効いてるのがわかる！普段どれだけ使ってなかったのか実感しました

[@genryu007]

そうなんです😊多くの場所は、普段ほとんど使っていないです😭

[@海獣-f1k]

ゴリゴリで重痛かったのが！！！ 一回でゴリゴリいわなくなりました！！！！！すご！！！👍

[@morico1028]

1回やっただけで劇的にゴリゴリ音無くなりました！感動です！！ありがとうございます！！！

[@青木悠加-x5i]

初めまして♪ 後ろで手が組みたくて辿り着きました。 ゴリゴリ音が1回で消えました！！すごい！！ とても肩回り、肩甲骨が楽になりました♪ ありがとうございます。 続けていこうと思います！

[@ゑ丞]

なんとなく先生の動画が目にとまってなんとなく実践してみたらゴリゴリ音がなくなってびっくりしてます！ありがとうございます！！

[@またきち-q6v]

すごいです完全にはなおってないですがかなり音がちいさくなりました。ありがとうございます

[@maron4914]

すごーい！ 長年の左肩のゴリゴリ音はもう一生消えないのかと思って諦めていましたが、たった１回で改善しました♪♪

[@saginumaeki]

簡単な運動なのに、腕の外側がとても疲れてゴリゴリが無くなりました！！めっちゃ効きました！

[@meguriai-kobako]

一撃で決まりました🤗後ろで手を組んで上に上げる動作で更に苦痛なく上がりました これぞ「かみわざ」感謝一礼

[@Houjichaaaa]

肩動かすとゴリゴリいって、仕事で腕動かすとめちゃくちゃ痛いし気持ち悪くなるしで困ってたけど、1回やっただけで結構楽になりました！すごい！！継続してやります！！

[@doihachiabc666]

ゴリゴリして痛かった肩が良くなりました。 助かります。

[@yukohayashi8314]

バキバキ言ってた肩甲骨が音が殆ど鳴らなくなりました！続けたいです！

[@ちえちえ-h6v]

悩みだったゴリゴリ音が、小さくなりました。毎日、続けたいです。 ありがとうございました。

[@genryu007]

素晴らしい👏👏👏その調子です👍

[@ぽんぽこたぬき-s2p]

これすごいです。 ゴリゴリ音は残念ながら消えませんでしたが、凝りから来る頭痛が治まりました。 デスクワークをすると再発してしまいますが、またこの動きをすると治まります。 本当にすごい……、驚きました。

[@ぞうまる-r2p]

先生の頑張って👍の言葉に癒されて　今日も頑張って先生の動画と一緒に頑張れる私😊

[@genryu007]

今日も元気ですよ😁一緒にがんばりましょうね👍

[@tagwar1171]

このストレッチすごいかも　他の人にも聞こえるぐらいゴリゴリなってたのに一回目で音がしなくなりました。続けてみまーす。

[@tackey7466]

すげぇっす！ 何年か前から肩を回すとゴリゴリなるようになってたんですが、動画を見ながらやってみたらほんまに治りました！！ ありがとうございます！ 軽くなってうれしい😆

[@genryu007]

それは良かったです😊

[@ゲレゲレ-b6s]

即効性あってめちゃくちゃ効きました。 この動画に出会えて感謝！！！

[@kotomi7891]

すごーい！！！ ゴリゴリ音が小さくなりました！ 素晴らしい動画、毎回本当に感謝しています☺︎

[@瞳-q1x]

何年もゴリゴリ言ってたのに一回やっただけでほんとうにならなくなりました、こんなにすぐ効果が出るストレッチはそうそうないです、先生素晴らしいです！！笑

[@kokakola6401]

半信半疑・・・どころかほぼ疑ってかかりました。 治りました。。。 びっくりしました・・・

[@midorihayashi-l8n]

ずっとゴリゴリに悩んでいましたが、一回やっただけですごく改善されました！びっくり！ありがとうございます。毎日やろうと思います。

[@Nina-t2n4x]

頭痛にも効くんだな～これが 頭痛くて気持ち悪いときは大体これと首のストレッチやれば頭痛治るので本当に助かってます！

[@norinorih5921]

趣味でギターをよく弾きます。 なので、左側が極端に肩甲骨がゴリゴリします。 なかなかキツイストレッチでしたが、1回やってみたらだいぶ良かったので、 頑張って毎日続けて行きたいと思っています。

[@pokusonsyou]

音がするだけでなく、左肩を頭上に上げると痛かったのが、1回だけでほとんど治りました。 　いろいろとしてみます。ありがとうございました。

[@norik6809]

すごいです。ゴリゴリ音が激減しました。嬉

[@澤田吉子-d3t]

あれだけ痛かった腕の付け根が随分楽になりました。 毎日頑張ります。感謝です。💕

[@ヤタガミ-c2d]

これは文句なく高評価 スペースを取らないので、動画を観ながら出来るのが良い

[@ごんごん-t8f]

固くなった肩甲骨がやわらかくなったー。助かりました。

[@user-dw6bj2tj2c]

肩甲骨周りにめちゃくちゃ効く。 久しぶりの野球で投げるとテイクバックからの切り返しで激痛が走るので、いろんなストレッチやマッサージを試してます。 これで肩の痛みがとれたら嬉しい。

[@バナナバナナ-f9w]

すげえ！やった瞬間に10年来のゴリゴリ音治りましたわ！！

[@nonnokun]

え。すごい…。こんなに即効性のあるストレッチ初めてです！

[@yamaneko1220]

前回の動画と合わせて、ストレッチするとかなり肩甲骨が楽になります！ すごい✨ありがとうございます！

[@mirinyan298]

ほんとだ、肩甲骨ゴリゴリいわなくなった。すごーい😲 ありがとうございます。

[@genryu007]

素晴らしいです👏👏👏

[@筒井裕之-n8r]

先生お疲れ様です、左の肩甲骨が鳴ってあたのですが、ストレッチで、なきがなくなりました、先生スゴイ!ありがとうございます

[@富麗園]

左をやってみましたが、やっている最中に右の方の筋肉にも刺激が！つながっているのですね。左、いい感じです！ありがとうございます。右もやってみます。

[@MATECHA0141]

ゴリゴリがヌルヌルになりました！ ありがとうございます😊😊😊

[@リカ高橋-x2c]

ゴリゴリも無くなるしポカポカして血行よくなるからすごい！

[@hak-s7768]

GENRYU先生のエクササイズは毎回毎回、助けていただいております。 ゴリゴリしなくなりました！ 驚愕の効果です…。 ありがとうございます！

[@miyama0127]

はじめて肩甲骨の辺りが熱くなった気がします!これは猫背改善・内巻き肩改善にも効きそうですね😻気が付いたらすぐに肩が上がっちゃう癖も治ったらいいなぁ😭肩もっこり、二の腕の振り袖肉など全てが改善する第一歩のような気がしました!毎日続けてみます😆

[@ckay6229]

肩甲骨が凄い楽になりました

[@genryu007]

楽になって頂き、良かったです☺️✨

[@アカツキ猫]

ゲンリュウ先生は私の命の恩人です。 大袈裟ではありません。 こころより感謝申し上げます。

[@クナウティア]

凄い！本当に鳴らなくなりました！！　続けていきます

[@genryu007]

お役に立てて良かったです🤗

[@まみーポコP]

すごい即効性です💖

[@kei000001]

肩甲骨と肩甲骨の間の背骨のあたりの筋肉が凝りやすくてストレッチや筋トレを色々試していたのですが、効果的な方法が見つからなくて困っていました。 この動画はまさに私が求めていた内容でした！ めちゃくちゃ効果があったので日課にします！ありがとうございました！

[@genryu007]

お役に立てて良かった☺️✨

[@user-kainushi210]

試しにやりましたが、どっちの肩もゴリゴリ音は大きくなりました…。 でも、すっっっごく楽になりました。 肩ががくんと下がりましたし、上げた状態で後ろに下げれるし、肩の感覚が蘇りました。 すっっっごい効果があって、本当に良かったです！　ありがとうございます！

[@genryu007]

お役に立てて良かったです😊✨ 僕も嬉しいです☺️

[@はむたろう-i8f]

すごいです✨✨✨✨ 毎年寒くなるとに、脇下が痛み 整骨院では肋間神経痛と診断がおりてました。が、いつも治らなくて、何か違うような、胸の筋肉が異常に固くなってる気がして、自分でも伸ばせず限界を感じてました ところが、 今回ので、すごく柔らかくなりました 😲✨ｽ、ｽｺﾞｲ! 腕もめっちゃ上がり、軽い♪あー、ほんとはこうだったの？って 肩甲骨の動きも実感できます✨ どうもありがとうございました🙏✨✨✨

[@名無し君-i9x]

なぜこの動画がオススメにでてきたのか謎ですが試してみたところ見事に鳴らなくなりました。ずっと諦めていたので嬉しいです。他の動画もぜひ見させていただきます感謝です。

[@西おにく]

初めまして。 オススメに出てきたので拝見させて頂いてやってみて、すごい、肩甲骨が毎回バキや、ゴリってなってたのを原付で事故した時のせいにしたり、運送屋の仕事をしてたせいにしてましたが、一回して効いてる、二回して治りました(笑) めちゃくちゃ感謝してます。ありがとうございました。

[@minmiko363]

凄く効果あります。

[@sau7065]

左肩が20年ミシミシゆってたのが、だいぶ改善しました。ありがとうございます！

[@udon_gumi]

5~6年前から右の肩甲骨がゴリゴリ鳴いてたんですけど1セットやったら少し音が小さくなったので続けていきたいです！ありがとうございます。

[@hijinokasabuta]

1回やっただけで身体がすごくあつくなりました！すごく効いてる感じがする…💪 頑張って続けてみます！

[@genryu007]

ぜひ、続けて実践されてみてくださいね👍

[@ですお-s7z]

これはすぐに効果ありました。ありがとうございます。

[@suukon]

びっくりしました、こんなに直ぐに効くとは思わなかった。

[@reicaartcalligraphy1973]

書道家なのですが、バキバキに鳴る両肩や肩こりに困っていました。ストレッチしまくり、劇的に改善し楽になりました。感謝❤️

[@hilow3394]

おかげさまで大幅に改善しました。日常的に続けてみようと思います。ありがとうございます！

[@megumi8141]

先生、腕が前に倒れそうになりましたが、頑張ってやりました‼️ 肩がゴリゴリ音がして痛かったのですが、終わったら汗をかいてやる前よりきく回るようになりました☺️。 普段ぜんぜん使えてなかったです💦 首の付け根もゴリゴリですが、効いてましたので続けます☺️

[@伊藤薫-c3n]

何時も動画を楽しみに拝見して居ます❗右の肩甲骨が、中々出ずに回すとぐきぐき音がしましたが、この体操をした後、軽く肩甲骨が動いて居る感じが良く解りました❗👍後ろで、手が組む事が、出来ます様に意識をして、日々体操して行きます❗✌️有り難う御座います❗🥰

[@genryu007]

いつもKZbinをご覧頂き、ありがとうございます😊✨ ぜひ、続けて実践してくださいませ☺️

[@moti_____]

バキバキ鳴ってたのに、一回やっただけでポキｯぐらいになりました😭継続します!

[@hiromiy4215]

こんにちは！朝と夕方、二回しました。効果あります！ごりごり気になってました。とても効果あり、びっくりしました！続けたいと思います。いつもありがとうございます！

[@吉田哲久-d4o]

ビックリしました。 凄いです、完全には消えませんでしたが、数回やれば消える様な気がします。 有難う御座いました。

[@schou1931]

ありがとうございます！！ 本当に凄く助かりました！！！肩、肩甲骨が痛くて日常に支障がでたのですが、改善されてます！！ありがとうございます！！

[@lemonslice0609]

これもやったら、ビックリするくらい楽になりましたよ！！ありがとうございます。

[@genryu007]

この調子で続けてくださいね😊✨

[@利恵-c7m]

股関節の詰まりが悩み解消ついでにやってみたら一回でゴリゴリ音しなくなってビックリ‼️ 背中熱くなってます。

[@Ikameshideshimekai]

半信半疑で実践してみたら１回目でゴリゴリがほぼ無くなりました！ありがとうございます。

[@makoto-atao]

凄い！ゴリゴリ鳴るのが当たり前になってたのに鳴らなくなった！ありがとうございます！

[@superrubiejam]

すごい‼️ちょうど、左の肩の前面に痛みが続いていて、どうしたら良くなるのかと思っていたところ、GENRYUさんの動画が飛び込んできました。 ありがとう❤️かなり楽になりました😆👍毎日のルーティンに入れていきます❣️

[@y.mihoko2985]

凄いです！音が本当になくなってマジックにかかったようでびっくりでした！続けてやってみます😀

[@kazut.1879]

凄いです!! 背中らくなりました♫ ありがとうございました♡