건강하고 행복한 노후를 위해 '이것'만은 아셔야 합니다! - [꼬꼬독] 행복한 노후 시리즈 몰아보기

공부는 젊은 시절 성공을 위해서 꼭 필요하지만
행복한 노후를 위해서도 꼭 필요하다!
머리 아파가며 달달 외우는 공부가 아닌
새로운 것을 알게 되는 즐거움과
건강하고 탄탄한 노후를 위한
여러 가지 꿀팁들을 얻을 수 있는 가장 좋은 방법 독서
하지만 바쁜 현대 사회 속에서
좋은 책을 골라서 완독까지는 부담이 되는 것도 사실인데
그래서 준비한 꼬꼬독 몰아보기!
김민식 PD가 굿 피플 여러분들께 추천해주고 싶은 책들만 모아
건강하고 행복한 노후를 책임질 수 있는 다양한 꿀팁들을 모두 전수해드립니다~!
굿라이프와 함께하는
행복한 노후 보장 프로젝트
꼬꼬독과 함께 건강하고 즐거운 노후를 함께 맞이해봐요 :)
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김민식PD 블로그 ‘공짜로 즐기는 세상’
free2world.tis...
#행복한노후 #건강한노년 #100세시대 #행복 #좋은친구 #요실금 #장수 #노인근력운동 #칠곡가시나들 #김민식PD #꼬꼬독 #노화의종말 #노후수업 #근육이연금보다강하다 #오지게재밌게나이듦

[@정다영-l9d]

모아 모아~🤩 감사합니다~😊

[@bestrestk32]

민식피디님ㅡ어캐 매우 영해졌나요?

[@오영도-n7n]

안녕하세요 🍒김민식 피디님 🙏 👉🏻 데이비드 A. 싱클레어, 매슈 D. 러플랜트 지음 이한음 옮김, 부키 - 노화는 정상이 아니고 질병이다 - 노화는 늦추고 멈추고 되돌리기까지 할 수 있다 > 장수 비결 1. 적게 먹기 2. 간헐적 단식 또는 주기적 단식 3. 육식 줄이기 4. 땀 흘리기 5. 몸을 조금 춥게 하라 6. 유해 물질을 피하라 노력으로 바꿀 수 있는 건 저도 시도하는 편이에요. 간헐적 단식으로 10일에 8kg 감량이라니 대단하셔요 피디님. '시간을 버는 노력' 👉🏻 박중언 지음, 휴 출판사 👉🏻 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 김헌경 지음, 비타북스 > 요실금 예방법 1. 케겔운동 2. 복부지방 줄이기 3. 빠르게 걷는 연습하기 아주 유용한 생활속에서 하는 근력운동법 👍 👉🏻 김재환 지음, 북하우스 "재미있는 게 의미있는 거다" 꼬꼬독에서 참 좋은 책들 많이 접했네요. 다시 이렇게 묶음으로 접하니 쏙쏙 생각나며 지금의 삶을 점검하게 되는 시간이었어요. 고맙습니다~ 🙏👍 💗

[@콩순이-q8l]

주위에 많이 링크했습니다 많은 도움이 되었음요^^

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊

[@minsiklovefan]

와~~이렇게 모아보기를 하니 내용 정리가 되어서 좋네요 ^^ 건강한 노년을 위해 지금부터 준비 잘 해야겠어요. 추석때 과식을 했는데 이제 다시 간헐적 단시과 운동을 열심히 해야겠어요. 오늘 영상 잘 보고 갑니다.

[@굿라이프]

감사합니다! 오늘도 즐거운 하루 보내세요😊

[@미향-g4t]

다이어트에 많은 도움이 아무리 걸어도 배살은 안 빠져~~ 그러나 적게 먹어라 여기서 포인트 이겨낼수가 있을까??? 노력해 보자 /감사합니다 .

[@굿라이프]

응원합니다. 오늘도 화이팅이에요👍