건강하게 늙기 위한 성공 노화의 비밀📚 노인질환 전문가들이 말하는 노년 건강의 실체! 65세를 주목하라! 치매 근감소증을 피하고 건강하게 사는 법

건강하게 늙기 위한 성공 노화의 비밀📚 노인질환 전문가들이 말하는 노년 건강의 실체! 65세를 주목하라! 치매 근감소증을 피하고 건강하게 사는 법 | KBS 240110 방송

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Күн бұрын

#생로병사의비밀 #건강 #노년건강 #고령화 #노화
⏰타임라인⏰
0:00 하이라이트
0:48 본영상 시작
3:10 만성질환 노년층을 가장 위협하는 질병=치매
9:07 치매 예방을 위한 '진인사대천명'
10:05 은퇴 이후의 삶, 65세 이상의 진료비 부담
13:17 예방에 가장 신경써야 할 질병=근감소증
16:28 근감소증 자가진단 설문지
18:01 65세 이후의 체질 변화와 영양부족 문제
19:46 지금 당장 버려야 할 나쁜 습관=적은 신체활동
23:17 수영의 장점
24:55 올바른 계단 오르기 자세
25:40 근육 단련 하루 5분 맨몸 운동
28:00 권장하는 건강기능식품=종합비타민
29:05 처방 연쇄로 인한 고통에서 벗어난 사례자
▶️ 주요내용
2024년 대한민국이 초 고령사회 진입을 코앞에 두고 있다. 특히 올해는 1차 베이비붐 세대가 만 65세가 되는 시기와 맞물려 있다. 65세는 노화의 분기점이라 할 수 있는 생애 전환기에 속한다. 중년에서 노년으로 접어드는 이 시기에 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 남은 인생을 두 발로 걸어 다닐지 아니면 침상에 누워서 보내게 될지 결정된다. 노인 질환 전문가들이 얘기하는 노년 건강의 실체는 우리에게 경종을 울린다. 건강하고 성공적인 노화를 위해 주목해야 할 65세. 그 변화의 출발점은 어디일까.
[인터뷰]
윤종률 - 한림의대 가정의학과 교수
박기형 - 가천대 길병원 신경과 교수
정희원 - 서울아산병원 노년내과 교수
노용균 - 한림의대 가정의학과 교수
김돈규 - 중앙대학교 광명병원 재활의학과 교수
김용찬 - 강동경희대학교병원 정형외과 교수
김대균 - 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수
※ KBS 생로병사의 비밀 [성공노화 - 65세를 주목하라!] 2024.1.10 방송분입니다.
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...

Пікірлер: 606

@user-uw8fy3ho5d 4 ай бұрын

군인 출신 저희 아버지 매일 뛰고 걷고 91세까지 사셨는데 몸은 근육질에 소식좌 동안 노인이셨는데.. 분노조절장애가 있으셔서 엄마랑 자식들 평생고생 시키셨어요 몸만 건강한 경우셨죠 봉사하며 어려운 주변을 살피고 돕는 이타적인 삶.. 지혜로운 선택으로 마음도 건강하셔야 합니다

@leehyangje 4 ай бұрын

◎ 노인중 0.1%만 뭔가 노하우를 발휘해주어도 : 2023년 10월 2일 노인의 날 : 20년~30년~40년 세월동안 차곡차곡 축적한 노인들 + 내공! 노하우! 경험! 으로 뭔가 세상에 기여? 전체노인중에 0.1%만(나머지 대다수 99.9%는 잡부노인) 세월따라 내공 노하우가 차곡차곡 축적되어 있다면 = 동년배노인들도 따뜻하게 먹여살리고 + 청년백수도 해결하죠. = 민생문제해결! ▣ 청소년들이 오죽 했으면 【지방젓-소공장 근로자(개돼지)】 보다는 【조폭! 마약상!】이 더 났다고 하죠. ▣ 공무원은 하루 30분 업무보고도 과로사망!한다고 주4일제를 외치고, 중소기업 근로자는 혹독한 중노동을 하고도 최저임금 200만원에 감사한 마음을 가져야 한다? *한국내 대기업 공기업 정규직(일도 수월하고) 연봉 8천~1억5천만원. VS 한국내 중소기업 정규직(일도 더럽고+힘들고+위험하고) 연봉 1천8백~3천5백만원. *정년연장은 잡부(퇴-물)이면서 호강하는 = 공무원(교사,교수포함) 공기업 + 대기업정규직 뿐입니다. / 중소기업 자영업 노가다는 정년자체가 없죠.

@oklimkim106 3 ай бұрын

좋으신말씀감사합니다 사람은모름지기 영육간에강건해야합니다

@user-kd3kt5ih9e 3 ай бұрын

봉사정신 강하시며 어려운 주변 돌보는 마음 복됨마음 입니다 님~오늘도 건강하시며 행복한 하루돼세요~^^,,..‥·°°··☀️☀️☀️

@user-yt5dk4rf1o 3 ай бұрын

걍 버리지 왜 도와줘요?

@ffinera990 3 ай бұрын

군인아빠 ㅈㄴ 짜증나

@user-ie4ur2el2s 4 ай бұрын

존엄사를 하루빨리 허용해야 합니다 우리나라 노인들의 자살율이 다른나라에 비해 월등히 높고 급격히 늘고있습니다 투신, 음독, 목매담 너무 비참하게 가시는 노인들이 많아지고 있습니다 본인의 삶을 정리하고 자손들의 손을 잡고 편안히 죽을 수 있는 건 인간의 기본적인 권리입니다 본인이 늙어보지 않았다면 반대하지 마세요 몸 아프고, 자식이 있더라도 배우자를 먼저 떠나보낸 노인들의 시린 고독감은 젊은 분들이 상상하는 그 이상입니다 최소한 75세 이상부터라도 존엄사를 허용해야 합니다 반드시! 꼭!

@user-cc6sb8uk2s 3 ай бұрын

공감합니다. 열씸히 살았는데 죽을때라도 편히 죽고 싶어요~~~

@user-pr3or5bo6m 3 ай бұрын

공감합니다. 의미없는 비참한 말년을 억지로 감내하도록 내버려두는것은 국가적 방기입니다.

@memozihouse 3 ай бұрын

오래전부터 간절히 바라고있는 제도입니다. 내가 건강하고 행복하게 살고싶은만큼 살다가 원할때 생을 마감할수 있는 자유를 하루빨리 제도화했으면 합니다.

@user-kv8qh5ti1c 3 ай бұрын

65세인데 적극 찬성

@Jay-xs7jl 3 ай бұрын

나도올해67입니다 ,존엄사 적극환영해요. 투표권 박탈하구요 세상은 변하는데. 생각은 안바뀌니 후손들에게 죄가 되지요

@user-sl7xp4sq6z 4 ай бұрын

스트레스가 제일 안좋습니다 긍정적인 마음과 건강한 신체활동. 음식이 중요합니다

@user-ne5ti2ew9s 4 ай бұрын

정확한팩드십니다

@bcoco1 4 ай бұрын

그걸모르는사람이 거의 없다는게 문제ㅋㅋ

@user-ws7ey9kg2u 3 ай бұрын

당신 몸은 잘 챙기는데 가족들 힘들게하는거 가족들 잘 챙겼는데 몸 아파 힘들게하는거 둘다 뭐가 낫다 못한다

@user-bu3fh7jn4i 3 ай бұрын

긍정의 사전적 의미는 있는 그대로를 받아 들이고 인정한다는 뜻 지금 자신의 상황이 안좋은데 억지로 좋게 생각한다면 그건 억지긍정, 마음의 왜곡임 결국 우울증으로 발전 할수 있다는게 전문의들 의견임 많은 한국인들이 잘못 알고 있어서 안타깝네요

@onlyone4028 3 ай бұрын

이런방송이 너무 좋네요. 스마트하고 건강한 노인들이 많아져야 20~30년 뒤의 대한민국이 살기좋아질거 같네요.

@user-bu3fh7jn4i 3 ай бұрын

20~30년 뒤 한국은 노인이 절반이 되는 나라 ㄷㄷ

@user-mm1tw8db1e 4 ай бұрын

그냥 산다는 것이 이렇게 어려운 일일 줄이야;;; ㅜ.ㅜ

@wq-cn3vb 4 ай бұрын

동물이나 사람이나 먹고 사는게 힘듭니다

@user-zo1qd6ze8v 4 ай бұрын

노년으로 갈수록 근소모와 각종 질병과 늙는것에 따른 우울감등 또 다른 삶의 질을 떨어뜨리고 있어요 ㅠ

@oyyjj7986 4 ай бұрын

그냥 사느니 빨리 죽어야지요ㅡ 살아 있는한 할일이 얼마나 많은데ㅡ 담배 꽁초라도 주워 주위를 아름답게도 할수있고 이 사회에 봉사 할것이 얼마나 많은데

@user-nu6fv7tm2n 2 ай бұрын

인생 자체가 곱니다.

@user-nu6fv7tm2n 2 ай бұрын

인생 자체가 곱니다.

@user-yc8gr9nh6k 4 ай бұрын

저는 24시간 도움 받을 돈도없고 있다해도 싫고 안락사 하고 싶어요 제발 통과 되길 학수고대합니다.

@user-xo5bh2yj5f 4 ай бұрын

나도찬성해요

@user-zz3gt2fm4g 3 ай бұрын

찬성합니다

@user-pc8ss2kg4j 3 ай бұрын

마음이아프네요 좀더긍정적인마음으로사시는날까지평안하시길기원합니다♡

@user-ws2ud1ub2r 3 ай бұрын

찬성

@user-rc9oy8zp1b 3 ай бұрын

저도 찬성합니다~^^

@user-jy2yo8xw9d 4 ай бұрын

과거 젊었을때 이야기는 맙시다... 현재 생활을 바꿔야 젊었을때로 그나마 돌아 가는겁니다.

@sukholmes1066 4 ай бұрын

아주 시원하게 말씀해주셔서 고맙습니다!

@jasmin5437 3 ай бұрын

내 경험으로는 노년에 운동해도 노화 속도가 느려질 뿐 옛날로 돌아가진 않더라고요. 남들에게는 정정하게 보이는 듯해도 본인은 노쇄를 절실하게 느끼거든요. 하여 운동은 젊어서부터 꾸준히 해야 효과도 큰 것같아요.

@dreamcatcher4446 2 ай бұрын

"왕년에~~"로 시작하는 사람만큼 초라한 사람은 없음.. 다 부질없는...현재가 중요합니데이

@user-ht2gd3lu8d 4 ай бұрын

안락사 허용해야한다 죽을 때까지 병원비 뽑아먹어야하니 허락은 절대 안해주겠지만

@user-rv5wv3je9p 4 ай бұрын

국민모두가 의료계 밥줄입니다. 병원비로 수억(건보포함)써야 죽을수 있음!

@garnet7739 4 ай бұрын

Dnr 신청 미리 하세요... 그러면 걍 떠나려나보다 싶습니다. Dnr 검색해서 의사한테 동의서 받으시면 됩니다.

@user-dp1lx4in2w 4 ай бұрын

안락사 허용이 아니라 강제 집행해야한다. 순자산 10억 이하 65세 거지들은 국가에서 장기적출 후 강제안락사 시키면된다

@corporatedemocrat 3 ай бұрын

@@user-rv5wv3je9p 2년마다 전국민 무료건강검진(따지고보면 무료는 아니지만) 해주는것도 얼핏 보면 국민들 건강 오지게 걱정해줘서 그런것 같지만, 알고보면 전국민에게 강제 건강검진 하면서 이 나라의 의사들과 병원들이 건강보험공단에서 뽑아먹는 돈이 어마어마 한것 같더라. 요즘은 치과의사들도 건보재정에 빨대 꽂았던데 ㅎㅎ 난 주사도 무섭고 피뽑는거 너무 무섭고 싫어서 강제 건강검진도 안 받은지 6년 된듯. 건강검진 독촉 문자 날아오는거 보면 해당병원이 대충 형식적인 검진 해주고 내 이름으로 건보공단에서 돈 뽑아먹으려고 혈안이 되어있구나 라는 느낌

@user-il2mp9mp4e 23 күн бұрын

안락사 찬성합니다. 요양병원,1:1간병비 500만원+병원비 2 00만원=월700만 원 입니다. 간병인은 외국인들입니다.

@user-oh1ck9dg5f 3 ай бұрын

아무리 좋은음식먹고 운동한들 스트레스 받으면 소용이 없으니 본인 마음을 잘 다스리고 되도록 스트레스 받는일이 없어야 한답니다. 본인을 스스로 사랑하면서 운동하고 건강에 좋은 맛난음식 먹고 자신에게 가끔씩 선물도 해가며 즐거운 마음으로 하루를 밝게 시작하는것이 좋겠네요.

@user-wf7pj5hy5y 4 ай бұрын

70세가 넘음 누구나 순간 깜빡 잊으버리니 저역시 항상 마트갈때나 장갈땐 언제나 메모해요

@changhankim7861 4 ай бұрын

누구나 그렇다고 생각하는 분만 그러쵸... 그렇치않게 80대 90대 잘 사는분들도 적지 않게 봅니다

@user-kq8ek7qk4k 4 ай бұрын

노후 건강비결은 움직여라인데 귀찮은걸 이겨내는게 그게 비결일듯 하네요 결국 어거지로라도 벌떡 일어나 움직여야겠습니다

@user-id6rz8kx6h 4 ай бұрын

건강한신체와 내가 할 수있는 소일거리가 있는 노후가 행복할 것 같아요.

@earth3planet103 4 ай бұрын

오늘도 행복하시기 바랍니다

@g-onemusicstudio5314 4 ай бұрын

긴장하며 살게 하는 건강한 방송!!!

@user-ke4ex9kq3u 3 ай бұрын

늘 감사드립니다~^^

@user-sv6pz6uv3k 4 ай бұрын

감사드립니다.

@kim-no7zo 3 ай бұрын

댓글의 70대 여사님의 글을 읽고 참 많은 것을 생각하게 되었습니다. 저도 혼자 영어독학 중 이지만, 좋아하던 과목이라지만, 아주 쉽지만은 않네요^^; 홀로 공부도 하시고 홀로 외국여행도 다니신다니, 무척 부럽습니다. 그 용기도 참으로 보기 좋습니다. 건감하시고 행복하셔요~😊

@user-jl2ll1ow9i 4 ай бұрын

너무 좋은 기획이네요. 👍 감사히 잘 보겠습니다! 😊 초입에 하이라이트 부분부터 틀어주신것도 넘 좋아요~

@user-xb2pt7kd1z 4 ай бұрын

나이들면 자연속에서 즐겨야된다 작은텃밭이 주는 행복은 해보지않으면 그기쁨을 모름 쑥갓꽃이 그리이쁜줄...

@yanoq6 4 ай бұрын

나이가 들면 대형병원이 가깝고 인프라 좋은 도시에서 살아야죠. 농촌 노인 건강수명이 도시보다 짧죠.

@2kung2kung 4 ай бұрын

크.. 글이 명품이네요

@user-nh1ks4cz4q 4 ай бұрын

@@yanoq6 병원간다고 오래사는것 아닙니다

@user-ee7zq9gr4p 4 ай бұрын

골병듭니다

@yanoq6 4 ай бұрын

@@user-nh1ks4cz4q 안가면 일찍 죽죠 ㅋ

@user-xm8hy8dn2b 4 ай бұрын

유익한 프로! 퇴근후 탁월한 선택! 감사합니다 ❤

@Senior-store 3 ай бұрын

저도 벌써 58세인데 노후준비로 운동시작해보려구요 아이들 키우면서 나를 돌보니못했는데 이제부터해보려구요😅😅😅 시니어화이팅!

@user-bj9eo3jf2o 3 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다 ❤

@user-er1oh4bo2t 3 ай бұрын

작은 공방 운영하고 있는데 나이 들어도 할수 있어 좋고 집 근처 오솔길 사색하기 좋고..관광지라서 늘 사람들 왕래 있어 더 좋은 고향집 물려주신 부모님께 감사드려요

@youngpak8662 2 ай бұрын

어느 지방에서 무슨 공방 운영하시나요?

@user-ld5yw2ts8k 4 ай бұрын

감사합니다

@user-ny1rx5bj4c 4 ай бұрын

평생건강은 평생 소일거리 운동을 놓지말아야함

@gracemir2 4 ай бұрын

아무리 영양재여도 결국앤 화학 약품임. 되도록이면 안먹는게 좋음. 천연 영양제, 자연에서 나오는 음식재료를 고대로 먹는것이 제일 좋은 영양제

@lifeisshort99 4 ай бұрын

자연에서 나오는것도 알고 보면 다 화학 입니다. 자연이냐 인공이냐 차이일뿐이죠.

@user-rp2hf2jl5d 2 ай бұрын

비싸요 음식은 ~~~비타민 영양제 약은 싸요 가성비가 다르지요 골고루 먹기 힘드니까 비타민 먹어주면 좋지요

@jeanger8733 Ай бұрын

맞아요. 영양제등등 절대 안 먹음, 임상 시험도 하지 않고 판매하는 건데. 자연 음식으로 권장!

@user-ml2ov8vo3g 4 ай бұрын

개인이 선택적으로 편하게, 안락하게 죽을수 있는 권리를 빠른시일 내에 도입합시다!!

@leehyangje 4 ай бұрын

@user-vy3ww1it4l 4 ай бұрын

❤

@rxcfgh567 4 ай бұрын

소원!!!

@user-xp4ih8qv5g 4 ай бұрын

기독교 근본주의 세력이 반대합니다. 그게 관건이지요.

@skyskyhaneulnara 4 ай бұрын

그럼 좋겠지만 환자 본인은 더 살고 싶은데 가족들이 부추겨서 죽길 바란다면 그또한 살인이지 않을까요...?? ㅠㅠ 미리 정신 멀쩡할때에 연명거부의사를 확실히 밝혀야할 것같네요

@minholove09 4 ай бұрын

와 75세분이 훨씬 젊어보이네요..운동의 중요성..

@gongju2682 4 ай бұрын

치매오기전 본인 의사표현 문서화해 존엄사 허용해줘야

@user-mq3ou8hn8t 3 ай бұрын

은퇴후에도 운동,취미,생계형 일이아닌 일을할 수 있는 사회를 기대해 봅니다.

@user-kx1xq7fy4o 4 ай бұрын

이런 방송 좋아요. 자주 방송되어서 중년부터 관심을 가져야할 것같아요~~

@user-eg1us4ul1w 4 ай бұрын

안락사 본인이 죽고싶을때 편안하게 죽을수 있는 권리가 꼭 필요합니다 성인이라면 누구나 필요하다고 봅니다 제발 안락사 조력자살이 허용되는 날이 빨리왔으면 합니다

@user-rp2hf2jl5d 2 ай бұрын

그런 권리는 없어요 왜냐면 당신을 죽여야하는 의료진은 너무 괴롭기 때문이지요 시체도 치워야하고요 의료진 입장 생각해보셨나요 기분이 드럽겠지요 그리고 편하게 죽게되면 인간들은 노후 대비에 대한 공포가 사라지니까 열심히 살려하지않겠지요 그럼 나라 경제는 엉망 됩니다 정치인들이 그걸 허락할 순 없지요

@user-lo3jt4hw8i Ай бұрын

자살은 죄입니다

@user-jj7sp5ds2s 4 ай бұрын

잘봤습니다 감사합니다

@user-pr7nf6qr9b 3 ай бұрын

벌써 군번이 7자 중반으로 ㅡ그러나 늘 재미나게 지낸다

@Senior-store Ай бұрын

길에 쓰레기도 줍고 돈되는일만 찾지마시고 건강을위해 어린사람들의 본이되기위해서라도 주변을 돌보는 스스로의 삶을 개척해나가는걸 추천합니다

@user-te4lw8bk9w 16 күн бұрын

감사합니다.

@user-cv4sl6wg9d 4 ай бұрын

병 없써을 때 자식도 있는 거고 침매 없을때 자기 안락사도 선택 하는 법 도입 했야 합니다😢😢😮😮ㆍ

@user-wd3ly6yj1n 4 ай бұрын

침에?ㅡ치매

@user-dl8sk7nu2u 4 ай бұрын

침에X 침애O

@user-es7xc8is2q 4 ай бұрын

옳으신말씀.

@user-cv4sl6wg9d 4 ай бұрын

@@user-wd3ly6yj1n 저도 치매 벌써요

@user-ny1rx5bj4c 4 ай бұрын

치매면 안락사로 여러사람 피해도 줄죠

@user-dafdacccc 4 ай бұрын

👿👿스트레스가 제일 노화의 주된 원인이라고 합니다.. 스트레스가 면역력을 낮추는 가장 큰 원인이라고 아주 뼈저리게 배웠습니다.. 몇년전 집안일이 생겨서 과도한 스트레스로 면역이 약해져서 건강이 많이 안좋아졌어요😪 처음에는 약 먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 점점 더 심해지더라구요 알고보니 코티졸이라는 스트레스 호르몬이 누적되면 이런 증상이 나타난다고 하더라구요.. 그래서 병원에서 유산소 운동을 추천해서 바로 수영을 등록하고 마인드키퍼랑 비타민c메가도스 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 진짜 이상하게 좋아졌어요 좋아질 때까지 기간은 꽤 걸렸지만, 그럼에도 무언가 해결하다는 것에 보람찬 시간이었씁니다.. 다들 건강하세요.. 스트레스가 노화의 주범입니다.

@user-ls9gw1jn1l 4 ай бұрын

👍👍💕💕

@user-nb4mr7hs8f 4 ай бұрын

내경험, 내가 겪고 있는 일과 같아서 깜짝 놀랐습니다.. 스트레스가 건강의 주적 맞습니다

@user-pd3yr3pp3p 4 ай бұрын

비타민c 메가도스 ᆢ약국에서 사면되나요 ?

@user-wh1co5sw1m 4 ай бұрын

네 다음 마인드키퍼 약팔이

@user-gz3vz7nc7i 3 ай бұрын

맨발걷기 추천 코티졸 스트레스호로몬 없애는방법은 맨발 흙길걷기가 최고! 몸속 활성산소 다 빼줌 . 코티졸도....

@user-kp4qn1kb8y 4 ай бұрын

나도 늙은이지만 대기업위주인 병원산업이 문제다.존엄사가 즉시 도입되면 의료비도 절감될뿐더러 그비용을 젊은이들에게 쓰면된다.고혈압약을 기십년을 먹는데 이걸 꼭 먹어야하나? 하면서도 설죽을까 먹게된다.

@user-kz9ud3dy7q 4 ай бұрын

영양제 끊고 주기적으로 인체정화 해서 몸 속 독소 염증 노폐물만 배출해도 몸이 건강한 느낌이더라구요

@user-om2xx8ob9t 4 ай бұрын

75세 아버님 엄청 동안이시네요👍

@user-ui3zd6yp8h 4 ай бұрын

병원에서 약처방 정말 많이합니다 지병있는우리는말도 못합니다 ᆢ미움받을까봐

@user-ut4mo8ck4c 4 ай бұрын

🌹 인생구적 (人生九蹟 ) 인생엔 아홉 가지 기적(奇蹟)이 있고, 세상은 이를 일러 인생구적(人生九蹟)이라 부릅니다. * 一蹟은 건강한 몸으로 태어나는 것이요, * 二蹟은 좋은 부모형제를 만나는 것입니다. * 三蹟은 마음을 나눌 수 있는 진정한 친구를 얻는 것이요, * 四蹟은 마음을 모두 주고 싶은 진실한 사랑을 만나는 것입니다. * 五蹟은 효성스런 자식을 얻는 것이요, * 六蹟은 존경스런 스승을 만나는 것입니다. * 七蹟은 비명횡사 하지 않고 천수(天壽)를 누리는 것이요, * 八蹟은 평생 재물에 궁하지 않을 만큼 갖는 것입니다. 마지막 九蹟은, 죽음에 이르러 아무런 미련 없이 떠나는 것입니다. 🍃🌸🍃

@user-wx6ut6em3w 4 ай бұрын

드신 만큼 활동을🎉❤

@user-lc1nv3zw2s 4 ай бұрын

김길호님이 75세에 비해 매우 젊으시네요

@ai9450 3 ай бұрын

제발 가족있는 노인분들 중년분들 운동이랑 식단 필수로 하시면서 건강하게 사세요... 그렇게 해도 건강이 안좋은건 어쩔수 없지만 운동도 안하고 식단도 안하고 달고 짜고 몸에 안좋은거 막 드시면서 아프지 마시고요... 가족들 생각도 하셔야 합니다. 아픈거 다 병수발들고 걱정하게 만드는것도 정말 몹쓸짓이예요... 관리를 하시던분이 아파지는거랑 관리 하나도 안하고 아파지는거 가족들이 생각하는게 달라집니다.

@user-cr6ri7eb7y 4 ай бұрын

나이들면 활동량이 줄고 가만히 있는 시간이 많은게 정상이지 뛰댕기랴? 바쁘게 사는게 꼭 잘사는것 처럼 애기하지마라 평생 바쁘게 살았는데 노후엔 멍때릴수도 있고 게을려질수도 있지 죽을때까지 머 좀하라 하지마라

@nqxitazgdx0 4 ай бұрын

맞는 말 밖에 나가면 사망사고율이 높아짐

@user-zo1qd6ze8v 4 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 사이다 발언요 사람 달달 볶으니 몬살겠따

@user-cw2gx9sj8j 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

@user-di6gm6gp8v 4 ай бұрын

정말~ 운동두 매일 하고 관리를잘하는데도 오래살까봐 걱정예요.자식 키울땐 정신바짝 차려 살았는데~ 아프면안되니 규칙적으로 생활하지만~ 그게 어디 큰기쁨이겠어요? 비생산적이구~ 그래도, 열씸 운동하구 식단관리 잘해서 자식한테 폐끼치지 않게 긴장 하고삽니다. 76세^남편81세^ 당뇨,고혈압 없어요.매일 성경쓰기합니다.

@mjp2994 4 ай бұрын

길어진 노후가 걱정,, 65세 노인? 65세를 노인 이라 하기엔 다들 너무 젊으신데.

@user-if5oh9si2k 4 ай бұрын

그렇죠 지나고보나65세~70까지는 청춘입니다 75세가되니 늟고있다는생각이드네요~

@user-yt5dk4rf1o 3 ай бұрын

노인은맞지. 약없으면 못버티는 나이인데

@bul4816 3 ай бұрын

겉만멀쩡하지

@user-vh8qs1vb8r 3 ай бұрын

겉만 멀쩡하지 고혈압당뇨약드시고 건망증은 너무나 흔합니다.

@user-jp8pe5ly9q 3 ай бұрын

건강하게 70까지만 살다 밤새 안녕하고 가면 최고다

@user-pr3or5bo6m 3 ай бұрын

건강한 노년을 위해 하고싶은 권유 당장 맨발로 걸어라 의사와 약을 멀리하라 균형잡힌 식사를 충분히 하라 꿀잠을 자라 금주 금연을 하라 복식 호흡과 명상을 하라 Tv를 집에서 퇴출시켜라 시간이 나면 집에서 하투놀이를 하라 글을 꾸준히써라 독서도 조금씩 하라. 슬로우 모션식 체조를 매일 하라.

@user-yk7nf4zs8x 4 ай бұрын

잘들었습니다

@user-nt2cb2sf4n Ай бұрын

자신의 건강은 스스로 책임을 지고 생활습관, 식습관, 수면습관 등 좋은 방향으로 많은 노력이 필요했지요. 사실 쉽지만은 않은 부단한 노력 끝에 결실을 맺고 성공 행복한 노년기 후반에 있습니다

@coffee11137 4 ай бұрын

전70에 하루10시간이상 일하는 직장다니는데 그것도 서서 5분쉬기도 힘든 ㅠ 7년차 나앞으로5년 더 일해야해요

@user-hx7dg3sz7x 4 ай бұрын

힘내세요 👍 응원하겠습니다~

@real.kyakya 4 ай бұрын

파이팅입니다!!❤

@user-qm8vr1pg7j 4 ай бұрын

힘드시겠습니다. 일하시는 시간 외에는 최대한 몸을 돌봐주세요. 많이 주무시고 건강하게 식사하시고요 💕

@coffee11137 4 ай бұрын

@@user-qm8vr1pg7j 감사 감사합니다 아침 기상 잠이늘부족 하네요 오늘도 파이팅입니다

@user-gk9iu6qm2u 4 ай бұрын

멋집니다!!

@user-yc4bq7rr7p 4 ай бұрын

😁😁😁 내가 딱~저렇다

@user-qc6wx3hx6m 2 ай бұрын

안락사는 꼭 필요하다 핵 가족화가 되고 내몸을 혼자 돌볼수 없을때 보통은 자살을 생각하는데 비참하게 생을 마무리 하기 보다는 가족들과 인사하고 깊은 휴식에 들고 싶은게 모든 노인들의 바램 일것이다.

@user-gm9hk7pr4w 2 ай бұрын

이런저런 걱정하지 말고 나에게 주어진 하루를 하고 싶은거 하며 즐겁게 사시라 오늘 지금 이 시간이 시작이며 끝이기 때문이다 삶은 죽음과 함께 존재하고 있다

@user-oh1ck9dg5f 3 ай бұрын

건강한 유전자를 받고 태어나고 생활습관을 옳바른게 하고 스트레스 받지않고 즐겁고 행복하게 살다가 소풍왔다가 가는것처럼 떠나는 삶이 가장좋을듯 하니 건강한 음식섭취하고 운동 열심히 하도록 합니다.

@user-us1ou1zl3i 4 ай бұрын

주변에 경로당 찾아 가셔요. 따뜻한 점심 공짜로 줘요. 그리고 고스톱 장기 바둑 두고 가끔 주변 청소도 하시고 노인 일자리 10번 3시간 하시면 29만원 줘요

@user-dp1lx4in2w 4 ай бұрын

거지냐 ㅋㅋㅋ

@user-ln3kd6fl8j 4 ай бұрын

정보 고마워요.

@user-ii1cc3ow3v 4 ай бұрын

어떻케 그렇케 받아들이나요 세시간 운동겸 알바 하라는 가만 있는거보다 운동 된다는뜻이죠@@user-dp1lx4in2w

@user-cw7rr9ju6o 4 ай бұрын

저희 엄마도 아흔의 치매치료10년 차인데 홀로 생활하십니다.물론 가까이 살며 챙겨 드리긴합니다만... 치매상태가 악화되지 않는 이유 중 하나가 노인일자리입니다. 긍정적 긴장감과 일해서 돈을 버신다는 자긍심이 큰 도움 되는 거 같습니다. 거지가 되시는게 도움이 되는 거 같네요 ㅎㅎ

@bluesky-ky5ji 3 ай бұрын

참 부정적이네요 거지라서가 아니고 다른 사람과 소통하며 조그만 일이라도 하면 소일도 되고 보람도 있겠지요

@user-il4kb9sp1g 4 ай бұрын

좋와요.

@user-tc9oo4ph4p 4 ай бұрын

나는 64세 남자인데 70 넘은 형이나 누나들은 이사람들 말듣지 말고 힘알아서 운동해야지. 갑자기 운동 하면 다칩니다. 저는 걷는게 제일 좋더라고요. 부상 위험도없고. 건강을 위해서 비타민제는 괜찮더라고요. 너무 말쟁이들 믿으면 안돼요.

@user-vp7wd8oy9v 4 ай бұрын

소일 삼아 적은 보수라도 수입. 운동,독서, 가끔 친구만나기. 건강한 몸이 뒷받침되어야..

@foxpaper8543 4 ай бұрын

탕후루 먹는 20~30대 조기 당뇨병 심각 문제...건강 악화 증가.. 노인이 아닌 청년들이 비 정상~~!!

@AWS-102 4 ай бұрын

조력사.

@user-id3pg3je8q 4 ай бұрын

20대가 당뇨 될 시기쯤엔 의료기술 좋아질듯

@user-cx3jq2xz7e 4 ай бұрын

안 태어나는게 최고지.... 사는건 다 어렵네요...

@user-bw2lw1pc2x 3 ай бұрын

일단 태어난 사람만이 사람인데 이게 뭔 몬테소리야?

@youngjalee4107 3 ай бұрын

안 태어 났어면 인생이 어렵다는 것도 모르겠지요

@user-bh1zk5rp9v 3 ай бұрын

저도 이런 생각 가끔씩 합니다. 안 태어났으면 이런 고생은 안했을 것 같은데...ㅋㅋㅋㅋ 왜 또 태어나고야말아서....................ㅎㅎㅎㅎ

@dreamcatcher4446 2 ай бұрын

하나님은 믿지 않지만...그럼에도 신께서 허락하여주신 기회에 늘 감사드립니다...

@debagida 4 ай бұрын

우울증지수1위 자살율1위 노인빈곤율1위 저출산1위 노령화지수1위 ... 멋진 나라 만들어놨다

@yongjj9348 4 ай бұрын

꽉쌍도 찍찍2 덕분이죠.

@dptm4368 4 ай бұрын

문재인이 범인이지

@user-tf3yc2np1k 4 ай бұрын

@@yongjj9348뭔 소리노?

@user-xd6sk2qw2g 4 ай бұрын

@@yongjj9348같은 하늘아래 숨쉬고 산다는게 답답하다.

@erichan386 4 ай бұрын

이런 걸 꼭 정치적으로 역으려는 심리상태란.

@FRIDAY-KID 4 ай бұрын

저희 시어머니는 텃밭에 운동에 식이요법에 건강하게 살았는데 치매걸리셨어요 어머니가 못하신게 딱 하나 있었는데 사회성 이였죠 자기 입장만 생각하고 남의 입장에서 살피거나 의견이 다른걸 받아들이지 못해서 사람들과 어울리는걸 안하시고 대화도없이 사셨어요 시어머니 82세때 치매증세가 심한데 병원은 죽어도 안가셔서 며느리인 제가 집에 불나겠다 싶어 모시고 살러 시골 내려왔는데 결국 치매 중기 넘어 정신이 없게돼서야 병원가서 약탔어요 그때도 똥오줌을 아무데나 누고 장롱밑에 숨기고 그랬죠 말기돼니 와상이 왔는데 어머니 몸이 무거운 편이라 대소변 받을때 허리가 넘 아파서 요양원 가시자고 해도 절대 안간다고 버티셨는데 그때부터 형제 친척들한테 동영상까지 찍어서 상황을 알리고 합의하에 요양원 보냈어요 친척들이 멀리 사니까 치매라고 알기는 하고 상황이 어떻게 돌아가는지 알러줘도 직접 안보니 심각성을 모르셨거든요

@user-kb9ex9uu4r 4 ай бұрын

얼마나 고생하셨을지 상상이 됩니다. 치매 환자를 집에서 모시는 일이 얼마나 힘 들고 고통스러운지 안해본 분은 모르지요. 요양병원으로 모셨으니 다행이시네요.

@user-cp7tw3cz3g 3 ай бұрын

요양원이 있어서 다행입니다.

@suntoppy 3 ай бұрын

엄청 고생하셨네요 수고 많으셨어요

@user-nx3wy7ls8y 2 күн бұрын

장한며느리 입니다

@user-fs7sr4pb5l 3 ай бұрын

올해 70살 입니다 일본에서 살아요 요양보호사 로 일하다 지금은 일주일에 20시간 정도 일하고 있어요 건강 정상이고 약은 먹지 않습니다 아파트 계단 걸어올라 갑니다 스트레칭 많이 합니다 몸은 자꾸 움직여야 되는것 같아요

@user-zw9ng4fm9y 4 ай бұрын

그럼 다른 나라는 어떤데요?오히려 우리는 일할때 너무 일을 많이해서 여가를 즐기는방법을 모르는거 아닐까

@chloeyou3743 3 ай бұрын

외할머니께서 86세인데 아직 아모레 방판일 하고 계세요. 주말엔 절에 가시고 평일엔 저녁7시부터 1시간씩 책읽으며 기도하십니다. 한시도 가만히 있지를 않으세요 계모임도 나가시고 사람들도 만나면서 지내시니 좋습니다ㅠㅠ 저도 할머니처럼 나이들고 싶어요

@user-ur4ig6xs7f 3 ай бұрын

완전 인싸네요

@user-yv4rx3de3x 4 ай бұрын

아내가 눈치를 주니까 활기가 없어지는것임

@wq-cn3vb 4 ай бұрын

아파트 생활이 사람을 좀 tv만 보게 하는거지요...전원 생활이나 그런거 하면 하루종일 일을 해야 해서 더 삶이 좋다고 합니다...한국은 주거 문화가 최악의 주거 문화라서 할게 공원가서 1시간 걷기 밖에 없습니다..아니면 등산을 가던지 등산도 매일 할수가 있나요??그것도 너무 춥거나 더우면 못합니다..

@user-jx5zq6pn8l 4 ай бұрын

모르시는 말씀이에요. 도시 살던 사람이 늙어서 시골 가면 어떻게 되는지 아세요? 밭일도 하던 사람이 하는 거에요. 도시출신은 마당에 쑥쑥 자라는 잡초뽑기도 벅차요. 토박이 사이에서 혼자 더 외롭고 아파도 병원도 멀고, 허허벌판 걸어봐야 사람도 없어서 썰렁하고. 도시 생활보다 갑갑해요.젊어서 촌에 살던 사람이 늙어서도 촌에 사는 거에요.

@user-op9rk7lq7c 4 ай бұрын

그럴것같네요,@@user-jx5zq6pn8l

@user-dp1lx4in2w 4 ай бұрын

@@Eyjoobfr5bnki도시에서 할게 없는게 아니고 돈이 없어서 그러는거임 ㅋㅋ 돈만 많아봐라 할게 얼마나 많은데 ㅋㅋ

@user-sn3sm8wx5e 3 ай бұрын

@user-qf4ys7cm7j 4 ай бұрын

인간도 생물에 불과해 여러요인중 타고난 체질의 영향이 제일 크고 그다음 자라온 주거환경이 중요하다 봅니다 삶의질에 절대적인 낙천적이고 긍정적인 성격이냐 아니냐도 체질에 포함되고요

@user-iv7tm4pc9v 20 күн бұрын

중요한 건강 정보 감사합니다 정희원교수님의 선명한 답변 너무 많은 도움이 됩니다 생로병사 참으로 좋은 프로입니다 감사합니다

@yranowa6113 3 ай бұрын

스트레스 안받고싶다.. 스트레스만 안받아도 먹고싶은거먹고 살아도 건강

@gnappyz4690 4 ай бұрын

여러분..황토길맨발걷기 추천합니다.기적이 일어납니다~~~

@user-mi2lu1ng7v 4 ай бұрын

그래도 하루종일 티비 봐도 삶 유지 되면 노인들중에 형편 좋은거죠 일 안해도 생활이 되는데~ 나가서 일해야 되는 분들도 많아요 노인 생활 프로그램 개선은 필요해 보이네요

@pocapoca2331 2 ай бұрын

건강하게 노년에 열심히 스마트하게 놉시다..이런 댓글에 다들 좋아요 네요...이러니 젊은사람들이 싫어하는거임...쩝

@jenis257 4 ай бұрын

나하고 똑같네 티비만 보고 다른건 귀찮고 많이 안움직이고 ㅜㅜ 군것질하고... 저신체활동 벗어나기. 돌격.

@user-id3pg3je8q 4 ай бұрын

50인데 수영 지겹더만~~일하니 운동시간 왔다갔다하면 2시간이상 시간도 아깝고 하지만 한가한 노인되면 운동 좋을듯

@user-vf9dj2sq3b Ай бұрын

존엄사 강추~~우리 노인들이 강력히 원합니다

@user-rr7bs1mg5n 4 ай бұрын

죽을수있는 권리를줘야한다. 똥. 오줌. 벌벌싸면서. 요양원에서. 학대받으며 살고싶지않다

@jk-qs6nl 3 ай бұрын

오랜 건강하고 본인만 이기적이고 주변사람들,,,피해끼치고…악랄하게 살다 91에,,,마지막 얼마 안남았다고 연락온 우리 큰아버지,,지긋지긋하가 죽으면 끝나려나,,,,어떻게 사는가가 더 중요하다

@umzoazoa 13 күн бұрын

68세, 70세도 지나고 보니, 그 시절이 청년 시절이였더라. 83세인 울 큰누나는 나 보고, 내 나이도 청년이라고 하더라. 110 세가 되면, 100 세 나이도 청년 시절이라고 하겠지.. .. 인생 살아 보니, .. 인생이란 부질 없고, 허무하고 별것 아니더라.

@user-os6jh9hd6x 4 ай бұрын

노인질환으로 목숨만 연명하는 사람들 한테는 안락사 처방해서 빨리 인생을 정리하여 ~ 본인과 가족들의 고통을 해소하자!!!

@user-wc5xb6qr2m 4 ай бұрын

때가 되면 스스로 가라 그게 현명한거다😊

@joonwonlee1567 4 ай бұрын

무슨뜻?

@user-ze6yf6zx4g Ай бұрын

스스로 자살이 현명?

@TheLeadersKPOP 3 ай бұрын

암만 운동을 하고 식단조절을 해도 스트레스를 갖고 살면 어쩌고하는 글이 몇개 있는데 운동하면 스트레스가 확 줄어듭니다....그래서 운동하라는거예요.. 운동 열심히 꾸준히 하는 사람은 밝아지고 긍정적이게 됩니다. 그래서 스트레스 수치도 낮아지고 활력이 생겨요. 영상에 수영하는 할머니들 보세요... 운동 안하거나 깔짝하는 사람들이 건강에 크게 좌우하는게 스트레스라고 생각하는거 같군요. 영상에도 버젓이 의사들이 제일로 꼽는게 운동, 신체활동이라고 나오는데..

@user-on2mu3uk1n 4 ай бұрын

직장43년근근무퇴직하고나니우울증옵니다57년생😊

@user-td4lj5eo5g 4 ай бұрын

집에만 계시지 말고 도서관이라도 다녀보세요. 밖으로 조금씩 다니는게 정신건강에 도움이 되요~

@user-vb4mr6zr9c 4 ай бұрын

자유로운삶을. 사세요 ㅡ 저는 52년생입니다 ㅡ 어차피 인생이란 홀로 알이랑 입니더요 🎉🎉😂❤❤

@sjkimm8240 4 ай бұрын

우리남편도 퇴직1년째 집에만 있고요 보기 안타까워요 쉽게 일자리도 얻기힘들고요

@lifeisshort99 4 ай бұрын

저는 59년생인데 56세 은퇴하고 사는데 큰 차이가 없어요. 매일 걷기 하고 외식도 하고 성당도 가고 자전거도 타고. 가끔 해외 여행도 가고. 고령화가 된다는거 느끼는게 좀 있긴해요.

@user-wq8lk9py8y 4 ай бұрын

저는 56년생입니다 퇴직 후 9년 동안 100대 명산을 다니고 있습니다 1~4박5일까지 다녔습니다

@user-ks2rd4zn9e 4 ай бұрын

기초생활수급자들이 돈이 아니라 지자체에서 일거리를 주면 어떨까여

@user-yf3we3hk3x 4 ай бұрын

소일거리는 노인도 중요함 돈은 적어도 돈버는 재미는 필요로함

@user-os6jh9hd6x 4 ай бұрын

일자리 만들어줘도 게을러서 놀고먹으려고 하는 사람들이 반은 될것같다

@user-yf3we3hk3x 4 ай бұрын

@@user-os6jh9hd6x 그것보다 돈벌면 수급떨어져 안벌지요 이얼마나 손해인가

@user-wj7ie8ul9d 3 ай бұрын

@@user-yf3we3hk3x 이게 정답이죠....일을 하면 수급대상자에서 높은 확률로 제외됨....결국은 놀고 먹는게 이득이니까요.

@user-yf3we3hk3x 3 ай бұрын

@@user-wj7ie8ul9d 부업같은 돈벌이는 할수있게해줘야지

@user-ny1mj8yj1y Ай бұрын

장수비결은 타고난 수명에다가 적당한 운동과 충분한 휴식ㆍ수면/3끼 식사 면 끝

@pal-pal-fly 10 күн бұрын

병상에 오래 있다 죽는게 가장 최악의 죽음인듯... 건강하게 살다 암이 됐든 뭐가 됐든 죽을 땐 빠르게 죽는 것이 가장 최선

@user-xk1zv3bv3c 17 күн бұрын

자식 뒷 바라지를 일찍 끊어야 행복한 내 노후를 위해

@user-hd5ku3qt4x 4 ай бұрын

나이먹어면^^입은닫고.지갑은열라.나를위해서.쓰라.홧팅~젊어서고우원들돈많이벌었잖아요.나이믹어서는자식한태쓰지말고.자신을위해서.돈을쓰라.아끼지말고.죽을때가지고도못가는돈그게머길래우리는이땅에서.인생나그네들인생이다.모든것이영뭔한것은없다.

@user-wq4sh1ei8c 3 ай бұрын

19:12 뜨끔!

@user-sj8ft5pc5f 4 күн бұрын

주역의 건위천! "세상만물은 스스로 강해지기를 멈추지마라! "

@audreyu845 4 ай бұрын

할머니 키 150 표준몸무게가 57이 아니라 50키로입니다. 이렇게 지내시면 1,2년 안에 병상에서 똥오줌 싸며 누워서 사셔야 합니다. 긴장하시고 밖으로 나가셔서 죽으라 걸으세요. 건강하게 살길은 이것 뿐입니다. 자식들에게 짐이되지는 마시길바랍니다.

@user-qc7vn6xe4l 4 ай бұрын

약을 다끊어야 삽니다 두려우면 조금씩끊으면서 운동과 식생활도 신경쓰면서 약끊으면서 더아프면 더많이걸으시고

@birth-yk2pm 4 ай бұрын

잘못된걸음으로 오래걸으면 몸 더 망가집니다

@user-ee7zq9gr4p 4 ай бұрын

아픈데 어떻게 걸어요

@putinia3411 4 ай бұрын

@@birth-yk2pm 맞습니다. 힘들어도 허리를 쭈욱 피고 걸어야해요.

@sukholmes1066 4 ай бұрын

@@user-ee7zq9gr4p 어떻게 아프신지는 모르겠지만, 저도 허리를 다쳐서 겨우 집안일 정도 한 4년 하다가, 아파도 계속 2-3달이상 걷다보니 허리도 아픈게 없어져서 너무 좋읍니다. 계속 매일 걸을려고 노력합니다.

@lifeisshort99 4 ай бұрын

약도 약 나름이죠. 다끈으면 죽어요

@user-yg7ye7dy7c Ай бұрын

자식한테 올인하지말고 독립시키고 경제관리 건강관리

@user-qk4ji4xn6o 3 ай бұрын

안죽고 생산없이 오래만 사는 삶..개인도 국가도 불행한 일이다. 이후세대들 불쌍하다, 노인천지,아기들은 없어ㅠ

@user-bn6jg1zu2d 2 ай бұрын

나가면 다 돈인건 맞음..그래도 저비용 들여 즐길수 있는 방법도 얼마든지 있음. 국비로 배울수 있는것도 있고 65세이상이면 입장료 무료이거나 반값인곳도 많음. 돌아다니고 움직여야 건강하게 살수 있다고 봄.

@Mobility_motor 4 ай бұрын

늙어가는게 아니라 익어가는 거라메요??

@user-dv3nk7zf1c Ай бұрын

수영은 어깨 다친다던데 괜찮나요?

📌방송하이라이트📌단 것 끊기 2주 프로젝트! 과도한 단순당 섭취가 건강에 미치는 영향과 2주 프로젝트 후 도전자들은 어떻게 달라졌을까 (KBS 20230726 방송)