Giáo án tập vai hệ men quần đùi - Bảo Thiên x K'LY
Рет қаралды 902
Күн бұрын
@TuanNguyen-bn2bi Ай бұрын
Coi xong mấy clip cái mình có idol mới luôn 😂
@KLYPROĐAME Ай бұрын
@@TuanNguyen-bn2bi cám ơn bạn rất rất nhiều 🫶🫶🫶
@Thanhquy1020 2 ай бұрын
Hay bổ ích quá anh
@KLYPROĐAME 2 ай бұрын
Cám ơn em rất nhiều 🫶🫶🫶
@Thanhquy1020 2 ай бұрын
@@KLYPROĐAME ❤️🔥
@TienLe-bz2xl 2 ай бұрын
E đang thử lịcch mỗi ngày 1 buổi cho có thể đỡ stress,tối nay triển Bthường em cũng không tập vai trước bao giờ tại thấy chuyển động thường ngày nó dùng cũng nhiều ý
@KLYPROĐAME 2 ай бұрын
@@TienLe-bz2xl Chuyển động thường ngày thì toàn bộ cơ thể mình đều đx làm việc mỗi ngày, còn em muốn nó to hơn thì em phải tập kháng lực lên nó, tạo áp lực cộng vs dinh dưỡng nó mới to lớn lên đx e nha
@TienLe-bz2xl Ай бұрын
@KLYPROĐAME oke a, a làm clip top những bài bụng anh luôn tin tưởng đi=)) Em gầy bdf có 8% nhma em kh tập bụng nên nó mỏng dính
@KLYPROĐAME Ай бұрын
@@TienLe-bz2xl okkkk em để anh làm nha, cám ơn em 💪
@CongNguyen-no6ol Ай бұрын
Quay đẹp, cảm giác gần gũi mội tội tháng 2video 🤣
@KLYPROĐAME Ай бұрын
@@CongNguyen-no6ol kkkk cám ơn bạn nhé, tại cũng bận nên ra ít nè bạn, sẽ cố gắng nh hơn nhe 😁
@tdk2191 25 күн бұрын
A ơi tay trước tay sau cách 2 ngày em tập đc ko a
@KLYPROĐAME 25 күн бұрын
@@tdk2191 cách 1 ngày là tập lại được rồi em
@anhngo6297 Ай бұрын
Sao set chính lại tập tạ tăng dần vậy a. Sao lại không tập nặng luôn từ set đầu vậy ạ
@KLYPROĐAME Ай бұрын
@@anhngo6297 Trx mỗi set chính a đều có 1 đến 2 set warmup để chỉnh lại tư thế, làm nóng và làm quen với động tác nè em
@anhngo6297 Ай бұрын
@@KLYPROĐAME không , ý e là khi vào set chính e thấy a cũng tăng tạ dần dần ý ạ
@KLYPROĐAME Ай бұрын
@ à set đó là top set nè em
@Thanhquy1020 2 ай бұрын
❤❤❤
@AnhTranQuoc-w7b 2 ай бұрын
a Ly cho em thắc mắc xíu. Nếu đẩy vai với máy smith sao ko để ghế quay ngược lại ạ. vì khi đẩy tạ đơn hay đòn thì đường đi của nó đều đi theo hướng vòng cung lên đỉnh đầu mà ạ.
@KLYPROĐAME 2 ай бұрын
@@AnhTranQuoc-w7b cám ơn câu hỏi của em nhé, lý do anh để ghế úp vào trong 1 là vì anh cảm nhận cơ tốt hơn, 2 là khi xoay lock khoá ra ngoài thuận tay và an toàn hơn, 3 là vai anh đg bị đau nên khi anh đẩy thẳng lên hoặc đẩy vòng cung hướng ra sau gáy a sẽ có cảm giác đau, nên khi đây ở tư thế này a k bị đau nè em.
@AnhTranQuoc-w7b 2 ай бұрын
@@KLYPROĐAMEvâng em cảm ơn ❤
А поговорить?
Рет қаралды 269 М.
Fight Digitale
Рет қаралды 17 М.
MineCZ
Рет қаралды 12 МЛН
seeVi la
Рет қаралды 46 МЛН
А поговорить?
Рет қаралды 1,6 МЛН
Top Rank Boxing
Рет қаралды 1,8 МЛН
Văn Tùng
Рет қаралды 57 М.