Quanto devi allenarti con la corda? |

Spesso mi si chiede quanto tempo ci si debba allenare con la corda: 1 ora, 2 ore, 30 minuti?
Ovviamente, non esiste una risposta univoca e definitiva, poiché tutto dipende dal programma di allenamento che si sta seguendo, dal livello di allenamento e, soprattutto dal livello di tecnica.
Vediamo allora in questo video come capire se ci si sta allenando troppo o troppo poco e come porre rimedio in entrambi i casi.
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