Gezond uit eten -12 tips voor in een restaurant!

[@lienekedam6281]

Zo leerzaam! Dankjewel Marloes!

[@hildevanlanduyt7645]

Denken in de vorm van besparen vond ik een leuke en positieve vondst! Ik ga er mee aan de slag.

[@Feyenoord28O8__]

Ha handig dat ik deze vind! Volgende week uit eten.

[@priscilla9788]

Heel interessant, heb ik zeker wel wat aan!!

[@marloesoptimavita]

Thanks girl!

[@Kx____]

wat ik zelf een goede tip vindt voor als je toch een toetje wilt; vraag om een schaal/bord met vers fruit, dan kun je toch mee eten met de anderen die een toetje doen, maar je hebt wel iets super gezonds :)

[@livewithmanon6443]

Ik ga in de zomer best vaak uit eten bij een restaurant bij mij in de buurt, en dat is een soort friettent en restaurant in een. Daar hebben ze dus ook salades en andere gezonde dingen en heel toevallig is mijn favoriete eten van hun menu is de salade met brie, en ik vind spa blauw toch vaak lekkerder als hele zoete drankjes. Ik moet wel zeggen dat ik een ijsje toch lastig vindt te negeren 🙈 maar dat is thuis ook zo haha

[@MF-is4vq]

Kan je een keer een video maken over producten die minder gezond zijn dan ze lijken?

[@marloesoptimavita]

kzbin.info/www/bejne/pKeTpnmca76Ai9k :)

[@thirzaverduijn4494]

Zo, best een eyeopener dit... Laat ik nou net vanavond uit eten gaan 😄

[@marloesoptimavita]

Thirza Verduijn Hihi, succes!!

[@kimbeek8509]

Zo leerzaam 🙏🏻

[@julievb6243]

Is tonijn ook mager?

[@ikbenlieke04]

Heey ik ben een paar weken geleden begonnen met 3 of 4 keer in de week fitness ik doe krachttraining en cardio , raad je het aan om eiwit / proteïne poeder aan te schaffen ? Ik wil graag afvallen en strakker zijn :) alvast bedankt xxxx

[@marloesoptimavita]

Nee hoor dat hoeft echt niet perse!

[@noemidekruijff6014]

Hey marloes is gewoon eiwitpoeder gezonder dan whey eiwitpoeder??

[@marloesoptimavita]

Nee hoor, het ligt aan het doel waarvoor je het gebruikt.

[@SandraFrancisca]

Ik ben gek op stokbrood met smeersels. En ik weet dat het niet gezond is. Ik kies dan meestal voor een maaltijdsalade erna als ik toch wat te veel stokbrood heb gegeten en ik neem geen toetje/dessert (die neem ik sowieso bijna nooit). maar ik ben een beetje bang dat ik mezelf voor de gek hou. Sla en groenten is natuurlijk gezond maar in een salade zitten volgens mij ook allemaal niet gezonde dingen zoals de saus en de croutons e.d. Wat is jouw visie hierop ? En ik vind dingen laten staan vaak zo zonde. En niet per se voor het geld maar gewoon van het product. dit zorgt er dan ook weer voor dat ik net dat laatste stukje stokbrood of patatje wil opeten. Note to myself: niet meer doen dus

[@SandraFrancisca]

Hoe komt het dan dat je juist als je honger / trek krijgt, je juist voor de ongezonde dingen kiest terwijl er ook gezondere keuzes op een kaart staan?

[@marloesoptimavita]

SandraFrancisca omdat vet en zout smaakmakers zijn...dus we vinden minder gezonde dingen vaak lekkerder! Bij honger wil je lichaam dat hebben.

[@AnouckLopulissa]

wat is jouw lengte en gewicht en hoe belangrijk is gewicht in kilo's?

[@marloesoptimavita]

Ik ben 1.72m en 66kg. Gewicht in kilo's zegt zeker niet alles!

[@ellekegoudvis3354]

T is soms wel lastig als er groepsdruk heerst a joh doe gezellig mee, doe niet zo ongezellig etc ... wat zou jij dan zeggen?

[@marloesoptimavita]

Is ook zo! Ik bedenk dan heel goed wat ik ZELF graag wil. Soms is dat lekker eten wat ik wil...en soms ik dat iets meer opletten omdat ik weet dat ik me daar lekker bij voel :).

[@littleprincess7058]

een hele leerzamen en leuke vedeo heb ik echt wat aan. 😋😏

[@marloesoptimavita]

Zo leuk! Succes!

[@moshantiloeafoe5843]

Als je veel uit eten gaat kan je better gezondere dingen bestellen

[@kimberlyverstraaten3205]

Hey Marloes, Hoe zit dit dan als je naar een restaurant gaat waar je verschillende kleine gerechtjes kunt kiezen zoals bijvoorbeeld nieuw-monnikenwerve.be/ ?

[@twingranny2]

Wat is dat VEEL dat stokbrood met kruidenboter.😱

[@marloesoptimavita]

Ja he!

[@nathaliel1583]

First😄

[@kellyivens2910]

Ik snoep gewoon niet meer uit eten doe ik ook niet meer eet alleen crackers en groenten is al zeker 1jaar geleden dat ik vet heb gegeten en ben goed afgevallen ook eet ik geen vlees meer en geen aardappelen

[@thatsmeya]

Of eet een keer geen vlees. (Ik ben geen vegetariër)

[@marloesoptimavita]

thatsmeya vegetarische gerechten zijn vaak juist calorierijker doordat er veel kaas of noten wordt gebruikt 😊

[@thatsmeya]

😮 Dat hangt ervan af wat je besteld en waar dat je eet. Kaas en noten heb ik bijna nooit in mijn vega gerechten als ik uit eten ga. 😉

[@marloesoptimavita]

Ja maar dat is ook met vlees en vis zo! 😄 Maar vegetarisch is dus zeker niet per definitie calorie-armer dan vlees- of visgerechten. En dat is waar het in deze video om ging 😊

[@thatsmeya]

Zeker niet per definitie. Maar om nou geen vegetarische gerechten te behandelen omdat er 'vooral kaas en noten' inzitten is ook niet juist.

[@marloesoptimavita]

Het hele punt van de video was juist tips voor minder calorieën...maar laten we deze discussie maar stoppen 😊