Gezonde Boodschappen Shoplog - Lidl & Albert Heijn //OPTIMAVITA

Ik neem je weer een keer mee in het proces van mijn weekboodschappen doen. Ik laat je precies zien wat ik als diëtist koop en ik geef je wat uitleg. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Spinazietaart: www.ah.nl/alle...
Wraps uit de oven: www.optimavita...
Lauwwarme wraps: www.optimavita...
Volkoren mie met garnalen: www.optimavita...
Meer shoplogs: • Shoplog / Mijn producten
Over afvallen: • Afvallen
Mijn Producten*
Epileerapparaat: bit.ly/2NlwrrI
Stoffen fitnesselastieken: bit.ly/2yiZsAC
Dunnere fitnesselastieken: bit.ly/2zdgEYH
Fitnesselastieken met handvat: bit.ly/3bIysbn
Stofzuiger: bit.ly/2Ux1Qvu
E-reader: bit.ly/3cKJihX
Fohnborstel: bit.ly/34EkPYR
Mijn camera: bit.ly/3b0FkRP
Fitbit versa 2: bit.ly/3a4JwPd
Fitbit versa 2 bandje: bit.ly/3bdgYUS
De zeven zussen boeken: bit.ly/2K3lysV
Het programma waarin ik edit: bit.ly/3b70az9
Mijn laptop: bit.ly/2V69ihP
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).

[@eworld007]

Vind het juist super dat jullie elkaar laten eten wat je wil en zeker ook omdat jij dietist bent maar hem toch niks oplegt , dat is liefde

[@nickrijnfrank5038]

Zou je what i eat in a week willen doen of tips om gezond aan te komen voor mensen met ondergewicht

[@m2001c]

fijn dat je zo naturel bent!

[@missessimple]

Het maakt me niet uit hoe vaak je zulke video's al hebt gemaakt. Ze blijven gewoon leuk om te zien!😀

[@brendatieman7589]

Super leuke video weer, heel inspirerend! Ik heb eerst een flinke workout gedaan en daarna met een kop thee je boodschappen video gekeken. Echt zo leuk om te zien. Nu een boodschappenlijstje gemaakt en op naar de winkel om de gezonde producten weer in te slaan. Ik heb gewoon weer lol aan boodschappen doen. Toen ik je een paar weken geleden ontdekte kwam ik thuis met 4 tassen boodschappen en zeg tegen mijn man; "ik ga afvallen" haha hij zegt met zo veel boodschappen?? Echt wel!! Ik heb nu ook niet het gevoel dat ik op dieet ben of zo, en in de vakantie heb ik echt ook wel ongezond gegeten in de vorm van een magnum, stuk of 3. Normaal zou ik dan denken oh nu is alles verpest en kom ik weer aan. Ik ben mij door jou video`s dus jou kennis van voeding, jou mega veel verschillende sportieve workouts, en zeker jou vrolijkheid, inspiratie en enthousiasme, bewust geworden dat een balans vinden in gezond leven een goede weg is, je kan niet altijd op dieet zijn. Ik ben erg bekend met het jojo effect. Over 2 weken gaan we uiteten met vrienden, normaal zou ik denken daar gaan we weer maar nu kijk ik er naar uit en ga ik er zeken van genieten. Marloes van mij mag je dik verdienen aan je video`s want ik en vele anderen kunnen door je video`s gratis gebruik maken van een diëtiste en een personal trainer en ik denk naar wat ik zie dat het echt een dag taak is om de video`s te maken en alle artikelen te schrijven en niet te vergeten je heerlijke recepten waar we gebruik van kunnen maken. Super bedankt, ik blijf je volgen. En de persoonlijke vlogs kijk ik voor de fun, super leuk!! Dat wilde ik even zeggen!

[@lottezoutewelle273]

Leuk dat je de avondmaaltijden hebt vernoemd tijdens de shoplog!

[@theetjeb5136]

Leuke video weer, mag ik vragen waarom je bij de wraps niet voor de volkoren variant gaat?

[@lottevandenabbeele6812]

Ik zou graag een video willen zien over wat je niet mag eten als je zwanger bent ( ben zelf niet zwanger maar ben daar gewoon heel nieuwsgierig naar)

[@carmenkuiper9439]

Goed idee!

[@jodiewelling2720]

Voedingscentrum heeft een Hele mooie overzichtelijke pagina met alles wat je wel en niet mag 😁😊

[@sharonbedo210]

Het is echt leerzaam deze shoplogs! Diepvriesfruit heb ik tegenwoordig ook in huis 💪🏼

[@karinerobeet3522]

Hallo Marloes. Leuke vlog gelijk altijd trouwens 😊 Wraps koop ik in grote verpakkingen van 15 stuks ofzo (makro). Je kan ze makkelijk invriezen en 1 per 1 uithalen. Heel makkelijk 😊 Fijne vakantiedagen verder 😉

[@christasch6469]

Lang leve de diepvriesgroente! Ik vind het echt ideaal. Wij zijn ongeveer 90 euro per week kwijt aan boodschappen met zijn tweeën, heel soms gaan we daar overheen maar dan heb ik wel veel groente, fruit en vlees in huis. Merk wel dat de boodschappen duurder zijn geworden, voorheen was ik 75 kwijt. Wat ik leuke video's vind, what I eat in a day en de proefvideo's met Sven!

[@karinfw1]

Christa sch ik heb diepvriesgroente geprobeerd maar vind het zo vies. Ik ben gewend aan vers

[@yyy1831]

Yoghurt kan nog wel tot een maand na datum eetbaar zijn, want is een zuur product. Misschien goed om keertje vlog te maken over THT en TGT datums. Met een nuchtere kijk, want chocolade, koffie en macaronie kunnen niet bederven. En zout is duizenden jaren oud, dus hoezo beperkt houdbaar....Dat kan alleen wat gelig worden door toegevoegd jodium.

[@nickrijnfrank5038]

Goed idee

[@lize3377]

Klopt. Er moet verplicht een datum op staan. Mijn man is hoofd projectmanager in voedings verpakkingen. Het gebeurd zo vaak dat producten terugkomen alleen om er een nieuwe datum op te zetten. Heel bizar🙈

[@angeliquevisser9327]

Een maand na de aangegeven datum lijkt me wel erg veel,paar dagen over de datum eet ik het nog wel.

[@gabynova]

Zout heeft inderdaad geen houdbaarheidsdatum. Zal ook grappig zijn aangezien zout juist tijd nodig heeft om te ontstaan. Maar chocola en koffie kunnen zeker bederven. In chocola zit namelijk vet en melk. En koffie is nooit puur en is bewerkt product. Die kun je lang laten staan, maar na 1 jaar smaakt ie naar... 🙂

[@yyy1831]

@@gabynova onlangs volgde ik een hele toffe chocolade workshop bij @olalachocolade en daar werd verteld dat chocolade niet bederft. Het kan wel wit uitslaan door temperatuurs- wisselingen. Daarom moet je chocolade niet in koelkast bewaren, was het advies. Aanrader overigens die workshops daar 🍫🍫🍫🍫

[@Benvana]

Ik merk dat je per week niet heel veel varieert met avondeten... raak je daar niet op uit gekeken?

[@angeliquevisser9327]

Dan zouden ze waarschijnlijk iets anders eten als ze er op uitgekeken waren😉

[@Benvana]

Thanks Sherlock

[@sylvia4958]

Samen met de proefvideo's zijn dit echt m'n favo video's!!

[@marijkeyara]

Is diepvries groenten net zo gezond als normale groenten ?

[@stefanenlisettebot6070]

Ik ben wel is nieuwsgierig hoe je die wraps maakt

[@jaylinnbidjev7160]

Hoi ik heb en tip je kan die ice pops beter van de jumbo halen die zijn niet chemisch en dat is beter !!

[@stephanierijnders9303]

Wat een leuke video en wat zit je haar mooi!🥰

[@s.g.dewaard4819]

Leuke video, erg handig! Ik vroeg me af of je als diëtist ook let op E-nummers? (Misschien een idee voor video)

[@chanelvanos6714]

Bring is ook een boodschappen lijstjes app. Ook gratis, en het leuke is dat je ook samen iets in de app kan zetten!

[@fritsv]

Leuke vlog weer Marloes. Ik (wij) kopen volkoren (bruin) brood bij de bakker. Brood van de bakker vinden wij toch lekkerder. Heeft toch wat meer smaak. Maar dat is natuurlijk persoonlijk. Koop jij ook liever brood bij de bakker? En is brood van de bakker gezonder!? Of maak dat niet zoveel uit. En de app todoist, is idd prima. 👍🏻😉 Ik had hem al. Maar idd een aanrader. Fijne dag Marloes.

[@CupcakesandChocolat]

Ik vries maïs in als ik niet alles uit een groter blik nodig heb, kan daarna prima in roerbak of warme wraps

[@evaelijzen3369]

Weet je dat je wraps prima kan invriezen? Dan hoef je niet perse 2x in een week wraps te eten zodat ze op zijn.

[@gabynova]

Hier eten wij ook vaak verschillende dingen. Ik ben een "gezondere" eter en eet ook minder koolhydraten en soms vegetarisch. Mijn man eet graag "Hollandse pot" en Indisch en mijn fit food boeit hem niet veel 😂. Niks mis mee. Zolang iedereen lekker eet 🤩

[@Juudje90]

Misschien leuk om een video te maken met het samenstellen van een gevarieerd weekmenu voor een gemiddeld persoon?

[@ingebloem]

Goed idee die volkoren noodles, hou ook zo van volkoren spaghetti 🍝 vind dat nu ook lekkerder. Vroeg me af eten jullie ook volkoren Wraps? Zag namelijk de normale.

[@LJ-xt7gh]

Waarom eten jullie niet de volkoren variant crackers van de lidl en de volkoren wraps? Of vinden jullie dat minder lekker?😊

[@deesje760]

Oh wat fijn dat jullie beide van wraps houden, ik vind het heeeeerlijk maar m'n vriend vind dat we het te vaak eten (en dan heb ik het over 1 keer per maand):'(

[@kimmitje]

Super leuke video. Grappig dat ik best veel dezelfde prodicten vaak in huis heb

[@kathleenjansenvanrosendaal5932]

Dit vind ik zo interessant! En je bent altijd zo lekker realistisch. Ik ben ook van mening dat als je een gebalanceerde levensstijl hebt je het t beste volhoud. 1 vraagje: maakt het nou uit qua brood of je grof of fijn volkoren neemt? Want ik vind fijn lekkerder, hou niet van pitten en zaden 🙈🤭

[@joskecornelissen9604]

Leuke shopblog!! Bij de Lidl hebben ze trouwens ook zakken diepvries kipfilet van 1 kg. Erg handig!

[@beertjem1]

Hi dat is geen feta maar goedkope saladekaas. feta is Griekse kaas van geiten en schapenmelk en wel een stuk beter verteerbaar

[@kellymartin-borret4808]

Jouw haar is echt mooi zo :-)

[@Evieisnumber1]

Leuke vlog weer! Ik ben zelf fan van de lijstjes app: out of milk Je vertelde laatst dat je Royal Canin aan de katten geeft. Ik ben zelf fan van Zooplus. Ook voor grint, want in bulk is het vaak goedkoper =)

[@marie-batisseheite3372]

Even een random vraagje maar vanwaar komt jouw blauwwit bloesje? :))

[@mariannehougardy6778]

Hoi Marloes ,een vraagje ik hou meer van brinta ,dan die met die vlokken ,die jij eet ,is brinta echt veel slechter ze kunnen me me bed vooruit halen hi hi.

[@AmberV1978]

Nee hoor, Brinta is niet slecht.

[@irisolmanst]

Hoi Marloes Mij is geadviseerd exorfinevrij te eten ivm veel intoleranties. Ik heb er inmiddels ea over opgezocht maar misschien is het een onderwerp wat je eens zou kunnen behandelen in een vlog met daarin bv voedingstips? Groetjes Iris

[@maritvliegenthart]

Het is helemaal niet erg om allebei iets anders te eten want ons gezin doet dat wel vaker dan eten mijn ouders en broertje hamburgers en eet ik roerbak met tofu en pasta/rijst omdat het gewoon lekker en wat gezonder is :)

[@myralies399]

Leuke video!!

[@romy2329]

Jaaaaa wat een leuke video weer!!! 😍

[@hediyegunes2850]

Heeft u misschien een tip voor mij op te kunnen afvallen zodat je blijft volhouden of iets wat motifeerd om door te gaan en nog een vraagje hoeveel mag je in een maand afvallen

[@Equi1234]

Grote tip, vervang brood door 0% kwark of yoghurt . Heb wel brood in huis als ik daar zin in heb. Maar mensen eten al gauw 2 broodjes voor ontbijt, 3 voor lunch. Ook heb ik altijd lichtgewicht crackers in huis met 0% vet. En ik hou mijn calorieën bij. Geen must!!! Maar kijk vooral in de supermarkt waar veel calorieën in zitten + suikers. Maaltijden met veel eiwit en weinig calorieën doen al heel veel. Vaak zijn mensen zich niet bewust hoeveel troep er in bepaalde eten zit :)))

[@reginepoulina2640]

Leuke video!👍

[@NicoletteCappers]

Leerzame video Marloes. Ik ga dat : 'verschillende dingen eten 'savonds toch maar eens aankaarten bij mijn mister. Wij eten graag pasta en wraps. Ik wil dan graag de volkoren variant. Maar die vind mijn man niet lekker...

[@join4joy807]

Zo leuk deze videos! Ik zag dat ze dus nu ook bij jullie lidl 1 kg verpakkingen magere kwak hebben. Handiger hè?

[@barbarablaauw9334]

Leuke vlog, maar als je brood eet, wat doe je daar dan op? Ik zag niet echt broodbeleg 🙂

[@robertmoi5030]

Zalm kipfilet pindakaas met sambal kaas ei enz

[@reisner38]

In de volkoren wraps bij de aldi is geen dextrose /suiker aan toegevoegd,bij de meeste is dat wel.

[@mv-hn2yd]

Love kwark!!!😊

[@sophiezonneveld8600]

Leuke video💕 Kan je een video van de “gezonde” chocopasta maken ??

[@janewalree3044]

Vraagje? Ik koop vaak ook een pak van zes wraps maar ze gaat nooit allemaal op hoe bewaar jij ze ?😊

[@roscat4470]

Invriezen

[@biekk9522]

Super leuke video marloes! De pasta en de choco pindakaas heb ik al geprobeerd. Benieuwd wat jij er van vind?

[@angeliquevisser9327]

Is dat gezonde chocopasta? Welk merk is dat?

[@sashaboting9068]

Jaaaa, leuk! 🤗

[@lisabakker1667]

Love it!

[@pveld6070]

Wij eten ook altijd verschillend (ook omdat we andere dingen lekker vinden ;)), omdat we best verschillen qua gewicht, dus logisch dat we niet hetzelfde (qua hoeveelheid) eten.

[@marionzwart1216]

Ongemerkt gaat er veel geld zitten in boodschappen, en dan is het bij ons ook voor 2 personen 🙈

[@Lilian_3_3]

Ik was naar de Lidl gegaan voor de ijslolly’s. Lijkt me lekker. Maar helaas hebben ze die bij ons niet. Geen standaard assortiment zei die meneer :-(

[@myrt3961]

Hoi Marloes, super leuk video.😄👍 vraagje. Ik zie jou eigenlijk alleen maar kip eten. Eet je nooit geen rundvlees of varkensvlees? Waarom niet? Alvast bedankt.

[@daanlinders7997]

Ze eet ook gehakt in bijvoorbeeld de spinazie taart. Ze eet in ieder geval dus wel soms rund/ varkensvlees

[@myrt3961]

Daan Linders: klopt. Marloes eet alleen heel veel kip. Wilde graag waarom veel kip en minder rund of varkensvlees... Misschien alleen voor de eiwitten of heeft ze nog een andere reden.

[@reginepoulina2640]

Ik eet ook vaak kipfile zalm tonijn heerlijk ik eet geen varken vlees en ook geen rood vlees ben geen vegan of zo hoor vknd ik gewoon niet lekker. maar wat bedreft melk yohurt kaas ben ik wel vegan zuivel lactose vrij. vanwege anders veel pijn in mijn buik kreeg nu gaat het wel prima!.

[@reginepoulina2640]

@@myrt3961Ja dat klopt wij lijken een beetje op elkaar wat eten bedreft Marloes eet ook vaak kip volgens mij. kip is ook lekker he en gezond!

[@connyblockhuis1340]

Leuk om te zien hoeveel onze boodschappen lijken op die van jullie. Ik koop alleen niet bij AH maar Jumbo omdat die dichterbij de Lidl is. Ik denk ook altijd dat ik veel heb maar het komt ook omdat je veel vers hebt en dat is meestal groter dan potten of blikken. Ik haal ook 2x p. week. We hebben een spar in ons dorp en daar haal ik de tweede keer boods. Belangrijk dat die ook blijft bestaan 😊

[@joleentjevr]

Een leuk ideetje: een week vegan proberen leven 😂

[@diana_fit_nl]

Boodschappen shopblogs blijven leuk 😜 Is het niet handiger dat je na de video direct met boodschappen naar de kasten loopt ipv eerst in de tassen doet...

[@christaredert]

€6,75 per dag pp minimaal gemiddeld aantal producten om gezond te blijven. Dit bedrag geldt voor een huishouden van 2 personen. Een 1 persoonshuishouden is 10% duurder uit. Bron: Nibud

[@Vs-yo7to]

Ik durf niet zeggen wat ik uitgeef voor 3 personen. Misschien zijn boodschappen in Nederland goedkoper dan in Belgie? Ik hoop het haast wel ;-), anders ben ik echt een big spender zeg.

[@marrie9383]

Ik voor 1 persoon 80 euro.

[@beertjem1]

Marrie wij €80 per week voor vier (en zwanger van de vijfde) best wel wat biologisch en 95% clean

[@Vs-yo7to]

@@beertjem1 Houston, I have a problem ;-). Mag ik vragen waar je zoal je boodschappen doet?

[@d.6593]

Wij ongeveer 400 voor 4 volwassenen en om het weekend een logee

[@d.6593]

@Anne-Marie de Hoog nee per maand

[@mjvn8870]

Voor je filmpje zit een reclame waar in word gesteld dat tarwe schadelijk is voor je darmflora wat is jouw mening daarover? Zelf vind ik het nogal onzin.

[@marijkeyara]

& zijn biologische groenten / fruit gezonder dan normaal

[@susannepartouns4437]

sorry ik vind 4,50 wel erg duur voor mensen met een bepaald budget, j e kan nog beter alles los kopen, en alles vers maken dan kant en klare pakken, wat al bewerkt is en wat al voorverpakt is, en sommige producten zijn te duur, zijn verwerkt met andere.......

[@d.6593]

Voor sommige mensen is het handig dat bijna alles in een pak zit.

[@Itszibax]

Wil je mis een keer een challange doen waarbij je 5 dagen lang alleen maar water drinkt en helemaal niks eet? En kijken hoeveel je afvalt🤍

[@marjonklaassen550]

Dat lijkt me geen gezonde manier🙈

[@karinfw1]

_ejazsanam_ dat doet toch niemand? Bizar....

[@mariskavries779]

Ik mag hopen dat dit een grap is.

[@MLitalia1]

Bizar. En gevaarlijk dat je dat hier post. Hopelijk breng je niemand op gedachten dit te doen.

[@d.6593]

Lekker gezondheid ruïneren voor youtube!! Hopelijk doet NIEMAND dit.