Гибкая Йога Флоу | Йога Растяжка 40 минут | ОнаВолна | йога для продолжающих и для начинающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Приветствую вас! В конце практики мы наполним сердце благодарностью. 🙏❤️

[@svetlanasvatko8118]

Как удивительна жизнь.Всю практику улыбалась неосознанно,а в Шавасане слезы родились от мысли что так не бывает.Что все получается у меня,только лоб на колено положить не могу(нос мешает😊)Удивительна жизнь и события в ней,что приводят в такое Радостное сегодня и сейчас Благодарю и желаю Процветания🙏🙏🙏🙏

[@ЮлияКоролёва-л6й]

А вы голову слегка в сторону. Я кстати тоже не верила, что у меня получилось. Сейчас, как само собой 😊. ❤

[@Наталья-п2к3е]

Какая вы пластичная!!! Как приятно на вас смотреть!!!

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

Одна из лучших для меня практик на канале. Сочетание мягкой, приятной растяжки, работы мышц и глубокого расслабления на протяжении всей практики. В конце шавасана минут 10. Благодарю за свет и расслабление в моей жизни!) Видео всегда были хорошего качества и приятные, а теперь стали ещё светлее.

[@elenasibrina543]

Благодарю за эту чудесную практику, самочувствие выровнялось, стало стабильнее.

[@ОльгаКаримова-г3и]

Огромное вам спасибо за ваш труд! Все ваши практики просто супер! Приятно быть с вами!

[@juliefremova2164]

Эта практика такая умиротворяющая для меня оказалась! Спасибо💖

[@Ната-ш9ы1с]

Благодарю! 🙏❤️ Ваши практики приятные, эффективные. После практики в душе ощущение лёгкости и любви ко всем. Благодарю Вас! 🙏❤️❤️❤️

[@makbonyer]

Алена, благодарю вас за практику 🤍🙏

[@ВикторияКоломиец-л7ж]

Столько любви и нежности в Вашей работе. Спасибо за практику ❤

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Алена ❤Благодарю

[@Саша-р3ъ1д]

Спасибо большое. Очень Бережная подача практики. Я впервые достала до пальцев ног. Удовлетворение полное. Благодарю!

[@ТетянаШпак-п7у]

Альона, дякую🙏

[@sofiaagafonova1301]

Алёна, спасибо за практику! По вашему первому видео с подготовкой к шпагату научилась принимать неприятные ощущения, отпускать их, расслабляться и уходить глубже. Теперь растяжки проходят в спокойном состоянии ума и с удовлетворением. Очень жду начала курса 🤍

[@АнастасияКоваль-й8й]

Алена, благодарю вас от сердца💛 Спасибо за разнообразные тренировки, красивый фон, качественный звук!Вы были правы, что высвобождаются эмоции, которые хотели скрыть. В процессе практики у меня высвободилась эмоция, кое-что поняла про недавнюю ситуацию! Спасибо!

[@НаташаНовикова-б8у]

Ощущение умиротворения в теле и душе…Благодарю, Алена! Нагрузка на все мышцы и при этом несбитое дыхание, что для меня очень важно) И улыбка внутри во время и после практики..Это очень ценно!

[@ЮлияЮнг-б8ц]

Доброе утро! Алена, большое спасибо! 🥰

[@user-irinakurs]

Боанодарю🙏 Практика чудесная! Огромное удовольстствие тела и души❤

[@ТатьянаСуровцева-ж5ъ]

Алёна, благодарю Вас ❤❤❤

[@lady_vedy]

Спасибо за волшебную практику!🙏

[@НатальяКущ-с6о]

Благодарю за практику! Волшебно!

[@ОксанаКаштанова-й3о]

Какая замечательная практика 🧘🌺🌺🌺 благодарю 🙏

[@kristagia25]

Это что-то невероятное! Я как будто заново родилась после этой практики ☺️ Благодарю, Алена❤️

[@asya8475]

Алёна, спасибо за практику!

[@ЛиСа-ы4я]

Алена, благодарю за практику! Ом!❤

[@XXXXPLAY-e1k]

Божественная практика Спасибо Вам огромное❤❤❤❤

[@selena_sub]

Вы, как всегда, прекрасна и Ваши практики прекрасны❤ Намасте 🙏🏼

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@KoTPereslavl]

Добрый утро! Алёна, сделайте пожалуйста урок по освоению полного лотоса, на канале такого урока ещё не было.

[@OnaVolna]

Здравствуйте, благодарю за идею. Сделаю в ближайшее время.

[@ЮлияЦенёва-х8ю]

Алена,Благодарю за практику!!!❤

[@asya_yoga_at_home]

Шикарная Практика 🎉❤💯 Namaste 🙏

[@ИннаП-т72]

В начале ум топопился,а в конце расслабилась❤

[@daryaakimova8781]

Благодарю за практику ❤

[@courtneylove1621]

Я так рада, что вы снова активно ведете канал и выкладываете видео! Ваша подача мне нравится больше всего. Спасибо вам. В конце прослезилась от осознания того, что я сама влияю на то чем я наполнена и сама могу себя наполнять вне зависимости от того что происходит вокруг. Мои ежедневные выборы и решения влияют на то, чем я наполняю себя. Спасибо вам.

[@ТатьянаГолод-э7з]

Алёна, спасибо 🙏это одна из любимых моих практик❤Всё в потоке и гармонии🌺 Особая благодарность за мулабанху🧘

[@mayyaglebova]

благодарю! очень нравится заниматься йогой с вами!

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Какая же приятная мула бандха, она позволила ещё больше расслабиться в позах! Благодарю за такую полезную, женскую практику🙏🏾💌🤍

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Благодарю за прекрасную практику 🙏❤️

[@milanakodzokova8372]

Алёна, благодарю. Сегодня во время практики поняла, что йога делает для меня кое что важное - показывает мои возможности, о которых я и не знала.

[@МаринаКомкина-н8ь]

Как же тело кайфануло! Просто улетела в шавасане! Алёна вы чудо! Благодарю дорогая!

[@nsainsy]

Алёна, благодарю за такую замечательную практику🙌🏻🤍 Даже не заметила, как прошло время. После неё так хорошо в уме и теле! 46:47

[@Aleila_lo]

Спасибо огромное ❤

[@julianka42]

Просто потрясающе, спасибо🙏💕 Буквально пару месяцев назад была такая сильная депрессия, и даже руку поднять было сложно, не то, что делать расстяжку. А потом началась весна, что-то изменилась и в жизнь решила войти йога, в том числе ваши идеальные видео 💖 Они просто чудесные, спасибо❤ Так обрадовалась сейчас, что смогла опуститься до пола с раздвинутыми в стороны ногами, такое было только в детстве 💞

[@Elena_chesnaya]

Алёночка, благодарю тебя!!! Это было волшебно ❤❤❤

[@DemiVeronik]

Благодарю❤

[@Анжела-з4о]

Благодарю за прекрасную практику и настройки на весь день❤❤❤🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@ГулнараКадырова-н4п]

Благодарю за чудесную практику!!! Всех благ вам и вашей семье!!! 🙏🤗

[@masssamax]

Чудесная практика, благодарю!😍🙏 После ощущение тепла в тазу, приятное ощущение и в мышцах и что сегодня отследила, спустя 3 недели ежедневных занятий, растяжка стала заметно глубже, первые результаты, вернула ту гибкость, которая была у меня до последнего материнства. И это здорово!🤩 Благодарность за практику и заботливое соВедение!🙏🕊️☀️

[@twicetwo6455]

Не передать словами как я благодарна Вам за эту практику. В шавасане эмоции переполнили, начала плакать. Наконец-то позволила себе это. И расслабилась. В конце практики я уже как будто другой человек. Удивительные ощущения. Благодарю безмерно ❤

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤

[@ЮлияКоролёва-л6й]

Сегодня было сложно. Но совсем не много. Алёна, спасибо вам за ваш огромный труд. Почти год занимаюсь, а какие потрясающие результаты ❤❤❤😊😊😊😊

[@Olena_Malynovska]

Благодарю 🦋

[@КомароваЕлизавета-е7ы]

Алёна, от всего сердца благодарю за эту практику❤ эмоции просто непередаваемые, в конце хотелось постоянно улыбаться от осознания, что все получилось❤

[@ЛюбовьГагарина-н7ч]

❤спасибо

[@lilbondar1673]

Спасибо , очень понравилась практика

[@KoLosinka_Kokosinka]

Невероятная практика❤

[@user-nl9zw2tx8g]

❤

[@Svet_ja]

Замечательная практика! Спасибо ❤️ В качестве разминки вначале комплекс "приветствие луне" или я ошибаюсь?

[@OnaVolna]

Верно!

[@ЛеликХолматова]

Спасибо🫶🙏

[@Sidorefasol]

Благодарю за чудесную практику!❤❤❤

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю 😇

[@IrinaLetarova]

Благодарю за чудесную практику!