건강수명을 늘리는 최고의 근력 운동법/ 책리뷰/ 책읽어주는여자/ 따뜻한책한잔/ 건강/ 쥐는힘

[ 질병 해방 ]
*지은이 : 피터 아티아, 필 기퍼드
*발행 : 부키
*출간일 : 2024년 4월 30일
*모든 영상은 제가 직접 녹음해서 제작합니다. (AI가 아닙니다^^)
*본 영상은 서적의 한국 저작권자(사)의 허락을 받아 제작된 2차 저작물입니다.
*오프닝 영상, 클로징 영상 출처 : 멸치 앱
#근력운동#장수#오디오북#따뜻한책한잔#출근할때듣는#자기전에듣는#책리뷰#건강#근력운동#노인운동#노후

[@문종훈-g5x]

감사히 잘 듣겠습니다.

[@booktea]

종훈님, 늘 감사합니다. 좋은 밤 되세요🥰

[@수-g5l]

감사합니다! 잘들었습니다!

[@booktea]

수님, 감사합니다~^^ 좋은 밤 되세요🥰

[@모난돌-x3i]

전문적인 트레이너나 운동선수는 아니지만, 대학생 때 홈트를 시작해 벌써 20년이 훌쩍 넘었네요. 이성의 관심을 얻기 위한 불순한 의도가 시발점이었으나 점점 인내심과 자존감을 고취시켜 주더군요. 늦었다 생각하지 마시고 지금 부터라도 움직이세요. 인생이 달라집니다. 못생긴 건 유전자의 결과이지만 매력(멋짐)은 스스로가 선택할 수 있습니다.

[@booktea]

용기를 주는 말씀 감사합니다😊👍👍 늦었다 생각않고, 조금씩 늘려가겠습니다~^^ 화이팅🙏

[@이활-x4s]

근력 운동이 이렇게 중요한데... 건강연금 적립해 가야겠어요~

[@booktea]

이렇게 중요한데, 지속하는게 잘 안되네요~^^; 건강연금 적립 화이팅 입니다👍👍😆