Γιόγκα για την ανακούφιση του αυχένα | Ασκήσεις yoga για τον αυχένα | Ήπια γιόγκα

[@KallioYoga]

*Γράψτε μου την εμπειρία σας από αυτή την πρακτική! Ελπίζω όλοι να νιώσετε ανακούφιση στον αυχένα αλλά και για γενικά! Μείνετε ήρεμοι και φροντίστε τον εαυτό σας!*

[@hlianabourh9837]

ΈΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΥΧΈΝΑ ΈΧΩ ΚΆΝΕΙ ΚΑΙ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΔΕΝ ΜΕ ΒΟΉΘΗΣΑΝ ΤΙ ΆΛΛΟ ΝΑ ΚΆΝΩ

[@KallioYoga]

@@hlianabourh9837 Πέρα από τις ασκήσεις που μπορούν να σας ανακουφίσουν, πιστεύω χρειάζεται να πάρετε την βοήθεια κάποιου ειδικού που μέσα από εξετάσεις θα εντοπίσει την πηγή του προβλήματος για να μπορέσει να σας προτείνει την σωστή αντιμετώπιση. Καλή επιτυχία! Εύχομαι να ανακουφιστείτε σύντομα! 🙏❤️

[@hlianabourh9837]

ΤΙ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΆΝΩ

[@KallioYoga]

@@hlianabourh9837 Δοκιμάσατε τις ασκήσεις από αυτό το βίντεο; Επίσης, αν σας έχει δώσει ο φυσικοθεραπευτής σας κάποιο πρόγραμμα με ασκήσεις για το σπίτι θα βοηθούσαν πολύ! Πάρτε την καθοδήγηση από κάποιον γιατρό που θα δει ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα. να είστε καλά!

[@MAZ29367]

Πες αν θες και για τις αναπνοές πάντως έκανα λίγες ασκήσεις πολύ καλύτερα ο αυχενας

[@heidirizou4635]

Καλή Χρονιά Καλλιόπη💗

[@KallioYoga]

Καλή χρονιά να έχουμε με υγεία και χαρά!!🥰❤

[@ΕλένηΡέβη]

Αποτελεσματικό!

[@KallioYoga]

Τέλεια!!!😊

[@heidirizou3751]

Να είσαι καλά Καλλιόπη μου που μας γιατρεύεις.❤

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που νιώθεις την θεραπευτική δύναμη της πρακτικής μας!!🥰🙏

[@energeiako_pedio]

Ευχαριστώ🙏🏽

[@KallioYoga]

@@energeiako_pedio 🥰❤️Να είσαι καλα!!!

[@tzenimagk5928]

Υπέροχη αίσθηση ανακούφισης από την ένταση του αυχένα Με βοήθησε πάρα πολύ.Σ ευχαριστώ πολύ.

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!! Χαίρομαι πολύ που ένιωσες τόσο βαθιά ανακούφιση!! Εύγε!!🥰❤

[@athanasiosmitrou7033]

ηταν μία πολύ ωραία πρακτική , με έκανε να νιώσω πολύ όμορφα, σε ευχαριστούμε, πάντα δυνατή

[@KallioYoga]

Μπράβοοο!!🥰Χαίρομαι πολύ που νιώθεις άμεσα την θετική επίδραση της πρακτικής μας!! Σ' ευχαριστώ πολύ, κι εσύ πάντα δυνατός!!❤

[@ΜαρίαΚαλπακα]

Πολυ καλο

[@KallioYoga]

@@ΜαρίαΚαλπακα Χαίρομαι που βοήθησε!

[@ΒΟΥΛΑ-π2δ]

Τεράστια ανακούφιση! Namaste 🙏

[@KallioYoga]

Πόσο χαίρομαι!!! Μπράβο!! 🙏🥰

[@heidirizou4635]

Καλημέρα καλή μας Καλλιόπη. Τέλεια

[@KallioYoga]

Καλημέρα γλυκιά μου!! Πόσο χαίρομαι που έχεις βάλει τα μαθήματα μας στην καθημερινότητά σου!!! Να είσαι καλά!!🥰❤️

[@elenigavriilidou5606]

Είσαι καταπληκτική από την πρώτη φορά που το έκανα μου πέρασε ο αυχένας και η ενέργεια σου είναι χαλαρωτική..🙂👍

[@KallioYoga]

Πόσο τέλειο αυτό που λες Ελένη!!!😊Μπράβο σου!! Χαίρομαι πάρα πολύ! Έκανες πολύ καλή δουλειά!! Να είσαι πάντα καλά!🙏❤️Σ' ευχαριστώ!

[@elenipatidou4508]

Πάρα πολύ καλή. Ευχαριστώ

[@KallioYoga]

Σ' εύχαριστώ πολύ Ελένη!!🥰Χαίρομαι που απόλαυσες την πρακτική μας!!❤

[@νεραϊδοχωραγης]

Ευχαριστούμε τόσο πολύ είμαι ευγνώμων

[@KallioYoga]

@@νεραϊδοχωραγης 🥰🥰🙏🏻Να είστε καλα!!

[@evaggeliantarara8792]

Πολύ ανακουφιστικες ασκησεις!!Κάθε φορά που τις κάνω νιώθω πολύ χαλαρό τον αυχένα μου μετά! Ευχαριστώ!!

[@KallioYoga]

Θαυμάσια Ευαγγελία μου!! Χαίρομαι πολύ που νιώθεις άμεσα ανακούφιση!! Μπράβο!!🥰🙏

[@kaitykyriakou6410]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ αυτή η πρακτική ήταν υπέροχη και με ανακουφισε πολυ!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που ένιωσες όμορφα και ανακουφιστικά!!! 🥰Να είμαστε καλά και να μοιραζόμαστε όμορφες πρακτικές!! 🙏

[@heidirizou4635]

ευχαριστούμε

[@KallioYoga]

Να είσαι καλά γλυκιά μου!!!❤🥰Κι εγώ σας ευχαριστώ για την παρουσία σας εδώ!!🙏

[@ΑκριβήΔενδρινού]

Νοιωθω πιο χαλαρά ευχαριστώ!

[@KallioYoga]

Υπέροχα!! Χαίρομαι πολύ!! Κι εγώ ευχαριστώ για την παρουσία σου εδώ!!❤🥰

[@despoinamprokou-zs3vc]

Καταπληκτικό! Ευχαριστώ! ❤

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σε βοήθησε Δέσποινα!! 🥰

[@diomidisv4308]

Ευχαριστούμε πολύ.Ήταν ιδιαίτερα ανακουφιστικό.Παρακαλώ πολύ κάνε ένα βίντεο για ημικρανίες για εμάς που υποφέρουμε.

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σε ανακούφισε!! Σ' ευχαριστώ!!🥰Υπάρει ήδη ένα βίντεο για την ανακούφιση από τον πόνο στο κεφάλι και είναι αυτό kzbin.info/www/bejne/paipqJh9rblrgaM 🙏 Θα σας ετοιμάσουμε όμως κι άλλο!! Να είσαι καλά!!❤️

[@xristinachristina56]

Με βοήθησε πάρα πολύ από την πρώτη φορά !!

[@KallioYoga]

Πόσο χαίρομαι Χριστίνα!! Μπράβο!!🥰🙏

[@georgiosbitsonis7633]

Καλλιόπη τελειο !

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σε βοήθησε!!

[@garifalia1989]

Είσαι υπέροχη... Πρώτη φορά σημερα και ήδη νιώθω πιο ανάλαφρο τον αυχένα. Σ ευχαριστώ πολυ.

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ Γαρυφαλιά που σε βοήθησε τόσο άμεσα!!! Να είσαι καλά!! Σ' ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη σου!❤

[@mishmish5333]

σευχαριστω ♥️ ναμαστε ♥️

[@KallioYoga]

Κι εγώ σ' ευχαριστώ!! Ναμαστε! ♥️♥️♥️

[@ΒασωΠασχου-ε1ν]

Δεν μπορώ να κάτσω κάτω είμαι 100 κιλά και 70 χρόνων αλλά με βοηθήσε στο κάθισμα ευχαριστώ θα συνεχίσω αυτό που μπορώ

[@ΔέσποιναΤζίνα]

Τελειο!!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σου άρεσε!!!🥰

[@juliachrisofaki1093]

Πολύ καλό πολύ ανακουφιστεικο

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σε ανακούφισε!!! Μπράβο!!

[@athanasiosmitrou5024]

Ήταν πολύ χρήσιμο και ωραίο και θα είναι χρήσιμο!

[@KallioYoga]

Ευχαριστώ πολύ! 🥰 🙏

[@ΒΟΥΛΑ-π2δ]

Ευχαριστώ πολύ!

[@KallioYoga]

Κι εγώ ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη!❤

[@xrhstostrabaris1228]

Πολυ αποτελεσματικες ευχαριστουμε !!!!

[@KallioYoga]

Κι εγώ ευχαριστώ!! Χαίρομαι που σας ανακούφισαν!!

[@theodoratrianti7349]

Ευχαριστώ πάρα πολύ. Ήταν τέλεια η πρακτική. Με πονούσε ο αυχένας μου και είδα αποτέλεσμα αμέσως!

[@KallioYoga]

Μπράβο Θεοδώρα!! Χαίρομαι τόσο πολύ που ένιωσες άμεση ανακούφιση!! Να είσαι καλά!!🥰❤Σ' ευχαριστώ!!

[@tzenimagk5928]

Καλησπέρα και Καλό μήνα.Καθε φορά που κάνω τις ασκήσεις νιώθω τόση ανακούφιση που πραγματικά σευγνωμονω απ'τα βάθη της καρδιάς μου.

[@KallioYoga]

Καλό μήνα Τζένη μου!! Πόσο χαίρομαι με την ανακούφιση που νιώθεις!! Μπράβο σου!!🥰🙏

[@1233445048]

Καταπληκτικες ασκήσεις 🔝🔝🔝🔝🔝🔝Είμαι ευγνώμων 🙏❣️

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν!!🙏Σ' ευχαριστώ πολύ για την παρουσία σου εδώ!! Namaste!🌼

[@annaargyriou861]

Πολυ ωραίο το προγραμματακι.!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σου άρεσε! Να είσαι καλά! 😊

[@ΦΩΤΕΙΝΗΙΩΑΝΝΙΔΟΥ-ε7θ]

Πολύ καλή προσπάθεια.Ευχαριστούμε.

[@KallioYoga]

Να είστε καλά! 🥰🙏

[@panagiotagiota1634]

Ναι Κορίτσι μου αισθάνθηκα ανακούφιση μπράβο!!

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!!🥰Μπράβο και σε σένα!! Να είσαι καλά! 🙏

[@happycookiecat1]

Με βοήθησε πάρα πολύ! Ευχαριστώ πολύ!

[@KallioYoga]

Υπέροχα!! Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησε!! Να είσαι πάντα καλά, ναμαστε!

[@fotinisacharidou8046]

Πολύ χαλαρωτική πρακτική!!! ευχαριστουμε!!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που το ευχαριστήθηκες!! Μπράβο σου Φωτεινή! 🥰🙏

[@mariannafiraridi8808]

Δεν έχω λόγια να σας ευχαριστήσω για την ανακούφιση που μου πρόσφερε η άσκηση. Ο πόνος μου προκαλούσε απίστευτο στρεσαρισμα και με αποτέλεσμα να έχω πληγές στο στόμα. Δεν ξέρω πως συνδέονται όλα αυτά. Σας ευχαριστώ ξανά. Έχω ξεκινήσει να κάνω τις ασκήσεις σας. Συνεχίστε!!!

[@KallioYoga]

Είμαι πολύ χαρούμενη που ένιωσες ανακούφιση από τον πόνο και το στρες που τον συνοδεύει! Σ' ευχαριστώ πολύ που είσαι εδώ και θα συνεχίσουμε με πολλές ακόμα ανακουφιστικές πρακτικές για το σώμα, τον νου και την καρδιά! Ναμαστε!

[@mariamakridou9321]

Τέλεια! 🙏

[@KallioYoga]

Να είσαι καλά! Ευχαριστώ!! 😊🙏

[@katerinakourea2371]

Σ΄ευχαριστώ, ήταν πολύ ανακουφιστικό

[@KallioYoga]

Κι εγώ σ' ευχαριστώ!! Χαίρομαι πολύ που ένιωσες ανακούφιση!! 🥰🙏

[@paschalispapageorgiou6707]

Eυχαριστουμε!πολυ ωραιο Στελλα

[@KallioYoga]

Να είσαι καλά Στέλλα! 😊

[@christinachristodoulou2371]

Μπράβο σου με ανακούφισε πάρα πολυ

[@KallioYoga]

Σ' ευχαριστώ Χριστίνα!!😊Χαίρομαι πολύ που ένιωσες ανακούφιση!!! Να είσαι καλά!!🙏

[@vickydiakoumopoulou6387]

Τέλεια!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σου άρεσε!!!

[@mariagkialpis2977]

Πάρα πολύ καλό και αυτό το βίντεο και οι ασκήσεις πλάτης. Κάνε κι άλλα!! ❤️

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σε βοήθησαν Μαρία!!🥰Θα βρεις πολλά ακόμα βίντεο στο κανάλι μου και επιπλέον υπάρχουν και τα online μαθηματα οπου εστιάζουμε εξατομικευμένα! Χρειάζεσαι κι άλλα βίντεο για πλάτη και αυχένα; ❤

[@mariagkialpis2977]

@@KallioYoga ναι, αντιμετωπίζω θεματακια λόγω καθιστικής εργασίας. Κάνω τα βίντεο αυτά τουλάχιστον 2 φορές τη βδομάδα με ασκήσεις για ενδυνάμωση χεριών, ώμων και πλάτης.

[@KallioYoga]

@@mariagkialpis2977 Καλά κάνεις! Χρειάζεται να φροντίζεις το σώμα για να ισορροπείς τις επιπτώσεις της καθιστικής εργασίας! Εύχομαι να σε βοηθήσουν τα βίντεο και τα νέα μου έρθουν!

[@giannisid1]

Κάθε φροντίδα που δίνεται με προσοχή είναι ανακουφιστικο για το σώμα και τον αυχένα ειδικά που σηκώνει τόση ένταση και το καταλαβαίνω αμεσως. Ευχαριστώ για την πρακτική .

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που νιώσατε ανακούφιση!! Να είστε καλά!! 🥰🙏

[@minabaus3211]

....για πρωτη φορα αρκετα καλο....εισαι γλυκα...!

[@heidirizou4635]

Μπράβο κορίτσι μου

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που απόλαυσες το μάθημα!!! 🥰🙏

[@aristulabaxho7180]

Όντως σε ανακουφίζει

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που αισθάνθηκες όμορφα!🥰🙏

[@aristulabaxho7180]

@@KallioYoga σάς ευχαριστώ πολύ 🙏🙏🙏

[@KallioYoga]

@@aristulabaxho7180 Κι εγώ ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη!!🥰❤

[@jolandamarku1338]

Ευχαριστώ πολύ

[@KallioYoga]

Κι εγώ σ' ευχαριστώ που είσαι εδώ!! Ναμαστε!

[@MrIosif13]

με ανακούφισε αμέσως! Ευχαριστώ πολύ

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!!! 🤗Χαίρομαι πολύ με την άμεση ανακούφιση που ένιωσες!!! Να είσαι καλά! 🙏

[@ΜαρίαΠατιτσα]

Μπράβο

[@KallioYoga]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΘεατρικήΑγωγή-β9ε]

Ήταν τέλεια η πρακτική , όπως και όλες οι πρακτικές που ετοιμάζεις για εμάς.Ήπια, ανακουφιστική, αποτελεσματική. Χωρίς να έχω κάποιο πρόβλημα στον αυχένα, απλά χαλάρωσα. Σ΄ευχαριστώ για όλα σου τα βίντεο και όσα μας μαθαίνεις(και τους υπέροχους διαλογισμούς σου.Τους έχω δοκιμάσει όλους). Αφήνουν ένα χαμόγελο στο τέλος. Σε παρακολουθώ απο πέρυσι τον Απρίλη και νιώθω ευγνωμοσύνη που σε βρήκα, γιατί βλέπω διαφορά στην ψυχολογία μου.Είσαι ήρεμη και χαμογελαστή με έμπνευση και εκπέμπεις ασφάλεια. Δεν έχω τραυματιστεί ποτέ ακολουθώντας το πρόγραμμά σου. Να είσαι πάντα καλά και πάλι Ευχαριστώ!!!

[@KallioYoga]

Πόσο υπέροχα όλα αυτά που μου λες!!! Χαίρομαι πολύ που βρεθήκαμε εδώ και παίρνεις έμπνευση και ασφαλή καθοδήγηση για την γιόγκα μας και τον διαλογισμό!!! Είμαι ευγνώμων που βλέπεις τόσο όμορφη αλλαγή στην ψυχολογία σου! Σ' ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου και θα χαρώ να μιλάμε στην πορεία των μαθημάτων μας!!! Να είσαι καλά!!! Καλές γιορτές με υγεία και αγάπη και είμαι δίπλα σας πάντα!!! Ναμαστε!!

[@athinanektariacharova1701]

Εξαιρετικά ανακουφιστικό , με βοήθησε πάρα πολύ καθώς πάσχω από αυχενικό και διάφορα μυοσκελετικά σύνδρομα .Ευχαριστώ πολύ

[@KallioYoga]

Χαίρομαι τόσο πολύ που ένιωσες ανακούφιση από τον πόνο! Εύχομαι να μοιραστούμε κι άλλες ανακουφιστικές πρακτικές!! Σ' ευχαριστώ πολύ που είσαι εδώ, ναμαστε!

[@elfkon]

Πραγματική ανακούφιση, σωματική και ψυχική! Ιδανικές για καθημερινή άσκηση. Σε ευχαριστώ για την ενέργειά σου, Καλλιόπη! Namaste 🙏🦋

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που απολαμβάνεις τα οφέλη της πρακτικής μας! 🥰🙏Σ' ευχαριστώ για την θετική σου παρουσία εδώ!

[@ΙΣΜΗΝΗΦΛΑΜΙΑΤΟΥ-λ1ω]

Πονούσα πάρα πολύ στον αυχένα και την ωμοπλάτη. Δοκίμασα πρώτη φορά κάτι τέτοιο. Νομίζω με βοήθησε αρκετά αν και δεν θα χρειαστεί μόνο μια φορά. Ήταν πολύ καλό, ευχαριστώ για την βοήθεια!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που ένιωσες ανακούφιση!! Εύχομαι σιγά σιγά με φροντίδα στην περιοχή ο πόνος να λυθεί πλήρως!! Ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ! Να είσαι καλά! 😊🙏

[@nantia190]

Εξαιρετική όπως πάντα...ακόμη και μακρυά, πάντα κοντά

[@KallioYoga]

Σε ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου Νάντια! Να είσαι καλά! Ναμαστε!! 🙏

[@ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ]

Σας ευχαριστώ πολύ μου άρεσε πολύ ειτανε πολύ αποτελεσματικη

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που ήταν βοηθητικό για εσάς!!!😊Να είστε καλά!

[@ΑγγελικήΛυμπεροπούλου-δ9ξ]

Πολύ καλό

[@KallioYoga]

Ευχαριστώ πολύ!! Να είστε καλά!

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ-σ7μ]

με βοήθησε αρκετά μετά από ώρες στον υπολογιστή. Ευχαριστώ

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!! Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησε, να είσαι καλά!!!

[@fragiskaroditou7838]

Όντως ανακουφιστικό! Ευχαριστώ πολυ😍

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σε ανακούφισε!!! να είσαι καλά, ναμαστε!!

[@vasochatzi6113]

Ευχαριστώ 🧡

[@KallioYoga]

Κι εγώ σ' ευχαριστώ που είσαι εδώ!! Εύχομαι το μάθημα να σε ανακούφισε!!🧡🧡🧡

[@reahatzelli6563]

Αν και έχω πρόβλημα με τον αυχένα μου και δεν μπορούσα να εκτελέσω σωστά και ολοκληρωμένα όλες τις ασκήσεις, νιώθω αρκετά πιο ανάλαφρη την περιοχή! Ευχαριστώ!!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που ένιωσες πιο ανάλαφρη την περιοχή! Μπράβο για την φροντίδα που δίνεις στο σώμα σου! Να είσαι καλά και ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ! 😊🙏

[@stelazelou5448]

Συγχαρητήρια για το ωραίο σας βίντεο!

[@KallioYoga]

Ευχαριστώ πολύ!! Χαίρομαι που σας άρεσε! Να είστε καλά!

[@fotinisacharidou8046]

2η φορά κάνω την πρακτικη και νιώθω τον αυχένα λες και δεν υπάρχει.. ευχαριστω!

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!! Μπράβο!! 🥰

[@foxygreca7384]

Μην σταματάς.. Κανε σε παρακαλω ενα βίντεο γia ημικρανίες αν μπορείς.. Ευχαριστώ.. Namaste 🙏🙏💓

[@KallioYoga]

Ευχαριστώ πολύ! Ναμαστε! 🙏💛

[@donikapapas5450]

Πραγματικά είναι μία ανακούφιση γιατί και εγώ έχω πρόβλημα με τον αυχένα και προσπαθώ με τις ασκήσεις να ανακουφίσω αυτόν τον πόνο

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σας ανακούφισε!! Εύχομαι να απελευθερώσετε πλήρως την ένταση από την περιοχή!! Καλές γιορτές με υγεία!🥰🌟

[@joannasara1443]

Κάτι για ημικρανίες υπάρχει ;Ευχαριστω !!!

[@KallioYoga]

Καλημέρα! Δοκιμάστε αν θέλετε τον ακόλουθο διαλογισμό που περιέχει άγγιγμα των χεριών και είναι πολύ ανακουφιστικό kzbin.info/www/bejne/qH-Vl5WVhbtmaK8 ! Εύχομαι να σας βοηθήσει!!

[@girlgirly1217]

Με το που εκλεισα τα 39 αρχισα μεση και αυχενες. Θέλω να κάνω γιογκα καθε μερα

[@KallioYoga]

Φανταστικά!! Καλή αρχή σε αυτό το όμορφο ταξίδι!! ❤️

[@crysamaroulianaki436]

Είχα πρόβλημα με το αυτονόητο και δεν σ παρακολουθώ τώρα είμαι καλύτερα και θα σ βλέπω πάλι

[@KallioYoga]

Να είσαι καλα!🩷

[@foxygreca7384]

Καλησπέρα!! Η παραλία στην. Αρχή του vid που βρίσκεται? Ευχαριστώ 🙏

[@KallioYoga]

Καλησπέρα! Είναι στην Εύβοια, η παραλία της Κορασίδας! 🙏🌊

[@MAZ29367]

ΩΡΑΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΟΜΩΣ ΕΧΩ ΒΓΑΛΕΙ ΤΗΝ ΧΟΛΗΔΟΧΟ ΚΥΣΤΗ ΠΡΙΝ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[@KallioYoga]

Καλησπέρα! Οι κινήσεις αυτές εστιάζουν στην αυχενική μοίρα και δεν ασκούν καμία πίεση στα όργανα της κοιλιάς! Ακολουθήστε έως εκεί που νιώθετε άνετα αφού όμως πρώτα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας!

[@margaritadrosou3189]

Καλησπερα,χριστος ανεστη,μπορω να ρωτησω ν μπορεις ν κανεις αυτες τις ασκησεις ενω περνεις μυοχαλαρωτικα? Εχω θεμα στον αυχενα και περνω νορτζεσικ και βολταρεν.ευχαριστω😘

[@KallioYoga]

Καλησπέρα!!😊 Χρόνια πολλά! Εύχομαι να νιώσεις σύντομα ανακούφιση!🙏Εάν σε παρακολουθεί κάποιος γιατρός γι αυτό το θέμα ακολούθησε τις οδηγίες που θα σου δώσει για το πότε να κάνεις τις ασκήσεις! Διαφορετικά δοκίμασε να τις κάνεις χωρίς να πιέζεσαι μέχρι το εύρος κίνησης που σε ανακουφίζει! Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν την περιοχή να απελευθερώσει την ένταση! Γράψε μου ο,τι άλλο χρειαστείς! Περαστικά! ❤️

[@margaritadrosou3189]

@@KallioYoga σευχαριστω πολυ για την απαντηση!!😘😘😘😘

[@KallioYoga]

@@margaritadrosou3189 🥰❤️

[@evaggeliazoi1552]

καλησπερα σας. εχω κανει δισκοκομη στον 4ο κ 5ο σπονδυλο και εχω διαγνωση μυελοπαθειας. μπορω να κανω τις ασκησεις αυτες για χαλαρωση ? ειμαι σε περιοδο αποθεραπειας

[@KallioYoga]

Χαίρετε!! Συμβουλευτείτε τον γιατρό που σας παρακολουθεί και γνωρίζει ακριβώς τι μπορεί να σας βοηθήσει! Οι ασκήσεις αυτές είναι ήπια ενδυνάμωση και διατάσεις για την περιοχή του αυχένα! Καλή αποθεραπεία εύχομαι!❤

[@Marinela10]

Γεια σας εχω αυχενικο ευθυασμο μπορω να κανω αφτες της ασκισεις ?

[@KallioYoga]

Μπορείτε έχοντας πάντα την έγκριση και από τον γιατρό σας!❤️

[@Marinela10]

Σας ευχαριστω πολυ ❤️🤗

[@stathisdemertzis9769]

Καλησπέρα!Πολύ ενδιαφέρον όλα τα βιντεο με της ασκήσεις που μας χαρίζεις.μετά από επίσκεψη που έκανα στον νευρολόγο μου παραχώρησε κάποιες ασκήσεις για την νευρομυικη χαλάρωση Θα ήθελα με κάποιο τρόπο να Στείλω της οδηγίες νευρομυϊκής χαλαρώσεις να της εγκρίνεται και αν είναι εφικτό να δημιουργήσετε ένα βίντεο με της συγκεκριμένες ασκήσεις Που κατά την γνώμη μου παραπέμπουν στην γιόγκα. ευχάριστω πολύ. Θα χαρώ πολύ αν κάνατε έστω ένα βίντεο για νευρομυϊκή χαλάρωση .

[@KallioYoga]

Καλησπέρα!! Χαίρομαι πολύ που σας αρέσουν τα βίντεο που μοιράζομαι μαζί σας!!🙏Εφόσον σας παραχώρησε ο γιατρός σας τις ασκήσεις θα είναι σίγουρα αυτό που χρειάζεστε! Αν θέλετε στείλτε μου στο [e-mail] για να το δούμε μαζί! Να είστε καλά! Ευχαριστώ πολύ για την παρουσία σας εδώ! 🥰

[@maryeliadou785]

/

[@KallioYoga]

😊

[@ΒασωΠασχου-ε1ν]

Ευχαριστώ πολύ πολύ καλό

[@KallioYoga]

@@ΒασωΠασχου-ε1ν 🩷🩷🩷