Gesund & Fit durch Fett: Das sollten Sie wissen! Warum Sie durch die richtigen Fette gesünder leben!

[@imWort.]

Danke, dass sie ihr Wissen teilen. Das macht nicht jede Fachperson ohne Gebühr.

[@brigittefarmer4400]

Nicht nur dass, sondern viele Ärzte sagen einem ja gar nicht genau wie u was ... "An einem gesunden u einem Toten verdient der Arzt nix!"

[@teamketoo]

Das stimmt, bin ganz deiner Meinung. 👍

[@paoloemiljio424]

3.5 mio Aufrufe in den letzten 30 Tagen. Keine Sorge, er wird schon seine 10.000€ + im Monat mit KZbin machen. Trotzdem super Content.👍

[@ensarabaza4433]

Sehr geehrter Herrn Dr. Weigl, Danke für Ihre Mühe und Hilfe. So einen Expert soll man auf den ZDF, ARD sehen, und keine amateure. Danke

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@Dario_Weusmann]

Herr Weigl vertritt doch genau das vorherrschende Dogma: Gesund soll pflanzliches Fett sein, ungesund das tierische. Da gab es im letzten Jahrhundert Offensiven von den Margarine- und Öl-Herstellern, die diese Meinung pushen wollten. Hat nur leider nichts zum Guten verändert.

[@goexplore1234]

Endlich einer der richtig Aufklärung betreibt. Glückwunsch zum Erfolg auf KZbin absolut verdient

[@sarasam2146]

Der erklärt echt alles super, verständlich und korrekt. 👍🏽👍🏽👍🏽

[@Michael-ur8uo]

👍🏻 ich habe Anfang des Jahres mit Intervallfasten angefangen erstens um Gewicht zu verlieren und dabei meine Ernährung auf mediterran umzustellen. Bis heute 11 kg verloren. Das beste ist aber nach über 10 Jahren Bluthochdruck nach 14 Tagen völlig normale Werte wie das geht keine Ahnung aber bei jedem Messen völlig normaler wert. Und mein Ruhepuls von etwa 85 auf 65 gesunken. Sie machen immer super Videos danke dafür👍🏻

[@gerdasiegrist4323]

Vielen Dank für diese super Erklärung über die Fettunterschiede. Einfach genial Herr Dr. Dr. Weigl. Danke 👍🙏

[@martinfiebig2459]

Super Video, generell ist dies vielleicht der informativste Kanal im deutschsprachigen KZbin Universum. Das alles entscheidende ist allerdings das hier mit seinem Wissen nichts verkauft werden soll, sondern ausschließlich aufgeklärt wird! Und ich kann das aus meinen Erfahrungen absolut bestätigen

[@KaraBoxer]

Menschen wie sie verdienen die Likes , von mir kriegen sie aufjedenfall den Daumen hoch .

[@annegretgottwald7975]

Wunderbar, kompetente Aufklärung ohne Effekthascherei 👍 ich bin sehr dankbar

[@ilonaarnold753]

Vielen Dank Dr.Weigl..❤

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank Hr. Dr. Dr. Weigl, für dieses interessante Abnehmvideo! Die gesunden und die schädlichen Fette zu unterscheiden, ist nämlich nicht einfach! Daher vielen Dank für dieses Video!

[@isabel7762]

Danke, wieder ein tolles Video! Können Sie demnächst auch ein Video speziell über eine Low Carb-Ernährung bzw. ketogene Ernährung machen? Liebe Grüße

[@Simon-mv2rt]

Gratulation zu 250.000 Abonnenten

[@sepoguz1045]

Absolut verdient! Goldwert seine verständlichen Erklärungen👍🏾

[@willantonio6420]

pro tip : watch movies at flixzone. Me and my gf have been using them for watching all kinds of movies during the lockdown.

[@luccamiguel6738]

@Will Antonio Yea, I have been watching on flixzone} for since december myself :D

[@FinanzenimGriff]

Hätte ich jetzt nicht gedacht, dass Fett so wichtig für den Körper ist. Vielen Dank 🙏

[@Konrad111111]

Danke. Gut auf den Punkt gebracht.

[@030_berlin]

Sehr gut erklärt vielen Dank ♥️🍀

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@Christof85]

Sehr gutes Video, danke! Können Sie bitte mal ein Video über Zuckerersatz machen?

[@teamketoo]

Das Video ist wirklich sehr gut und informativ. Das sind sehr viele Argumente im Video für die Ketogene Ernährung ;)

[@angelikafrisch8094]

Verständlich für jederman. 😊 Einfach genial Ihre Aufklärungsarbeit. 👍 Klasse Video. 👍 Vielen Dank 🌞 🍀

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!

[@samit7570]

Sehr informativ! Vielen Dank Dr. Weigel!

[@JullieS2485]

Bitte unbedingt ein Video über jegliche Supplemente abdrehen :) Vitamin D/Omega 3 und B12 interessieren mich am meisten :) ob sinnvoll oder nicht!!

[@susanneschonfeldt5732]

Danke für die Informationen u ihre mühe.

[@mariondicker982]

Danke das Sie Ihr Fachwissen teilen. Können Sie mir Tips für ein gutes Frühstück geben, das lange genug anhält und mich nicht in Unterzucker mittags fallen lässt. Habe einen stressigen Beruf mit viel Patientenkontakt. Verwende Olivenöl oder Leinöl für meinen Salat. Zum Braten verwende ich Kokosnussöl für Wokgericht, ungesättigte Fettsäuren für Fisch. Ernähre mich nicht nur mediterran, esse auch mal einen Burger oder Spagetti Bolognese mit Salat.

[@nellisWorld]

Ich würde mich freuen, wenn Sie ein Video über die Auswirkung der veganen Ernährung auf unseren Körper machen könnten. Vielen Dank für Ihre tollen Videos!

[@altinhajdari2657]

Perfekt erklärt!

[@FireFoxXx101291]

Danke sehr

[@viesanssens1763]

Vielen Dank!

[@ladybirdthatsme3734]

sehr gut erkläret. dank Ihnen sehr.

[@danielmalte]

Vielen Dank für das wie immer ausführliche und informative Video! Was halten Sie von der Einnahme von Omega-3-Fettsäurekapseln zum Beispiel auf Algenbasis?

[@Im4gin38]

Fischölkapseln mit EPA & DHA sind besser als Algenkapseln mit ALA. Ethische Gründe außen vor gelassen.

[@juliaminy1608]

Es gibt sogar bereits Algenkapseln mit EDH und DHA 😉

[@Im4gin38]

@@juliaminy1608 wenn diese mit *EPA & DHA eine gute Konzentration haben ohne unnötige Zusätze wie haufen Vitamin E etc dann perfekt👌🏼

[@casi9437]

@@Im4gin38 Naturise Algenöl z.B.

[@helgaschreyer6226]

Herzlichen Dank, für die wertvollen interessanten Informationen.

[@ixplain]

Einen Deutschen zu sehen der keine Angst vor Fetten hat ist wirklich selten. Ich lebe schon mein leben lang in Deutschland und habe bemerkt das viele Deutsche Fettfrei bevorzugen wenn ich der Meinung bin das es Gesünder ist mehr Fett zu essen, gerade weil in der Natur es kein einziges Protein gibt was Fettfrei vorkommt. Nur Manngemachtes kann Fettfrei vorkommen aber eine konstruktive Diskussion darüber ist schwer. Pflanzliche Fette die ich als beste einschätzen würde sind Sesam und Olivenöl. Viele Nüsse wie Para,pekanus,Walnus,Mandeln usw und auch Kürbiskerne etc. Tierische Fette die ich empfehlen würde sind Eier,Ziegen und Schafskäse, Fisch und maximal 1 in der Woche Fett von Fleisch. Viel Gemüse und viel Bewegung und wenig Stress und man wird seine Traumfigur erreichen in kürzester Zeit.

[@vickylove8948]

Merci beaucoup. 👍👍🍀 pour le vidéo.

[@m.theresiaberger9090]

Ein sehr gutes Video lieber Doktor Weigel ja es gibt sehr viele gute Fette die sollte man nicht unterschätzen ich kaufe auch immer kaltgepresstes Rapsöl ich esse auch viele Nüsse besonders gerne Walnüsse und nehmen nicht zu viele Kohlenhydrate zu mir liebe Grüße!

[@donaamani6634]

Danke ihnen ...

[@jens5]

Vielen Dank fuer dieses Video. Ich hatte gelesen, dass bei uebermaessigem Verzehr von Olivenoel Entzuendungsprozesse ausgeloest werden koennen bzw das Gegenteil erreicht werden kann. Wie ueberall gilt vermutlich auch beim Olivenoel, dass es massvoll benutzt werden sollte bzw dass die Ernaehrung eben ausgewogen sein sollte. Es gilt leider nicht: je mehr, umso besser 🙂

[@jedeslebenistnurgeliehen4430]

Seit längerer Zeit schon gebe ich in jede Suppe, in jedes Gemüse je 1 Löffel Olivenöl rein und halte mich bei Butter zum Frühstück auch nicht mehr zurück, weil diese beiden Fette sehr gesund sind. jedes andere Fett und Margarine wurde weggeworfen und nie wieder gekauft. Mich würde das Thema Lysin, Tryptophan, Tyrosin interessieren und ob es denn wirklich stimmt, das B12 und Folsäure krebserregend sind laut einer Onkologin aus einem Krankenhaus. Und ob es denn laut Stiftung Warentest wirklich stimmt, das die Omega 3 Fettsäuren Pillen nur Geldmacherei sind und im Endeffekt überhaupt nichts bringen.

[@Im4gin38]

Omega 3 haben definitiv ihre Daseinsberechtigung, werden aber durch Supplement Hersteller gerne auch mal überteuert angeboten und zu viel versprochen.

[@haustc]

Dr. Weigel Besste Mann Bruder!!

[@jurgennickles9907]

Fett ist beautiful wird propagiert. Einfaches Rezept.....friss weniger!

[@olgas.9124]

Super, aber Hauptaufgabe v. Fetten, das die für Atmung benötigt werden, bzw für die Heilung v. Atemwege

[@AlexAnder-fn8iz]

Der BMI sagt ist doch völlig nichtssagend, genauso wie der Inzidenzwet bei Corona. Wichtig ist doch der Körperfettanteil im Verhältnis zur Muskelmasse.

[@germanyrecon8172]

""Wichtig ist doch der Körperfettanteil im Verhältnis zur Muskelmasse."" Und wer sagt da was und wie viel richtig ist und was falsch ? Der BMI ist gut für eine schnelle berechnung um vlt darauf aufmerksam zu machen das man was tun sollte, wie er glaube in einem Video erwähnt hat, es sterben mehr menschen an übergewicht als an untergewicht.

[@Im4gin38]

Den BMI kann man durchaus für die normale Bevölkerung als einfache Formel benutzen. Dass dieser bei z.b. Sportlern aufgrund der fehlenden Komponente 'muskelmasse' schnell an seine Grenzen kommt ist ein anderes Thema

[@B3RIK_227]

gutes video! ich bin stark übergewichtig, und möchte das jetzt endlich bekämpfen. trotz den ganzen videos, weiß ich leider trotzdem nicht. was ich nun Wirklich an Mahlzeiten essen Kann/sollte, gibt es von Ihnen auch ein Video wo sie Beispiel Mahlzeiten auf nennen, oder eine art Koch/ess-plan dem man Folgen kann? oder sollte ich dafür lieber vorort zu einem ernährungsberater gehen?

[@abumali7315]

Danke, Herr Doktor und froh Ostern, mein frage: man hört hin und wieder das Kokosnüss Öl trotz hoher gesättigte fettsäuren von %94 gute fett ist stimmt es ?Danke

[@Im4gin38]

Nein, geldmacherei wie jegliche Art von neuen "Hypes". In Ordnung zum braten, da es stabil ist. Ansonsten lieber an ungesättigten orientieren.

[@sickdrip8]

drip drop weigl ist der chefkoch

[@javajimmy1090]

Welche Menge (gesunden) Fettes ist ratsam, gibt es auch hier eine Faustregel wie beim Protein?

[@rsdriver87]

Dann empfiehlt sich ja die low carb Diät?

[@Orego1337]

Was ist, wenn man nur Kohlenhydrate isst und im Kaloriendefizit bleibt?

[@morten_8086]

Dann wirst du dich langfristig schlapp & krank fühlen. Low Fat ist keine langfristige Lösung.

[@timberhochwandi931]

Nicht das Fett ist der Feind, sondern unsere Ernährungsgewohnheiten. Schöner Abschlusstext!

[@wahidullahsalimi23]

Wie immer gut Erklärung Kriegen Sie von mir Daumen nach oben

[@sasha3452]

Hallo können sie eine video über nurodermitis bei kindern machen meine tochter ist 6 seit den sie 3 war hat trockene haut bei rechten augen arzt hat nichts aufgeschrieben meinte es geht weg sill nur kindercteme draufmachen. Jetzt ist schlimmer geworden die augen drumherum ist trocken und rot manchmal auch so geschwollen es juckt. In der schule fühlt sie sich nicht schön als kind. Was würden sie mir empfehlen. Hautarzt termin bekomme ich erst in juli😫

[@hubertablanka1498]

Vielen Dank !!! Könnten Sie bitte einmal über SPERMIDIN sprechen ???

[@zaaahm1844]

Ist das Cholesterin in Eiern gut oder schlecht ؟؟ Danke Doktor

[@MetallicReg]

Weder noch. Cholesterin aus der Ernährung hat bei einem gesunden Menschen praktisch keine Auswirkungen auf die Blutwerte. Triglyceride selbst sind da eher ausschlaggebend. Bei einem bereits erkrankten Menschen, kann es in bestimmten Fällen nötig werden es einzudämmen.

[@riggson194]

Gesättigte erhöhen doch auch HDL.

[@Schmecksoleck]

Also machen wir doch lieber, so oft wie nur möglich, einen großen Bogen um die schlechten Transfette! 🍟🥐🧈👀 Mit schmackhaften Grüßen! Der Schmecksoleck 🤓👆🏻

[@habboFreak58]

Hat sich doch ausgezahlt Bio im Abi zu nehmen👌🤷‍♀️

[@maries.9089]

Könnten Sie bitte einmal ein Video machen, ob Milch und Milchprodukte gut, oder schlecht für Erwachsene ist? Danke. Mit freundlichen Grüßen Marie

[@Abuamatillah7]

Was halten Sie von Zuchtlachs???

[@lothbrok.r4108]

Ich würde dir gerne 2 Daumen nach oben geben, sehr schönes Video 👍

[@Ben-xf5ix]

Hab nie wirklich verstanden, warum gesättigte Fette ungesund sein sollen. Warum sollte ein hoher LDL-Spiegel schlecht sein? Ist nicht eher ein hoher Triglyceridwert das Problem?

[@devnull6938]

Pflanzenöl wächst nicht am Baum. Keine Ahnung was daran gut swin soll. 100% Fett und damit das energiefichteste Lebensmittel. 900 kcal je 100g. Doppelt so viel wie Schokolade. Da esse ich lieber Schokolade.

[@Dario_Weusmann]

Fett ist sicher gut, aber eben das tierische. Dein Körper sagt dir ja, wann Stop ist. Da brauch man keine Angst zu haben, zu dick zu werden..

[@devnull6938]

@@Dario_Weusmann Der Körper sagt Stopp? Der Körper sagt Stopp wenn der Magen voll ist. Bei Öl sind das weit mehr Kalorien. Daher wirken Magenverkleinerungen so gut. Weniger energiedichte Nahrung hätte auch geholfen.

[@Dario_Weusmann]

@@devnull6938 es gibt auch Enzyme, die die Mikronährstoffdichteb messen. Aber Fett hält auch einfach länger an. Ich meine Fett, nicht Öl. Brauchen wir eh aufgrund der Edeka Vitamine.

[@JullieS2485]

Bitte unbedingt ein Video über jegliche Supplemente abdrehen :) Vitamin D/Omega 3 und B12 interessieren mich am meisten :) ob sinnvoll oder nicht!!

[@Leon-vn8ke]

Ein wirklich riesen Applaus für Herrn Dr. Weigl. So eine brillante Qualität und das noch unentgeltlich. Sowas von professionell und überaus seriös.👍

[@nextlvlhealth091]

Meinen Recherchen zufolge sind gesättigte Fettsäuren auch nicht pauschal zu verteufeln. Fett aus Butter von grasgefütterten Tieren, Kokosöl, Eier, Käse, Ghee.. sind meines Wissens sehr gesund. Entscheidend ist doch das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis. Der starke Konsum von Omega 6 Fettsäuren wirkt im Körper entzündungsfördernd (raffinierte pflanzliche Öle wie Rapsöl, Sonnenblumenöl usw.). Also bitte nicht per se pflanzliche Fette empfehlen. Native pflanzliche Fette - JA. Raffinierte - NEIN. Falls ich hier falsch liege bitte ich um Stellungnahme.

[@murmelmurmel6258]

Wie sieht es mit verschiedenen Fleischsorten und Fett aus?

[@samsongoldherz7516]

Hängst von der Ernährung und Lebensweise des Tieres ab. Und anschließend von der Zubereitung.

[@Elizabeth-Jelisaweta]

Hallo Herr Doktor Weigl, würden Sie vielleicht einen Bericht über Bio Lebensmittel verfassen wollen? Was Sie davon halten, ob Sie Bio Produkte zu sich nehmen und was an Bio wirklich dran ist, bzw ob Bio wirklich Sinn macht. Vielen Dank für Ihre Videos. Liebe Grüße Elli 😊

[@karstenseiche2147]

...er antwortete nicht....aber es gibt ein Video von Nelson Müller der im ZDF doch ab und zu verbrauchersendungen macht...einer dieser Beiträge kann man in you tube sich ansehen ...musst mal suchen ...nelson Müller alles luege mit den Bio Lebensmitteln..Glaube so heisst der titel

[@karstenseiche2147]

@Elizabeth

[@dirksack8428]

"Bio" macht dann Sinn, wenn man sich nichts vormacht. Bio ist gegenwärtig ein Marketing Begriff. Viel wichtiger, als zu denken: " Ich esse jetzt Bio dann esse ich automatisch gesund", ist Biologischen Anbau/Landwirtschaft als Gegenentwurf zur etablierten Landwirtschaft zu sehen. Es geht darum nachhaltiger, ohne künstliche Gifte usw. zu produzieren. Verzicht auf Massentierhaltung gehört auch dazu. Das hat dann nicht nur Einfluss auf die entstehenden Produkte ( die sind natürlich z.T. auch noch belastet mit Umweltgiften ) , sondern auch allgemein auf unsere Umwelt. Diese Umwelt ist mir ja auch erstmal scheißegal, nur ich lebe in und von ihr und möchte später in einem gesunden Wald begraben liegen. Jetzt nochmal die Frage: " macht Bio Sinn? "

[@Elizabeth-Jelisaweta]

@@karstenseiche2147 Danke Karsten, sehe ich mir mal an 😊

[@Elizabeth-Jelisaweta]

@@dirksack8428 Hallo Dirk, eine Antwort auf meine Frage wäre cool gewesen 😊

[@nomsky4719]

Bester Kanal für Deutschsprachige Ernährungstips! Vielen Dank!

[@fitnessnach4037]

Sehr gutes und wichtiges Material, weiter so

[@balispiritrelaxation4557]

Sehr gut erklärt. Danke dafuer

[@doktorreal8178]

Bester Mann 🙏📌

[@beautyglam1500]

Sehr tolle Videos 👍🏻

[@sylviajungmann4744]

hallo herr doktor weigl könnten sie einmal einen bericht über stillen reflux bringen bin schon 3monate davon betroffen auch in behandlung aber vielleicht kann ich durch sie mehr darüber erfahren besten dank liebe grüße sylia

[@SozialeDienstleistungenZurek]

Geldwerten der Kanal! Herzlichst Gedankt.

[@Mila-ps4yu]

Avocado 🥑 esse ich jeden Tag mit Knoffi auf Vollkorn Brod.lecker.

[@MrDobber84]

Tip top absolut richtig was Sie sagen. Jeder der ein wenig Sport macht und sich auch mit der Ernährung mal ein paar Stunden beschäftigt hat, sollte das eigentlich wissen!! Der letzte Satz sogar noch wichtiger, "nicht Fett macht Fett sondern unsere Essgewohnheiten"👍🏻

[@toni464]

Vielen Dank, für ihre informativen Infos ! Es ist einfach schön, ihnen zuzuhören ...und ich habe jetzt schon ohne leiden und ohne große Umstände 12 kg abgenommen! (Jetzt 104 kg) und mein Ziel ist für's nächste 95 kg die ich auch schaffen werde. Die Lebensqualität hat sich jetzt schon deutlich erhöht, ich bin viel agiler und beweglicher geworden und habe viel mehr Freude an moderatem Sport und auch das dehnen und stretchen hinterher macht Spass. Was habe ich nicht vorher alles falsch gemacht, wenn ich so zurück denke, ich kann es kaum fassen! Viele Grüße!

[@badistoff8280]

Vielen Dank für ihre Ratschläge 👍👍👍

[@horselover3513]

Fit durch fett 😂😂😂😂

[@romanschreiber8621]

Ich mache seit über 10 Jahren Muskelaufbau. Mein BMI liegt über 25. Da sieht man, was der BMI aussagt. Nämlich nichts. Im Gegenteil, wer als Mann einen BMI hat, der deutlich unter 25 liegt, sieht nicht nur aus wie ein Kind, sondern hat im Endeffekt Untergewicht. Man sollte besser den Körperfettanteil messen. Das wäre eine realistische Angabe. Somit würde sogar bei vielen schlanken Menschen herauskommen, dass sie im Gegensatz zur Muskelmasse einen zu hohen Körperfettanteil haben (stichtwort: skinny fat). Liebe Grüße

[@romanschreiber8621]

@@patrickfischer8997 richtig. laut BMI hat ein 1, 80 m großer Mann mit 70kg Normalgewicht. Wahrscheinlich hat so ein Mann auch eine ziemlich süße Figur.

[@morten_8086]

"Sieht aus wie ein Kind" ist ja mal wieder eine Aussage ohne Sinn 😃 -Turner/Calisthenics Athleten müssen einen relativ niedrigen Körperfettanteil aufweisen, um die schweren Bewegungsabläufe leichter zu meistern. Diese haben meist einen niedrigeren BMI (20-22) als Bodybuilder, sind aber ebenfalls sehr stark & muskulös. Bitte nachdenken bevor man sowas von sich gibt 😅

[@romanschreiber8621]

@@morten_8086 1. "bitte nachdenken" wer denkst du, dass du bist, dass du dir einbildest, mich hier zurechtweisen zu müssen?? 2. Ich bleibe bei meinem Standpunkt. Sorry, wenn ich dir vll nahe trete, aber calisthenics Leute haben nicht gerade sehr viel Muskelmasse. Und stark sind sie im Endeffekt auch nicht besonders. Wenn jemand mit 60 bis 70kg zig Dips oder Klimmzüge macht, ist das nicht gerade sehr beeindruckend. Von den Beinen ganz zu schweigen. Dabei will ich aber nicht diesen Leuten ihre Leistung absprechen. 3. Wer möchte als Mann ernsthaft mit zum Bsp 180cm 70 kg wiegen?? 😂

[@morten_8086]

@@romanschreiber8621 1. Ich versuche dich nicht zu belehren, sondern wollte dir lediglich sagen, dass Gewichte stemmen nicht alleine von Kraft zeugt. Falls ich überheblich oder besserwisserisch gewirkt habe, tut es mir leid

[@morten_8086]

@@romanschreiber8621 2. Und 3. Ich rede auch nicht von 70kg auf 180, sondern eher von 80/85kg auf 180 😅

[@BirgitLiepelt]

Vielen Dank für diese vielen wertvollen Tipps aus ihren vielen Videos. Besonders verständlich erklärt . Danke

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@phlegmatisch5901]

Habe auch einen BMI von über 25, allerdings aufgrund von Muskelmasse. Ich finde das Konzept den BMI als essenziellsten Indikator zu wählen als falsch und dies sollte überdacht werden. Ein tolles Video Herr Dr. Dr. Weigl :)

[@anabreulj3939]

Sooooo Gut Erklärt und Viele tips,jede Video was ich sehe ist für sich Rxtraklasse ❤Dank ,weiter machen👌👌👌😍

[@DoktorWeigl1]

Ganz lieben Dank!

[@anabreulj3939]

SCHÖNEN TAG, FÜL ERFOLG🤗

[@toastiiiiiiiboy2195]

Mandeln Avocado 🥑 und Olivenöl ist super für gesundes Fett!

[@TheRealKasTrioT]

Du bist besser als mein alter (zeitabschnitt) Biologie Lehrer hahaha

[@toreci495]

witzig, darüber hab ich mir letztens gedanken gemacht und daher meine fette zum kochen verändert. für kalte speisen (vor allem salate) nehm ich raps- und olivenöl, für warme speisen (braten, kochen etc) butterschmalz und kokosöl. was halten Sie davon?

[@fillgollinsdergroarticheme8442]

Leinöl regelt.

[@carolapinkertgreatawakenin5653]

Wir machen das auch so.

[@brigittefarmer4400]

Es passt nicht alles zu jeder Speise

[@juliaminy1608]

Ich nehm für kalte Speisen immer Leinöl und zum braten gerne Rapsöl oder Olivenöl, wobei ich Olivenöl etw. seltener nehme, da es mehr Omega 6 Fettsäuren als Omega 3 Fettsäuren enthält im Gegensatz zu Rapsöl. Kokosöl nehme ich auch nur noch selten, da es obwohl es pflanzlich ist eher aus ungesättigten Fettsäuren besteht. LG

[@carolapinkertgreatawakenin5653]

@@juliaminy1608 und was hältst du von Butterschmalz

[@edi973]

Danke für die top Videos

[@SY-wn4sy]

Sehr gut erklärt. Vielen Dank dafür

[@laurasorrenti4059]

Tolles video!! Sehr gut auf den Punkt gebracht 👏🏼

[@herbstwind9962]

Bei dem Schlusswort könnte man ja fast denken, dass man maßlos Fette zu sich nehmen kann und seinem Körper damit etwas Gutes tut

[@berheabdulaziz8868]

Hallo guten Tag ich habe fit 320 und was ich machen jetzt meine Fuß ist sehr warm kannst du mir helfen

[@Silizium.]

Ist den jetzt das Cholesterin in Eiern gut oder schlecht. Mal höre ich es so , Mal so.

[@dirksack8428]

Das Cholesterin in Eiern alleine ist nicht gut, ich muss sie schon essen. Dann wird's was! Nichts für ungut, kleiner Spaß. Der Mensch braucht Cholesterin. Wir haben selbst eigene Hühner. Das klappt schon. Wenn ich diese Kunstprodukte mit 0,2 % Fettanteil sehe bekomme ich schon Schaum vorm Mund. ( Nichts gegen Eiweiß, aber ...)

[@leni8799]

Kritik zur Einleitung und Erläuterung der Relevanz: Ist der BMI wirklich noch als zuverlässiger Parameter heranziehbar, um die Dick-/Fettleibigkeit von Menschen nachzuweisen? Hinsichtlich der Diagnostik einer Kachexie ist es sicherlich sinnvoll. Wenn nun hingegen die Masse eines Bodybuilders mit einem Körperfettanteil von unter 10% mit der BMI-Gleichung bestimmt würde, wäre er im Ergebnis stark adipös, da seine Muskelmasse maßgeblich zu seiner Gesamtkörpermasse beiträgt. Die BMI-Gleichung ist mir dahingehend zu ungenau sowie undifferenziert und dennoch verliert sich nicht an Bedeutung - ganz im Gegenteil - was mich persönlich immer sauer aufstoßen lässt. Darüber hinaus wird der psychische Effekt dieser Gleichung und ihren Ergebnissen zu wenig markiert.

[@yoloking5217]

Auf einen Beitrag, dass ich regelmäßig Lein-, Oliven- und Rapsöl konsumiere wurde kommentiert, dass damit die Zerstörung meiner Endothelzellen garantiert sei. Was ist an einer solchen Aussage dran? Genau ging es um diesen Beitrag: Mein tägliches Frühstück (außer sonntags): 6 EL körnige Haferflocken, 3 EL Haferkleie, je 1 EL Haselnüsse, Mandeln, Cashewkerne, Kürbiskerne, Leinsamen, 1 Banane, je 1/2 Apfel, Birne, je 1 Handvoll Weintrauben, Blaubeeren, 1 EL Leinöl, 250g Naturjoghurt 1,5%. Beim Obst variiere ich etwas, z.B. statt 1/2 Apfel/Birne mal 2 Scheiben Ananas oder 1/2 Nektarine; Proteinreiche Salate, z.B. Linsensalat, Avocado-Salat, (roter) Heringssalat oder Magerquark mit Thunfisch und Mais, jeweils selbstgemacht, weitestgehend ohne Salz, bevorzugt mit Kräutern gewürzt, kein Zucker; 2mal pro Woche Fisch, kaum Fleisch/Wurst.

[@Dario_Weusmann]

Ich kann dir konkret diese Frage nicht beantworten. Aber meines Wissens nach sind ungesättigte Fette reaktionsfreudiger. Du kannst zb. mal bei Fleischzeit die Folge "Fett" anhören, da werden Studien zitiert, die Herz-Kreislauf-Erkrank. und Hirninfarkte mit ungesättigtem Fett in Verbindung bringen.

[@devnull6938]

Muttermilch: du bist kein Baby, Öl: alle Tiere kommen ohne aus

[@silviomarino4665]

Und wie viel Vitamine sind überhaupt noch in den Obst und Gemüse,das ist die Frage?

[@ludmillabaier6983]

Und wie kann ich dann zunehmen ?

[@lubowhildermann2275]

👍👍👍

[@Mila-ps4yu]

Super eklört vielen lieben Dank Dr. Weigel.💕

[@Kathrin_2006]

Ich habe einmal gelesen, dass mehr "Olivenöl" im Handel verkauft wird, als tatsächlich weltweit Oliven geerntet werden können. Demnach wird also oft gepantscht. Woran erkennt man also, dass man wirklich reines Olivenöl gekauft hat? 🤔🤷🏼‍♀️

[@MVargabass]

Labor Test oder selber machen oder bei jemandem kaufen den man vertraut.

[@roswithanerath419]

Es ist jedes Mal für mich ,hoch interessant ihnen zuzuhören 🙏🤗

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!

[@epiphany7773]

Habe bmi 32 Körperfettanteil 8% bin ich dick?

[@germanyrecon8172]

Was wetten wir das du 1.90 oder größer bist und viele muskeln hast ?

[@epiphany7773]

@@germanyrecon8172 ne bin 1.80 un

[@mazesire]

@@germanyrecon8172 schon mal dran gedacht, dass der Kerl einfach a shit tone of Muscle hat 😉 Ich habe auch einen sehr geringen KFA und dementsprechend mehr Muskulatur als der Durchschnitt, sowas nennt sich Bodybuilding 😉

[@fillgollinsdergroarticheme8442]

Keto regelt.

[@karinlinden9880]

Was esse ich denn statt Butter margarine ist ganz ungesund sagt man ich brauche morgens auf mein Dinkelbrötchen Butter und Marmelade was kann ich als Ersatz für die Butter nehmen was aber auch schmeckt? Erdnussbutter schmeckt mir überhaupt nicht was gibt es noch würde mich sehr über einen Ratschlag freuen

[@kuschelfox9488]

Frischkäse pur oder Quark, schmeckt recht gut auch unter Marmelade, Honig oder Zuckerrüben Sirup, sehr lecker 😋

[@Hoffes6072]

Probieren Sie es mal mit einem Honigbrot.

[@freundintinka]

Skyr finde ich persönlich perfekt, denn es ist superlecker, hat unheimlich viel Protein bei recht wenig Fett.

[@epiphany7773]

@@kuschelfox9488 aha fett weg dafür Zucker rein ne danke , verzichten auf beides einzigster Weg

[@epiphany7773]

Avocado 🥑 und Quark, Haferflocken Protein das ist mein Frühstück täglich