Get rid of neck and shoulder pain in 10 minutes a day!

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- Solve Neck and Shoulder Pain from Screen Time!
- The Super Simple Exercise to Relieve Tight Neck and Shoulder Muscles
- Do this for 10 minutes a day and your pain will disappear!
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[@굿라이프]

목 통증, 거북목 일자목 개선에 도움을 주는 굿라이프 넥 스트레처는 여기서 구입하실 수 있습니다. smartstore.naver.com/glglgoodlife 소개해드린 스트레칭, 운동과 함께 하면 목 건강을 되찾는데 큰 도움이 될 거예요. 굿라이프는 여러분의 일상에 활력과 즐거움을 더하고 싶습니다. 건강하세요~💜

[@user-ol1ye9wk9q]

안녕하세요. 비지니스 제휴 문의 있어서, 안내된 비즈니스 메일로 메일드렸는데, 확인 후 담당자 연결 좀 부탁드릴 수 있을까요? 제이티비씨플러스입니다

[@wqesad2]

좋은 정리글 감사합니다.. 만사형통 하시길...참고용으로 올려봅니다 목디스크쉽지만은 않은 질병임니다. 허리 신전운동 자세와 천사 날개운동 스트레칭... 날갯죽지근 등을 꾸준히 특수형상 안마기로 풀어주니 많은 호전이 있었습니다.

[@user-lf4qb2nk6u]

혼자 안마할때 공을 뒤에 대고 굴려주면 시원합니다.

[@user-fm1sf6co1z]

해볼게요

[@user-sx1lb3kt3k]

완전히 병원갈정도 아니면 사실 평소 습관만 고쳐도 좋아지는듯하네요 저도 승모근 통증이 너무 심해서 주변에서 병원 가보라 할 정도 였는데 막상 병원가긴 좀 머하고... 당장 바꿀수 있는 자세교정?이랑 이영상 스트레칭 30분씩 해주고 잠잘때 거북목교정베개만 썼는데도 엄청 좋아졌어요

[@user-hc4ri3rt3t]

혹시 베개 어떤걸로 쓰시나요?

[@user-sx1lb3kt3k]

리빙제이 경추베개에요 저한테는 잘맞았는데 나현님께 맞을지는 모르겠네요;; 체험가능하니까 꼭 누워보고 판단하시는게 좋을듯요~

[@113tachi]

그리고 승모근은 특이하게도 스트레스와 매우 큰 연관이 있는 근육이래요. 저도 수험생 때 있던 승모근 통증이 졸업하니 싹 사라지던게 참 신기하더군요

[@mageo87]

자고 일어나니까 경추가 너무 심하게 아파서 고개를 젖히지도 돌리지도 못할 정도여서 한의원가서 침맞고 추나치료 까지 받았는데 전혀 진전이 없었습니다 그러다 그냥 유투브 검색하다 우연히 이 영상을 보고 천사날개자세를 해봤는데 근육에 엄청 자극 받으면서 10분정도 하니까 통증이 70%는 없어지고 목움직임이 매우 편해졌습니다 제가 어떤 영상보고 드라마틱한 효과를 본적이 없었는데 효과가 바로 나타나서 너무 신기했습니다 유익한 정보 정말 감사합니다 덕분에 삶의 질이 너무 좋아졌어요 경추아프신분들 이 영상보고 천사날개자세 꼭 따라해보시기 바랍니다!!

[@굿라이프]

정말 기쁜 소식이네요😊 즐거운 하루되세요💜

[@mageo87]

@@pakfuwkxualq4768 다행히 없었는데 충분히 부작용 생길만한 치료방법인거 같긴합니다.. 얼른 쾌차하시길 바랍니다

[@JunbaeKim]

감사합니다. 운동이 약입니다~^^

[@user-vj65]

구독신청 했어요 ~ 조아요도 꾸욱👍 마니 가르쳐 주세요 승모근이 최악상태라 병원 다니고 있어요 원장님 말씀대로 꾸준히 해볼려구요

[@hanmi.K]

알고리즘에 끌려왔다가 흰머리 지긋하신 쓰앵님 인줄 알았는데 생각지도 못한 동안에 화들짝 놀라서 갑니다 💢👍👍

[@jerrypeter1403]

당신은 아름다운 미소를 지닌 매우 아름다운 여성입니다. 올해 최선을 다하길 기원합니다. 지금 저기 날씨는 어떻습니까?

[@user-xk5mr6ep9h]

쎔 감사합니디ㅡ 저두 요즘 밤잠을 못잘정도로 심각해요 한의윈 통증클리릭 다 다니면서 치료중인데 잘낫지 않아요 저 동작 잘 따라 해보고 다시 댓글 남길게요

[@lillIIlilIIIIliliIiIlliI]

지금은 어떠신가요 ??

[@user-jq4zf1uq9y]

음

[@user-ub6qt2wy2w]

고질병이라 생각하고 지냈는데.. 큰 도움됐습니다..감사합니다. 제가 지금껏 본 닥터중 최고로 핸섬하십니다..^^

[@k.lisa5246]

원장님 책 우연히 서점서 보고 엄마사다드렸더니 보고 좋다고하시더라고요, 영상잘보고갑니다 도움될거같아요

[@user-zj8xx7os6k]

난 팔이 벽에 안붙어요 너무 아픔 ㅠㅠ 그래도 열심히 해볼게요...

[@wlsdn11s62]

원장님! 항상 감사드립니다

[@user-jt4ri9do5m]

해 봐야겠네요. 뒷목과 뒷골이 아프거든요. 승모근도 아프고. 따라해볼께요^^

[@user-mv1mi5yw8e]

재밌게 잘 봤어요 잘생긴 원장님^^

[@user-sx2zg9ht6b]

실버님 안녕하세요 이승재입니다 통증 저림 완전히 박살내는 방법을 유튜브를 통해 무료로 알려드리고 있습니다 지금 바로 유튜브에 이승재자가치유 검색하세요 건강하세요😊

[@user-dr1ej5sq7g]

명의십니다. 나는 정형외과 신경외과서 주사만 맞고 났지도 안았는데 정답을 알려주시네요.

[@sungukyoon1084]

벽대고하는 천사날개 스트레칭덕분에 목뒤 수술뒤 통증 이 완화되고 시원합니다

[@user-rc6mi6tq7l]

분당나우에서 어깨 진료받았었는데 평촌으로 옮기셨군요. 유투브에서 뵈니 더욱 반갑네요~~~ 넘 반가워서 구독 좋아요 하고 갑니다.^^

[@YURI-bh2cc]

오늘부터 이거도 같이해야겠다...왜케 아픈곳이 많냐 ㅠㅠ 흑흑내몸아

[@user-bd4kq1pf1e]

저두 밤에 잠을 못잘정도로 어께가 아퍼요 함 해보겠습니다 정보감사합니다

[@kwangok1217]

많고많은 영상중에 원장님 보는순간 픽!! 왠지 더 믿음이가는...좋은정보 많이 부탁합니다

[@user-nh8jc5ch2k]

원장님 인상도 좋으시고 피부도 좋으시네요 피부관리는 어떻게 하시는지 궁금하네요 ㅎ

[@jktinkerbell909]

좋은 정보 감사합니다 ^^.

[@user-tr2pk8px2o]

오호 감사합니다 실천실천~

[@RA-uz1rg]

와~ 이거군요. 간단,명료,친절 하게

[@gholbang]

아 정확히 제 증상이네요 감사합니다 열심히 해보겠습니다!

[@health___speaker]

저도 목디스크때문에 꾸준히 따라하고 있네요~~ 확실히 효과 있어요. 저는 어깨는 알고보니 어깨인대의 문제여서 어깨근막보호대 착용중입니다. 인대에 무리가 안가는선에서 계속 운동할예정이에요~ 계속 꾸준히 할께요!

[@user-lc9zg1lb5v]

뒷목 통증때문에 너무 힘들었는데 한번 영상에 나온 동작들 따라해봐야겠어요ㅠㅠ 물리치료를 받아도 받았다 안받았다 해서 그런건지 자세때문인지 통증이 없어지지를 않더라고요ㅠㅠ 오래 숙이고 있으면 아파요 안숙이고 싶은데 일상생활 하거나 일하다보면 안숙일수가 없더라고요ㅠㅠ 너무 눈높이보다 낮은 사물들이 많아서

[@user-xm2ze4uf9m]

선생님 사랑합니다 진짜 목이 하나도 안아파요 천사날개 직빵이네요

[@user-vu5pd6zd6e]

좋은정보 감사합니다

[@user-jn5mx6yn2z]

너무 쉽게 설명주셔서 감사합니다😂

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@user-vm2qd9ud4p]

넘 쉽게 설명 잘해주셔서 꼭 매일 습관들여야겠어요 복잡하지않고 따라하기쉬워 넘 좋으네요 영상 감사드립니다원장님🙏🙏🙏

[@굿라이프]

노래 가사처럼 습관이란 게 참 무서워요. 몸을 망치기도 살리기도 하니... 오늘도 즐거운 하루되세요~^^

[@user-vm2qd9ud4p]

@@굿라이프 달달한 답글 감사드립니다 비오고 굽굽하지만 하띵하세요👍👍

[@user-dx5bw3dy9z]

감사합니다ㅡ새해복많이 받으세요~^^

[@user-pd1my8lr8p]

저 자세하면 회전근개가 너무 아픈데 회전근개 스트레칭이나 풀어주는 법도 영상으로 올려주십쇼!

[@user-od8nf1qp7l]

원장님 넘 잘생기시고 멋지셔서 좋아요 와 구독~

[@fiercehan6791]

진짜 맞는 말씀!!! 😁😁😁😁

[@user-dx3gg3ke2w]

그니까 진짜 잘 생기고 목소리도 좋네요~ㅎ

[@user-re2jm1du4s]

사람들 보는 눈은 같으신듯 잘생김

[@simj3371]

배우보다 더 잘생김

[@user-tq4ht7yb2l]

3:15

[@user-sx2zg9ht6b]

굥연이님 안녕하세요 이승재입니다 통증 저림 완전히 박살내는 방법을 유튜브를 통해 무료로 알려드리고 있습니다 지금 바로 유튜브에 이승재자가치유 검색하세요 건강하세요😊

[@user-vh1kz2gj2h]

저는 20대 중반 여자인데요. 목디스크통증으로 5년정도 고생한 사람입니다. 약물치료, 신경주사, 통증주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 한의원가서 침넣는거, 마사지 다 해본 사람인데요. 결론은 이것들은 절대로 치료가 안됩니다. 돈만 날렸죠. 그러던중 유튜브 이승재자가치유 채널에서 이승재원장님을 알게되어 교육을 받고 5년동안 고생한 어깨통증으로부터 자유로워졌습니다. 여러분들도 병원가서 괜한 돈낭비 시간낭비하지마세요. 저는 여지것 치료비에다만 족히 300만원은 쓴거같네요....

[@qhwl_Wlw]

@@user-vh1kz2gj2h ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돈만날렸대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그게 자랑이냐 참 잘하셨어요 20대 중반여자님!!

[@booktube_afternoon]

ㅎㅎ 저네요. 저~^^ 고맙습니다. 영상편집하다가 머리와 눈까지 아파서~ 스트레칭 방법 찾다가 오게 됐어요~ 고맙습니다~

[@user-ge6rh2kz8w]

감사합니다 오늘부터 해보겠읍니다

[@ranandyoung]

안녕하세요.뉴욕에서 노인운동 자원봉사 체육선생입니다. 내일 줌 수업에 목 통증의 예방과 통증완화 운동을 하려했는데, 교안 작성이 어려워 꿍꿍 앓고 있었는데....................... 공부한지 50년도 넘었거든요. 이 영상이 내 고민을 한번에 해결해주네요. 할머니,할아버지 학생들에게 이대로 전달할께요. 고마워요.김박사님.

[@굿라이프]

어르신들께 화이팅하시라고 전해주세요😊

[@user-lj2xr7cm7y]

간단한 동작이라 앉아서 따라했는데도 시원하네요

[@user-qj8vf5iy7v]

바로 조금덜어파졌어요 감사합니다

[@user-jy4se1qf9b]

오늘부터 스트레칭 열심히 해봐야겠어요 ㅋ

[@jh-bb5fl]

김준배 원장님 진짜 좋은 의사이신거 같아요. 친절은 기본, 잘 낫게 치료해주셨어요. 유툽에서 이렇게 뵈니 더욱 반갑네요ㅎ 고맙습니다.

[@texver8887]

반갑습니다^^ 감사드립니다^^ 좋은 하루 행복한 하루 되시기 바랍니다^^ 굿라이프님^^

[@user-kr8dq7rd8f]

ㅠㅠ 그나마 통증이 사라졌네요. 감사합니다

[@user-lp6uz7mh2v]

감사함니다좋은정보

[@kim-hc7vk]

선생님 강의 효과를 느낄수있어서 감사합니다 ^^

[@BruceWoo2333]

어깨 통증이 심했는데, 친절히 자세히 설명해주셔서 감사합니다. 건강에 유익한 정보를 간략하고 이해하기 쉽게 말씀해주셔서 감사합니다~~

[@굿라이프]

감사해요. 유익한 정보를 담기 위해 최선을 다하겠습니다. 널리 알려주세요😊

[@user-sv2qg3pt7j]

감사 합니다 꼭 실행 해 보아야 겠네요

[@user-nm7hw6sx1d]

초등학생인데 게임하다가 거북목이 되었는데 오늘 갑자기 목디스크가 와서 찾아보다 이영상 보고 잘 알게되었습니다 감사합니다.

[@counttube2935]

좋은 정보 감사합니다 선생님

[@user-cn7kf8te3v]

좋은 영상 감사합니다.

[@Doremido88]

와 선생님 설명짱!목소리짱! 평촌으로 이사가고싶어요~~~ 구독이라도 해야겠당👍👍👍

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@Choannakim777]

감사합니다.좋아요~구독 꾸욱 누르고 갑니다. 넘넘 시원해졌어요.수고하세요

[@user-kn5uj8rg8e]

몃달전부터 왼쪽 팔어깨가아파 몹시고생하고있는데 열심히 운동해 보겠읍니다 감사합니다

[@user-tj4js1sh9t]

꼭!!필요한 정보 감사합니다

[@user-ku1vi8oz9j]

저 어깨엄청 뭉쳤고 일한다고 운동못가고있는데 도움많이됩니다~~

[@user-dz2fh4tz1m]

3:22 스트레칭 따라하고 있어요 굿굿

[@user-ks2uk5lv1q]

원장님 시청 감사히 잘하고 갑니다 ~^^👍👍👍👍👍

[@alee5845]

정보 고맙습니다~`

[@user-ie6gq1he7e]

영상감사합니다 축복합니다

[@mangchung11]

진짜 너무좋아요 감사합니다

[@user-pf5te3nt3j]

쉽고 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다!

[@굿라이프]

쉽지만 효과는 아주 좋습니다~

[@user-dw8hv4dx4i]

의사선생님 윤도현 닮으신듯ㅎㅎ 좋은정보감사드려요~~

[@user-gg7dk5qx7f]

선생님간단한방법감사해요

[@user-sl1in3oe7v]

와~원장님 넘 잘생기셨어요~ 연예인하셔도되겠어요 좋은정보들으려왔다가 눈호강도 했네요~ㅎ

[@onyourm_ark_9982]

와 천사날개 저거 별 거 아닌 것 같은데 효과 있네요!ㅋㅋㅋㅋ신기하다... 수험생이라 매일 앉아서 책 보느라 허리 어깨 목 다 굽어서 아파 죽겠는데 한결 나아졌어요 ㅎㅎ 감사합니다

[@ssunxxo6265]

와 진짜! 하루종일 아팠던게 사라지네요 ㅋㅋㅋ

[@coos4813]

천사날개 진짜 대박입니다 엄청시원해요 ㄷㄷ

[@user-pn1jk3zu4e]

좋은 운동을 배워서 갑니다..

[@user-fn9sn7bf5l]

최고

[@user-pu9nt6iv1v]

선생님 좋은정보 감사합니다 앞으로 열심히 운동해봐야 겠어요

[@굿라이프]

응원합니다👍 굿라이프와 함께 건강하세요 😊

[@user-io3zp2iq9t]

저도 아팠는데 좋은 정보네요 감사합니

[@user-gp3ug3vh9k]

오~~ 멋찜! 설명도 와우 최고~👍

[@굿라이프]

감사합니다~ 즐거운 하루 되세요^^

[@user-jq1vk2pl9m]

감사합니다.선생님. 5일전부터 딱 그곳이 아파요.

[@eunicelee5572]

아이가 하루종일 컴퓨터로 수업하고 책을 읽어서 두통이 생겼는데 이 스트레칭을 시켜야겠어요. 감사합니다! 좋아요 구독 버튼 꾸욱 누르고 갑니다.

[@굿라이프]

반갑습니다~ 요즘 아이들은 공부때문에 너무 오래 앉아있어야 하지요. 쉬는 시간에라도 스트레칭을 꾸준히 해야합니다^^

[@user-nk5fu9mq1i]

정말 필요했던 영상 핸섬무 샘감사합니다

[@Julia_1321]

확실히 안 쓰던 근육을 쓰는 느낌이에요. 잘 알고 갑니다.

[@user-ip8cm8hb7c]

감사 합니다

[@user-rc3sp8dm7n]

4:40 팔양쪽중에 한쪽만 붙고 아무리 애써도 안붙는데 제가 척추측만이 쫌있거든요 그래서그런건가요?

[@user-gd4fn2ch1v]

너무잘생겨서 구독 !

[@user-sz3xi6qn7r]

맞아요

[@user-nf5sy2rd2y]

좋은 정보 감사합니다 ㅎ 많이 괜찮아 졌어요!!

[@user-df6ev7pp4r]

그렇군요ㅋㅋ감사해요 도수치료는 어떤가요?

[@michaelkahn8744]

대단히 감사합니다.

[@lee-ed1je]

오랜자세잘못으로 많이아픈데좋은정보 감사드립니다

[@MovieHero]

잘 보고 갑니다. 구독신청 했어요 ~

[@user-bn4lz3bt2n]

잘알았읍니다고맙습이다

[@user-ux1gu6un2v]

선생님 늘어께목이 아파는데 잠을못자서요 선생님의 좋은영상 감사합니다 따라해서 낫서면해요 감사합니다 선생님 또좋은영상을~~

[@user-loee7dk6rrt]

디게 시원하네 ㅋㅋㅋㅋ 감솨

[@user-rm3nx1ro2v]

어깨가 통증 관리가 젤로 어려웠어요 천사 날개 ~아주 좋은 운동법 감사해요

[@jerrypeter1403]

당신은 아름다운 미소를 지닌 매우 아름다운 여성입니다. 올해 최선을 다하길 기원합니다. 지금 저기 날씨는 어떻습니까?

[@ahkiehm]

감사합니다, 건강하기를....

[@user-lt1bu1of7p]

감사합니다 바로 실천 할께요

[@user-fz2gg8pr6d]

선생님 너무 너무 감사합니다.어깨 아파서 죽는줄 알았는데 덕분에 살았습니다.효과 짱입니다.👍👍

[@nowhospital]

이 천사날개운동하고 아팠던 뒷목.어깨가 좋아졌다고 오시는 분들이 많이 계시네요. 잊지말고 꾸준히 해주세요. 감사합니다~

[@user-us1wo6vx5v]

너무좋습니다😄

[@user-ej7wr9su1j]

제 아내가 승모근이 돌덩이이고 아프다고 풀어주었는데 감사합니다 스트레칭을 하고 자세를 바르게하라고 해야겠어요 좋은정보 감사합니다

[@user-zx6wt7ek7q]

제가 댓글을 안쓸 수가 없군요. 어깨가 아파서 너무 고생하고 있는데 우연히 이 영상 보고 스트레칭 따라했더니 정말 통증이 훨씬 사라지고 편해졌어요. 너무 감사드립니다.

[@굿라이프]

좋아졌다는 댓글이 제일 기분 좋습니다~😊👍

[@user-ey2sg1eh5p]

선생님 감사 합니다. 어깨 근육 너무 아파서 힘들었는데 가벼운 운동 편하게 하는 법 알려 주셔셔 감사 합니다.

[@user-jp4oe4fy4p]

선생님 고맙습니다.

[@hogamja]

감사합니다~

[@bol_bol]

천사날개 저거 진짜 대박이네요... 와... 저 자세에서 손에 피가 안가는게 느껴져요

[@nawukimuran]

저도 그래요 깜짝 놀랬어요 손에 피가 안가네요

[@jiwoo1497]

저두요 ㅠ 팔이 벽에 붙지도 않아요

[@rulrularla]

오 엎드려서폰볼때마다 승모근넘아파서 유튭찾았는데 이거보고 이제 벽에등대고폰봅니다~

[@jungsookchung8491]

김준배 선생님, 제가 나이도 수월찮은데 컴퓨터와 카톡은 물론이고 서늘 바람 불기 시작하면서부터는 뜨개질을 많이 하는데 그 중에서도 코바늘로 하는 것은 오른쪽 어깨에 부담이 많이 가지요. 어깨가 아파서 Arbonne Essentials를 바르고 파스 붙이고도 아파서 뜨개질을 하루쯤 쉬어야하나했는데 이곳에서 가르쳐주시는대로 벽에 팔 붙이는 서있는 동작을 했더니 신기하게도 통증이 많이 가셔서 밤이 이슥하도록 뜨개질을 지속하고 있습니다. 대단히 감사합니다.

[@ynhyon2]

저도 뒷목과 머리 통증이 있어서 선생님 유튜브를 보고 따라서 해보았는데 오른쪽 어깨가 넘 아픈데 약간 시원한거 같아서 계속 해보려고 합니다. 알려주셔서 감사합니다!