Die Slideshow könnt ihr gerne weglassen, stört mehr, als ein Standbild.
@anneschnei9 ай бұрын
Ab nächster Woche gibt es uns mit richtigem Video. Das brauchte nur etwas Vorlauf 😊
@annabella9997 ай бұрын
Ich finde Kidneybohnen und Kichererbsen machen extrem satt.
@MrFlo57879 ай бұрын
Kalorienzählen ist langweilig aber zuverlässig. Da gibts ja genug Apps die das sehr bequem erledigen auch wenn man keine Lust auf Kopfrechnen hat. Man muss halt ehrlich zu sich selbst sein und konsequent alles tracken. Auch den Schokoriegel beim Tankstopp, auch wenns nur 20 Gramm sind.
@annabella9997 ай бұрын
Ja 👍 das ist super. Da kann man alles essen solange man so 1300 bleibt. Finde ich am praktischsten
@millala895 ай бұрын
Stimme ich absolut zu, zähle seit dem 16.1 dieses Jahres Kalorien (ohne Ausnahme, auch wenn ich auf einem Fest bin und nicht vor habe die Kalorien einzuhalten) und habe bisher 13 Kilo abgenommen (wichtig war mir: lieber langsam und zuverlässig als schnell runter und dann wieder schnell rauf 😅).
@nadjarichter8389 ай бұрын
Das Problem mit hohen Volumina beim Essen ist generell, dass sich der Magen mit der Zeit dehnt. Und dann hat man häufig ein Thema mit dem satt werden.
@waltraudweber90979 ай бұрын
Ich gehöre schon seit sehr, sehr vielen Jahren genau dieses Problem…
@miket.19339 ай бұрын
aha der tolle Doktor ist kein Freund vom gesunden Kalorienzählen aber in einer anderen Folge findet eher die sehr umstrittene Abnehmspritze (die man dann sein Leben lang nehmen muss) sei ein Segen Gottes. Wer soll das Halbwissen eigentlich ernst nehmen?
@gameplayfirst-ger9 ай бұрын
Es ist wie er sagt - Jojo Effekt - Kalorienzählen führt zu einer Reduktion des Grundumsatzes und nach kurzer Zeit ist alles wieder drauf und Dein Grundumsatz weiter reduziert. Umstellung der Ernährung ist weit sinnvoller und dann erübrigt sich das Kalorienzählen tatsächlich. Wichtiger wäre dann das genaue Tracking von einzelnen Nährstoffen.
@millala895 ай бұрын
@@gameplayfirst-ger Das Eine schließt das Andere nicht aus. Man kann Kalorien zählen und damit ein Gefühl dafür entwickeln, wie viel und welches Essen eigentlich normal wäre. Bei manchen Sachen hat man eventuell auch nicht auf dem Schirm wie viele Kalorien da eigentlich drin sind bis man anfängt mit dem Zählen.
@derkleinelord83079 ай бұрын
Volumen und schnell wieder Hunger, siehe Salat. Dazu bereits kaum bezahlbar
@waltraudweber90979 ай бұрын
Schnell wieder Hunger da gebe ich dir recht aber Salate sind nicht zu teuer … Du musst so kaufen wie gerade Saison ist oder Gemüse tiefgefroren
@derkleinelord83079 ай бұрын
@@waltraudweber9097 du isst ja nicht nur Salat Gemüse und Obst sollten auch gegessen werden. Das kostet ordentlich. Wenn du dann noch 2 x wöchentlich ein wenig Fleisch dazu machst, das kann sich nicht jeder leisten