뇌가 가뿐하게 20년 젊어지는 초간단 두뇌 회춘법! / 이렇게 자극하세요! 뇌 노화 알츠하이머 치매 싹 사라집니다! / 늙지 않는 뇌 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

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Күн бұрын

Пікірлер: 99

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

우리 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아진다고 합니다~ 뇌는 행동의 지배를 받기 때문에 일상의 행동 습관을 조금만 바꿔도 뇌가 젊어진다고 이야기하는 책입니다^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 2:32 최고를 목표로 뇌는 항상 진화한다 4:51 내가 좋으면 뇌도 좋아한다 6:36 키는 더 안 자라도 뇌는 더 자란다 9:35 저절로 머리가 좋아지는 두뇌 자극 훈련 25:37 클로징 멘트

@이은경-v8g Жыл бұрын

😅

@김보니따 Жыл бұрын

ㄱ4

@김인숙-i2m2z 11 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊

@haroowana1778 Жыл бұрын

내가좋아하면 뇌도 좋아한다. 머리가좋아지려면 좋아하는일을 많이 해서 외부자극을 늘려야한다. 어른이 되어도 뇌는 더 자란다 머리를 쓰면 쓸수록 뇌 신경세포가 늘어난다. 익숙한행동을 할때는 뇌의 일부분만 쓰인다. 뇌를 의식적으로 사용하기위해서는 불편함이 느껴지는 상황을 일부러 연출할 필요가있다. 두뇌자극훈련 오감을 자극하여 뇌에 생기를 준다. 1. 눈감고 밥먹기 2. 귀 막고 계단 오르내리기 3. 코막고 커피마시기 저절로 머리가 좋아지는 두뇌 자극 훈련 신선한 자극은 두뇌 비타민이다. 1. 왼손으로 녹차를 마셔라 2. 목적지 반대편에 내려 산책하기(뇌는 낯선 거리를 좋아한다. 그런 즐거움이 뇌를 단련하여 창의력을 높혀준다) 3.똑똑한 식습관이 두뇌의 힘을 길러준다. (씹고 또 씹어라) 4. 잠깐의 운동이 잠자는 두뇌를 깨운다 (하루 20분씩 빨리 걷기, 잘쓰지 않는 손으로 문자메세지 날리기)

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 하루와나님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@ericpapa4714 Жыл бұрын

Good morning! 소다님 😂 저는 한 번 틀이 잡히면 루틴으로 일정하게, 변화를 별로 좋아하지 않는 편인데요, 뇌는 별로 좋아하지 않는군요^^ 뇌를 편하게 해주면 좋을 줄 알았는데,,, 앞으로는 새로운 것도 시도하고, 아무튼 뇌건강을 위해서 부지런히 뇌를 좀 괴롭혀야겠습니다 ㅋ 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 새로운 한 주도 화이팅입니다 👍😀💛❤

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

저도 새로운 것을 시도하는데 조심스러운 편인데요~~책에서 알려주는 방법들이 일상에서 쉽게 시도해볼 수 있는 것들이니 꼭 한 번 실천해보세요^^ㅎ 행복하고 건강한 한 주 보내세요~!! 에릭파파님~~항상 감사합니다❤

@정원-n6q 11 ай бұрын

너무 감사합니다 지금 왼손으로 글쓰고 있답니다 ^^ 뇌가 좋아지기를 바라봅니다♡

@SODA-Reading-Voice-ASMR 11 ай бұрын

감사합니다 정원님~ 기분 좋게 시작하는 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

@TheYOONSOCK Жыл бұрын

사소한 일상의 변화로 삶이 크게 변화할수 있을거란 생각이 드네요. 꼭 행동으로 실천해봐야겠어요. 감사합니다.

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@장경숙-c3p Ай бұрын

감사합니다 😊

@SODA-Reading-Voice-ASMR Ай бұрын

항상 감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

@goodconsumer1004 Жыл бұрын

안녕하세요 행복한 한주가 시작되었네요~^^* 오늘도 잘듣겠습니다. 행복한 하루되세요~ 항상 감사합니다 😊

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

진우님~~기분 좋은 월요일 아침입니다^^ 건강하고 행복한 한 주 보내세요~!! 뇌를 자극하는 방법도 실천해보세요ㅎ 고맙습니다❤

@조성훈-v1r Жыл бұрын

항상 감사합니다! 좋은 정보는 늘 새로운 세상을 보게됩니다. 아자 화이팅!

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 성훈님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@수선화-o3g Жыл бұрын

낼 모레면 80 이라 치매가 제일 걱정 이었는데~두뇌자극법 외 잘 들었답니다 😊 감사드려요 🫠

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@변정순-d3l Жыл бұрын

😊 😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊 😊😊 😊 😊😊😊😊

@허숙란-u9y Жыл бұрын

책갈피님 항상 좋은정보 감사합니다 건강하세요 사랑합니다 ❤

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 숙란님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@정영숙-s9g Жыл бұрын

🙏🙏🙏감사합니다.....

@suyounkim3507 Жыл бұрын

오늘도 감사합니다 ~ 사랑합니다 💜 💜

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@박우진-v3y Жыл бұрын

감사합니다 🙏

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@정영숙-s9g Жыл бұрын

네...꼭실천하겠습니다.감사합니다...

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 영숙님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@김나영-k8e Жыл бұрын

두뇌자극😊감사해여😅 건강정보감사합니다😂🎉🎉

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 나영님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@인준교-c4k Жыл бұрын

감사합니다. 행복하세요.

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 준교님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@환구김-w1s Жыл бұрын

내용이 공감이 가네요 곧 팔순잔치한다는데 기억력은 요사이 많이 떨어지는데 두뇌자극훈련은 효과가 많이 있을것 같네요 영어 회화능력향상을 위해 노력해보려한다

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

환구님~~공감 감사합니다^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~!!

@메타인-h1i 10 ай бұрын

감사함니다^^😊

@SODA-Reading-Voice-ASMR 10 ай бұрын

감사합니다 메타인님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 긍정의 에너지로 활짝 웃으면서~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@메타인-h1i 10 ай бұрын

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 이름을 불러주시니 더욱 감사하네요^^

@겨울열차 3 ай бұрын

감사합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 3 ай бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

@하나님찬양-y6o Жыл бұрын

소다님 좋은 정보 감사합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@존날-k9u Жыл бұрын

항상 감사합니다.

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@터프가이짱 Жыл бұрын

감사합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@꽃비-q2y Жыл бұрын

항상 좋은정보 감사합니다 ~~^^

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 꽃비님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@권순영-q5m Жыл бұрын

감사합니다.

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 순영님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@이청룡-z6k Жыл бұрын

매우 좋습니다 ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 청룡님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 활기차게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@하보남-w2e Жыл бұрын

감사합니다 소다님~🙇‍♀️ 뇌의 노화..👀

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@하보남-w2e Жыл бұрын

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 고맙습니다 소다님 ~🙂

@MerryWalking Жыл бұрын

감사합니다~

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@elley12 Жыл бұрын

우리 몸에서 나이와 상관없이 쓸수록 좋아지는건 딱 2가지라 합니다. 뇌와 뼈... 눈이 나빠 책을 못읽는다면 이런 책읽어주는 영상이나 우리 구성원들의 이익과 정의감 연대감까지 생각지 못한다할지라도 복잡한 시사 뉴스를 뉴스타파나 뉴탐사같은 관점있는 기자들이 뛰는 뉴스에 귀를 기울여 보세요. 시사 뉴스는 역사책 보는거나 같아요. 살인사건이나 도박이나 절도 처럼 단순하지 않아요. 복잡한 시사를 파고 들어가면 인간의 온갖 탐욕과 부정부패 생각도 못한 음해공작등 사회상과 온갖 군상들의 모습이 담겨 있어서 아마 치매 절대 걸리지 않을겁니다.. 뇌는 단순하고 반복적인 일만 하면 지루하고 바로 늙고 베타아밀로이드로 부터 자유로울 수가 없고 치매 옵니다.. 뇌활동을 멈추지 않는 거 처럼 뼈를 튼튼히 하기 위해 운동은 필수겠죠..

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@user-ox4ns9lw1q Жыл бұрын

최고의 말씀입니다

@elley12 Жыл бұрын

공감해주시니 감사합니다.사람들이 분노를 엉뚱한데 풀고 화풀이하고 나보다 없는 사람이라 생각하면 따돌리고 이런 쓰잘데없는 시기 질투에 시간을 낭비하고 연예인 흉보는데 시간 허비하는거 보면 안타까워요...프란츠 파농의 수평폭력이 떠올라서요..오늘도 소리님이 뇌과학의 좋은 영상 올리셨던데 즐겁게 보시고 항상 건강하세요~@@user-ox4ns9lw1q

@윤젬마-m3h Жыл бұрын

좋은아침~쎔~감사합니다~더~젊어져야찌~^^

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

언제나 밝고 기분 좋은 댓글 감사합니다 젬마님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@조흥자 11 ай бұрын

감사합니다 ^^

@SODA-Reading-Voice-ASMR 11 ай бұрын

흥자님~~고맙습니다^^ 건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!

@이향미-r2g Жыл бұрын

감사 합니자

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 향미님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@TheBlack-sz9dh Жыл бұрын

교수님 너~무나 좋은정보 고맙습니다 왼손으로 문자 보냅니다 오늘도 수고 하셨어요 😊😊😊😊😊

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@leesunggun2088 Жыл бұрын

감사합니다 소다님

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@정만식-r7u Жыл бұрын

Good morning 기분좋은 한주되시길

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 만식님~ 오랜만에 인사드려요~ 잘 지내셨죠? 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 활기차게~ 즐거운 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@정만식-r7u Жыл бұрын

잘살고 있습니다 푸하하하하하 으응!

@최철규-r1r Жыл бұрын

감사합니다 . 두뇌 자극법 소리를 들어요 .아하그렇구나 체험학습 연습학습 으로 뇌를 자극하기 의식적 행동으로 뇌를 키워보자 .감사의 보은으로 실천하기 .

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

감사합니다 철규님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활기차게~ 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

@A1357b1l Жыл бұрын

왼손으로 문자를 부지런히 댓글도 부지런히 달아봐야 겠네요 감사해요 ~

@SODA-Reading-Voice-ASMR Жыл бұрын

저도 왼손으로 시도해봐야겠어요^^ㅎ 연숙님~ 고맙습니다! 행복한 저녁 시간 되세요~~

@A1357b1l Жыл бұрын

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사해요 ~❤️

@sevenifive2522 Жыл бұрын

오늘 하루 주식시장을 달궜던 종목을 정리하면서 배경음악으로 이 동영상을 듣습니다. 일본 자기계발서는 얇을박자 박학을 자랑하는 저자들이 많더군요. 드래서 요점만 듣는 편입니다. 채널장님께 감사드립니다. 일본 작가들은, 타이핑과 같이 신경회로가 구축되어 자동화될 때, 소설 창작 같은 고차원적인 작업을 덧붙일 수 있다는 걸 왜 말하지 않을까요?