💥 Hitting your protein goals has never been easier with our NEW High Protein Recipe eBooks! Download your copy bit.ly/HighProteinRecipeEbooks
@b29mortality3 жыл бұрын
It was the longest minutes of my life
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Lol. Gotta love leg day!
@aymanabdulla91653 жыл бұрын
Thanks for the motivation 😑
@Melvisxlove3 жыл бұрын
@@aymanabdulla9165 come on you got this bro i believe in you soldier
@sparkledcity99492 жыл бұрын
Ifkrr- but we're gonna make it brah❤️💪🏼 LET'S GOO
@dicktracy50662 жыл бұрын
Be thankful for the perception of extra time
@mariozanetti43523 жыл бұрын
Most underrated youtuber🔥. Can’t believe you only have 40k subs! Keep up the good work
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Appreciate it! Thanks for following along with the workouts 👊🏼
@bm-ri4ig6 ай бұрын
Funny to see this comment today, they have 655k now!
@drdevonprice2 жыл бұрын
The 45 minute length had me intimidated, but honestly the time went by surprisingly quickly! Knocking out a significant ab workout before diving into a half hour of legs really made it manageable, and you threw in those deadlifts and glute bridges at exactly the time when I needed a break from strictly legs. Great work as always !
@TIFFxDAN2 жыл бұрын
Appreciate that! 🙏🏽
@raucciginaАй бұрын
Great abb work out❤
@PoirotFanGirl3 жыл бұрын
Another one under the belt! What I loved about the way this workout was set up was if I wanted to do just abs it was separate and if I wanted to do just legs it was easy to move to that part of the workout. Great job Dan 👍
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Glad you enjoyed it! Thank you 🙏🏽
@JasmeetKLamba3 жыл бұрын
amazing workout!! cant praise the trainer enough. He deserves much more subscribers
@BamilotanGАй бұрын
I've done this one few times already in the past. And its Still kicking my butt till this day!😩💪🏽❤️ Amazing .
@paschalwafula3 жыл бұрын
I thought I was fit until did this routine, OMG!! Great workout
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Glad you enjoyed it! 🙏🏽
@siarradecomi65935 ай бұрын
Holy crap 😳. Good one!
@TIFFxDAN5 ай бұрын
🙌🏼🔥
@Suman-cn9jw Жыл бұрын
This guy is really awesome because of two reasons.....Firstly,he didn't waste any time in introduction...from the first minute of this video it was only exercise and exercise.....Secondly these workouts were of God level......I've never ever felt so much exhausted in my life
@saraestaa Жыл бұрын
Such a good session. Can’t properly sit for 2 days after😂 but it was all worth it! Recommending this channel to friends.
@not-oi8nu Жыл бұрын
For recovery, eat protein after your workout between 1-2 hours after, take a cold shower, and rest well 1-2 days every week
@scottlancaster3951 Жыл бұрын
Thanks for the variations. I just stepped back into training a bit more than a beginner, but it's great to have a go and see how to progress
@MarimarRuiz-tq8qf5 ай бұрын
Excelente ejercicio muchas gracias
@TIFFxDAN4 ай бұрын
🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼
@raucciginaАй бұрын
Really good 👍 👌
@akiswid3 жыл бұрын
Been sweating like crazy for the past 2 weeks with your workout….love it!!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Love to hear that! 🙏🏽🙌🏽👏🏽
@dmolinah3 жыл бұрын
Thank you
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙏🏽
@carlton23073 жыл бұрын
Feel the burn. Thanks once again. Just the right workout.
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Right on. Great job!!
@thefifthstage3695 ай бұрын
Amazing Workout my friend! Thank you so much!
@TIFFxDAN5 ай бұрын
Thank YOU! Always appreciate your good vibes! 🙏🏼
@lebomathang40083 жыл бұрын
Perfect way to start my Saturday morning 👌👌 👌
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
@R4NCH3R0233 жыл бұрын
Muchas gracias hermano, realmente termine con mis piernas temblando, tus rutinas son lo mejor que he encontrado. Estaremos compartiéndote! Bendiciones 👊🏽💪🏽🙏🏽
@masonsmith31903 жыл бұрын
Outstanding, as usual! Thanks, Dan!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Mason... I know I've told you before... but you are THE man. Appreciate you bro.
@barorm93172 жыл бұрын
شكراً كوتش💪🏻💪🏻
@kalyaniraavi Жыл бұрын
Wonderful ever since I've become good with dumbbells and lean and muscle building became a priority ur channel has always been there and has helped me a lot. Keep the content going can't wait to so more workout videos!
@djelpresidente41112 жыл бұрын
Yo, this is the first workout I've ever done with you. BROSKI!!!! Everything about this production was dope. I love how you prepped the move, had the count down, and most of all didn't TALK. The music was awesome. This was better than any Peloton workout.
@terrencetaylor81962 жыл бұрын
Dan is the man!
@murraymarshawn2175 Жыл бұрын
Thanks, Dan.
@beverlylucas1593 жыл бұрын
Great timing and it hit all the muscle group. For a while I taught you weren’t going to stop I was sweating like a Hebrew slave. This is good stuff my friend, you are the best
@djuvaneedacalanio11172 жыл бұрын
thank you dan..luv the workout
@TIFFxDAN2 жыл бұрын
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@AlbinSahovic Жыл бұрын
Bravissimo BRO . I did this one with you today after work. I feel Great and I smiled after seeing the text "FINISHED" hehe Greetings from Croatia
@GoddessHerra2 жыл бұрын
Dan, youre always the go-to video for quick and effective workout on busy days. Thanks for existing
@teresasundquist2542 жыл бұрын
Loved abs and legs together ❤️
@boldizsar05nagy133 жыл бұрын
Never done a 45 minute follow along! Felt great! Thanks!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thanks for following along and glad you enjoyed the workout!
@george60483 жыл бұрын
Another one two workout, really like the abs and other body part. My legs were shaking after this workout. The crab walk and then sumo pulses, well that is close to violating the 14 th amendment. I completed it thanks to your quick 20 second rest period. I like the way you push me to get the workout done. I completed it when I thought I was going to give up . Mentally and physically big win on a tough workout. Thank You!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
That's amazing George! Great job!!! 👏🏽🙌🏽
@palart39842 жыл бұрын
Merry Christmas, Dan ( and Tiff as well of course)! Happened to be my Christmas workout. Cheers!
@kdawgtv1333 Жыл бұрын
FINISHED!!
@ukaszlachmider59613 жыл бұрын
Exactly the workout I was looking for in terms of timing and muscle groups! :)
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Love hearing that. Thank you!
@Keval_ek_insaan2 жыл бұрын
I have been following your video since few weeks. And today the Abs workout made me feel too tired. Thank you 🙏. It feel good to challenge oneself. M in love with the workouts
@cathleenminer563511 ай бұрын
First workout with you. That was fantastic. Walking today was fun.
@navyteccs3 жыл бұрын
High +low spider planks?..... are you TRYING to kill me!?
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
hahaha. Sometimes I find myself questioning whether I should add moves or not. I love a high/low spider -- CRUSHES the obliques! Nice work 💪🏽
@abbeyhernandez8823 жыл бұрын
@@TIFFxDAN Add them! I modified to just upper but now I have something to work towards. Thanks for the awesome workout. I appreciate that you didn't skimp on the abs!
@ivanq1974 Жыл бұрын
awesome!
@codymercado52533 жыл бұрын
You Da Man Dan!!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Cheers my friend!
@JayRivers07Ай бұрын
Appreciate it buddy.
@Alppaksoy93 Жыл бұрын
Awesome workouts, I think I only like the ads for this channel only 🤣🤣🤣
@joseneves88262 жыл бұрын
Treino fantástico obrigado 🇵🇹🙂🙂
@beyhaneren52483 жыл бұрын
Love all your workout.thanks for sharing with as
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Glad you like them! Thank you for working out with us!
@superenzo3283 жыл бұрын
Solid workout bro! Simple and straight to the point. Subscribed!!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thank you so much. Appreciate it Enzo. 🙏🏽
@leviackerman8980 Жыл бұрын
Wooohoooo my legs are burning 🔥
@dejanplakalovic50433 жыл бұрын
Abs set is super hard
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙌🏽
@rajianurag35383 жыл бұрын
Superb I completed the work out 🔥👏🏻
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
GREAT JOB!!!!
@hellothere74322 жыл бұрын
Damn... who needs gym when we have those
@PoirotFanGirl3 жыл бұрын
No rest day for me today, gotta catch up. Really appreciated the pause in the middle on those front/back lunges and the elevated feet on the weighted glute bridge... genius!!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Getting after it!! Great job 👊🏼🔥
@fabientriffault90332 жыл бұрын
Hard one 🤯🫡
@milenkakrrulj5506 Жыл бұрын
The best workouts❣🙏👏👏
@sonalchauhal37363 жыл бұрын
A new workout here And finally a leg workout 😍 Love from India 💜
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Lots of long form workouts coming your way. Thanks, as always, for your support!!
@Eduardpaintings3 жыл бұрын
Someone's working out with shoes this time well done😍💪🏻
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Haha. You know it, brotha ;) Thank you!
@codymercado52533 жыл бұрын
Love your workouts!! Ab vids are killer
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thanks bro! Appreciate that.
@BrownieandMinku Жыл бұрын
awesome session. really love it.
@boepressha885910 ай бұрын
Absolutely amazing 🤩
@danialos2 жыл бұрын
Thanks for your workouts Dan...you're inspiring!!!
@lctups3 жыл бұрын
Now that's a long video! I can really get to work my abs and legs following these exercises. Also helps in strengthening the core 💪Your videos are also very helpful since you offer home workouts using body weights. Good job! 👏Keep it up and I observed that your subscriber is growing in just a couple of days. Nice going. Great content attracts great audiences👊💪🙌
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
So glad to hear you're enjoying the videos. Appreciate the feedback! Lots of good long form content is coming out. Hope to see you back here. Thanks again!
@naveenvats87782 жыл бұрын
Am in from today 🙋♀️
@vestis90503 жыл бұрын
Great video man!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Appreciate it! Glad you like it.
@azubg76173 жыл бұрын
Gracias excelente rutina 💪 saludos desde México 👋
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
¡De nada! Mucho cariño a mis amigos en México.
@verabutiniello8601 Жыл бұрын
Ottimo ❗ 👏 💪🔥🔥🔥
@aymanabdulla91653 жыл бұрын
Finally had the courage of doing the whole thing..loved it,currently throwing up. How many times a week do i do this??
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Glad you loved it, hope you really didn't throw up! 😳 As for your question, it really just depends on what your goals are.
@Снежана-д8ь3 жыл бұрын
Fire! Thanks 🙏🏻
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Glad you liked it!
@Usanelo2 жыл бұрын
DAMN! This excerise is insane. I could only do 24 minutes and I’m feeeeling myself close to failure. Third day back in the gym and first time hitting legs and abs in a year. The path to where I used to be is gonna be a long one.
@diogeniscruyff1084 Жыл бұрын
That's a routine am having the last 2 and half years almost once every ten days, it's not only the legs session but the abs combined with it in the beginning make it harder and more effective.
@aishasebastian25764 ай бұрын
My goal is to cut some fat do u recommend this work out for it??
@diogeniscruyff10844 ай бұрын
@@aishasebastian2576 There is no workout to help you loose fat without doing somekind of proper eating.I reccoment a 16 hour of fasting and an open windou from 14.00 to 21.00 to have some good food.avoid wheat products,sugar and processed food,eat raw honey eggs fish frut and meat and you goal of loosing fat will be easily gained
@diogeniscruyff108417 күн бұрын
Of course I do but have in mind that working out only won't help for fat loss. Consider doing intermediate fasting or a proper diet of low carbohydrates to achieve goals quicker
@HariKrishnan-ec5mn2 жыл бұрын
Banger!! 🔥🔥
@SatGavFitness3 жыл бұрын
Nice work buddy 💪
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thanks again!
@paolaclaramelotti33943 жыл бұрын
👍👏👏 great work 💪
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thank you! Cheers!
@matijaperhoc Жыл бұрын
Such great workout, just was what i looking for. Keep rocking 💪
@staceywhipple25953 жыл бұрын
Got you bro👍🏾💪🏽🏋🏾♀️
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙌🏼🙌🏼 Hope you had a nice Easter weekend!
@paolaclaramelotti33943 жыл бұрын
Ottimo lavoro, veramente completo!💪
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Grazie!
@junaaaoo3 жыл бұрын
There long work outs are awesome! Choosing your channel over all the previous I’d subscribed! 👌keep up the good work man.
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thanks, really appreciate that! Thanks for the sub and so glad you’re liking the workouts. Get ready, next week we’re releasing a 6 week total body program. Lots of long form workouts!
@junaaaoo3 жыл бұрын
@@TIFFxDAN amazing... look forward to it!!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🤙🏼
@Mjudge19 Жыл бұрын
Anyone else tryna drink n breath as much as you can? The hardest 15sec 😂.
@ЯгодаМалина-д8в2 жыл бұрын
Я девушка, но обожаю заниматься с вами! Невероятно круто, тяжело, но это того стоит! Спасибо
@TIFFxDAN2 жыл бұрын
❤️
@sreenubeesreenubee91402 жыл бұрын
love this 😍😍
@Heymann9252 жыл бұрын
Love you workouts man. Thanks for the great content!
@davidciavucco39662 жыл бұрын
goog job bro
@TIFFxDAN2 жыл бұрын
Thank you David!
@TheSuperHeroOfLove3 жыл бұрын
Loved it Bro! Appreciate you a ton! Keep on shining Super Star!
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thanks bro! Likewise... appreciate you! Hope your week is off to a great start.
@corinevandertoorn4055 Жыл бұрын
Amazing ❤
@ugurmercan27613 жыл бұрын
Belki Türkçe bilmiyorsunuz bende ingilizce bilmiyorum ama bu antreman süper ellerinize emeğinize sağlık
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@yeepee16363 жыл бұрын
Let’s killed the legs? Dan,welcome!!😀
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙏🏽
@brandiluong89532 жыл бұрын
My leg was burnt thank you so much
@javiersandoval293 жыл бұрын
441 kcal burned in this workout (22 year old male, 72 kg). Great stuff, thank you Dan! 🔥💪🏼
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Great job brotha! Way to work hard 👊🏼
@sabri_95818 Жыл бұрын
How many Times should i repeat this workout for a week ?
@lts12102 ай бұрын
Finally you made me say
@vincenttxf Жыл бұрын
God damn, against this my leg days are nothing.
@josephbocher15813 жыл бұрын
I know I joke a lot, but before I discovered this channel I was self-medicating with alcohol to get through the isolation and lockdown. Now the only thing I'm addicted to is the endorphins. I truly thank you.
@julias.77873 жыл бұрын
Wow💪👌👌👌👌
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
How was the workout?
@DinaQ3 жыл бұрын
like it
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
Thanks!
@denbyerece57443 жыл бұрын
8/4 Day 54 abs after 30min dog walk ☀️ felt it and then some 🔥🥵🦈🤣🤙🏾
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
🙌🏽🤙🏽👏🏽🙏🏽
@Mayami3311 ай бұрын
Супер❤❤❤
@christianrodriguez47073 жыл бұрын
Bruh I’m so happy I got through that
@TIFFxDAN3 жыл бұрын
AWESOME JOB!!!
@LoganR04232 жыл бұрын
Is this workout only lower abs or upper and lower abs?
@Ashu_CR72 жыл бұрын
My arms and legs were like Breaking Lmfao
@TIFFxDAN2 жыл бұрын
😂😂
@danielperezgarcia607019 күн бұрын
🙌
@rahulkarmakar51833 жыл бұрын
37th min and legs are shaking 🥵🥵🥵 Although 528 calories burn🙌🙌🙌