수은중독 조심해야겠어요. 어류 조심! 울산에서도 바다로 오페수를 흘려보냈군요~~ 식물성기름 조심 카놀라유 조심 참기름.들기름 코코넛오일. 올리브유 먹기 샐러드드레싱 주의 마요네즈가 들어간 드레싱주의 레드와인식초를 가미하자. 사먹는 쥬스 먹지 말기~~ 좋은 말씀 고맙습니다♡
@리틀약사4 жыл бұрын
도움이되셨기를 바랍니다^^
@김선자-l3c4 жыл бұрын
참기름. 좋아하는데요.
@소풍가는날-r4i4 жыл бұрын
발사믹 식초인가요? 레드와인+식초가?
@spontaneously70024 жыл бұрын
어류 뿐만 아니라 사실은 패류가 더 심각하죠. 조개는 근해에서 채집하기 때문에 오염에 취약하고, 특히 일본산이라면 방사능에 오염됐을 수도 있으니 각별한 주의가 필요한 듯
@황미경-h6h3 жыл бұрын
이렇게도움이되는 영상을 이제야 찾았네요 감사합니다 영상정주행 갑니다
@리틀약사3 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다!
@chocconeful4 жыл бұрын
아...몰랐어요....이런정보 너무 감사해욤 진짜 구독 조아요♡♡♡
@리틀약사4 жыл бұрын
구독 감사합니다^^
@Erica02003 жыл бұрын
친정 아버지가 평생 기름 음식을 싫어해서 명절때만 식용유 쓰는 날이었네요. 알고보니 좋은 식습관이셨네요~ 레드와인식초는 수입이 많은데 아무거나 먹어도 되나요
@리틀약사3 жыл бұрын
맞아요. 열을가하는 기름음식은 최대한 줄이는게 좋답니다.
@kimberlyhjkim4 жыл бұрын
1. 참치회, 연어회 : 수은 중독 2. 식물성 기름 카놀라유 : 유전자 변형유 사용금지 (참기름과 들기름 : 무침요리에만! 코코넛 오일과 올리브 오일은 좋다.) 3. 샐러드 드레싱 마요네즈 포함 드레싱 : 혈관, 혈액 주의 (레드와인 식초 사용 권장) 4. 사먹는 과일 쥬스 : 설탕, 시럽 때려넣음 5. 마가린은 식품이 아니다 : 노화촉진하는 트렌스 지방 포함
@mincho92914 жыл бұрын
깔끔한 정리 감사합니다!
@evergreen57494 жыл бұрын
대부분 난 안먹는 음식들이네요 마가린 마요네즈 이런건 진짜 안먹고 생선은 비린내땜시 안먹어요 먹고나면 속이 울렁거려서 회는 돈주고는 안사먹고 쥬스류도 나이드니 달아서 안먹게 되네요
@spontaneously70024 жыл бұрын
@@evergreen5749 요구르트도 달다 싶으면 안먹는게 좋습니다 설탕 범벅임
@정향-o4o4 жыл бұрын
정리 없나... 찾고 있었는데ㅎㅎ 고마워요^^
@hyoson35744 жыл бұрын
Ppl
@윤돼지콜걸퇴진탄핵3 жыл бұрын
감사합니다ᆢ간략하며 중요 포인트ᆢ
@vlss_kyx4 жыл бұрын
공부 참 잘하였습니다.
@리틀약사4 жыл бұрын
감사합니다^^
@곽대운-k3e3 жыл бұрын
좋은영상고맙습니다
@hwasookcho27414 жыл бұрын
건강정보감사드려요 저는회를엄청즐겨먹었는데 회이제딱끈어야겠내요 감사합니다.
@리틀약사4 жыл бұрын
가끔 기호식품처럼 드시는것은 맛의 즐거움도있으니 즐기세요^^
@calvadosNo14 жыл бұрын
GMO.표시는 꼭해야 합니다. ex.동물원에 사자를 보러 갔는데 라이거를보고 라이거엄마 호랑이를 보고 오는거랑 꼭 같음. 더구나 GMO는 인위적으로 유전자 변형을 해서 무슨 독성이 있는지 몰라요..
@calvadosNo14 жыл бұрын
@@drmphy 님 안녕하세요. 카롤라유 자체가 문제가 아니고 유전자 조작이 문제이지요 우리나라도 모든식품에 GMO 표시를 해서 소비자에게 선택하게 만들어야죠 유기농 표시보다 더 중요하다고 생각합니다.님 COVID19으로 어지러운 날들 건강하게 잘 보내십시요..
@구구팔팔-k4l3 жыл бұрын
좋은 정보 많이 담아 갑니다 감사합니다👍🙏🤞
@덜덜-d1s4 жыл бұрын
먹을 것이 없다는 분들이 계셔서 제 체험담을 말씀드립니다. 자연식, 그냥 자연식하세요. 채소요? 왜 드레싱이 필요하죠? 그냥 꼭 꼭 씹어 먹으면 자연의 맛을 느낄 수 있습니다. 식초가 왜 시고 맛이 없죠? 전 식초하고 물만 있으면 아주 맛있는 식초음료를 만들어 마십니다. 강황이 왜 맛이 없죠? 강황 한스푼에 후추 톡 털어넣고, 식후 물 한잔과 입안에서 꾸물꾸물 자연의 흙냄새와 맛을 느낄 수 있습니다. 맛은 습관입니다. 즉 길들여지는 것입니다.
@강금연-f9l4 жыл бұрын
어른들이야 맛없어도먹겠죠 아이들이되나요어디!
@덜덜-d1s4 жыл бұрын
@@강금연-f9l 입맛은 습관입니다. 어렸을 때부터, 처음부터 자연식을 하면 아이들의 혀는자연식에 길들여집니다. 그래서 인공적인 맛에 거부감을 느낍니다.
맞아요 동물성기름은 말할것도 없고 식물성 기름도 조심해야 합니다 요새 성인병(고혈압 고지혈증 당뇨병) 괜히 많은게 아닙니다~ 모든 범인의 주범은 지방입니다 저는 모든 기름 끊으려고 하는데 우리 식탁에 기름 안들어간 식탁은 보기 힘들어요 그만큼 우리 생활에 깊숙이 들어와 있다는 얘기죠 문제입니다
@최태진-r8x4 жыл бұрын
마요네즈는 계란과 식용유가 1:1로 섞어 만든다고 하지요. 소금 약간 들어가구요. 마요네즈는 식용유 범벅을 먹는 셈이지요.
@TV-jr9di4 жыл бұрын
생들기름으로 만드시면 훨 좋아요ㅡ 제가 해 봤습니다
@TV-jr9di4 жыл бұрын
레몬 약간 넣으시구요 많이 넣으면 묽어집니다
@user-d1o7h3 жыл бұрын
1.대형어류 주의 ㅡ수은중독 심각 2.카놀라유 ㅡ유전자변형식품(GMO식품) ㅡ들기름,참기름=무침요리에만 쓸것 ㅡ추천)올리브유,코코넛오일 !! 3.샐러드 드레싱 주의 ㅡ마이네즈 들어간거 위험! ㅡ추천)레드와인식초 4.과일주스 주의 5.마가린 주의
@라일락-d3j3 жыл бұрын
좋은정보 많이 많이 60대70대도 포함해서요 감사함니다
@리틀약사3 жыл бұрын
도움이되셨기를 바랍니다^^
@seongmi89693 жыл бұрын
카놀라유 꽁자로 많이주던데 역시 꽁자라고 먹으면 독약이구만 올리브유 만원 이만원이던데 역시 돈의 차이가 심해
문제는 gmo 안전성에 대한 연구를 담당하는 학자들의 대다수는 안전하니 먹어도 된다 라는 의견이 대다수죠..
@이혜란-u8e4 жыл бұрын
@@yoon5901 아닌데요 세계여러나라에서 동물실험 했는데 다 암 종양 생기고 신체기관들 이상해지고 병생기고 했습니다 학자들이라도 돈받고 협박? 받고 거짓말할수 있어요 이세계는 일루미나티라는 숨겨져있는 거대 조직이 있어요 빌게이츠나 조지소로스 등등 백신도 맞으면 안됩니다
@yoon59014 жыл бұрын
이혜란 제가 그연구를 보진 못했지만 의심하고 조심할 필요는 있겠죠 근데 일단 일루미나티라는 거대 음모조직을 여기에 적용하는건 좀..
@-chubbycat4 жыл бұрын
제 생각엔 아예 젊을때부터 안좋은건 안먹으면서 관리 하는게 좋을거같아요. 물론 그게 참 쉽지는 않지만요 ㅠㅠ
@리틀약사4 жыл бұрын
맞아요 쉽지않아요 ㅠㅠ
@bsy80664 жыл бұрын
코코넛오일로 볶음 요리를 했는데 냉장고에 들어갔다 나오니 하얗게 굳어서 별로 더라구요.바로 해서 먹는 요리에 써야겠더라구요.
@리틀약사4 жыл бұрын
코코넛오일이 포화지방산이 많고해서 온도에 의해 금방 고체가되서 그래요^^
@정말순-b5k4 жыл бұрын
들기름 참기름으로 볶음을 잘하는데 방법을 바꾸어야 겠네요 좋아요 구독입니다
@리틀약사4 жыл бұрын
열을 가하는 조리에 쓸때 기름은 발연점이 높은거 쓰세요^^
@jbdc16d1f84 жыл бұрын
리틀약사 그런데 미역국 끓일 땐 참기름이나 들기름으로 볶다가 끓여야 맛있고 보름날 여러가지 나물들도 들기름에 볶아야 맛있는데..그것들을 식용유로 대체해야 하나요?
@_ll76074 жыл бұрын
이것도 의사분 약사분들마다 말하는게 다르더라구요 그래서 전 엑스트라버진 올리브유로 요리해요 괜찮다는 말을 믿고싶어서ㅎㅎㅎ이재성 이분 영상보고요
@리틀약사4 жыл бұрын
@@_ll7607 온도가 발연점이 한 160도정도되요.^^ 포도씨유가 240도정도되구요. 열을 오랫동안 많이 가하는것만 피해주세요^^
@김태수-m6z8v3 жыл бұрын
@@리틀약사 올리브유 170~180도정도고 튀김요리때도 어지간하면 150도 안넘어가니 써도 상관 없습니다. 가정요리와 가정 가스렌지로 그이상 온도 넘어가기 힘들어요.
@chanelh92314 жыл бұрын
약사님의조은정보항상감사합니다
@리틀약사4 жыл бұрын
댓글 감사해요^^
@tjxpuck3 жыл бұрын
하지말라는건 재밌고 먹지말라는건 맛있고ㅠㅠ
@리틀약사3 жыл бұрын
ㅜㅜ
@chunghwafoley65673 жыл бұрын
좋은정보를 얻을 수있어감사합니다!
@리틀약사3 жыл бұрын
감사합니다^^
@OnlyJesus_yk4 жыл бұрын
알면서도 잘 안되는게 건강 관리입니다. ^^ 영상 잘 봤습니다.
@리틀약사4 жыл бұрын
맞습니다.ㅠㅠ
@김복희-d1f3 жыл бұрын
좀 천천히 말씀해 주시면 머리에 더 잘 입력될 것 같습니다.고마워요.
@리틀약사3 жыл бұрын
감사합니다^^
@AzaleaBee3 жыл бұрын
동의해요. 어떤 사람은 영상이 길거나 말씀이 많이 느리면 안 보려고 하지만 저도 라틀약사님의 말씀이 너무 빨라서 편하게 못 따라가요. 그리도 오늘 구독하고 갈께요. ㅎㅎㅎ
@LilyBaek73 жыл бұрын
ㅠㅠ 고기는 아니겠죠? 선댓입니당!
@leiacha24824 жыл бұрын
간단명료하게 Thank you
@리틀약사4 жыл бұрын
저도 감사합니다^^
@하늘-f5b8z4 жыл бұрын
육고기 끊어서 요새 회 자주 먹었는데 먹을게 없구나... ㅠㅠㅎㅎ
@리틀약사4 жыл бұрын
ㅠㅠ
@덕분입니다-b4b3 жыл бұрын
ㅎㅎ 생채식과 현미밥. 약간의 과일, 견과류를 반찬으로~ 이렇게 특별한 식생활로 건강 행복 만땅!
@이필순-d7d4 жыл бұрын
정말.좋은.영상도움이.되었읍니다감사.합니다
@리틀약사4 жыл бұрын
감사합니다^^
@yoon59014 жыл бұрын
전 gmo 자체를 너무 극단적으로 거부하는건 안좋다고 생각해요 25년 이상 많은 연구가 이루어졌고 학계의 대다수는 안전하다고 말하고 있으니까요 전 오히려 현대적 육종(방사선 조사등)이 더 위험하고 더 안일하다고 생각되네요..
@리틀약사4 жыл бұрын
네^^; 저도 극단적인것은 좋지않지만, 표시라도 해줘야 알고 먹는것과 모르고먹는것은 차이가 있다고 생각해서 표시제는 하는게 맞을꺼같아요^^
@yoon59014 жыл бұрын
리틀약사 맞습니다 표시를 안해주는것은 문제가 있죠 아무리 연구를 했다고 하더라도 유전자를 변형한것이니 혹시 모르고 불안한게 맞으니까요 제 말의 요지는 gmo에 대한 너무 심한 거부감과 다른 연구되지 않은 더 안좋을 가능성이 있는 것들에 대한 안일함입니다
@용용-u9g6x4 жыл бұрын
저도 샐러드 드레싱 칼로리와 원재료 보고 깜짝놀랐네요.먹거리가 다 식품이 아니란걸 알게됬네요. 아이에게도 유전자변형식품 안먹이려고 주의해서 구매합니다. 천연발효식초와 발효액을 드레싱이나 쥬스대신 먹습니다.쉽지는않지만 조금만 신경쓴다면 소중한 나를위한 건강한삶을 지킬수있게되겠지요. 먹는게 바로 내건강과 직결된다는거 완전 공감합니다.응원합니다. 구독하고 정주행합니다♡
@용용-u9g6x4 жыл бұрын
@@janes7627 제대로 발효된것을 드시면 괜찮아요. 시중설탕물발효액은 저도 거르지요.^^
@리틀약사4 жыл бұрын
구독 너무 감사합니다^^
@리혁철-c8k4 жыл бұрын
샐러드 생야채인데 기생충감염도 조심해야할듯합니다
@오얼사랑열매혜성4 жыл бұрын
저도 미나리 간흡충.. 듣고는 절대 안먹게되네요ㅠㅠ
@chaltomato3 жыл бұрын
50대가 피해야 될 음식이 아니라...전 연령대에서 많이 섭취하면 주의해야할 음식이군요
@byunggwijeong21694 жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다. 구독 알림 좋아요 3종세트 드립니다.
@리틀약사4 жыл бұрын
감사합니다^^
@jeongyoo89853 жыл бұрын
나쁜음식들중에 술은 없어서 다행이네요 ㅎㅎ
@장호숙-k6b4 жыл бұрын
카놀라유가 안좋은데 왜 시판하는지 모르겠어요 식용유 선물셋트가 들어왔는데 버릴수 없어 먹고있습니다.
@리틀약사4 жыл бұрын
GMO처럼 꼭 해가된다라고 공식화되지않았고 의견도 분분해서 그런게 아닐까 합니다.^^ 저도 선물들어온거 아까워서 가끔써요 ㅠㅠ
@장호숙-k6b4 жыл бұрын
@@리틀약사 선생님! 참 친절하신군요 감사합니다.돈주고 살때는 올리브유 사겠습니다 ㅋ
@제시카-w3z4 жыл бұрын
전 카놀라유 스텐레스 냄비 처음 구매했을때 닦는용도로 사용요
@jbdc16d1f84 жыл бұрын
@@제시카-w3z 식초가 아닌 식용유를 사용한다고요?
@제시카-w3z4 жыл бұрын
@@jbdc16d1f8 스텐레스 연마제를 닦아 내려면 키친타올에 기름을 묻혀 닦아내야해요 이게 1차 작업이에요
@남영희-b3s2 жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다
@리틀약사2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@polarislee70303 жыл бұрын
GMO 카놀라유라고 하더라도, 기름성분은 무관하지 않을까 생각됩니다. 단백질이나 특정 유해성분이 유입되는 것이 아니라면, 개별 성분에 대한 분석 없이 GMO원료에서 만들어졌다고 유해할 수 있다라고 추론하는 점은, 과학적으로는 좀 비약으로 생각됩니다. (기본적으로 식품류에 GMO 사용유무 표기는 찬성합니다).
@히트맨-x5n4 жыл бұрын
내가 50대 해당 안됐지만 눈앞에 다가올수도 있는데 그래도 꼭 봐야함!
@태용파파4 жыл бұрын
아~~! 먹는것 조심할때가 된건가요TT 맛있는건 왜 몸에 나쁜지~~ 혈관과 염증 관리!! 유익한 말씀 고맙습니다~~^ 편안한 밤되세요~~^^
@리틀약사4 жыл бұрын
저도 조심할 나이라^^ 좋은 주말 되세요^^
@anne-tm2ux3 жыл бұрын
50대예요 영상 잼납니다~~ 구독 누른지 꽤 되는데 오늘에야 댓글답니다~^^
@리틀약사3 жыл бұрын
감사합니다^^
@최문영-g7s4 жыл бұрын
이약사 좋은 영상 많이 올라오네^^ 잘보고 있어.
@리틀약사4 жыл бұрын
ㅎㅎ 나중에 모임때 봐~^^
@소풍가는날-r4i4 жыл бұрын
나도 눈여겨 보고 있어요 약들약님이랑 비교함ㅎ 김약사님도 최고!
@잔망루피-p4o4 жыл бұрын
말씀을 참! 잘하시네요. 좋은영상 잘보고갑니다.
@리틀약사4 жыл бұрын
감사합니다^^
@소박한다짐3 жыл бұрын
특히 볶음밥할때 참기름이나 들기름 넣는데 절대금지 발암물질먹는거다
@jessiehan2573 жыл бұрын
볶을 때 넣는게 아니라………..먹기 직전에 넣는 것임
@가을조아-c2n2 жыл бұрын
@@jessiehan257 맞습니다 참기름 들기름은 다볶은뒤에 불끄고 나서 뿌려서 살살 섞어서 고소한풍미와 향을 느끼는게 좋지요^^
@jupiterj29693 жыл бұрын
각종나물 드시는게 최고입니다.
@리틀약사3 жыл бұрын
나물 좋아요^^
@SY-zs5io4 жыл бұрын
카놀라유가 발여점이 높아서 전 즐겨 사용하고 있는데 당장 바꿔야겠어요~~
@리틀약사4 жыл бұрын
포도씨유도 발연점은 높아서^^ 높은온도의 조리는 그것도 괜찮구요^^ 그래도 되도록 식용류의 사용은 줄이시는게 좋아요~~
@ff06324 жыл бұрын
요즘 나오는 마가린은 트랜스지방제로던데 그래도 안좋은식품인가요? 영상 잘보고갑니다~
@리틀약사4 жыл бұрын
요즘은 트랜스지방이 거의없더라구요^^ 그래도 개인적으로 선호하진 않습니다^^
@user.dear.j4 жыл бұрын
영상 인트로 보고 곧 환갑이신 부모님께 도움이 되겠거니 했는데 보면 볼수록 젊은 2030 세대들에게도 반드시 필요한 정보네요..! 오늘 병원을 다녀와서 그런가 약사님의 '못 고치는 습관만 있을 뿐입니다'라는 말이 찔리네요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 영상 감사합니다~
@리틀약사4 жыл бұрын
가장중요한것은 음식입니다^^
@treeckim62614 жыл бұрын
겨울초씨 지금 받고 있어요 어제 씨털어서 햇빛에 말렸습니다. 유채씨는 새싹채소로 용도가 좋은듯 합니다. 겨울초를 평생먹은 주변분들보면 하루 담배1갑 피고 80넘어도 건강들 하시더군요 . 오직 한가지 아주흔한 겨울초(유채나물)만 대처서 냉장고 얼려놓고 더시더라구요 이부분은 좀 집어주시면 좋겠습니다. 유전자조작 유채나물에 대한 연구는 아직없나요 유전자변형과 자연적으로 태생한 식물에 대한 임상자료나 연구자료 있으시면 좀 올려주시면 감사하겠습니다.