검은콩과 함께 먹으면 내장지방, 뱃살 한방에 쏙 빠지는 변비에 좋은 음식 3가지와 특급 레시피 총정리!ㅣ뱃살빼는법, 내장지방빼는법ㅣ

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검은콩과 함께 먹으면 내장지방, 뱃살 한방에 쏙 빠지는 변비에 좋은 음식 3가지와 특급 레시피 총정리!ㅣ뱃살빼는법, 내장지방빼는법ㅣ

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Күн бұрын

검은콩과 '이것'은 함께 먹기만 해도
뱃살 고민 3가지가 동시에 해결됩니다.
오늘 영상을 보시면
근육은 늘려주고,
내장지방은 쫙 빠져서
기초대사량 높여주는 음식과
묵은 숙변까지 제거하고
좋은 성분 남김없이
흡수하는 레시피까지
모두 알게 되실 거에요.
여러분의 일상이 검은콩과 함께
더 건강하고 활력 넘치는
매일 되시길 응원합니다😊
#변비 #뱃살 #기초대사량 #내장지방 #검은콩 #뱃살빼는법 #내장지방빼는법 #건강 #건강정보
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활기차고 건강한 삶에 도움이 되시길 바랍니다.

Пікірлер: 172

@gungang_dsr 9 ай бұрын

▼수족냉증, 손발저림 싹 없애주는 음식 3가지와 스트레칭 총정리▼ kzbin.info/www/bejne/gmqYo2miZ8ijmrMsi=5FCHiuizQqNLN3nx

@user-gk8nn1wy1e 29 күн бұрын

삶은검은콩,바나나,두부,아몬드 갈아서 먹기 검은콩,양파 스프만들기 삶은검은콩,다시마

@gungang_dsr 27 күн бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-gn1zx6zx2h 9 ай бұрын

오늘도 최고의정보를알수 있었어요 감사드립니다. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 행복한하루 시작하세요!^^

@gungang_dsr 9 ай бұрын

오늘도 영상 시청해 주시고, 기운 나는 댓글 남겨 주셔서 감사합니다😊 추운 날씨에 감기 조심하시고요~ 앞으로도 더욱 유익한 정보로 찾아뵐게요. 항상 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

@user-fk8io8mi4t 9 ай бұрын

좋은정보주셔서감사함니다 열심히 해서 건강도 찾고 뱃살도빼보겟음니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

건강하고 아름다운 나날 되시길 응원합니다~ 시청해 주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 건강에 도움 드리는 정보로 찾아뵐게요😊

@user-rj5vg8qr9k 9 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다^^

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-ic9fv2lj7n 8 ай бұрын

검은콩 사과 갈아먹으면 뱃살빠진다해서 몃달째먹고있어요 겐찬나요

@user-wi6go4lt5s 9 ай бұрын

유익한 정보 감사합니다 최고입니다 구독과 좋아요 꾸욱 누릅니다

@user-qg9jo9mi4o 9 ай бұрын

좋은꿀팁 잘들었읍니다 감사합니다~~

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-yt3co2ri8n 9 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 🙏🙏

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-fu8ro4hn8n 9 ай бұрын

오늘도좋은정보 감사함니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 항상 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@jinhyehwang4767 8 ай бұрын

감사합니다 실천 해보고 진정가벼운 몸 이되기를

@gungang_dsr 8 ай бұрын

검은콩과 함께 가볍고 건강한 몸 가꿔나가시길 응원합니다😊 오늘도 건강하고 행복한 매일 보내세요^^

@user-uu5jr9dg8s 9 ай бұрын

좋은영상 감사합니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

시청해 주시고 댓글도 남겨 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-nm6qi3ee1d 9 ай бұрын

감사합니다 ❤

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@jundong-fb9bw Ай бұрын

건강 정보 넘~~감사합니다~♡ 바로 실천해봐야겠네요~♡♡

@gungang_dsr Ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-ik6zu7th3l 9 ай бұрын

저녁식사로 먹어도 괜찮을까요?

@user-nq6gm6lg2r 8 ай бұрын

감사합니다 꼭 실천해볼께요😊

@gungang_dsr 8 ай бұрын

네~ 꾸준히 실천하시며 더 건강하고 활기찬 매일 되시길 바랄게요😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요^^

@user-wv4yd1te7c 5 ай бұрын

4 개월전 듣고변비에 좋아 다시 듣는답니다 감사드려요 🫠

@gungang_dsr 5 ай бұрын

다시 시청해 주셨다니 제가 더 감사합니다😊 써주시는 댓글 보며 늘 힘이 난답니다~ 언제나 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘도 웃는 일 많은 행복한 하루 보내세요^^

@user-vk8vz2or2f 4 ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@gungang_dsr 4 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-bd6xd3ti2v 8 ай бұрын

감사합니다

@gungang_dsr 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요^^

@user-lt1zd5oo8q 9 ай бұрын

좋은정보감사합니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-pv2kf7lx8h 3 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다 ~~

@gungang_dsr 3 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@acebbopark5767 8 ай бұрын

검은콩 만세!

@user-bj9nr9vv2i 8 ай бұрын

당뇨에 는 씹어서 먹어야허는디 스프나 죽정도는 당이올라갈텐데요

@user-vc8pk9ze7v 9 ай бұрын

고맙습니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-zi5zm2hn1u 2 ай бұрын

좋은건강정보 감사합니다❤

@gungang_dsr Ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-tj6uz3gp9j 3 ай бұрын

감사합니다건강도움되어고맙습니다

@gungang_dsr 3 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-px9pj8vl9o 8 ай бұрын

좋은 정보 감사드립니다🙏

@gungang_dsr 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-kz3xb7fp3v 8 ай бұрын

귀한정보감사합니다 늘 행복하십시요 ♡♡♡

@gungang_dsr 8 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-oo6tt2dn4k 4 ай бұрын

60대초반 여성인데요 뱃살때문에 고민중인데요 서리태콩 삶아 갈아먹어 뱃살빠지나 봐야겠어요 9:54

@gungang_dsr 4 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@C.R0909 9 ай бұрын

아침에 검정콩,백태,청태 3가지를 섞어서 갈아먹는데 생양파 반쪽 첨가해서 먹어도 괜찮을까요?

@user-vb3oq4uq7c 26 күн бұрын

여기는 믈어보는 댓글은 다생까고 감사합니다 인사히는 댓글에만 답댓글다네ㅋ

@user-fe3lm6hy5t Ай бұрын

검은콩 열심히 먹어야겠어요~^^

@gungang_dsr Ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-tu3gs6rv3l 3 ай бұрын

안녕하세요,~ 보통 서리태가 탈모에 좋다고 알려져 있는데 '검정강낭콩'도 서리태 효능과 같은가요?

@khee2863 9 ай бұрын

감사합니다 ~~^^

@gungang_dsr 9 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 언제나 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

@user-lc7ql7yb3w 9 ай бұрын

영상 감사드립니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-zs1sm2ib7t 3 ай бұрын

좋은 말씀에 정말로 감사합니다~~

@gungang_dsr 3 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-tv4de8ok5w 8 ай бұрын

서리태가루로 만든것이 잇는데 바나나와같이우유에타서마셔도좋을까요

@user-jx4je1kd7s 8 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 ~~^^

@gungang_dsr 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 언제나 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-tz8re7zs2o 5 ай бұрын

감사합니다❤❤❤

@gungang_dsr 4 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-uk7wi6ib6u 29 күн бұрын

좋은 정보 감사드려요

@gungang_dsr 29 күн бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-cm4xz6te1n 9 ай бұрын

고마워요 훈륭한 레시피 네요

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-xd9uc5yz8s 2 ай бұрын

알려주어 감사 몸에다 좋은거이네오

@gungang_dsr 2 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-xo2ny3wo6m 8 ай бұрын

모든걸 조금씩 합해서 갈아 먹어도 되나요

@user-wv4yd1te7c 9 ай бұрын

변비 좋다는것 다해도 소용없었는데~~ 똑소리님 말씀보고 해서 변비탈출 하려네요 감사드려요 🫠

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주시고 이렇게 노력까지 해주신다니 감사합니다 화이팅이에요😊 앞으로도 건강에 도움 드릴 수 있는 정보들만 엄선해서 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@kittenzzu4102 Ай бұрын

요즘은 두유제조기가 있어서 이용하면 훨씬 쉽게 만들수 있겠네요

@gungang_dsr Ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-yq5dy5kh4c 5 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다 모든 걸 넣고 갈아 먹겠습니다 좋은 정보 많이 주세요

@gungang_dsr 4 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@Nox1501 8 ай бұрын

뱃살증가 너무 힘드네요 여러분들도 화이팅하시길 바랍니다.

@gungang_dsr 8 ай бұрын

공감합니다ㅠㅠ 그래도 올 겨울 검은콩과 함께 뱃살 걱정 조금이라도 덜어내셨으면 좋겠어요! 응원합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-mp9ye2rn2n 9 ай бұрын

좋아요 감사합니다

@gungang_dsr 9 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-nb3qy8kh6c 8 ай бұрын

고맙고감사함니다은인이 되셨네요 꼭실하겟습니다 ❤❤❤😂😂😂

@gungang_dsr 8 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-kp9fr2xl3y 8 ай бұрын

구독 조아요 조은 정보 감사합니다

@gungang_dsr 7 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-tu8kb2me8v 3 ай бұрын

저도 매일먹지만 뱃살 안빠져요~ 이것만 먹음 모르겠지만

@user-mw5hh7lg2l 9 ай бұрын

물대신 우유넣어도 될까요?

@user-fy2mk3yc1u 7 ай бұрын

안됩니다 😢

@Rkatk 6 ай бұрын

우유와 검은콩을 먹으면 치매가 빨리 온다고하네요

@user-wb7pr1fo7w 9 ай бұрын

밥대신 먹나요

@user-lb2zq6of9p 8 ай бұрын

정보 감사합니다

@gungang_dsr 7 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 건강에 유익한 정보로 찾아뵐게요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요^^

@user-ib7dr5ef8x Ай бұрын

김사 합니다

@gungang_dsr Ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-vv8lw2gd3i 7 ай бұрын

정보감사합니다 실천해볼께여

@gungang_dsr 7 ай бұрын

하나씩 꾸준히 실천하시면 건강에 도움 되실 거에요😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-vv8lw2gd3i 7 ай бұрын

감사해요

@user-cy4pw3ry9o 8 ай бұрын

모두다 섞어서 먹으면 안되나요?

@user-nz6pi7gf6l 8 ай бұрын

좋은말씅 감사합니다

@gungang_dsr 8 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-ng5lu6fz2g 8 ай бұрын

너무감사해요열심히해보겠습니다

@gungang_dsr 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-gi6ig5cy8c 3 ай бұрын

먹어서살빠지는건읍따무조건죽을만큼굶어야빠진다

@user-ln6tv1cy6s 8 ай бұрын

바나나 당분이 많은데 다머트하는 사람도 먹어도 되나요 바나나는 식전에 나쁘다느데 식전에 괘찬은가요

@user-jj3zl6bc3h 5 ай бұрын

😮

@user-gl2ui1sw6e 5 ай бұрын

정말 감사합니다

@gungang_dsr 4 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-jo6em8wn6u Ай бұрын

저녘에 먹어도 되나요

@user-xo2ny3wo6m 8 ай бұрын

모든걸 합쳐서 갈아 먹어도 될까요

@user-ju5qo2rv9f 4 ай бұрын

생다시마도 괜찬나요?

@user-zw3xb4kn5v 3 ай бұрын

다시마는 다 좋아요

@user-hz4bl6rk1j 8 ай бұрын

@gungang_dsr 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-iw3ne8li9w Ай бұрын

검은콩두유 수년간 먹고 잇는데 뱃살은 더 찌는데 왜그렇죠?

@user-pp9tc4jc3m 8 ай бұрын

감사~~

@gungang_dsr 8 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-nj5bk3hn8l Ай бұрын

보라색양파도갠찮츄?.

@gungang_dsr Ай бұрын

네 괜찮습니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-kp9fr2xl3y 8 ай бұрын

구독 조아요 감사합니다

@gungang_dsr 8 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-dd9yv2yz4x 5 ай бұрын

별거별거 다 먹어봐도 절대 안빠집니다 절대안빠져

@user-nj5bk3hn8l Ай бұрын

검은콩 +양파+다시마

@user-ft7zp5vc5v 8 ай бұрын

설명이 너무길어요

@user-rs6cv3yi4r 5 ай бұрын

하루에한번만먹나요.아님.아침대신한끽가요?🎉

@user-zw3xb4kn5v 3 ай бұрын

식사대용으로 하세요

@user-zw3xb4kn5v 3 ай бұрын

한끼 식사입니다 많이 섭취하면 배살 더 나옵디다

@user-gh3oh1ps3n Ай бұрын

무조건 먹는양을 줄이고 많이 움직여야함

@gungang_dsr Ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-qn5wn3mh8o 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-cd2dp7kg3c 5 күн бұрын

꾸준이 먹고잇어오ㅡ

@gungang_dsr 3 күн бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 검은콩 꾸준히 드시며 늘 건강하고 행복한 매일 보내세요~ 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요💛

@user-nj5bk3hn8l Ай бұрын

콩삶을때. 뿔린다시마물을넣고삶아라. ㅡㅡ굿

@user-ec9wi3es1y 8 ай бұрын

두부바나나

@user-ec9wi3es1y 8 ай бұрын

블루베리

@user-gt4pg5tg2n 8 ай бұрын

검은콩.바나나.두부.아몬드 갈아먹기(뱃살빠진다)

@gungang_dsr 8 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-kp9fr2xl3y 8 ай бұрын

구독 조아요

@user-uo9xf8bj2l 5 ай бұрын

콩도많이 먹으면살찐답니다

@gungang_dsr 3 ай бұрын

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

@user-ro2bg4tt1h 7 ай бұрын

아무리먹어보세요..뱃살 빠지나 늘어난건 뱃살뿐이랍니다

@user-gi6ig5cy8c 7 ай бұрын

안먹어야뱃살빠져요먹고빼는건읍따

@lee6220 3 ай бұрын

전 지금 일주일 안되었는데 2키로 감량 했어요

@user-ro2bg4tt1h 3 ай бұрын

@@lee6220 축하드립니다..전 한달 넘게 먹고있는데 아직도 뱃살이그대로 이네요. 갱년기라 그런가? 하루만보걷기랑같이하는데도 안빠지네요..ㅎㅎ

@user-gp1hm1fj6u Ай бұрын

@@lee6220 수분이 빠진거겠죠

@user-gu3cq3hg1t Ай бұрын

저는 하루 일식한지 3주 6키로 빠짐요 물 많이 마시고 운동은 전혀 안합니다 한끼 먹을때 단백질 식이섬유 많이 먹습니다.밥은 현미밥이구요 저녁에 안먹는게 살이 젤 잘빠지는듯 합니다 레,몬수 만들어 먹습니다 물은 하루 1리터500에서 2리터 먹구요 레몬수는 하루 세잔 꾸준하게 마십니다