Γιατί χαλάω τη δίαιτα!! | Efi Koloverou Dietitian

[@angelabones_]

Το αιώνιο πρόβλημα μου!"Αφού χάλασα τι δίαιτα,ας φάω όλη μέρα και από αύριο επανέρχομαι"

[@evtz1871]

5 χρονια το κανω.να ξερεις ψυχολογο χρειαζομαστε κ μετα διατροφολογο.πρεπει να ειμαστε καλα ψυχολογικα για να φτασουμε στο στοχο

[@Kostassofia]

εγω αν το χαλασω μια φορα με παει 10 μερεσ σερι μετα

[@EfiKoloverouDietitian]

Θέλει υπομονή, επιμονή, προσπάθεια και σωστή καθοδήγηση για να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα πράγματα λίιιγο διαφορετικά!!

[@despoinapapa4374]

Χαίρομαι που τονίζετε ότι χρειάζεται η βοήθεια ενός ψυχολόγου για την αντιμετώπιση των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων ακόμα κι αυτών που σχετίζονται με το φαγητό, αφενός γιατί δείχνει ότι είστε σωστή επαγγελματίας, αφετέρου γιατί ο κόσμος πολλές φορές δεν το γνωρίζει. Ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος σε τέτοια θέματα μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ, σε συνδυασμό με ένα διαιτολόγο. Πολλά συγχαρητήρια λοιπόν για ακόμα μια φορά!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου για το σχόλιό σου!!! 💖 Καλή συνέχεια σε ότι κάνεις!! 🥰💙

[@nkimobile6829]

Αυτός ο λόγος σου!! Αυτό το ύφος σου!!!♥️ Εκπαιδεύομαι σχεδόν καθημερινά μαζί σου, γιατί κάθε φορά που τρώω (είτε πρωινό, είτε μεσημεριανό, είτε βραδινό, ανάλογα πότε δεν δουλεύω) βάζω ένα βίντεό σου και σε ακούω. Αυτό το βίντεο θα παίξει πολλές φορές, να είσαι σίγουρη!

[@EfiKoloverouDietitian]

ωωωωω πόσο χαίρομαι!!! Σε ευχαριστώ πολύ....!!

[@nkimobile6829]

@@EfiKoloverouDietitian Ξέρω ότι ίσως σκέφτηκες να μη χαζεύω βίντεο όσο τρώω και να δίνω προσοχή στο πιάτο μου. Το δουλεύω! Πού θα μου πάει; 😆

[@angelheaven1274]

Χίλια μπράβο το θέμα είναι να αποκτήσουμε υγιή σχέση με το φαγητό, να απεμπλακούμε συναισθηματικά όχι να χάσουμε απλώς κιλά και να τα ξαναπάρουμε. Το προσεγγίζετε εις βάθος μπράβο!

[@EfiKoloverouDietitian]

Ακριβώς!!! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!!! 💜💜💜

[@glukopeponi5959]

Τι ομορφα που τα λετε….

[@EfiKoloverouDietitian]

Σε ευχαριστώωω!! 😘😘

[@aidakuka4867]

Έτσι ήμουν εγώ για πολλά χρόνια, χάρη σε σας το διόρθωσα και νοιώθω άλλος άνθρωπος. Είστε υπέροχη!!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Συγχαρητήρια σε εσάς!!! Και χαίρομαι πολύ αν βοήθησα!!!! 💕

[@Stella-26-73]

Σ'ευχαριστώ πολύ!!!! Ακριβώς εγώ είμαι αυτή που περιέγραψε!!!!! Πολύ χρήσιμες οι συμβουλές σου!!!!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαχα οι άνθρωποι σκεφτόμαστε με αντίστοιχο τρόπο κορίτσι μου!!

[@Mrspeace98]

Αυτή η δυϊστική σκέψη του όλα ή τίποτα, της τέλειας δίαιτας ή της γεμάτης "λάθη",του σήμερα θα τα κάνω όλα σωστά, αλλιώς δεν προσπαθώ καθόλου, είναι δυστυχώς τόσο βασανιστική για τον εαυτό μας! Εύχομαι μια μέρα να καταφέρω να απαλλαγώ σιγά σιγά από αυτήν.🙏🏽 Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά κ.Έφη! ❤

[@EfiKoloverouDietitian]

Θέλει χρόνο, υπομονή και επιμονή! Και σωστή καθοδήγηση!!! 🥰💙 Και θα τα καταφέρεις!!

[@ΜαίρηΓιαννοπούλου-λ5μ]

Είστε εξαιρετική .....!!!! Χίλια μπράβο ...!!!🙏🙏🙏

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πάρα πολύ...!!! :-) χαίρομαι αν σας βοηθάω!!!

[@alexiaapostolou1303]

Πολύ υποστηρικτικό βιντεάκι!Το βλέπω ξανά και ξανά! Είσαι δύναμη μεγάλη!❤️💪😉

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ!! Χαίρομαι αν σας βοηθάω!! 💖

[@alexiaapostolou1303]

@@EfiKoloverouDietitian εμείς ευχαριστούμε που ένα χρόνο τώρα μαθαίνουμε τόσο ωραία πράγματα!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@maramorgen1986]

Μπραβο σας, για όλα όσα είπατε!!! Έτσι είναι πρέπει να το κάνουμε με ευχαρίστηση κ να αγαπάμε αυτά που τρώμε αλλιώς δε θα τα τρώμε!! Λίγοι συνάδελφοι σας το δέχονται αυτό συνήθως καταπιέζουν τους πελάτες τους. Νοιωθω πάρα πολύ τυχερη γιατί η δική μου διατροφολόγος αν κ μακριά μου λειτουργεί ακριβως με όλα αυτά που μοιράστηκατε μαζί μας, κάνει το μενού να είναι ευχάριστο κ να θέλω κάθε μέρα μονη μου να το προετοιμάζω!! Υγ: αχ αυτές οι λιγουρες το βράδυ ❤

[@EfiKoloverouDietitian]

Πολυ χαίρομαι κορίτσι μου!!! Συνέχισε έτσι!!! 🧡🙏

[@olgamitrogewrgou1915]

Πόσο με βοήθησε αυτό το βίντεο τί καλά που τα λέτε και ενθαρρυντικά πόσο λυπάμαι που δεν είχατε μπει στη ζωή νωρίτερα μετράω μόνο λίγες μέρες αλλά καπου μεσα μου χτύπησε ένα καμπανάκι και χθες το βράδυ κάλεσα στο ιατρείο σας για μια ενημέρωση και σίγουρα κάποια στιγμή θα τα πούμε και προσωπικά πάντως και έτσι με βοηθάτε πολύ ευχαριστώ

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαίρομαι πολύ έστω και για αυτή την εξ αποστάσεως συνεισφορά που μπορεί να έχω! :)

[@mariamassoura1996]

πιστευω αμα βρεις το καταλληλο διατροφολογο ολα μπορουν να επιτευχθουν. Δεν ειναι αποφαση μονο απο σενα να ξεκινησεις. Πρεπει να σε εμπνεει και ο διαιτολογος. Αλλιως δεν γινεται τιποτε. Εγω εχασα 35 κιλα μεχρι τωρα και συμφωνω με οσα λετε.

[@EfiKoloverouDietitian]

🙏😊🥰🎈

[@MariahLadose]

Έφη συγχαρητήρια για τη δουλειά σου, τα βίντεο είναι ιδιαίτερα βοηθητικά και προσωπικά με διαφωτισαν σε πράγματα που νόμιζα ότι τα ήξερα! Θα ήθελα ένα βίντεο για τους παρεξηγημενους υδατάνθρακες, που επειδή τους θεωρούμε παχυντικους, συχνά τους κόβουμε και σχεδόν τελείως όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Θα ήταν ωραίο να ξέραμε αν υπάρχουν καλοί και κακοι υδατάνθρακες, ποιοι ενδείκνυνται για μια δίαιτα απώλειας βάρους και ποιοι όχι, και υγιεινοι-ανθυγιεινοι συνδυασμοί τους με άλλες τροφές.. Συνέχισε έτσι, είσαι φανταστική!!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Κορίτσι μου σε ευχαριτσώ πάρα πολύ!!! Χαίρομαι ειλικρινά!!! Πολύ ωραία ιδέα έδωσες!! 🙏😍

[@grammatikikalafatidou8668]

κ.Κολοβερου καλημερα!......Απο τα πλεον χρησιμα και ενδιαφεροντα video.Σχεδον απελευθερωτικο ενδυναμωτικό και βοηθητικο συναμα...Ολοι μα ολοι ανεξαιρετως ταυτιστηκαμε....Ευχαριστουμε πολυ.....

[@EfiKoloverouDietitian]

Να είστε καλά!! Χαίρομαι πάρα πολύ!

[@ΕλισαβετΠετριδου]

Εξαιρετικο βιντεο για ολους εμας που εχουμε αριστη γνωστη στο τι πρεπει να κανουμε,αλλα για καποιο λογο(πεποιθησεις γυρω απο το φαγητο)εχουμε αδυναμια να τα εφαρμοσουμε!Αν και γνωριζω οτι δεν ειστε ειδικος,θα ηθελα και αλλα τετοιου ειδους βιντεακια,μιας και πρωτη φορα διακρινω ποσο λαθος σκεψεις ειχα σχετικα με το φαγητο!

[@EfiKoloverouDietitian]

Ακριβώς δεν είμαι ειδικός, όπως άλλωστε τονίζω και στο βίντεο.. οπότε θέλω να αγγίζω τέτοια θέματα μόνο μέχρι το σημείο που μπορώ,...!

[@ΕλισαβετΠετριδου]

@@EfiKoloverouDietitian μπορει να μην ειστε ειδικος ομως η προσεγγιση σας παντα ειναι εξαιρετικη και σας ευχαριστουμε θερμα γι αυτο! Εμενα προσωπικα με εχετε βοηθησει να δω ποσο λαθος προσεγγιζα το θεμα του φαγητου,κατι που δεν με βοηθουσε καθολου!!!❤

[@jonnyz.49]

Καλημέρα κυρία Κολοβέρου συγχαρητήρια και ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση. Να έχετε μια όμορφη και δημιουργική εβδομάδα. 💖😊

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πολύ!! Επίσης!!! 😊

[@nikikoreli2155]

Είσαι εξαιρετική!!!!

[@EfiKoloverouDietitian]

💜🎈🥰

[@misorixious]

Η ψυχολογία κ η προσπαθεια πολύ σημαντικά! Ευχαριστούμε!

[@EfiKoloverouDietitian]

💜💜💜

[@AnipotaktiKardia]

Τελειο βίντεο !! Πραγματικα κανεις υπεροχη δουλεια και μας βοηθας να δουμε το φαγητο με αλλο τροπο και να απολαμβανουμε την υγιεινη διατροφη😊❤

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαίρομαι τόοοοσσο πολύ!!!! 💜💙

[@ΕλενηΜανωλαράκη]

Πραγματικά είσαι απίστευτη στο αντικείμενο σου !!! Σε ευχαριστούμε για τα βίντεο !!!!❤️

[@EfiKoloverouDietitian]

Χίλια ευχαριστώ!!!! 🥰🥰🥰

[@ΕλένηΑποστόλου-σ8φ]

Μπράβο κορίτσι μου!

[@EfiKoloverouDietitian]

Να είστε καλά!!!

[@sophiavasalou8833]

Συγχαρητήρια! Αυτή είναι η σωστή προσέγγιση πράγματι. Κάνετε καταπληκτική δουλειά!

[@EfiKoloverouDietitian]

Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@ΚυριακήΜπρόζου-χ3ν]

Πολύ σημαντικό το μήνυμα που περνάτε!!🙏❤

[@EfiKoloverouDietitian]

Να είστε καλά!! 🥰

[@alexziog2787]

Πραγματικά πολύ ωραίο βίντεο.. ευχαριστώ!

[@EfiKoloverouDietitian]

💖😘😍💝🙏

[@i.e.3769]

Η φάση που είμαι τόσο κοιλιοδουλος που στο 0:22 δεν ακούω όσο κολλάτε αλλά σοκολάτες 😂

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαχαχα! Κλαίω!! 😋

[@NikosDakidis]

χαχαχαχαχαχαχαχα κι εγώωωω

[@NikosDakidis]

"όσο κολλάτε σ' αυτές = σοκολάτες αυτές χαχαχα

[@nikoletaskountrianou6421]

Χαχα κι εγώ!!! και ότι αυτοσαρκάζεσαι λέγοντας τον εαυτό σου κοιλιόδουλο είναι ότι πιο αστείο!!

[@kostasmisichronis974]

Χα χα χα χα δε υπάρχεις τέλειο.

[@xristinadimou6463]

Από τα καλύτερα βίντεο !! Σε ευχαριστούμε

[@EfiKoloverouDietitian]

Ωωω σε ευχαριστώωω!!!! 💜💚

[@xristinadimou6463]

@@EfiKoloverouDietitian πραγματικά σε εκείνο το σημείο που λετε " δε τη χάλασες τη δίαιτα αντίθετα είναι μια εκπαιδευτική διαδικασία " με βοήθησε πάρα πολύ !!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Μα έτσι είναι...!

[@kalliopiasimakopoulou3100]

Τα λέτε πολύ σωστά! Όμως, όταν έχουμε στόχο την απώλεια βάρους, όσο όμορφα και να μιλήσουμε ή να χαϊδεύουμε τον εαυτό μας το αποτέλεσμα δε θα έρχεται! Αυτά που αναφέρετε έχουν εφαρμογή σε μια σταθεροποίηση του βάρους, που συγχωρεί παραπατήματα και ονομάζεται ισορροπία. Αλλιώς αυτό δημιουργεί φαύλο κύκλο.

[@fanimelachroinou9704]

ΦΥΣΙΚΑ και ισχύει σε στόχο απώλειας βάρους

[@EfiKoloverouDietitian]

Όχι βρε! Μην το έχεις έτσι στο μυαλό σου! Όποιος και να είναι ο στόχος μας πάντα χρειάζεται ισορροπία και να εφαρόζουμε κάτι που πραγματικά μας ταιριάζει!! Μόνο τότε θα έχει αποτέλεσμα! 😍🥰

[@goldenlady85]

"Σούζι τρως! Σούζι τρως και ψευδεσε και τρως !" Ποτέ δεν είναι αργά να εκπαιδευτούμαι.Με χαμόγελο και αγάπη! Σ ευχαριστώ Έφη!

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαχαχα!!! Κορίτσι μου!!!💙💙💙 Πάντα με αγαπή και σεβασμό για τον εαυτό μας!!!

[@ÃrgŷQueeN]

Με βοήθησες πολύ, αύριο θα καθόμουν, θα βαριόμουν και θα έτρωγα χωρίς ουσιαστικό λόγο τώρα πάω να φτιάξω ένα πλάνο με τιπς για την καθημερινότητα μου και αύριο θα πάω έξω να γυμναστώ είναι πιο υγιές. Ευχαριστώ

[@EfiKoloverouDietitian]

Μπράβο σου κορίτσι μου!!! 💕💕

[@evi4987]

Παρά πολύ χρήσιμο βίντεο! Ευχαριστούμε! 🥰

[@EfiKoloverouDietitian]

🙏🥰😍💖🎈

[@efthymiosdagkos1781]

Υπέροχο βίντεο!

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πολύ!!!

[@RixardosX]

Πραγματικά τα λόγια είναι "φτωχά" για να εκδηλώσω τον θαυμασμό μου και να μεταφέρω κάπως ένα προσωπικό "ευχαριστώ" που μοιράζεστε μαζί μας τέτοιες υπέροχες δουλειές. Η θετική σας ενέργεια, η ανθρωπιά, η λογική και οι γνώσεις σας με έχουν κάνει να αναθεωρήσω αρκετά πράγματα που θεωρούσα δεδομένα και να τα ξαναδώ μέσα από μια νέα ματιά. Να είστε πάντα καλά εύχομαι και να συνεχίσετε να ομορφαίνετε τον άσχημο κατά τ άλλα κόσμο μας, με την θετική σας ενέργεια !

[@EfiKoloverouDietitian]

Μα τι όμορφα λόγια!! Χαίρομαι πάρα πολύ αν έχω βοηθήσει!!! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!! 😊🥰

[@alexiaapostolou1303]

"Είσαι έμπνευση" ότι και να λέμε!!Πολύ επίκαιρο θέμα,μας καίει πάντα! Συγχαρητήρια και για τα υπέροχα γραφικά!😉

[@EfiKoloverouDietitian]

Χίλια ευχαριστώωω!!!! 💝💝

[@ina1909]

Εγώ θα ήθελα να μάθω αν και ποιες ορμόνες «φταίνε» όταν αισθανόμαστε την ανάγκη να φάμε παραπάνω ή για την ανάγκη να φάμε παραπάνω ποσότητα γλυκών, γιατί νομίζω ότι ειδικά σε μας τις γυναίκες διαταράσσονται οι ορμόνες και δεν το γνωρίζουμε! Για παράδειγμα πριν την περίοδο εγώ αισθάνομαι οτι το αίσθημα κορεσμού έχει διαταραχτεί ή για παράδειγμα με το έντονο στρες, είναι πολύπλοκο όταν «σπας» την διατροφή σου δεν νομίζω οτι είναι τόσο απλοί φαινομενικοί παράγοντες!

[@EfiKoloverouDietitian]

Ωραία ιδέα για επόμενο βιντεάκι!! Το σημειώνω!!!

[@konstantinapapageorgiou9360]

Συγχαρητήρια !!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πολύ πολύ!!! 💙

[@aggelos.]

Ποσο υπέροχο βίντεο !

[@EfiKoloverouDietitian]

🎈🥰💙

[@ΔεσποιναΤουση]

Παρά πολυ ωραιο βίντεο, σε ευχαριστούμε❤️❤️

[@EfiKoloverouDietitian]

💖💖💖

[@bishbach310]

Respect, αψεγάδιαστο video και πολύ σημαντικό θέμα γιατί όλα ξεκινάνε από την φιλοσοφία ενός διαιτούμενου. Ως συνάδελφος μπορώ να προβλέψω 8/10 φορές κάνοντας συζήτηση με έναν διαιτούμενο πόσο μακριά θα φτάσει και το 50% σε αυτό το πόρισμα βγαίνει όταν του κάνω την πολύ απλή ερώτηση ''γιατί θελεις να χάσεις βάρος/να βάλεις μυική μάζα κλπ'''. Αυτή η ματαιοδοξία μας τρώει και χάνουμε πάντα την μεγαλύτερη εικόνα θεωρώ..

[@EfiKoloverouDietitian]

Έτσι είναι

[@evizour]

Είσαι θησαυρός 💜💜💜

[@EfiKoloverouDietitian]

🙏😍🥰💙

[@annaplakidou3562]

πολυ ωραιο βιντεο

[@EfiKoloverouDietitian]

😘😍🥰

[@nikoskardaris3932]

Πιστεύω ότι όπως ανέφερες κάνουμε αυτά τα λάθη...ίσως κάποιες διατροφικές συμβουλές για τα βραδινά γεύματα (ώρες, συνδυασμούς) γιατί όλοι μας κάνουμε το λάθος και τρώμε το βράδυ....

[@fanimelachroinou9704]

Δεν είναι λάθος να τρώμε το βράδυ!!

[@nikoskardaris3932]

Σαφώς και δεν είναι λάθος, ίσα ίσα που πρέπει να τρώμε βραδινό. Το λάθος που αναφέρω παραπάνω,μιλώντας τουλάχιστον προσωπικά είναι ίσως στην ώρα και πιθανόν και στις επιλογές του γεύματος.

[@nikoskardaris3932]

Σαφώς και δεν είναι λάθος, ίσα ίσα που πρέπει να τρώμε βραδινό. Το λάθος που αναφέρω παραπάνω,μιλώντας τουλάχιστον προσωπικά και πιστεύοντας ότι κατά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κάνουμε το ίδιο λάθος είναι ίσως στην ώρα και πιθανόν και στις επιλογές του γεύματος.

[@EfiKoloverouDietitian]

Νομίζω αυτό το βιντεάκι θα σε βοηθήσει: kzbin.info/www/bejne/hXmvZ6eXhapgb7s 🥰

[@LoveYourLife2704]

Το αιώνιο πρόβλημα μου "αφού το φαί είναι το μόνο που με κάνει χαρούμενη, ας φάω"

[@EfiKoloverouDietitian]

Και το θέμα είναι ότι τελικά, όταν τρως έτσι είσαι ακόμα λιγότερο χαρούμενη μετά..

[@ANASTASIAS9]

Πάντα πίστευα ότι τρώω από λαιμαργία, γιατί είμαι "γλυκατζού", γιατί μου αρέσουν τα ψωμιά, τα μακαρόνια, οι πατάτες και όχι τα "σωστά" τρόφιμα. Δεν ισχύει τελικά! Για μένα τουλάχιστον. Από την πρώτη στιγμή που άρχισα να τρώω κανονικά, κυρίως άπαχη πρωτεΐνη, όχι μόνο δεν πείνασα ποτέ ξανά, έχασα το βάρος που ήθελα και το διατηρώ εδώ και πολύ καιρό, αλλά απενοχοποίησα και τα γλυκά, δίνοντας τους τη θέση της εξαίρεσης και όχι του κανόνα στη διατροφή μου. Το μυστικό είναι να χορταίνουμε. Κανένας δεν λιγουρεύεται τίποτα όταν είναι πραγματικά χορτάτος.

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαίρομαι που έχτε βρει την ισορροπία και το μέτρο στη διατροφή σας!!😍💜💙

[@ANASTASIAS9]

@@EfiKoloverouDietitian Σας ευχαριστώ πολύ! Η δουλειά σας είναι εξαιρετική!❤️

[@EfiKoloverouDietitian]

@@ANASTASIAS9 😘😘🥰🥰🙏🙏💙💙

[@stella-erikapapadoniou4837]

Reverse diet? Μήπως θα μπορούσες να κάνεις μια νύξη στο θέμα; 🙃 Σε ποιες περιπτώσεις την επιλέγουμε; Είναι για όλους; Ποια η σχέση της με τα είδη της γυμναστικής; (cardio, βάρη)

[@EfiKoloverouDietitian]

Hello!! Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες σχετικά με αυτή.. 🤔

[@georgiaviniadou4128]

Καλησπέρα σας.Αναλαμβάνετε να καθοδηγήσετε υπέρβαρους να χάσουν βάρος και να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες διατροφής;

[@EfiKoloverouDietitian]

Φυσικά!! Όποτε θέλετε μπορείτε να καλέσετε στο γραφεί μου στο 2130332090 ή στο 6987474724 για πληροφορίες!!! 🥰

[@georgiaviniadou4128]

@@EfiKoloverouDietitian Καλησπέρα σας. Πείτε μου ποια ώρα να σας πάρω γιατί πήρα και είσασταν απασχολημένη.

[@TheRabbitBunny]

*Αχ βρε κουκλάκι Έφη* 🤗

[@EfiKoloverouDietitian]

😊😊

[@anastasiatsenikloglou5224]

Ακριβώς τρώω χωρίς να πειναω. Τρώω συναισθήματικα. Πως μπορω να το ελέγχω?

[@EfiKoloverouDietitian]

Νομίζω σε ένα βαθμό θα βοηθήσει το παρακάτω βιντεάκι!! kzbin.info/www/bejne/Y2KqhKFno8iflck 🧡

[@be_good_tinky]

Πώς γίνεται να μου λένε όλοι ότι είμαι αδύνατη και εγώ να με βλέπω χοντρή; Μπορείτε να μου το εξηγήσετε; Btw είστε υπέροχη!!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Εμπιστεύσου τον δείκτη μάζα σώματος ή μία λιπομέτρηση που θα κάνεις! Αξιόπιστοι δείκτες και αντικειμενικοί!

[@z.5019]

Ειναι ευκολο να κανετε ενα βιντεακι για εμας που θελουμε να ανεβουμε στην ζυγαρια;

[@EfiKoloverouDietitian]

Βέβαια κορίτσι μου!!! Είναι στα σχέδια!!! 💜

[@Nemesis2189]

Που σας βρίσκουμε?Θα ήθελα πολύ να σας επισκεφτώ.

[@EfiKoloverouDietitian]

Σας ευχαριστώ πολύ για τ ο σχόλιό σας! Μπορείτε να καλέσετε όποτε θέλετε στο 2130332090 ή στο 6987474724 για πληροφορίες!! 😊

[@anniwxaro]

Εφη μου! Μηπως θα μπορουσες να μας κανεις καποια ενημερωση σχετικα με τις ποσοτητες;

[@EfiKoloverouDietitian]

Αυτό δεν θα ήταν σωστό γιατί κάθε άνθρωπος χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες! προσπάθησε να ακούς το αίσθημα κορεσμού και να εφαρμόζεις τη Μέθοδο του Πιάτου !

[@anniwxaro]

@@EfiKoloverouDietitian είσαι γλυκύτατη ευχαριστώ !!

[@patourokoumas]

Ο τρόπος που τα λέτε είναι τοσο πειστικός..όπως πρέπει δηλ.για να σας πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ για τις συμβουλές σας

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ!! 🥰

[@georgiapapadopoulou7022]

Και εγώ όλο έτσι λέω. Αρχίζω δίαιτα και την χαλάω.

[@EfiKoloverouDietitian]

Ελπίζω να σε βοήθησε λίγο το βίντεο να το δεις διαφορετικά!!! 🧡

[@georgiapapadopoulou7022]

@@EfiKoloverouDietitian μακάρι. Να χάσω κιλά.

[@yesme9281]

Όταν ο ίδιος ο διατροφολόγος σου λέει: τι να κάνουμε θα πεινάσεις και λίγο αν θες να χάσεις... Τι άποψη έχετε για αυτό;

[@charach5067]

Άλλαξε διατροφολόγο

[@EfiKoloverouDietitian]

Ζήτησε του να σε εκπαιδεύσει σε στρατηγικές ενίσχυσης κορεσμού γιατί η πείνα φέρνει δυσφορία κ η δυσφορία οδηγεί σε εγκατάλειψη

[@maryts.5721]

Αυτοί που χαλάμε τη δίαιτα ειμαστε κοιλιοδουλοι, δεν πιάσατε την ψυχολογία- φιλοσοφία αυτών των ανθρώπων ούτε στο ελάχιστο..🍫🧁😼🙂🙃

[@EfiKoloverouDietitian]

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και χρειάζεται εξατομικευμένη διαχείριση-προσέγγιση για να υπερκεραστούν τα όποια "εμπόδια" ! 😊

[@pmanolak]

Κοριτσάκι μου!!

[@EfiKoloverouDietitian]

😊😊

[@megasardonix9719]

Είπε «όσο κολλάτε» και γω ακούω σοκολάτες 😂😂😂

[@EfiKoloverouDietitian]

😂😂

[@katiasnr4904]

Ορμόνες πχ στην περίοδο τρώω σοκολάτα!

[@EfiKoloverouDietitian]

😊