Getting Real About Pre-trail Anxiety | Emotions Before Starting the Pacific Crest Trail

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Күн бұрын

Пікірлер: 26

@DavidWisehart 6 ай бұрын

I went SOBO in 2021 and I'm going SOBO again this year (starting June 30). Some anxiety is natural. Given your alpine experience, I'm sure you'll love Washington. You seem very prepared. You've got this. Have an amazing adventure!

@helena_hikes 6 ай бұрын

Thank you so much. I’m actually most excited for Washington and the Sierra. You’re starting one day before me, maybe I’m going to see you!

@theswimmingkiwi3566 6 ай бұрын

hej. from someone who regularly freaks out the last day before a hike: no matter how scared you are, you can absolutely do it and it will be magical in all its ups and downs.

@helena_hikes 6 ай бұрын

Thank you! I’m hoping for that

@laurbereznai9143 6 ай бұрын

I remember being so incredibly nervous before my start, feeling like I had to figure everything out and there was no way I'd be prepared enough. Now I'm 900 miles in and most things I'd prepared I've since changed anyways but I've found my own groove and comfort. You've got this and I hope we see each other in passing!

@helena_hikes 6 ай бұрын

Thank you so much for your comment. The closer it gets to my start date, the more I’m actually relaxing haha.. hope to see you!

@MissTristandacunha 2 ай бұрын

Hi Helena, Thank you so much for sharing. I believed I was the only one who felt this way (should've known better!). I have this fear/feeling every time (even for really short hikes). It helps me so much to know that someone I'm really admiring for their tenacity is also feeling this. I'm watching your footage from Instragram right now and am happy to know that you have made it already so far. Good luck with the rest of the trail and I'm rooting for you!

@helena_hikes 2 ай бұрын

@@MissTristandacunha I also feel like this before every trip. If it just made one person feeling less alone in this, the video was already worth it! Glad to have you following along :-) do I know you? Thanks for your comment and your kind words! ❤️

@fior2373 6 ай бұрын

Pct is an easy start, except for the heat, take your time and all will be fine. We are several decades older and survived:-)

@Steve_William_ConAnarchy 6 ай бұрын

I think almost everyone goes through "injury stages" and you'd have to be some kind of freak to totally avoid it. I've not done any massive thru hikes but have done a lot of multi-day trips and in the past found myself getting damaged in some annoying way. For me I found hiking EVERY DAY for about 2 hours to be a great help. Luckily I live in a very hilly city so this fairly rigorous daily activity I think has helped prevent injury. I probably do slightly less multi day trips now but actually enjoy them a lot more......everyone's a bit different tho so I hope what you're doing works out well.

@helena_hikes 6 ай бұрын

Yeah! I used to go up our local mountain several times a week and felt like that was also great preparation for thru hikes. I completely agree with doing less multi day trips and enjoying them more. I’m not sure if this 6 months hiking thing suits me anymore because last year I was kinda ready to go home after one month and I also really enjoy 3-4 days of hiking in the mountains. There’s many other great things at home that I also like, so hiking 4-6 months feels like giving up a lot more. But I will try and see how I feel about it!

@Morphytravels 6 ай бұрын

Danke fürs teilen! Bin ca. vor 9 Jahren auf den PCT gestoßen und dachte mir ich möchte ihn oder etwas ähnliches auch mal machen. Zu der Zeit war das Leben nicht gerade einfach für mich und der Trail war für mich so ein Zufluchtsort oder besser gesagt ein rettender Gedanke: "Wenn ich dort bin, wird sich alles regeln und ich kann meine Sorgen und Probleme hinter mir lassen''. Mit dieser Erwartung bin ich noch im gleichen Jahr auf meinem ersten Trail (11 Tage) unterwegs gewesen. Naiv wie das ganze erscheint, war es und ist es jedoch bis heute noch so ein wichtiger Schritt den ich in meinen Leben setzen will. Mein Studium und Covid und andere Lebensereignisse haben das ganze immer wieder nach hinten verschoben, aber jetzt ist es tatsächlich so weit! Ganz gegen meine Erwartungen hab ich bei meinem ersten Trail so viel andere schöne Dinge für mich gelernt. Ich habe zum Glück den richtigen Schritt gesetzt und vor einem Jahr eine Therapie angefangen und auch ausführlich darüber geredet. Mein Mindset ist jetzt den Trail einfach auf mich wirken zu lassen, keine Ansprüche darauf zu haben, zu finden anstatt zu suchen :) Das nimmt mir jetzt den Druck und die Angst aus der ganzen Sache. Es wird schlechte und gute Momente geben, aber so vieles ist selbst mit der besten Planung nicht in unserer Hand! Hoffe du kannst dich von deinen Sorgen loslösen und dich wieder so richtig auf den Trail freuen, wünsch dir eine schöne Zeit! PS: Vielleicht helfen die Übungsvideos von Chase Mountains, falls du sie noch nicht kennst Am HRP gings mir mit meinen Füßen auch ähnlich, Physiotherapie, nach 1-2 Tagen am Trail waren die Schmerzen jedoch wieder weg :)

@helena_hikes 6 ай бұрын

Hey, danke fürs teilen deiner Story auch! Bei mir war’s genau gleich eigentlich, wollte den Trail auch schon viel früher machen und dann kamen Studium, COVID etc. Ich bin auch seit vielen Jahren bereits in Therapie aber irgendwie waren da gerade in letzter Zeit andere Dinge wichtiger, Arbeit etc. Aber seit der letzten Stunde haben wir den Fokus auch wieder mehr auf die Wanderung gelegt. Ich hab für mich selbst auch schon klar gemacht dass ich einfach starten möchte, und mal sehen wie weit es geht ohne Erwartungen etc. (ob man die jemals ganz los wird…) aber meine größte Sorge ist irgendwie, dass es körperlich zu viel ist, und genau deswegen sendet mein Körper mir aktuell auch diese Signale denke ich. Es ist eigentlich total absurd, weil es mir auf allen Wanderungen recht gut ging, jedenfalls hat mich noch nie eine Verletzung vom Trail gebracht, aber ich habe konstant so eine Angst, dass ich nicht gut genug vorbereitet bin. Die wird noch dadurch befeuert, dass ich 2 Jobs arbeite und eigentlich eh kaum mehr Zeit für Sport habe (war früher anders). Naja, ein bisschen mehr mentale Arbeit, wird’s vielleicht auch tun. Noch mal vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, das Video anzuschauen, und fürs teilen deiner Situation! Hope to see you out there! Ja chase kenne ich! Mache eh schon länger seine Programme! Finde die auch super, aber ich glaube aktuell ist viel von den Problemen auch psychosomatisch 😅 ein bisschen mehr Entspannung wäre wohl auch gut

@Morphytravels 6 ай бұрын

@@helena_hikes Die Erwartungen schlummern wahrscheinlich immer ein bisschen, mit da hast du recht :D Habe zwar noch nie so eine lange Wanderung gemacht, deshalb weiß ich nicht wie sich der Körper langfristig verhält, habe aber gehört, dass die Verletzungen meistens am Anfang passieren (erstes Monat). Vielleicht hilft das ja: Hab gesehen, dass du den GR11 gemacht hast, bin ja am HRP teile davon gegangen. Der GR11 ist echt nicht ohne was die Höhenmeter auf die Distanzen angeht. Wills jetzt nicht klein reden, aber Washington hat auf die selbe Distanz fast halb so viele Höhenmeter. Also ein GR11 am Anfang, den du bereits gemacht hast, mit deutlich weniger Abstiege in die Täler/Anstiege und dann kommt Oregon mit nochmal 8.000 hm weniger im Vergleich zu WA und bis dahin hast du deine Traillegs. (Glaub in Deutschland is üblich die rauf und runter zu rechnen, hier bei mir in Österreich nur die nach oben :P) Ich glaube du packs das! :) Kleiner Tipp für eine schnelle Workoutidee Als ich weniger Zeit hatte bin ich entweder die Treppen in meinem Wohnhaus (11 Stockwerke) oder die Treppen vom Schlossberg ein paar mal hochgelaufen/gegangen

@disartster 6 ай бұрын

I think one should be entirely out of their mind to NOT be scared even a little before such a long adventure in the wild. Thank you for sharing this! My experience with hiking anxiety is much more humble as I've only started recently (34yo) and what I have is pure undiluted impostor syndrome. That I've never done this as a child or in my 20s, never done it with a group of friends and therefore shouldn't even attempt to hike "seriously". That I don't belong on trails and should forget about any ambitions in that direction... but when on a hike, it all disappears. Along with my knee issues. Sitting all day? Nope, we crusty. Coastal hike for 36km, running out of water & barely making it to the only guesthouse in the area 10 min before the sunset? Nice, 10/10, didn't die, would go again.

@helena_hikes 6 ай бұрын

Damn I feel you! My body feels like a wreck when I’m working but so good on a hike (not right now unfortunately). It’s crazy how much power our brain has over our body too. A lot of pain disappeared on my hikes for me as well. Somehow this year it seems more serious, or… I don’t know! I have imposter syndrome as well, so I really feel you. Thanks for your comment, you rock! When you can hike 36 km, you can definitely go on a long hike as well ;-)

@disartster 6 ай бұрын

@@helena_hikes guess it's just a sign to go on more hikes so all of that anxiety and body stress doesn't even have a chance to accumulate :D Btw, those 36km were a part of my first-ever multi-day trip on 136 km coastal trail (ended up doing 170 km with all the detours). Seemed like something impossible at the planning stage and now, a month later, seems like not a big deal at all. If you ever get tired of mountains (doubt it though), Baltic Coastal Trail is there to cover all year long ;)

@helena_hikes 6 ай бұрын

@@disartster haha yeah, currently the hiking causes me a lot of pain (probably because I’m really stressed and my body is trying to convince me not to do it) but in general hiking really helped me to release stress. Just currently not haha! Thanks for the recommendation! I have planned the fisherman’s trail for next year so I definitely like hikes that are not in the mountains too! 136 km sounds nice for when you don’t want to quit your job all the time, I’ll keep it in mind :-)

@disartster 6 ай бұрын

@@helena_hikes ahaha, I've actually hiked this one after quitting my job, but not for hiking reasons xD Hope you recover soon and will be able to enjoy outdoors fully again. Can't wait for your PCT videos!

@helena_hikes 6 ай бұрын

@@disartster thank you so much! 🫶

@Gruftgrabbler 6 ай бұрын

oh thank you Helena! thank you for sharing that experience, I wish you a successful start into the pct! What you just said maid me realise that I have also fears in me which need to get sorted out, my hiking plan is scaring me a lot. Feels get to realise that because now I can work on that myself Thank you and have a good time

@helena_hikes 6 ай бұрын

Glad it helped you! I wish you all the best for your hiking plans as well. From what other people have told me it’s a good idea to think about what we expect from our hike and be open for it not being like we expect. Just showing up to the trailhead and starting is a big accomplishment. It’s scary, but we can do scary things.

@DocHossa 6 ай бұрын

Mach einfach einen Schritt nach dem anderen. Wenn du zwei gemacht hast, hast du zwei hinter dir. So einfach ist es eigentlich immer on Trail. Dein Kopf macht nur jetzt grad Schritte die eigentlich unnötig sind, nur kann man dem das proaktiv nicht so richtig verklickern und je mehr man es versucht desto mehr Schritte machg er. Das legt sich aber sofort bei den ersten richtigen Schritten auf dem Trail, weil man sofort spührt und was das es das richtige ist was man tut. Dann kommt der Kopf auch ganz schnell selbst wieder zu dem Punkt wo er merkt :"ach so das.. ja kenn ich... läuft." Ich kann dir da empfehlen dir mal sehr viel Zeit zu nehmen in Erinnerungen zu schwelgen. Also mal einen Abend Fotos gucken von alten Hikes, am besten mit Leuten die dabei waren zusammen... das man drüber spricht und lacht und sich bewusst dran erinnert wie toll es war.

@helena_hikes 6 ай бұрын

Danke! Ich glaube auch, dass es besser wird, sobald man mal auf dem Trail ist, aber soweit muss ich echt einmal kommen. Das ist ein sehr guter Tipp, sich an vorherige Wanderungen zu erinnern, vielen vielen Dank! Very much appreciated!