Get Shredded ABS in 4 Minute !! (NO REST)

Hello. New ab workout to burn in 4 minutes a day! It takes a little time to train to keep fit. Also, if this is not enough, it is possible to do 3-4 such circles with a rest interval of 5 minutes between circles.
The workout consists of only 8 exercises between which there is absolutely no rest. This will make us work hard and be patient! Therefore, rationally calculate your strength and intensity when doing exercises in order to reach the end!
Remember that no physical exercise will help you lose your stomach, training is an addition to your healthy lifestyle and proper nutrition! Count your daily calorie intake, create a calorie deficit, work out with me and soon you will get rid of your stomach and get the coveted abs cubes!
Add the video to your favorites and perform it regularly. Also, do not forget to subscribe to my channel, it's easy for you, but I'm pleased :)
● I'm on Instagram - / los_strong90
● TikTok / wild_m00se
● Yandex Zen zen.yandex.ru/wildmoose
● Advertising/Cooperation [e-mail]
My other videos:
▶️Great BACK IN 4 MINUTES AT HOME !! (WITHOUT IRON)
• ПРОКАЧАТЬ СПИНУ ЗА 4 М...
▶️Pump up your SHOULDERS IN 4 MINUTES!! WITHOUT IRON
• ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ЗА 4 М...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More:
/ @wildmoose

[@nadianesterenko8616]

Гарне тіло,ви багато труда приклали.Респект Євгенію💪💪💪

[@kirillkostrov4509]

После просмотра каждого выпуска съедаю сладкую плюшечку, так как чувствую,что мои ккал уходят только от одного просмотра упражнений. Евгений,давайте начнем заниматься чем-то реально тяжёлым. Ко мне приезжает мама и испечет много пирожков. Мне надо себя замотивировать и сильно потренить на диване,чтоб их скушать.

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-oq2zr6ds3d]

Жека красава 💪💪💪💪🤟 Привет из Краснодара 🌞🌞🌞

[@FitGabriel7]

блин я хочу его!!! и я хочу потрогать этот пресс 😍😍🔥 уфффф

[@user-lu3mr7xh7r]

Лучше посмотреть видео дикого лося , чем идти на прогулку 👍💪. Хорошое видео

[@ioneldobrin6613]

,Read and Inform

[@eugenevoger]

Ты - лучший! Спасибо!

[@AKC3474497]

Красава😎💪

[@arsenrafiqov2684]

Adushiy Omad tilayman Havas qilaman Uzbekistan

[@max_sith2]

То, что было надо!!!! Спасибо!

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@law_justice_true]

Классная тренировка, попробую Спасибо вам, на вас можно смотреть вечно, форма 💥

[@BelieveHopeLove]

Круто!! Отличный пресс!! Отличные упражнения!! И шикарный вид!!!!🔥💖🙏💛👍👍🙏🙏👏👏👏

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@zuf56]

Мы просто обожаем смотреть Дикого Лося, его ультра рельефное тело! Удачи вам Женя! 💪🏻❤️

[@ioneldobrin6613]

.Read and inform

[@Asadullah_01]

Добавил в плейлист 💪💪💪👍👍👍

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,.

[@user-se2qr7ze1o]

Нет слов, супер красавчик🌻🌹💪💪💪👍👍👏

[@hotdog6792]

Ты проделал очень объективную и колоссальную работу!! Успехов и удачи!!

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-qq9uy1hu6t]

Жека, ты делаешь нас сильнее) 💪

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-jr1vd7ro1i]

Привет, супер тренировка, один из моих любимых лосей на пересс!💪👍

[@mazatik]

Поддерживать такую мощную форму на протяжении такого большого времени, это очень сильно, колоссальный труд :)

[@fabiomendes395]

VERDADE

[@oliveiro5248]

Concordo também!!!

[@user-rk7pe9ne1j]

Так он с этого кормится. Если бы по фану после работы, то уважуха. А здесь тупо бабло.

[@mazatik]

@@user-rk7pe9ne1j Так с каких низов он начинал, все равно трудоемкий процесс)

[@user-rk7pe9ne1j]

@@mazatik безусловно , это лучше, чем рекламировать БК, но высший пилотаж это заниматься физкультурой в свободное от работы время. Я таких людей почти не встречал.

[@user-dm8lz7cd4f]

Женя просто роскошый красавчик: генетическая красота+ личный труд

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,

[@user-wy8ib4]

То что надо спасибо!!!!!!

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,.

[@Someone_sounds]

Отличная тренировка, спасибо.

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@VedatMed]

Женя мотивирует каждый день! Благо дарю :)

[@ioneldobrin6613]

,Read and inform

[@christianchauhan23]

💛 all your video's mate 👍

[@noahcarver6072]

Отлично брат. Два раза!

[@TexugoGDA]

Dzięki Łosiu, fenomenalny trening! 💪

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@Slavaslav1]

Красавчик ❤люблю тебя 😂

[@user-rd4eg2sd6z]

Ты самый выносливый, сколько я смотрю наших воркаутеров, и самый рельефный, беру с тебя пример,типа стараюсь . Лось лучший!!!

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,.

[@user-wy8ib4]

Хорошее видео выглядит так хорошо

[@user-qx4ji1xp6v]

Лось настоящий образчик здоровой формы и функционала, пять минут активно забивать пресс это очень сильно, ты большой молодец, мотивируешь молодёжь.

[@ioneldobrin6613]

.Read and inform

[@anixzor]

Женя -ты Деман. Многих мотивируешь и вдохновляешь

[@user-vw9sd3hy7i]

Лучший пропагандист ЗОЖ! Женя тебе и твоим близким всех благ!

[@user-lg6kg8rg3v]

Как всигда с мативациеи💪💪💪💪💪💪💪

[@user-sx8lf3ch4l]

Пробовал снижать калории, становлюсь вялым. Поэтому просто делаю упражнения, пусть без кубиков, но без живота,в бодром состоянии духа и на моральном позитиве! Спасибо Евгений за очередную суперсерию упражнений!

[@s5msff152]

Не нужно снижать. Можно сочетать силовой тренинг с тренировками на выносливость кардио. И всё. Ешь что хочешь..

[@kit8910]

@@alexeyshnaider9290 бред полнейший конечно. Экспертов аналитиков диванных обожаю

[@cyxapukhamapo3e410]

Можно протеин пить. И квашеную капусту жрать. Ну и творог с киви. Банан если очень есть хочеться. Чутка орешкев. Немножко можно позволить лишнего если совсем хочеться. Несколько месяцев и жир сойдет.

[@ioneldobrin6613]

.Read and inform

[@ioneldobrin6613]

​@@s5msff152read and inform

[@user-jb3he2rg5g]

Евгений мне нравятся ваши видео.Я где-то пять месяцев качаю пресс по вашим упражнениям.Спасибо вам большое 👍

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-hh4gm7jp3t]

Спасибо за тренировку 🔥👍👋

[@ioneldobrin6613]

,Read and Inform

[@user-ze2gu8iw6q]

Спасибо! Зачёт! Будем пробовать также!

[@user-ze2gu8iw6q]

Первый раз начав делать, меня хватило на два упражнения. На третьем я завял. Но я буду тренироваться!

[@Tucker210]

Твои тренировки имба

[@user-eo4sg3fn5m]

За рельеф пресса отвечает холодильник, а за силу - тренировки.

[@WildMoose]

Одно без другого не имеет смысла🤷‍♂️

[@PotniMuzik]

большая часть людей и половину не хотят делать

[@user-eo4sg3fn5m]

@@WildMoose, естественно, всё должно быть сбалансировано. По своему опыту скажу.

[@WinyThePooh]

@@user-iy1lv1ce2b ну, во-первых, "большинство" сейчас работает в офисах и супермаркетах, на заводах, как-раз, меньшинство. Во-вторых вы сильно переоцениваете энергозатратность тренировок. Да и заводов пожалуй тоже - далеко не все там с мешками по лестницам 8 часов в день бегают, а за станком стоять или платы пропаивать много энергии не нужно - больше психическая устойчивость нужна. И в третьих, пережрать в наше время очень просто, особенно на недорогих продуктах. Там, как правило сплошные жиры и быстрые углеводы. "Большинство" трудяг, на самом деле, ест намного больше, чем необходимо организму - каждый обед наблюдаю тормозки, размером с ведро, макорон залитых до краёв майонезом)

[@chandchandbasha1048]

Ko

[@fullhdrrr]

Попробовал, реально офигенно!

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,.

[@user-lw5ng1gc1x]

Спасибо за тренировку Бро 💪👍👊

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,

[@ElViajeroAstral33]

Me va a venir muy bien este pack de 4 min gracias Alce 💪‼️

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-xq2ub5tk4b]

Красавец 👍

[@SlavaWarface]

ЗОЖ 🔥👍

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие 💪

[@user-wy8ib4]

Жека ты просто машина

[@Arsic-yl6ow]

Здесь не нужны комментарии этой машине думаю о его работе и о его теле, работаю по вашей программе уже давно, респект огромнейший🔥🔥🔥

[@israelolvera558]

Musculoso ♥️💝♥️💟❣️💖❤️😇💗

[@user-kv9vn8vl8l]

Благодарю! Привет из Крыма!

[@chafibchiri6713]

Non stop 🤯 💪🏽🙌🏽

[@user-lw5ng1gc1x]

Упражнения 💪👍

[@citigroup4433]

Круто

[@user-du5qf8sl4w]

Жека привет с берегов Днепра и славного о.Хортица....!!!! Подписался на тебя , когда было 80К Вперёд, чемпиончик!!!!!

[@TRON279]

Спасибо за тренировку зашла, я выполнил❤

[@ioneldobrin6613]

,Read and inform

[@user-gv6bw3ex4p]

Супер тренировка!!!

[@ShotsCubo]

Que esforço colossal! Você merece isso e muito mais!!!!

[@ioneldobrin6613]

.Read and inform

[@user-ps9vr8tf7t]

Женек !!! Если тебя насильно заставляют этим заниматься ты намекни как нибудь во время трени правым глазом!

[@user-qe5hq2vc3v]

Прикольно сказал🤗🤣

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,

[@ioneldobrin6613]

​@@user-qe5hq2vc3vread and inform

[@user-zv8rx6co3f]

Очень крутоооо!!!!👍👍👍Добавлю ещё два упражнения из видео себе на тренировке т.к. другие все выполняю при прокачке пресса.

[@ioneldobrin6613]

,Read and Inform

[@canyoubelievethis220]

Love that treasure trail, mate! Awesome!

[@estewar03]

This was very difficult & enjoyable. Thank you.

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@philtim2868]

Ты зверь....

[@jamesberonja1539]

Excellent video and music. Thank you!

[@rostovdon724]

Ну это же Лось ! 🔥🔥🔥🔥🔥 ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Workout_and_Marathon]

Ну вы в курсе, что бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как Женя качает пресс))

[@WildMoose]

😂😁👌🔥💪

[@user-rd3cg1uy5y]

Гоняешь на него?

[@wor-k-aut]

@@WildMoose химик

[@Roza-wh1qj]

​​@@WildMoose оооо даааааа!!!Красавчик!!!!👍😍😘Супер👌

[@sergeystramtsow2104]

@@wor-k-aut нуу, это как комплимент Женьку😁

[@family_workouts]

Супер, есть к чему нам стремиться!

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,

[@farshadbehashti7659]

Very good👍👌💪🏻

[@sarkozibalazs]

Very,very super cool video....💪💪😌✌️🌈

[@ImranKhan-lt2pi]

Not even 30 sec break, hats off to you mate.

[@loftishahini8843]

Wow... Totally shredded.. No edit👍👍👍

[@user-vy3hv1uh8p]

Благодарю! Утром 4 минуты само то!

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,.

[@user-pn4dp6ni9h]

Спасибо большое за ваш труд! Сподвигла мужа на тренировки по вашим роликам!

[@guhonorato]

That was heavy ! Love your videos dude. It has been years I train my core. These kind of exercices are the best. Extremelly effective. Thanks ! Have a good one !

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-jv3xm2jy9m]

Высший сорт, брат, спасибо)) 👍

[@romanairpods]

Спасибо ✅👍

[@angelandrade3351]

Gracias maestro.

[@user-qs7lp5tn2k]

Класс👍👍👍

[@adisingh9045]

Abbs👌🔥🔥🔥

[@NIKOLAS-777]

Супер тринировка !!!! Идеально прорабатывает весь пресс !!!! Всем советую!!!!!

[@ioneldobrin6613]

Read and Inform,

[@soulalma]

super saiyajin 💪💪💪

[@user-wy8ib4]

Как всегда удивляешь

[@jackeehard]

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие 💪

[@user-ro4wo2ly7j]

Здорова, вообщем две недели с утра делаю упражнения на пресс без пропусков, он есть чувстветься но надо наверно бегать что бы жирок согнать с живота. А так работают вроде упражнения. Первую ночь правда спать не мог, всё болело и еле ходил но три дня спустя отошло и я продолжил. Мышцы все были мёртвые. Не ленитесь люди и всё получиться.

[@user-mi4ou6zx5d]

Мотиватия пушка..продолжаю заниматься и есть результаты,спасибо Жека)

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@alexeyshnaider9290]

Эстетика у него на высоте💪👍Я восхищён его формой

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,

[@vidzgo]

Thanks, I do this mostly in the morning and sometimes during tv commercials.

[@giuli1931]

Кроссовки 🔥...обожаю Adidas Ultra Boost👍

[@user-ts7jk7fv4c]

По себе заметила... Что такое можно просто смотреть, а в душе хочется теплое и не много мягкое😁😁😁😀

[@thecoffeesloth]

Perfect! It's ab day tomorrow!

[@user-xi9ub7bj8t]

Очень круто выглядишь 👍

[@ioneldobrin6613]

Read and inform. .

[@NordKristal1kristal]

Gimnastic fitness👍👌💪💯💣♥️🍬💞👌👍

[@INDRACUAN]

Nice video looks so good 👏

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,.

[@maksrotaru7975]

Я смотрю твой видео и качаюси 2 для уже и у меня мышцы растут когда начал смотреть тебя а не другие

[@mariamm9460]

Wow very great, lovely place ,no snow 🤔😄💖

[@akhbar3alasari3]

_شكرا لك 🎉🎉❤️_

[@user-sd7sj7nz8s]

Спасибо, еле сделала 😁

[@jaimemascarado]

Very cool

[@user-wk3fy9yy1n]

Как всегда🔥🔥🔥 Спасибо за тренировочку)

[@ioneldobrin6613]

.Read and Inform

[@user-lw5ng1gc1x]

Крутое тело и пресс 💪👍👊

[@sunnyfrancist.l5902]

Super. Always checking for your videos

[@user-ox6re7ge2p]

не ну ролик топ 👊👊👊💪💪💪

[@jlatbyplanetdesign358]

The discipline the workout your style 💰👊🏾

[@ioneldobrin6613]

Read and inform,

[@lucasramos5498]

Tremendoo que bueno!!! Saludos desde argentina🇦🇷

[@janrasmussen9508]

I love the elegant way you always preform. The like of your beautiful look and strenght has to be looked for a long time. I love it all❤❤💪🏽👏🏼