걷기만 해도 병의 90%가 낫는다 - 100세까지 아프지 않고 사는 하루 1시간 걷기의 힘

[@연강-w2x]

성은쌤님 좋은 글 감사합니다. 내 발자국과 스틱 소리는 어디서 나는 소리인가 산에 오르고 들을 누비며 다리도 세워 그 길을따라~세상에서^오늘 하루도 쫌 놀아보자~~!😮😮

[@은영-e3w]

함께해서 고맙습니다 ❤❤

[@하보남-w2e]

감사합니다 ~ 성은쌤 ~🚶

[@김민재-m4j]

항상 감사합니다 😊🙏

[@5060뜬뜬이]

구정전 강아지 산책중에 발을 삐었는데 실금이라고 회복이 늦어 높은산은 못 가도 기슭에서 산책이라도 했었는데 발이 이래 직장외 거의 집안에서 생활하다보니 근력은 당연 없어지고 몸기능이 치아까지 약해진거 같아요 바르게 걷는것이 건강의 지름길인거 같습니다^^

[@박정옥-i3w]

ㅗ것기운동하니건강해젔어요

[@yunjalee703]

😮😅😮😅😮😮😅😅😅ㅁ11ㅁ1111111111111111111111 ㅂ ㅔㅖㅖㅖㅖㅖ⁰😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😮😅ㅂ😊😅😅😅😅😅😅😅😊😊😮😊😮그리고 😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅁㅁ😊😊😊😊😊ㅁㅁ😊😊😅😅😊!😅😅ㅁㅁ😊😊😊😅😅😅ㅁㅁㅁㅁ!ㅁㅁ

[@김춘자-o7r]

😊😊h😊 tm k​@@박정옥-i3w

[@화백심]

잠이 잘 오지 않는 이유가 걷지 않아서 그런것 이군요 ...... 더욱더 즐겁게 많이 걸어야겟군요 ~ ^^

[@이인호-w4i]

걸어야 유쾌하게 될것 같아요

[@엄원자-w6t]

말씅 또 감사삽니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@박진숙-n6w]

고맙습니다ㆍ가시길마다ㆍ여유가있으시길

[@redgirl8812]

앞으로 많이 걷겠습니다 감사합니다

[@유해영-u5p]

안녕하세요 😄 정말 감사합니다. 좋은정보 감사합니다 선생님.

[@라일락봄]

감사 합니다 건강 지혜로운 말씀 감사 합니다

[@조조분연]

감사해요 걷기운동을강조해주셔서

[@허교범-d9b]

동감.

[@토돌이-j9i]

나이들어 몸이아프다보니 선생님말씀이 귀에쏙쏙 들어오네요 오늘부터 선생님과 동행하려 합니다 큰 깨달음 주신 선생님 고맙습니다😊

[@신동임-l7e]

어쩜 댓글을 재미있고 유이하게 써 주세요?? 댓글보는 재미에 쏙 빠젔답니다😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤

[@뽕구행복하개]

귀에 속속 들어옵니다~

[@강규선-t7m]

신중히듣고 해보려합니다 배경사진 너무좋아요~

[@이정순-b6m]

감사합니다❤건는일을 열심히 해야겟다😅

[@엄원자-w6t]

감사 감사 합니다❤❤❤❤❤❤

[@정구섭]

좋은 말씀 감사 합니다 8:24

[@우순이-w9d]

선생님,고맙습니다,좋은말씀고맙습니다🎉🎉🎉❤

[@이인호-w4i]

앞으로걸어보자구요

[@최정자-w2l]

선생님감사합니다🎉🎉❤

[@김일양-y9c]

선생님. 감사합니다 ^^

[@달그림자-f7z]

탄산음료, 사탕, 설탕 과당일체안먹어요 그래서 일반적인 성인병은 없는데 근육이 약해요 걷고 요가를 오래했는데도 요즘 근력이 떨어져요~~

[@엄원자-w6t]

감사한 말씅 고맙ㅂ니다❤❤❤❤❤

[@이옥란-z2h]

감사합니다좋은말씀 실천걷기하게습니다👍👍👍👏👏👏❤

[@임청각]

맨발걷기 국민운동본부 박동창회장

[@공주님-j4g]

저는 몇년째 새벽5시쯤 부터 한시간씩 걷고있습니다 이젠 습관이 되어서인지 걷기가 너무 즐겁고 잼있는데 무릎통증이 찾아와서 좀 힘이들긴하지만 나름 적당히 걷기유지하고있어요 걷기로 체중감량도 하면서 몇년째 복용한 혈압약도 끈은지 몇개월되었습니다 당뇨전단계에 와있지만 걷는걸로 혈당 정상으로 잘 유지되고있다네요~~

[@장헌숙-f8y]

이런좋은걸 알려주셔서 고맙고감사합니다 실천해 보겠어요 ❤

[@김문옥-f2o]

감사합니다 많이것겠습니다

[@강규선-t7m]

고맙습니다

[@앵두-f6y]

선생님 좋은말씀 감사합니다..

[@남이상만-r8c]

나이 들수록 머니가💰 있어야 산다~~!! 미혼남 72년생

[@김옥봉-w5i]

좋으신 말씀 감사요 매일 1시간 아침일찍 걷는데 연골 달아 없어지면 어쩌나 하는 생각이 드는데 괜찮은가요?

[@형철강-e6t]

걷는운동은젊은시절에해당~

[@권영미-r8k]

아이고~팔을 앞뒤로 휘젖고 다니면,다른 보행자에게 불편을 줍니다.가끔 그렇게 걷는 사람을 보면 너무 보기싫고... 운동장이나 인적드믄 산책로에서나 그럴것이지! 라는 생각이 듭니다.

[@장헌숙-f8y]

무슨 댓글에 강아지 나무라요 강아지처럼 하면 이쁨받아요 사람속이 더 냄새나지요 내몸에 맞게 걸으면 되지요 참 댓글도 예의 을 지키시면 합니다

[@토돌이-j9i]

선생님 어지럼증 에도 걷기가 도움될까요?

[@토돌이-j9i]

선생님 첫만남인연 으로 걷기에 실천중입니다 많은도움이 되는군요 어지럼증이 거의 없어졌습니다 고맙습니다

[@토돌이-j9i]

66일째 걷기로 현제 어지럼증 불면증 없어젔어요 ^^

[@손수연-t6w]

걷기만하면 근감소 근육 있어야 산다

[@임청각]

맨발로 걸어봐요

[@김정애-g5r]

선생님어느병원인가오가보고싶네오제가허리수술을햇는데일년이넘어는데잘못오한번뵙고싶네오

[@종구김-m5p]

35:20

[@황인재-z4e]

😅😅😅

[@김선진-n2m]

아침으로 2시간을걸어도 밤에 잠이 안와요 3년차에요

[@김향숙-x7c]

캐모마일 차를 식후 드셔보세요 대추즙과 바나나 아침저녁 드세요

[@경아-i8b]

​@@김향숙-x7c만성 불면증은 별짓을 다해도 소용 없어요

[@물흐르듯이-u1o]

적당히해라 좋은줄 알고 많이 걷다가 무릎나가 인공관절수술 받았다

[@However0000]

너무 걸으면 무릎연골 아작

[@계룡산-u5l3s]

체력에 맞게 걸으슈 멍청한 달창들처럼 걷지말고 ㅋㅋ

[@유정애-b4l]

무릎연골 때문에 많이걸으면 안된다.

[@김기현-u4f]

짧게 좀 하소

[@조효심-k6v]

아 너무느리다

[@하유정-f4i]

말이 넘 느리다

[@황재원-n6d]

차에기아에휘발유나경유넣어면기아박살나듯단것이없어면360개간절이모두다망가저요 설탕이마치건강의적으로생각하는것은매우무식한이야기다

[@hck7454]

강아지는 시골에서 키우세요 엘베안 냄새 산책시 수시로 개오줌 매일 민폐 덩어리 애완견 남들에게는 큰 고통입니다 명심하시고 당장 실천 하세요

[@신동임-l7e]

맞읍니다 😅😅

[@김선희-u2b6s]

니 젓가락이나 근육좀 붙여 어련히 알아서 않살것어 니다리보다 근력 근육 짱짱해