घुटने की गद्दी फटना | meniscus tear exercises | meniscus recovery workout without surgery

Рет қаралды 51,032

Күн бұрын

Пікірлер: 107

@Sanjivaniheathsolution 9 ай бұрын

1 kg 1.5 kg,2 kg,weight खरीदने के लिए इस लिंक पे क्लिक करें amzn.to/4aw8OFm घुटने में सूजन है तो यह वीडियो देखें kzbin.info/www/bejne/rpuZYp9qpZZqeqM अलोएवेरा जेल से अपने घटने के सूजन कम करने के लिए यह वीडियो kzbin.info/www/bejne/gqXRfaBpbJx9o6c इस वीडियो मे बताया गया है की आपका xray कौन सा ग्रेड का है 👇 kzbin.info/www/bejne/hHuUlnqKgseLsMU अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कोण सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇 kzbin.info/www/bejne/hHuUlnqKgseLsMU ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇 kzbin.info/www/bejne/inW3eGh_qNiXpdk घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇 kzbin.info/www/bejne/pYfQiHeprZxgabc घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇 kzbin.info/www/bejne/o5TSZ5arhLmSack सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇 kzbin.info/www/bejne/a6qldYtuaLNrig

@shantanubhargava8293 9 ай бұрын

बहूत लाभदायक वीडियो। आभार।❤❤

@asharanigupta6626 5 ай бұрын

सर आपके समझाने का तरीका बहुत ही अच्छा है थैंक्स🙏🙏

@tulsikulkarni9293 3 ай бұрын

Thank you Dr Maine meniscus tear exercise ke liye request ki thi. Thank you so much apne video banaya. God bless you❤

@geetakashyap7473 4 ай бұрын

Aap ka video dekhkar exercise start kiya kafi aram leg reha hai...kise aap ko dhanyavad bolun pata nhi..ishwar ka aashirawad aap or aapka parivar par hamesha bana rehein...🙏🙏🙏🙏🙏🌹

@Dynamic.understandingg 2 ай бұрын

abhi aapka meniscus tear theek ho gya hai?

@sudhirmahajan5308 9 ай бұрын

Thanks Doctor, the same exercises my orthopaedic surgeon have advised me. I am doing the same three times a.

@Sanjivaniheathsolution 9 ай бұрын

Good 👍

@iqbalkaur9748 8 ай бұрын

Sir ap bahut achha samjhate hai thanks

@meeraadmane9412 Ай бұрын

Thank you Sir

@seemasaxena6438 3 ай бұрын

Bahut hi achchha bataya aapne

@jyotikumari-mm2fy 9 ай бұрын

Very nice information Dr sahab

@houshilarai2797 9 ай бұрын

A CL tear per video banaye

@ytmtech 9 ай бұрын

Well done sir

@samarthraj4144 9 ай бұрын

Very nice sir ji

@jyotikumari-vo5ng 9 ай бұрын

Great sir ji❤❤

@RamdeKarmur-d9d 4 күн бұрын

Midial minusks tear thik hoga

@SurprisedCoffeePot-uj1cm 9 ай бұрын

Mere ghutneki gaddi fat gayi hai maine ghutneka exra nikala hai doctor ne opreshan ka bola hai par mai kya karu muze ghutneme bahut dard hota hai .chalne me taklif hoti hai to doctor saheb app hi bataiye kya karna hai very nice information Sir dhanyavad

@sudeshkapoor6826 9 ай бұрын

Me 84 having pain inar both knees grade 4 or5 no b p no suger no tear or wear. Taking jointablets v walnut and almonds daily V doing exercises daily

@shobhaagawane5530 3 ай бұрын

Thank you dr

@adaa1450 4 ай бұрын

Sir muje bataye k me maniscus tear h to 3 grade h to ice se sekh karu ya hot bag se

@Preeti_shymsukha 2 ай бұрын

Sir , mujhe Dr ne 21 day complete bed rest bola tha, ab 5 days se physiotherapy karva rahi hu but abhi knee pe bahut swelling aa gayi h. Aisa ku ho raha h

@village.culture1234 9 ай бұрын

Sir mere bahut jyada heel pain hota h please heel pain k bare me video bnao।।

@rituwahal928 9 ай бұрын

Very nice

@ayodhyakumar8513 9 ай бұрын

Nice video

@ArshadKhan-ef3ks 3 ай бұрын

Sir mjhe jab pta nhi tha tab mene Ghar k sare kaam kiye pr doc. Ko dikhane k baad unhone rest or exercise btai... But Mera ghutna abi b bahut heavy lag rha h & pain b h... Or na zyada der me khade ho sakti

@kirandhaliwal5873 Ай бұрын

Sir grade 3 hai chlne me bht prblm aa rhi hai 2 mnths hogye abb kya krna chiyie muje

@AhmedKhan-ng6sc 6 ай бұрын

dr. sahab mujhe osteoarthrites grade 1 hai kya mein double spring tummy timmer maschin se exersies kar sakta hu kya.

@SaloniKuthar-q1k 7 ай бұрын

Great III vhe thik ho saktia h kya in excersic sa

@laxis1893 8 ай бұрын

Sir apka hospital kaha h

@pramodvanshiv6501 Ай бұрын

Meniscus tear me... Fytika omega 1000 liya to chalenga kya Sir🙏

@Sanjivaniheathsolution Ай бұрын

Yes

@Arshi1772 5 күн бұрын

Sir apka contact no chaiye.. Mujhe meniscus tear grade 1 h.. September se pareshan hu.. Jan last tak meri up police running h.. Abi knee brace use kr rahi hu 4 week se.. Par 50 perc hi aram h abi

@funandfoodwithfoodyboys8844 3 ай бұрын

Thanx sir

@nomorex9 3 ай бұрын

sir mera mri pe ek side menuscus inflamation aya uske baad mera ghr 5stairs upar he so ab firse kuch problem hone laga hey kyaa karu? plsss replyy pehle toh dard nahi hotaa thaa lekon abb kuch kuch feel hone laga heey

@sonuagarwal3360 5 ай бұрын

Sir ye exercises kitni baar kare

@manojjain7120 6 ай бұрын

बकेट हैंडल टियर मीडियल मेनिस्कस के लिये एक्सरसाइज क्या है, सर

@manojjain7120 6 ай бұрын

सर, बताओ🎉

@Rsamcreation Ай бұрын

Sir bed rest krna h proper or sitting y normal walk-in kr skte h plz tell me sir 😢😢😢

@Sanjivaniheathsolution Ай бұрын

normal bed rest karna hai.

@smitamehta169 9 ай бұрын

Thaks

@rockykartoos3111 Ай бұрын

Meniscus grade 1 mera kaise thik hoga

@KuldeepSingh-d7b 15 күн бұрын

Sir mera meniscus tear hua tha 9 saal pahle mene opretion karvaya tha lekin ye fir se dard kar rha h aur ab to dusre ghutne me b dard hone lag gya kya me b ye exercise karke puri tarah thik ho jaunga pls bataiye aur koi dawa b leni ho to vo pls bata dijiye ga sir 🙏

@rekhajain113 6 күн бұрын

Yes you can do exercise as sir is guiding… mera b operate hua fir b koi farak nai pada… but exercise se jarur farak pada … aap personal consultation b le sakte h sir se…

@s.m.bashabasha4144 22 сағат бұрын

Sir address and contact number plzz

@manishagandhi3266 Ай бұрын

Sir if it is 4th grade osteoarthritis and menuscus tear then will it get cured by exercise only

@hanyatSojitra 12 күн бұрын

Kese re redy huaa, mera 3 gred he

@shahedamew543 Ай бұрын

Sir muje excercise krte hi wapas sujan aa jati h kya kru

@janardandas4429 9 ай бұрын

Sir kuchdin se mera knee pain &tightness baraha hua hai, excercise regular korti hu,gread 2 osteoarthritis hai, kya exercise se or hot & message se ye thik hoga.har joint se mera cracking sound bhi kuchdin se jyada ho gaya.kya koru please suggest me.aapka video Mai follow kar rahi hu.

@Sanjivaniheathsolution 9 ай бұрын

Do exercises regular

@babitaalhat7014 9 ай бұрын

Sir chiya seed aur sabja alag hai kya

@Sanjivaniheathsolution 9 ай бұрын

Yes

@Jayak1306 3 ай бұрын

Grade 3 vertical tear injury ke liye kya kr skte h

@jitendrasolanki3555 2 ай бұрын

Operation only

@chanchalkaur9585 7 ай бұрын

Nice information thanks

@shrutiaggarwalverma2973 9 ай бұрын

Mere hips and thighs ka weight bahot badd gaya jiski wajah se ghutno mein bahot zada pain rehta hai. My age is 43 years. Please weight kam karne ki exercise batayein jisse ghutno par zor bhi na aaye.

@amitpanday222 4 ай бұрын

This usually happens only when the menstrual flow is heavy.

@adaa1450 4 ай бұрын

Sir mra grade 3 h meniscus tear or do saal pehle mta opresion hua tha wo b fail katdiya h dr ne ab kya katu

@jackson23191 4 ай бұрын

Fail kese ho gaya ???? Please reply

@shahedamew543 2 ай бұрын

Sir muje 3years se ghutno m pain tha doctor n ostioarthritis bataya tha but abhi 1 month phle mri krayi tb pta chala maniscus tear 2grade h ab takleef bhut jyada h or swelling b ab m kya kru muje nhi pta meniscus tear kitna purana h but ab drd or jalan bhut bdhi hui h

@shahedamew543 2 ай бұрын

Sir excercise krte hi swelling wapas aa jati h bhut preshan hu kya kru

@radhikatamang4502 2 ай бұрын

सर मुझे मिनिस्कस ग्रेड 2 है कैसे ठिक करे 🙏🙏🙏

@sanjaysinghrawat8180 Ай бұрын

Kitna time huwa grade II ko

@hiralalmmvanigota1747 12 күн бұрын

Ghutne ke niche left nee me right side sealing nahin ja raha hai Kya Karen upay

@hiralalmmvanigota1747 12 күн бұрын

Plz

@pratibhadoshi6819 6 ай бұрын

Merko khubj ghutno me bhut taklif he kaya karu

@phaharikudiravina....5281 7 ай бұрын

Isme cycling kr sakte hai kya sir please reply

@Sanjivaniheathsolution 7 ай бұрын

Yes ,panje ko pandal pe rakh kar

@Sanjivaniheathsolution 7 ай бұрын

Yes ,panje ko pandal pe rakh kar

@phaharikudiravina....5281 7 ай бұрын

Thanks sir

@phaharikudiravina....5281 7 ай бұрын

Sir cycle best rahegi ya jo cycling machine aati hai wo thik rahegi

@amy32464 4 ай бұрын

Sir kya 2nd grade ka meniscus tear bhi exercise se thik ho skta h plz reply

@Bipinyadav-12329 4 ай бұрын

होजाएगा भाई physiotherepy krwa लो मेरा भी same grade है physio se aaram huaa

@piyushyadav-ic8rt 4 ай бұрын

@@Bipinyadav-12329I m suffering from the same.....can u plz share ur contact no

@ashishraj-dv1ol 2 ай бұрын

खुद से करना हैं या फिर डॉक्टर से

@Bipinyadav-12329 2 ай бұрын

@@ashishraj-dv1ol dr advise

@ArshadKhan-ef3ks 3 ай бұрын

Sir Gaddi fatne pr kya 1 month bed rest krna zaruri h kya...

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

Rest 10 se 15 din only

@leeleshjain214 9 ай бұрын

Towel rekh ker karne se dara badh jatahi kay karna chahe

@Sanjivaniheathsolution 9 ай бұрын

4th stage wale ko mna kiya hua hai

@chhatrapalsingh2117 9 ай бұрын

Mere se ukhru bethhne me ghutna fas jata hai or seedha karne ke baad ghutne sujan aa jati hai kya karan ho sakta hai

@thetree7694 9 ай бұрын

Ukdu mat bathiye aap bilkul bhi.

@pramodvanshiv6501 2 ай бұрын

Sir, नमस्कार मै आपके सभी विडिओ ध्यान से देखता हू but meniscus tear ग्रेड 3 के लिये यही exercise किया तो ठीक होगा ना Dr ने मुझे सर्जेरी करणे के लिये बोले थे और घुटने में सुजन और पानी भी है बोले थे..... But मैने आपके व्हिडीओ देखना start किया था तो आराम भी मेहसूस होता हे Sir जी मुझे सिर्फ यह पुच्छना हे की meniscus tear ग्रेड 3 exercise से 100% ठीक होगा क्या? 🙏🙏 और एक बात सर जी 🙏अपने जयतुन तेल का मालीश करने बोले थे ओभी चालू किया जी... और 𝗙𝘆𝘁𝗶𝗸𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮 𝟯𝟲𝟱 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻 चालू किया तो चलेगा ना 𝗦𝗶𝗿 🙏𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸𝘀 🙏

@pramodvanshiv6501 2 ай бұрын

Plz kuch to replay Sir🙏

@Sanjivaniheathsolution 2 ай бұрын

Sir aap exercise karen to sahi se sab thik hota hai.Meniscus tear ho ya osteoarthritis .

@visheshkumar8 2 ай бұрын

Sir मेरे घुटने पर डॉ. ने प्लास्टर चढ़ा दिया है gaadi फट गया है

@jaipurtttt 2 ай бұрын

Dance krte time mai gir gaya tha jisse ek dam se pura perr dhila ho gyaa ghutne ke yaha se dc. Ne bola kisi tarah ka fekture nahi hai lekin usne mujhe patta dia lagaane ko toh mujhe ab kya karna chahiye meri bhi gaddi fati hai abhi 5 dino se

@poonamsagar503 9 ай бұрын

August ke mahine mein mere ghutne se Pani nikala tha

@priyanch-jf6fe 3 ай бұрын

मेरे भी डॉक्टर ने गाड़ी पट्टी ऐसा बोल रहा है मैं बहुत टेंशन में हूं कोई इलाज ऐसा बताओ मेरा घुटना का दर्द मिट जाए

@poonamsagar503 9 ай бұрын

Sar namaskar mere bhi ghutne ki gadi dear ho gai hai 4 mahine ho gaye hain main 4 mahine se dawai kha rahi hun MRI karvaya usmein I thi per Mujhe Koi relief Nahin mil raha Main Kya Karun

@poonamsagar503 9 ай бұрын

Gadi tear

@priyanch-jf6fe 3 ай бұрын

भैया ऐसा इलाज बताओ मेरे ऑपरेशन नहीं करना मेरी उम्र 57 बरस अभी मैं ऑपरेशन नहीं कर सकती

@bhavikrabadiya4586 5 ай бұрын

BENEFICIAL FOR MENISCUS

@rockykartoos3111 Ай бұрын

Video Start 5 min

@sagarkarn2377 7 ай бұрын

Hello Dr I am mrs Sagar karna from Nepal.I have done MR I dr said me i have miniscus tear and have to do operation. I have started to do exercise which you explain . Does the tear minicus repair it self? I want to send my MR I report to you please can you give me your phone no?

@Sanjivaniheathsolution 7 ай бұрын

Official whatspp number +919801005966

@seemaekka3861 9 ай бұрын

मैं x Ray नहीं कराया है 4 - 5 years के पहले से ही मुझे घुटनों में दर्द है Dr को दिखाया था कट कट की आवाज भी आती है सीढ़ी चढ़ते उतरते हुए उस वक्त मैं गिर गई थी जिसके कारण एक घुटने में पानी भर गया था तो Dr ने इन्जेकशन से पानी निकला एक्सरसाइज बताया पर इतने सालों बाद अब दर्द बहुत बढ़ गया है उठने बैठने पर भी दर्द होता है और कच कच की आवाज आती है कट कट नहीं कच कच आप कुछ बताएं

@Sanjivaniheathsolution 9 ай бұрын

Xray kra len

@TBVLOGS-vg2hh 4 ай бұрын

Same problem sir maine xray v karwaya or mri v mri karane ke baad mesineus fat Gaya hai ayese bataye

@TBVLOGS-vg2hh 4 ай бұрын

Mera 5 sal ho gaya to excercise se thik hoga

@Ggghams 2 ай бұрын

Meniscus tear h apko